Боль снизу с уха

Многие сталкивались с болью, возникающей за ухом и усиливающейся при нажатии. Большинство людей не обращают на нее особого внимания. Это серьезная ошибка, которая может привести к опасным последствиям. Дело в том, что боль за ухом справа или слева в некоторых случаях свидетельствует о развитии тяжелых заболеваний, требующих медицинского вмешательства. Поэтому очень важно знать, что именно может ее спровоцировать, и как с ней бороться.

Строение

Болезни органа слуха

Чаще всего причиной болезненных ощущений за ушами становятся их же болезни. Иногда боли появляются и у здоровых людей, чей орган слуха подвергся воздействию сильного ветра, низких температур, воды, перепадов атмосферного давления (полет на самолете или погружение на большую глубину), а также легким травмам и ожогам, или просто внутри их ушного канала появилась серная пробка. Но гораздо больше людей сталкиваются с серьезными болезнями:

Неврит слухового нерва. Зачастую появляется в виде осложнения после перенесенного инфекционного заболевания или простуды. Сопровождается шумом в ушах, снижением слуха, слабостью и головными болями.
Отит. Воспаление среднего уха вызвано воздействием микроорганизмов. Оно вызывает сильнейшие боли внутри головы, которые могут переходить за ушную раковину с одной стороны, в зависимости от локализации проблемного участка. Также отмечается повышение температуры тела и выделение гноя из ушных каналов. От отита чаще всего страдают маленькие дети.
Лабиринтит. При воспалении внутреннего уха у больного появляются головные боли, головокружения, тошнота, боль за ухом слева или справа, что соответствует стороне, где локализуется лабиринтит. При надавливании на мочку или другие части ушной раковины происходит неконтролируемое движение глазных яблок.
Отомикоз. Воздействие грибков приводит к воспалению среднего уха, из-за чего возникает заложенность ушей, зуд, отечность. На поздних стадиях появляются гнойные выделения.
Мастоидит. При мастоидите начинают воспаляться ячейки сосцевидного отростка височной кости. У больного стремительно растет температура, появляется сильная боль внутри головы и за ушами, снижается аппетит, развивается бессонница. При нажатии на косточку за ухом боль начинает пульсировать и распространяться на висок, затылок и макушку.
Болезнь Меньера. Заболевание приводит к тому, что количество эндолимфы во внутреннем ухе начинает увеличиваться. По этой причине появляются приступообразные боли, головокружение, тошнота, снижение слуха и шум.

Все эти болезни требуют обязательного лечения, без которого больной может получить серьезные осложнения. Поэтому при первых подозрениях нужно посетить доктора.

Проблемы с органом слуха могут быть довольно специфичными. Особенно, если речь идет о детях. Маленький ребенок способен засунуть внутрь ушей детали от игрушек, из-за чего у него также появится боль.

Голова

Причины, связанные с другими болезнями

У многих болит косточка за ухом и по другим причинам, не связанным с болезнями органа слуха. Иногда это вполне безобидная реакция организма на переутомление, но гораздо чаще боли являются симптомом некоторых заболеваний.

