Алгоритм лечения шума в ушах

Шум в ушах – это распространенная проблема, на которую зачастую жалуются люди преклонного возраста. Такое состояние доставляет дискомфорт, вызывает раздражительность и нарушает психоэмоциональное состояние. Патология не возникает сама по себе – это симптом отоларингологического, неврологического или другого заболевания. Проявляться недуг может по-разному – гулом, звоном или жужжанием, а для избавления от столь негативных признаков важно определить и устранить причину проблемы.

Причины появления шума в ушах

Спровоцировать появление шума могут заболевания или повреждения органа – травмы, попадание инородного тела, опухолевое поражение барабанной перепонки, отит, серная пробка или отосклероз. Патология может развиваться на фоне болезни Меньера, при сенсоневральной тугоухости, лабиринтите, черепно-мозговой травме или после применения антибиотиков, оказывающих токсическое действие на органы слуха.

Шум в ушах может возникать на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом больной отчетливо слышит пульсацию. Причиной выступает высокое артериальное давление, стеноз артерий и вен, атеросклероз, анемия.

Спровоцировать появление шума могут опухоли, поражающие нервную систему. Также причиной недуга выступает нарушение функционирования височно-челюстного сустава, гипертиреоз, гепатит, гипотиреоз, гипо- и гипергликемия.

Порой не удается достоверно определить причину заболевания. В таком случае считается, что патологию спровоцировало нарушение функционирования слуховых клеток или головного мозга.

Признаки шума в ушах

Шум в ушах может проявляться по-разному. Пациенты жалуются на гул, шум, звон или шипение. При этом шум может быть тихим или громким, односторонним или двусторонним. Вне зависимости от характера и рода, он всегда доставляет неудобства, нарушает сон и повышает нервную возбудимость.

В зависимости от первопричины патологии могут наблюдаться другие симптомы – выделения из ушной раковины и ее припухлость, головокружение, болезненные ощущения внутри уха, высокая температура, слабость, вялость и апатичность. В редких случаях может тревожить тошнота и рвота.

Выделяют 4 степени шума в зависимости от его силы:

Первая самая слабая, она не доставляет дискомфорт и зачастую остается без внимания.

Вторая характеризуется более сильным «звучанием», нарушает сон и вызывает неудобства.
Третья приносит постоянный дискомфорт и мешает полноценной жизни.
Четвертая степень самая тяжелая. Сильный шум в ушах мешает спать, нарушает умственную активность, вызывает раздражительность и депрессию.

Методы лечения шума в ушах

При первом появлении шума, в случае его усиления или изменения характера обязательно обратитесь за консультацией к врачу. В первую очередь требуется осмотр отоларинголога, а в некоторых случаях может потребовать помощь невролога, нейрохирурга, терапевта и других специалистов.

Эффективный метод лечения – выявление и устранение причины появления шума в ушах.

Для удаления серной пробки проводится промывание ушного прохода. Процедура, как правило, выполняется в медицинском кабинете.

Провести манипуляцию можно самостоятельно. Для этого в ушной проход закапайте несколько капель перекиси водорода. Спустя десять минут вымойте остатки раствором соды или соли из шприца.

Не используйте для удаления серной пробки ушные палочки. Это может привести к обратному эффекту – закупорке ушного прохода.

Для лечения отита назначаются антибактериальные препараты местного или общего действия. Прописывать препарат и определять его дозировку должен только врач.

Трудности в лечении шума в ушах вызывает нарушение метаболизма, атеросклероз или опухолевые новообразования, поражающие головной мозг.

Для лечения патологии применяется медикаментозная терапия, которая включает прием медикаментов, снижающих уровень плохого холестерина и регулирующих кровяное давление; лекарств, стимулирующих мозговое кровообращение и благоприятно воздействующих на центральную нервную систему (антидепрессанты, ноотропы, успокоительные и снотворные). Для борьбы с анемией назначаются антианемические препараты и железо.

Ускорить процесс выздоровления помогут физиотерапевтические процедуры: электрофорез, акустический массаж, пневмомассаж и продувание ушей.

В особо сложных случаях показано слухопротезирование. Слуховой аппарат подбирает врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и причину патологии.

Если устранить проблему и ее причину не удается консервативными методами, проводится оперативное вмешательство. Такой радикальный способ показан при опухолевом поражении.

Шум в ушах – это признак заболевания уха, нервной или сердечно-сосудистой системы. Для решения проблемы необходимо устранить первопричину и пройти назначенный врачом курс лечения.