Лимфаденит. Каждый лимфоузел пропускает лимфу, которая передается от ближайших органов. При лимфадените лимфоузлы воспаляются от воздействия стрептококков. У больного может закладывать уши, появляется отек, выделяется гной и набухают лимфоузлы. Боли сзади ушей могут отдавать в затылок и плечи.
Остеохондроз. При проблемах с позвоночником у человека защемляются нервные окончания, происходят сбои кровообращения. Боли носят эпизодический характер, из-за чего пациент может внезапно почувствовать резкие точечные ощущения, которые начинают колоть за ушными раковинами и в некоторых других частях черепа. При нагибании или поворотах головы появляются неприятные ощущения даже вне приступа.
Менингит. Воспаление оболочек мозга проявляется головными болями, судорогами, слабостью, высокой температурой, светобоязнью. Это опасное заболевание, требующее срочной госпитализации.
Эпидемический паротит. Вирусное заболевание, поражающее слюнные железы и органы ЦНС. Оно отличается раздражением кожи около ушных раковин, тупой болью при жевании, произношении слов или других движениях челюстью. Чаще обнаруживается у маленьких детей.
Синусит. Воспаление пазух носа сопровождается болями в области лба, отдающими в кость за любым ухом. Голову может сильно ломить, из-за чего происходит значительное снижение работоспособности.
Проблемы с кровообращением. Любые нарушения кровообращения вызывают головные боли, которые могут проявляться спереди, сбоку, сзади, сверху, снизу, а также именно за ушами. Причина кроется в расширении сосудов или их сильном сужении.
Герпес простой или опоясывающий. Вызываются вирусом, могут значительно навредить внутренним органам и нервной системе. Сопровождаются высыпаниями на коже, болями за ушами, зудом, покалыванием и жжением. Дотрагиваться до поврежденных участков кожи очень болезненно. Проблема может затрагивать только одну сторону, соответствующую месту локализации вирусного поражения.
Невралгия тройничного нерва. При поражениях этого нерва появляются боли на лице, скулах, шее, за ушами. Они, как правило, точечные и кратковременные. Могут повторяться очень часто.
Травмы головы. При повреждениях черепа могут появляться острые боли, которые способны распространяться по всей голове. Серьезные травмы даже после выздоровления дают о себе знать, т.к. у человека будет постоянно стрелять в отдельных частях головы, также у него могут периодически появляться приступы мигрени.
Зубные заболевания. При воспалениях, связанных с зубами, могут пострадать все близлежащие участки, из-за чего появится боль за ушами. Она может усиливаться, если нажимать на бугор сзади уха. Даже если у человека появился кариес, в будущем он может буквально сам воспалять всю полость рта.

Иногда у человека болит голова за каждым ухом и по другим причинам. Они могут быть связаны с гораздо более серьезными заболеваниями. Например, с инсультом. Однако подобные проблемы со здоровьем вызывают намного больше симптомов, среди которых боль за ушами становится едва ли заметной.

Диагностика

Выявить точную причину, почему болит за ушами, не так трудно. При большинстве заболеваний, вызывающих такой симптом, в организме происходят значительные изменения, которые легко выявить с помощью простой диагностики. Для ее прохождения нужно обращаться к отоларингологу, который выпишет все необходимые направления.

Врач проведет осмотр, опросит пациента и назначит следующие обследования:

Анализы крови и мочи;
МРТ;
ИФА;
Биопсия;
Иммунограмма;
Рентген.

Точный список необходимых процедур будет определен врачом в индивидуальном порядке. Он зависит от предварительного диагноза.

Диагностика

При подозрениях на воспаление категорически запрещается париться и посещать баню, т.к. это способствует его распространению и усилению. В некоторых случаях может произойти разрыв барабанной перепонки или смещение поврежденного очага.

Лечение

После диагностирования причины, из-за которой болит голова за ушами, пациенту будет назначено специальное лечение. Все зависит от того, какая именно болезнь вызвала неприятные симптомы. Терапия может включать:

Противовоспалительные средства.
Антибиотики.
Анальгетики.
Глюкокортикоиды.
Витаминные комплексы.

Дополнительно могут быть назначены: лечебная физкультура, иглоукалывание, массаж или мануальная терапия.

Для снятия симптомов в домашних условиях врач может назначить прием обезболивающих таблеток (например, Парацетамол). Их можно приобрести и без назначения доктора. Однако следует обойтись только обезболивающими. Лечить себя самостоятельно нельзя, т.к. некоторые лекарства имеют опасные побочные эффекты.

Лечение

Народные методы

Когда болит за ухом при нажатии, но никаких серьезных болезней нет, то достаточно не давить на эти косточки. Для более быстрого избавления от неприятных симптомов можно воспользоваться народными методами, которые показывают высокую эффективность.

Лучшие рецепты:

Настойка мелиссы. Залить мелиссу спиртом (1 к 3), дать ей настояться 7 дней. Закапывать внутрь ушей по три капли каждый день.
Сок лука и тимьяна. Разрезать луковицу, насыпать внутрь тимьян, запечь ее в духовке, а потом выдавить сок в подходящую емкость. Закапывать по 5 капель дважды в день.
Отвар корневища аира. Прокипятить корневище (1 ст. л.) в течение 30 минут в воде (120 мл), дать настояться. Принимать по одной ложке перед едой трижды в день.

Дополнительно можно сделать компресс. Для этого потребуется промочить марлю в теплом спиртовом растворе и приложить ее к ушам. Перед этим следует прорезать в ней небольшую дырочку для поступления воздуха внутрь уха.