Источник

К сожалению, не существует специальных фармацевтических средств, которые направлены на устранение шума в ушах. Однако современная сурдология обязательно поможет вам с решением этого явления.

При появлении такого симптома, многие задумываются к кому из специалистов обратиться для коррекции этого состояния? Возможно, может потребоваться помощь квалифицированного специалиста по слухопротезированию или сурдолога, которые точно выявят причины появления шума и помогут быстро от него избавиться. Трудности диагностики обословлены тем, что различные заболевания могут способствовать появлению шума в ушах.

Кроме, рассмотренных в статье методов терапии, существуют и другие современные и альтернативные способы лечения и коррекции таких нарушений.

Особенности диагностики шума в ушах

Чтобы выбрать оптимальные методы лечения звона или шума в ушах, необходимо точно определить основную причину его появления. Сложности диагностики состоят в том, что каждый больной по-своему оценивает это патологическое состояние и не существует основных унифицированных критериев оценки. Для того, чтобы максимально точно охарактеризовать особенности и характер шума, необходимо будет четко ответить на следующие вопросы сурдолога:

Как долго наблюдается появление шума или звона?
Систематическое это явление или эпизодическое?
Усиливается ли шум в какое-то определенное время?
Наблюдается ли при этом ощущение пульсации в ухе?
С одной или двух сторон наблюдается шума?
Насколько громкий шум?
Мешает ли это явление привычному образу жизни, или только создает незначительный дискомфорт?
Меняется ли характер звука на протяжении некого времени?
Какой характер шума (щелчки, монотонное жужжание, ритмичный шум).

Кроме этого, специалист внимательно соберет анамнез болезни, уточнит наличие сопутствующих заболеваний и наследственность. Врач обязательно проведет осмотр органов слуха и необходимые аудиотесты.

Тиннитус диагностика

Если нет физиологических изменений в анатомии органов слуха и других заболеваний, причиной появления шума может быть нейрофизиология. Это может наблюдаться как первичное состояние или быть следствием снижения слуха и чрезмерно громкого звукового воздействия.

В таком случае для выбора оптимальных методов лечения, специалист сурдолог проведет ряд тестов, которые помогут точно определить функциональные параметры и адаптировать терапию под индивидуальные особенности больного. Наиболее часто используются следующие тесты:

Определение основной частоты шума. Для этого пациенту необходимо максимально точно определить тональность и частоту шума по предложенным врачом образцам.
Определение параметров громкости. Чаще всего шум проявляется на уровне шепота.
Визуальная аналоговая шкала. Для этого требуется оценить громкость звука от 1 до 10. Часто больные отмечают значительно больший уровень громкости чем есть на самом деле, указывая на показатель “6”, что не соответствует реальным ощущениям.

Особенности лечения

Для полного и быстрого лечения шума в ушах используется комплексная терапия, которая включает в себя различные инструменты и методы воздействия.

Слуховой аппарата как метод терапии

При нарушении слуха, появление специфического шума в ушах является достаточно распространенным явлением. Поэтому слуховые аппараты могут эффективно и безболезненно скорректировать это состояние и уменьшить восприятие звуковых помех пациентом. Это обеспечивается за счет повышения громкости тех звуков, которые пациент желает слышать, что способствует отвлечению мозга от восприятия посторонних шумов.

Некоторые современные модели слуховых аппаратов имеют функцию маскировки патологических шумов, что способствует устранению этой симптоматики. Программное обеспечение некоторых моделей позволяет с помощью специальных программ изучать поведенческие и расслабляющие способы борьбы с появлением таких звуков.

Устройства для маскировки шума

Если у пациента не наблюдается снижение слуха, то для устранения шума в ушах может использоваться специальное оборудование, которое позволяет маскировать этот звук. Такие приборы аналогично слуховым аппаратам постоянно носятся в ухе, издают постоянные или ритмичные звуковые волны, которые конкурируют с шумом и подавляют его. Для правильного выбора максимально эффективного прибора и его настроек, необходимо проведение аудиотестов со строгим соблюдением методики, что обеспечит точное определение основных параметров шума в ушах.

Шум в ушах часто усиливается в относительно беззвучных помещениях. Поэтому иногда для его устранения будет достаточно специальной аппаратуры, которая генерирует белый шум. Наполнение пространства фоновым звуком успешно подавляет проявление этой негативной симптоматики.

Звуковая терапия

Лечение звуком шума в ушах предполагает комплекс мероприятий, направленных на постепенное привыкание человека к этому патологическому симптому. В результате такого лечения мозг пациента начинает классифицировать такой шум как нейтральное и привычное явление. Существуют различные методы аудиокоррекции шума в ушах и опытные сурдологи успешно их используют.

Тиннитус – подготовка

Для лечения шума в ушах используется коррекция поведенческих реакций комплексно с маскирующим аппаратом. Это достаточно быстро позволяет научить пациента игнорировать патологические звуки.

Медикаментозная терапия

На фармацевтическом рынке не существует препаратов, которые используются для лечения шума в ушах. Однако применение некоторых медикаментов, позволяет подавить такой патологический симптом и уменьшить его проявления. Для это в комплексной терапии применяются препараты, которые относятся к группе трициклических антидепрессантов (амитриптилин, нортиптилин). При использовании этих лекарственных препаратов рекомендуется помнить о возможных побочных реакциях и строго придерживаться рекомендованных врачом дозировок и кратности приема. При появлении негативных реакций рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам, для оценки целесообразности продолжения медикаментозного лечения.

Кроме этой группы средств в терапии шума могут применяться Ниравам и Ксанакс. Необходимо отметить, что прием этих лекарств провоцируют тошноту и сонливость. А при систематическом использовании отмечается привыкание организма и отсутствие значимого терапевтического эффекта.

Если при медикаментозном лечении сохраняется шум в ушах, необходимо решить вопрос с сурдологом о целесообразности использования выбранной группы препаратов.

Некоторые медикаменты, наоборот, могут провоцировать появления шума. Чаще всего шум в ушах является негативной реакцией организма при приеме следующих лекарств:

нестероидные противовоспалительные препараты;
хинин;
диуретики.

Если после начала приема любого медикаментозного средства, Вы отмечаете появление шума в ушах, рекомендуется незамедлительно обратиться на консультацию к лечащему врачу для коррекции медикаментозной терапии.

Шум в ушах может являться специфическим симптомом некоторых патологических состояний и заболеваний (повышенное кровяное давления, ЧМТ и др.). В таком случае для ликвидации этого симптома требуется квалифицированное лечение основного заболевания. Иногда эпизодическое появление посторонних звуков обосновано чрезмерным накоплением секрета. В таком случае, эффективным методом лечения и восстановления слуха становится просто вымывание ушных пробок из слухового канала.

Психологическое здоровье

Квалифицированная психотерапевтическая помощь является обязательным инструментом комплексного лечения шума в ушах. У некоторых пациентов наблюдается устойчивое снижения слуха и появление шума на фоне некоторых психо – эмоциональных нарушений и психических заболеваний. Поэтому психотерапевт, имеющий опыт лечения шума в ушах, использует коррекцию когнитивно-поведенческих реакций как основной метод воздействия. Это способствует обучению больного управлять не только физиологической, но и психологической симптоматикой.

Неотложная помощь при звоне в ушах

Незамедлительное обращение к квалифицированному медицинскому персоналу необходимо в следующих ситуациях:

Внезапно наблюдается резкое снижение слуха, сопровождаемое специфическим шумом в ушах. Идиопатическая глухота часто является основной причиной такой симптоматики. При своевременном начале терапии удается быстро добиться полного выздоровления пациента. Основной метод лечения такого расстройства – стероидные препараты.

Пульсирующий шум в ушах. Если частота звука соответствует частоте сердечных сокращений, можно предполагать опасные сосудистые заболевания или патологии сердца. При таких симптомах пациенту требуется точная диагностика основного заболевания и быстрое начало лечебных мероприятий.

Суицидальные идеи. Если кроме шума в ушах у больного появляются мысли о суициде требуется квалифицированная помощь психиатра.

Дополнительные и нетрадиционные методы лечения

С помощью коррекции поведенческих реакций и повышения самоконтроля, можно эффективно уменьшить или избавиться от шума в ушах.

Нетрадиционные методы лечения, в частности гомеопатия, рефлексотерапия и гипноз часто становятся эффективным методом борьбы с патологиями слуха. Исследования показали, что иглоукалывание может помочь уменьшитьсимптомы шума в ушах, но может потребоваться от 10-5 сеансов.

Найти специалиста

В нашем каталоге представлен список, клиник сурдологического профиля и кабинетов отоларингологов, в которых эффективно помогут избавиться от вашей проблемы. Помните, что своевременное начало терапии — это залог выздоровления и значительного улучшения качества жизни!