Пипетка

Профилактика

Можно снизить риск возникновения боли, приняв профилактические меры. Они намного более эффективны, чем может показаться на первый взгляд. Особое внимание на них стоит обратить тем, кто уже сталкивался с проблемами, связанным с ушами.

Что нужно делать:

Соблюдать гигиену;
Принимать контрастный душ;
Чистить уши ватными палочками после душа для удаления воды;
Избегать прогулок при плохой погоде, переохлаждения, попадания пыли внутрь ушей;
Проявлять осторожность при чистке ушей, делать это строго после водных процедур;
Стараться избегать громких звуков и не слушать музыку в наушниках.

Такие простые действия помогут избежать не только боли, но и ухудшения слуха, а также окажут положительный эффект для здоровья в целом.

Девушка

Если внезапно появилось чувство, что сильно болит под ухом, следует исключить все внешние раздражители, открыть окно, принять обезболивающие и лечь в кровать, чтобы мочь быстро избавиться от боли. А при более серьезных симптомах нужно сразу вызвать скорую.

Насколько опасен такой симптом

Появление болей за ушами должно вызывать беспокойство только в том случае, если это явление стало регулярным и сопровождается другими симптомами. В таких ситуациях следует сразу обратиться к врачу. Это позволит исключить развитие осложнений и вылечиться в кратчайшие сроки.

Источник

Боль в области уха: причины, лечение

Боль в области уха может наблюдаться у взрослых и детей любого возраста. Чаще всего ее причинами выступают воспалительные процессы, заболевания, отиты или различные патологии мозга, шеи, сосудов. Болезненные ощущения бывают давящими, пульсирующими, тянущими, зависят от степени проявления симптомов. Назначить правильное лечение можно только после постановки диагноза на приеме у врача, поэтому тянуть с обращением в больницу не стоит.

Внешние причины болей

Ушная боль в районе нижней челюсти, шеи или виска иногда возникает у совершенно здоровых людей. Причинами такого явления выступают следующие факторы:

Воздействие на уши резкого холода, сильного порыва ветра, сквозняка. Чаще всего такое происходит во время зимних прогулок без шапки. Достаточно зайти в теплое помещение, надеть головной убор, чтобы избавиться от режущих болей в области уха, шеи или виска.
Случайное попадание воды в слуховые проходы во время купания, ныряния. Избавиться от заложенности помогут прыжки на одной ноге с наклоненной набок головой.
Образование плотной серной пробки вследствие скопления серы, пыли, мелких частиц мусора. Тупая боль у виска или на уровне нижней челюсти пройдет только после прочищения слухового прохода, удаления пробки промыванием.
Попадание в ухо насекомого, мелкого постороннего предмета, мусора. Если самостоятельно предмет удалить не получается, необходимо обратиться к врачу для осмотра и медицинских манипуляций.

Головная боль в области уха может возникнуть из-за холода

Если не устранить эти внешние причины, может начаться воспаление слухового канала. Потребуется длительное лечение, вызванное различными осложнениями. Иногда причиной болезненных ощущений в области нижней челюсти или шеи выступают головные боли, проявления насморка, простуды. Исключить симптомы болезней чаще всего может только врач при детальном осмотре.

Воспалительные процессы

Боль в области уха может быть вызвана не только внешними факторами. Чаще всего причинами появления болезненных ощущений в ушных раковинах, области виска или нижней челюсти выступают воспалительные процессы. Самая распространенная причина — отит уха или соседствующих органов. Также болезненное воспаление может возникнуть при поражении слухового нерва, патологии ЛОР-органов, сосудов шеи, головного мозга. Иногда пациенты жалуются на головные боли в нижней челюсти при жевании, частичную потерю слуха из-за инфекции.

Возможные причины развития воспаления:

наружный, внутренний или средний отит;
повреждение кожи ушной раковины (перихондрит);
фурункул уха, сопровождающийся нагноением, покраснением;
травма, ушиб ушной раковины;
обморожение, ожог;
разрыв барабанной перепонки;
воспаление миндалин или синусит;
заболевания горла, носа, зубов;
воспаление черепно-мозговых нервов;
язвы, абсцессы в гортани;
воспаление лимфатических узлов;
опухоль.

Во всех этих случаях требуется осмотр специалиста, соответствующее лечение назначенными препаратами, антибиотиками.

Симптомы отита

Наружный или средний отит часто характеризуется сильными головными болями, болезненными ощущениями в области ушной раковины, шеи или виска. Боль в таких случаях носит стреляющий или ноющий характер, может возникать внезапно в районе нижней челюсти, мочки уха или затылка.

Пульсирующая боль возникает при отите

Диагностируется заболевание в домашних условиях нажатием на область козелка. При наружном отите наблюдаются тянущие, стреляющие боли, средний отит сопровождается пульсирующими болевыми ощущениями, повышением температуры.

Симптомы отита у детей и взрослых:

отсутствие аппетита;
нарушение сна;
раздражительность;
головокружение;
повышение температуры;
появление выделений из ушей;
ухудшение слуха;
сильные болевые ощущения пульсирующего, тянущего или стреляющего характера.

Если лечение запаздывает, может развиться осложнение из-за распространения инфекции в слуховом проходе. Часто заболевание у детей и подростков переходит в хроническую стадию. При появлении тошноты, рвоты и жара следует незамедлительно обратиться к врачу, сдать анализы на исключение инфекции менингита.

Болезненные патологии органов

Часто боль в области уха возникает из-за различных патологий близлежащих внутренних органов. Тянущие или спазмообразные ощущения могут распространяться на область нижней челюсти, шеи, виска, отдавать в затылок, район лба или макушки. К таким заболеваниям относится артроз или артрит височно-нижнечелюстного сустава, мастоидит, паротит.

Краткое описание болезней:

Артроз височно-нижнечелюстного сустава. Характеризуется поражением суставного хряща, неприятными ощущениями в районе нижней челюсти при жевании. Болезнь длится долго, может беспокоить весь день или во время приема пищи. Диагностика проводится методом рентгенографии, лечение производится медикаментозными препаратами.
Артрит височно-нижнечелюстного сустава. Воспалительное заболевание напоминает отит или артроз, отличается снижением слуха, утренней скованностью нижней челюсти. Во время открывания рта слышны хруст, щелканье. Заболевание характеризуется такими симптомами, как повышение температуры, нагноение, покраснение кожи на нижней половине лица. Возникают интенсивные головные боли у виска, припухлости, отеки. Лечение производится антибактериальными препаратами, снимающими воспаление.
Мастоидит. Возникает из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь костного выступа, расположенного позади ушной раковины. Основной симптом воспаления — пульсирующие головные боли около уха, шеи или виска. Лечение назначает ЛОР-врач на основании жалоб, тщательного осмотра пациента.
Паротит. Вызывается стрептококками, стафилококками, возникает из-за воспаления слюнной железы. Острые болезненные ощущения около уха сопровождаются повышением температуры, слабостью. Лечение производит хирург с помощью терапии антибиотиками.

Также головные и ушные боли вызывают такие заболевания, как свинка, опухоли гортани, фарингит, гнойный абсцесс в районе шеи или виска, ангина, синуситы. Во всех случаях пациента беспокоят головные боли, неприятные ощущения в ушах.

Способы лечения

Диагностику заболеваний проводит отоларинголог при помощи отоскопа, пальпации. Самостоятельно диагноз себе лучше не ставить, так как многие болезни имеют похожую симптоматику. Антибиотики, капли и противовоспалительные препараты следует применять строго по выписанному рецепту. Только комплексное лечение, дополненное физиопроцедурами, может вылечить заболевание, полностью снять воспаление.

Варианты лечения:

при отите врач прописывает ушные капли, обезболивающие и антибактериальные препараты, антибиотики;
если произошел ушиб, травма, назначают местный холод, через 3 дня прописывают йодную сетку, согревающий компресс;
место ожога или обморожения смазывают спиртом, при необходимости накладывают стерильную повязку;
гнойные воспаления, фурункулы и абсцессы лечат антибактериальными средствами;
при патологии близлежащего органа прописывают медикаментозные средства, физиопроцедуры, противовоспалительные препараты.

Источник

Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Боль, которая возникает одновременно в области шеи и уха, может быть связана с различными патологиями, причем не обязательно с теми, что относятся к ЛОР-органам. Причиной может быть воспалительные процессы, происходящие в ушах, носовых пазухах, зубах, лимфоузлах, мышцах и патологические изменения в тканях позвоночного столба.