Источник

Не останавливайтесь на полпути, лечение шума в ушах – занятие очень длительное. Первые результаты могут появиться лишь спустя три-четыре месяца, а иногда только через год. Даже небольшое снижение интенсивности шума – это уже маленькая победа!

До 15% взрослого населения время от времени страдает от шума в ушах, 8% слышит его постоянно, для 1% звук становится невыносим и мешает жить.

На данный момент не существует 100%-го метода, позволяющего избавиться от тиннитуса, однако есть способ сделать навязчивый звук незаметным.

Это звуковая терапия, доступная каждому и не имеющая противопоказаний.

Что такое звуковая терапия?

Звуковая терапия представляет собой воздействие определенных звуков, которые «тренируют» мозг. В результате мы перестаем акцентировать внимание на шуме, воспринимая его как постоянный звуковой фон, к которому все привыкли.

Когда мозг не может локализовать источник постоянного шума, звук становится невыносим. Например, когда Вы слышите стрекотание сверчков, находясь на морском побережье, Вам он не доставляет беспокойства, Вы его вовсе не замечаете. Когда же это навязчивое стрекотание везде: в суете города, вечером когда вы пытаетесь заснуть, на прогулке в парке – вот тогда он мешает жить, становится заметным и угнетающим.

Задача звуковой терапии – заставить мозг «забыть» о постоянном звуке, как человек забывает и не ощущает, что на его носу «сидят» очки. Суть метода в постоянном прослушивании определенных звуков (шелест листвы, журчание воды, дождь, белый шум или классическая музыка) в диапазоне громкости, не превышающем шум в ушах.

Говоря другими словами, Вы должны слышать и тиннитус, и альтернативный звук. Со временем шум начинает ассоциироваться у мозга с фоновыми звуками и человек просто перестает его замечать. Терапия гасит реакцию на стимул, перенося ее из сознательного в бессознательное.

Начать лечение можно с бесплатных приложений для смартфона. Для достижения эффекта рекомендуется включать звуки не менее чем на 4 часа каждый день и по ночам.

Кому подойдет звуковая терапия?

Звуковая терапия направлена на помощь людям, у кого шум в ушах не имеет органического основания, то есть, не связан с соматическими патологиями. Она не работает в тех случаях, когда тиннитус является последствием черепно-мозговой травмы, патологии височно-нижнечелюстного сустава, баротравмы, повышенного давления, аутоиммунных заболеваний или других причин.

Вспомогательные устройства для звуковой терапии

Для лечения шума в ушах в некоторых случаях рекомендовано использование слуховых аппаратов даже у людей, не имеющих снижения слуха. Устройство усиливает звуки окружающей среды, делая их конкурирующими с шумом в ушах.

Не стоит забывать, что иногда тиннитус является первым «звоночком» развития тугоухости. Своевременная диагностика и лечение позволит не только устранить причины глухоты, но и не допустить развития последствий снижения слуха. Поэтому при шуме в ушах, пожалуйста, доверьтесь сурдологу: он проведет необходимые диагностические тесты и разработает стратегию терапии.

К кому обратиться?

Проблемой шума в ушах занимается сурдолог или ториноларинголог. Если «звуки в голове» вызывают у Вас тревогу, беспокойство, являются причиной бессонницы и постоянного нервного напряжения, обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением, зачастую звуковая терапия гораздо более эффективна в сочетании с другими методами лечения.

Не останавливайтесь на полпути, лечение шума в ушах – занятие очень длительное. Первые результаты могут появиться лишь спустя три-четыре месяца, а иногда только через год. Причем даже небольшое снижение интенсивности шума, уменьшение психологической реакции в ответ на навязчивые звуки – это уже маленькая победа!

Источник

Шум в ушах имеет медицинское название — тиннитус. В статье мы рассмотрим некоторые методы лечения этой болезни естественными и народными средствами, несложными эффективными упражнениями, массажем. А видео продемонстрирует комплекс упражнений от эксперта в этой области, что поспособствует снятию мышечных зажимов в шейном отделе.

Страдает этим недугом треть населения планеты, особенно пожилые люди. Поэтому необходимо пройти медицинское обследование и выявить первопричину — основное заболевание. Затем начать лечение именно его.

Помогит избавиться от проблем и средства нетрадиционной медицины. По мнению ученых, они способны справиться с шумом и звоном в ушах в 80% случаев. Об этом говорил и профессор Неумывакин.

Причины шума в ушах и голове

Причин появления шума — великое множество. И является он не отдельной болезнью, а симптомом других заболеваний, сопровождающихся нарушением мозгового кровообращения.