Боль снизу с уха Фото 1. Причиной болей в области шеи и уха может быть множество заболеваний. Источник: Flickr (Cursos gratis).

Почему болит ухо и шея

Болезненность может быть вызвана различными состояниями, которые не всегда легко диагностировать из-за схожести симптоматики при многих состояниях, особенно, если они проявляются не очень отчетливо, при этом причина может быть связана с остеохондрозом и невралгией тройничного нерва, с синуситом и мастоидитом, может быть следствием ушной пробки и отита или быть проявлением инфекционного паротита или лимфаденита.

Каждое из этих заболеваний имеет дополнительную симптоматику, которую необходимо учитывать при диагностике. От того, насколько точно будет поставлен диагноз, зависит не только устранение болевых ощущений, верный диагноз важен и для того, чтобы не допустить осложнений.

Болезни мышц шеи

Воспалительные процессы в скелетных мышцах могут выражаться патологическими состояниями, при который боль в области затылка и шеи – один из основных симптомов.

Миозит, при котором может поражаться как одна, так и несколько мышц, выражается в образовании в мышечной ткани узелков. Уплотнение тканей приводит к сдавливанию нервных клеток, что вызывает болевой синдром. Движения сковываются, мышцы могут отекать и сжиматься. Боль приводит к развитию мышечной слабости, реже – к атрофии мышц. При поражении шеи может возникнуть одышка, затруднение глотания. Заболевание может возникнуть как осложнение гриппа, ОРВИ, или стать побочным эффектом особенностей профессиональной деятельности.

Обратите внимание! Миозит часто возникает у водителей, пианистов, скрипачей и людей,чья работа связана с длительным нахождением в одной позе.

Миогелоз – нарушение кровообращения в мышцах вызывает уплотнение мышечной ткани, при котором мышечный белок принимает гелеобразную форму, нарушается эластичность мышц, они спазмируются. Миогелоз возникает в результате переохлаждения, длительных стрессов, травм, при нарушении осанки, из-за длительных сильных нагрузок. Состояние, при котором затрагиваются мышцы плеча и шеи вызывают боль в области шеи и нарушают подвижность плеча. Иногда являются следствием миозита или служат симптомами начинающихся миопатических расстройств.

Остеохондроз

Проблемы с шейным отделом позвоночника встречаются очень часто, и страдают от него не только люди старшего возраста, но и молодые. Под воздействием изменений в хрящевой ткани и деформации межпозвоночных хрящей и позвонков, защемляются нервные окончания, которые приводят к болезненному состоянию, когда боль имеет локальный характер и отдает в шею или затылок.

Болезнь склонна прогрессировать и усиливаться при малейших движений.

Обратите внимание! Незначительный дискомфорт в области шеи и уха может переходить в изматывающую боль, которая носит постоянный характер. Часто состояние сопровождается головокружением, нарушением координации и снижением чувствительности конечностей.

Отит

Ушная боль способна иррадиировать в шею, иногда отдавая в зубы или затрагивая всю половину головы, в которой локализуется очаг воспаления среднего уха. Гнойные отиты сопровождаются повышением температуры, выделениями из уха. Отит требует немедленной медицинской помощи, несвоевременно начатое лечение может привести к хронизации процесса и потере слуха.

Синусит

Воспаление в носовых пазухах часто характеризуется болевым синдромом, который затрагивает ухо (вследствие анатомической близости органов слуха и носа) а также затылок и шею. Состояние может сопровождаться заложенностью носа с одной стороны, незначительным повышением температуры, выделениями слизи из носовых пазух.

Серная пробка

Переизбыток вещества, которое образуется в результате секреции ушных желез, который в нормальных количествах способствует защите уха от инфекций, приводит к тому, что при попадании воды, серная пробка разбухает, что приводит к чувству заложенности уха, снижению слуха и боли, которая распространяется не только на область уха, но и отдает в шею и затылок.

Обратите внимание! Удалять ушную пробку может только врач, категорически запрещается делать это самостоятельно, особенно, с помощью подручных средств. Самолечение может привести к воспалению и усугубить состояние.