Послушайте, что рассказывает доктор Шишонин о причинах появления этого крайне неприятного состояния.

У некоторых людей шум возникает от того, что они чувствительны к веществам, содержащимся в рафинированном сахаре. Следовательно, привычки в еде и образе жизни придется изменить в первую очередь.

Существует также связь между возникновением звуков и повышенным уровнем инсулина. Когда уровень этого гормона снижается, шумы уменьшаются. Своеобразной панацеей, в таких случаях, станет рацион с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков.

Ограничить следует и потребление продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами. Таких как мясные колбасные изделия, полуфабрикаты, консервы, закаленные жиры. Пациенты, имеющие высокий уровень холестерина в крови, часто замечают: как только они начинают придерживаться диеты с низким содержанием «плохих» жиров, шум в ушах и голове становится менее выраженным, либо полностью исчезает.

Зато экспериментально доказано (современные исследования), что частое употребление (в небольших количествах) натурального свиного сала и молочных жиров, способствует постепенному излечению. Ведь состав этих продуктов необычайно богат питательными веществами, необходимыми для работы и очищения кровеносных сосудов.

Какие же методы лечения действительно помогут избавиться от болезни и назойливых неприятностей?

Лечение шума в ушах

Болезнь можно лечить в домашних условиях, используя диету, народные средства, аптечные препараты. Иногда шумит от дефицитом цинка, магния и калия. Оценить уровень этих элементов в организме можно в мед. учреждениях при помощи теста потовых выделений. Или выполнив спектральный анализ волос.

Возможная причина — возрастной дефицит цинка. Поэтому важно дополнить свой рацион этим элементом, либо принимать добавки с его содержанием. По словам исследователей, введение содержащих цинк добавок в рацион пожилых людей, у которых уровень важного микроэлемента был на нижней границе нормы, облегчило проявления звуков. А у трети участников эксперимента даже улучшился слух.

Цинк содержится:

в печени животных;
темном хлебе;
гречке;
сухих семенах бобовых растений (например, семена тыквы);
желтом сыре;
морепродуктах.

Суточная дозировка составляет 10 мг.

Важно также дополнить диету витаминами группы В, особенно В6 и В12.

Правильному функционированию нервов при ухудшении мозгового кровообращения поможет магний. Его дозировка составляет 500 мг в день.

В процессе проведенного итальянскими докторами исследования, участие в котором принял 31 пациент, была доказана эффективность лечения при помощи антиоксидантов. Курс лечения, продолжительностью 18 недель, позволил уменьшить интенсивность шума и сделать жизнь более комфортной. А потому, дополнив диету продуктами и добавками, богатыми бета-каротином, витаминами С и Е, можно облегчить болезненное состояние, или даже полностью его устранить.

Исследователи из Brigham and Women’s Hospital связывают случаи уменьшения шумов с потреблением кофеина. По словам ученых, дамы, которые принимают 450-599 мг натурального напитка в день, страдают от назойливых проявлений тиннитуса на 15% реже, по сравнению с женщинами, в чью утреннюю трапезу бодрящий напиток не входил.

Обязательно используйте для оздоровления упражнения доктора Шишонани для шеи — они помогают всем.

Какими народными средствами лечить шум в ушах

Очистить и укрепить кровеносные сосуды, улучшить мозговое кровообращение и избавиться от болезни помогают натуральные природные и народные средства. Смотрите, какие советует использовать Профессор Неумывакин.

Средство 1. Омела

По мнению многих травников, чай из травы омелы является одним из наиболее эффективных природных средств лечения:

физиологического шума;
головокружения;
нарушения кровообращения;
и сердечного ритма.

Здесь следует быть осторожным — средства из омелы, бесконтрольно используемые в больших дозах, могут вызвать рвоту, колики, судороги, и даже нарушение сознания. По сему, готовить и принимать их нужно, руководствуясь наставлениями доктора.

Средство 2. Сода

Хорошо очищает сосуды сода. О правильном ее применении для лечения, с советами профессора Неумывакина, читайте в статье.

Средство 3. Чеснок

Прекрасную помощь в лечении тиннитуса оказывает настой чеснока.

Для его приготовления:

Измельчите чесночную головку вместе с шелухой.
Вместе с цедрой разотрите большой лимон.
Залейте смесь половиной литра очищенной воды.
Настаивайте в холодном месте неделю.
Готовый напиток процедите.
Пейте по 50 мл в утренние часы до завтрака.