Лимфаденит

Односторонняя боль, которая затрагивает шею и ухо, характерна и для воспаления лимфоузлов, которое часто свидетельствует о скрытых воспалительных процессах в организме. Лимфатические узлы – это своеобразные барьеры, которые призваны защищать организм человека от микробов и бактерий. Когда иммунная система не в состоянии справиться с инфекцией, и нагрузка на лимфоузлы возрастает, воспалительный процесс в лимфоузлах – это иммунный ответ организма на инфекцию или другие патологические процессы – онкологию, метастазирование, внедрение инородного тела в организм человека.

Другие причины

Односторонние боли могут возникать при различных состояниях, связанных воспалительными процессами, которые затрагивают нервные окончания. Такие симптомы могут проявляться:

при проблемах с зубами,
паротите,
невралгия,
артериальной гипертензии,
менингит,
энцефалит,
мигрени.

Симптоматика

Основной симптом, объединяющий все эти состояния – боль в области уха и шеи. В зависимости от диагноза проявляются и другие симптомы, которые, тем не менее, часто пересекаются при разных патологических процессах. Это связано с тем, что многие из них затрагивают нервные окончания позвоночника, нарушая кровообращение и снабжение головного мозга. Поэтому часто сопровождаются головокружением, неустойчивостью, нарушением координации, тошнотой и рвотой. Воспалительные процессы характеризуются повышением температуры и нарушением оттока слизи.

Паротит, который в народе называют свинкой, проявляется отечностью, может быть с одной стороны или с обеих. Боль усиливается при нажатии на область шеи под ухом, а также при жевании и глотании.

Невралгия лицевого нерва, сопровождающаяся нарушением мимики, боль стреляющая.

Воспаление гайморовых пазух обычно характеризуется усилением боли при наклоне и заложенностью носа с одной стороны.

При артериальной гипертензии отмечается стойкое повышение артериального давления.

Методы диагностики

Часто определить заболевание только по внешним признакам бывает затруднительно, поэтому требуется более детальное обследование. Состояние требует комплексного подхода в диагностических методах, который включает и сбор анамнеза, и осмотр врача, а также как лабораторные анализы, так и рентгенологические снимки для уточнения диагноза, а также специальные исследования, включая электромиографию, МРТ и КТ.

Гомеопатическое лечение

Лечение с помощью альтернативных методов медицины дает более продолжительный эффект, в отличие от обезболивающих медицинских препаратов. Как правило, к гомеопатии прибегают тогда, когда все медицинские методы уже оказались бессильными.

Симптоматическое гомеопатическое лечение применяется для купирование симптомов, а после этого продолжается конституциональными средствами, которые подходят конкретному пациенту. Препараты подбираются индивидуально с учетом внешних данных, симптомов и реакций пациента на раздражители, причем, как психологических, так и физиологических.

Симптоматические препараты имеют более общий характер воздействия, они подходят разным пациентам, имеющим схожие симптомы.

Боль снизу с уха Фото 2. Разобраться в выборе лекарства поможет врач-гомеопат. Источник: Flickr (БУАРОН РОССИЯ).

Для устранения боли в ухе и шее в качестве экстренной гомеопатической терапии применяются:

Аконит (Aconit) показан при болях в ухе, вызванных инфекцией. Пациент ощущает пульсирующую боль, которая проявляется более ярко при входе с мороза в теплое помещение, больного мучает жажда, отмечается жар.
Агарикус (Agaricus) назначают при невралгических болях, когда кажется, что в шею и ухо впиваются ледяные иглы.
Вербаскум (Verbascuv) – боль, отдающая в ухо, приступообразная, которая чаще проявляется утром или после полудня.
Хина (China) – пульсирующая боль в шее, ощущение, что голова словно взрывается.
Пульсатилла (Pulsatilla) – назначается для лечения ушных инфекций, боль сопровождается раздражительностью и плаксивостью.
Силицея (Silicea) применяют при слабости шейных мышц, тугоподвижности.
Аурум (Aurum) помогает при мышечных болях в области головы и шеи.

Профилактика

Профилактические меры связаны с доступными физическими нагрузками, укреплением мышечного корсета.

Для того чтобы уберечься от инфекции важно повышать иммунную защиту организма, не только используя методы закаливания, но и применяя гомеопатические средства, которые отлично стимулируют иммунитет, восстанавливая баланс всех систем в организме.

Активный образ жизни, правильное питание также способствуют укреплению костной ткани, разумные тренировки делают мышцы сильными.

Источник