Лечитесь в течение 3 месяцев.

Средство 4. Янтарь

Янтарь в некоторых случаях помогает справляться с проблемой. Поэтому носите лечащие украшения в виде бус, сережек, подвесок. Либо положите в карман несколько натуральных камешков и пусть они обретут там свое постоянное место. Ведь янтарный камень справляется с великим множеством недугов — читайте статью и удивляйтесь узнанному.

Средство 4. Восточная смесь

Отлично себя зарекомендовал рецепт восточного эликсира из смеси лимонного сока, меда, оливкового масла для чистки сосудов. Смотрите рецепт его приготовления.

Средство 5. Шведские травы

Универсальным лекарством, действенность которого обусловлена наличием 11 лекарственных растений в рецептуре, является настой «Шведские травы». Он свободно продается специализированными интернет магазинами.

Применение:

Перед процедурой аккуратно смочите внутреннюю поверхность наружного уха оливковым или другим растительным маслом.
Налейте несколько капель шведских трав в ложку.
Сделайте маленький тампон из ваты.
Окунув его в ложку с ароматным лекарством и слегка отжав, вставьте тампон в ухо.
Оставьте так на всю ночь.
Повторите процедуру ежедневно.

Уже через несколько дней шум должен смягчиться.

Средство 6. Сок лука

Прекрасно себя зарекомендовал сок из свежего лука. Его применение подобно тому, как делается процедура в предыдущем случае.

Средство 7. Малина

О способности ягодок малины разжижать кровь и растворять тромбы наслышан каждый. Но и листья ее имеют не меньшую, подобную ягодам, целительную силу. А содержание в них витаминов еще выше, чем у ягод.

Поэтому для избавления от шума заваривайте высушенные малиновые ягодки вместе с листьями и тонкими веточками. Пейте по несколько раз на день.

Средство 8. Свечи

В течение нескольких лет для лечения нарушений слуха используются восковые свечи. Процедура заключается в нагревании уха специальной аптечной восковой свечой конической формы.

Проведение процедуры:

Один конец ее крепится к уху лежащего на боку пациента.
Другой – нагревается за счет горения.
Постепенно прогревается внутренняя часть уха.

Специальные свечи свободно продаются в аптеках, но процедура должна выполняться специалистом!

Лечение массажем ушных раковин

Хорошие результаты в улучшении мозгового кровообращения и облегчении нарушений слуха дает массаж ушной раковины. Рассмотрите 3 способа.

Способ 1

Сожмите край уха и помассируйте его, двигаясь сверху вниз.

Точку, расположенную на стыке скуловой кости и верхней части уха, массируйте круговыми движениями в течение 2 минут.

Способ 2

Вставьте средние пальцы неглубоко в слуховые проходы.
Нажимайте ими тихонько по направлению в ушную раковину.
Затем резко выдергивайте пальцы из уха — получается своеобразный щелчок.

Таким образом вы массируете внутренние составляющие уха, обеспечиваете хороший прилив крови для питания, эвакуацию шлаков и лечение ушных заболеваний.

Способ 3

Так же, как в предыдущем способе, выполняется еще один вид массажа ушной раковины.

Зажимаете, надавливая уши, ладошками.
Затем резко оторвите ладошки в стороны, чтобы получился щелчок.

Видео с комплексом специальных упражнений

Причиной тиннитуса не всегда являются высокое кровяное давление или атеросклероз. Иногда к заболеванию приводит неправильное расположение шейных позвонков и даже челюсти, спазмированные мышцы шеи. Совместными усилиями опытного мануального терапевта или физиотерапевта можно это устранить.

Но можно и самостоятельно с помощью специально подобранных упражнений вылечить болезненное состояние. В видео такие упражнения для расслабления зажатых мышц шеи с подробными объяснениями показывает руководитель клиники здорового позвоночника и суставов. Выполняйте их ежедневно и вскоре обязательно почувствуете результат своих усилий.

Не забывайте отдыхать

Шум в ушах и голове частенько зависит от уровня напряжения, общей усталости и качества сна. А потому:

обеспечьте оптимальную температуру в спальной комнате;
не забывайте проветрить помещение перед сном;
получасовая пешая прогулка или чтение помогут успокоить нервы;
спите не менее 8 часов;
освойте методы релаксации — они снимут напряжение после рабочего дня.

Начните незамедлительно применять описанные в статье знания — и наслаждайтесь результатом. Также воспользуйтесь проверенными средствами от головной боли.

Источник