Чем облегчить шум в ушах
Шум в ушах, или тиннитус, — это ощущение звука человеческим ухом при отсутствии соответствующего внешнего звука.[1] Чаще всего люди слышат звон, но также возможен гул, жужжание, свист, шуршание, щелкающие и шипящие звуки.[2][3] Шум в ушах знаком миллионам людей по всему миру. К примеру, в США более 45 миллионов людей, или 15 % населения, жалуются на шум в ушах, а у двух миллионов этот шум очень сильный.[4] Шум в ушах может быть признаком более серьезного заболевания, включая травму уха и потерю слуха (нейросенсорную или старческую). Тиннитус может существенно снижать качество жизни.[5] Чтобы вылечить шум в ушах, нужно пройти обследование, попробовать звуковую терапию и рассмотреть другие варианты лечения.
Постановка диагноза
1
Узнайте, что такое тиннитус. Шум в ушах может быть как слабым, так и сильным. Он может мешать восприятию звуков и может ощущаться в одном или в двух ушах.[6] Шум в ушах может проявляться звоном, жужжанием, гулом, щелкающими и шипящими звуками.[7][8] Выделяют два вида шума в ушах: субъективный и объективный.
- Субъективный шум в ушах является самым распространенным. Его могут вызывать проблемы с ухом (с внешним, средним или внутренним) либо со слуховым нервом, который ведет от внутреннего уха к головному мозгу. При субъективном шуме звук ощущается только самим человеком.
- Объективный шум в ушах встречается реже. Его может услышать врач при осмотре. Объективный шум может быть вызван проблемами с сосудами, сокращениями мышц или заболеваниями кости внутреннего уха. [9]
2
Узнайте, каковы факторы риска развития шума в ушах. Тиннитус чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и у пожилых людей. Ключевыми факторами риска считаются:[10]
- возраст (чаще всего шум в ушах появляется между 60 и 90 годами);
- пол;
- военная служба (частое столкновение со взрывами, звуками стрельбы и военной техники);
- шумное рабочее место;
- прослушивание музыки на большой громкости;
- подверженность громким звукам или на работе, или вне ее;
- депрессия, тревожность и/или обсессивно-компульсивное расстройство.
3
Пройдите тест на интенсивность шума в ушах. Если вы владеете английским, ответьте на вопросы опросника Tinnitus Handicap Inventory, который был разработан Американской ассоциацией тиннитуса. Вам нужно будет ответить на ряд вопросов, связанных со степенью воздействия шума в ушах на ваше качество жизни. Это поможет понять, как вам следует лечить шум в ушах.
Консультация врача
1
Запишитесь на прием к отоларингологу. Врач осмотрит уши с помощью отоскопа (специального инструмента с лампочкой). Возможно, вам также нужно будет пройти обследование на остроту слуха и МРТ либо компьютерную томографию. В редких случаях пациентам назначают дополнительные обследования. Как правило, все эти процедуры безболезненные, однако они могут вызывать дискомфорт.[11]
- Иногда из-за генетических особенностей структура косточки внутреннего уха меняется. Внутреннее ухо состоит из трех маленьких косточек: молоточек, наковальня, стремя. Эти косточки соединяются друг с другом и с барабанной перепонкой. Она также соединяются с той частью уха, которая проводит вибрации от звуков к нервным окончаниям, в результате чего мы слышим звуки. Движение косточек может затрудняться из-за отосклероза, что может приводить к шуму в ушах.
- Шум в ушах также может быть вызван скоплением ушной серы.
2
Спросите врача о возрастных изменениях. К сожалению, очень часто причину шума в ушах не удается установить. Часто шум в ушах является следствием возрастных изменений, включая следующие:[12]
- Потеря слуха из-за возраста (пресбиакузис).
- Менопауза. Шум в ушах является редким симптомом менопаузы. Он, скорее, является признаком старения, а не гормональных изменений. Часто шум в ушах начинает проявляться вместе с симпотомами менопаузы. Усиление шума в ушах связывают с гормонозаместительной терапией с использованием синтетических прогестинов.[13]
3
Расскажите отоларингологу о воздействии громких звуков. Если вы работаете в шумном месте или подвергались воздействию громких звуков, обязательно скажите об этом врачу. Это поможет ему поставить диагноз.
4
Спросите врача о нарушениях в работе кровеносных сосудов. Заболевания, связаные с нарушением кровообращения, могут вызывать шум в ушах. Если у вас есть одно из следующих заболеваний, расскажите об этом врачу:
- Опухоли в области головы и шеи. Они могут давить на кровеносные сосуды и нарушать кровообращение.
- Атеросклероз. На внутренних стенках артерий скапливается холестерин и нарушает кровообращение.
- Гипертензия.
- Анатомические особенности сонной артерии в области шеи.
- Деформация капилляров (артериовенозная мальформация).
5
Спросите врача, могут ли препараты, которые вы принимаете, вызывать шум в ушах. Многие лекарства могут вызывать или усиливать шум в ушах. К таким препаратам относятся:
- ацетилсалициловая кислота (аспирин);
- антибиотики (полимиксин В, эритромицин, ванкомицин, неомицин);
- диуретики (препараты, выводящие жидкость из организма), включая буметанид, этакриновую кислоту, фуросемид);
- хинин;
- некоторые антидепрессанты;
- химиотерапевтические препараты, включая хлорметин и винкристин.
6
Спросите врача о других причинах тиннитуса. Шум в ушах может быть следствием различных заболеваний. Спросите врача, могут ли у вас быть какие-либо из следующих заболеваний:
- Синдром Меньера. Это заболевание внутреннего уха, вызванное повышением давления жидкости во внутреннем ухе.
- Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.
- Травмы головы и шеи.
- Доброкачественные опухоли, включая нейрому слухового нерва. Опухоли, как правило, вызывают односторонний тиннитус.
- Гипотериоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы).
7
Запишитесь к отоларингологу, если у вас внезапно появились симптомы. Если после перенесенной инфекции верхних дыхательных путей у вас внезапно и по непонятным причинам появился шум в ушах либо если тиннитус сопровождается головокружением или ухудшением слуха, как можно скорее запишитесь к врачу.
- Сначала стоит записаться к терапевту. Этот врач направит вас к отоларингологу (ЛОРу).
- Тиннитус может вызывать другие проблемы, включая утомляемость, стресс, бессонницу, неспособность сконцентрироваться, а также проблемы с памятью, депрессию, раздражительность. Если вам знакомы эти симптомы, расскажите о них врачу.
8
Попробуйте лечить заболевание, вызывающее тиннитус. Лечение шума в ушах во многом зависит от причины, вызывающей его. Может помочь следующее:[14]
- Очищение уха от серы.
- Лечение основного заболевания — к примеру, гипертензии или атеросклероза.
- Замена препаратов. Если шум в ушах является реакцией на определенный препарат, врач может заменить этот препарат или изменить дозировку.
- Попробуйте препараты, предназначенные для лечения шума в ушах. Хотя специального препарата для лечения тиннитуса нет, есть лекарства, которые могут ослаблять шум. К таким препаратам относятся антидепрессанты и препараты против тревожности. Однако у этих препаратов много побочных эффектов, включая сухость во рту, нечеткое зрение, запоры, проблемы с сердцем, сонливость, тошноту.
9
Спросите врача о слуховом аппарате. Некоторым помогают слуховым аппараты. Отоларинголог может порекомендовать вам слуховой аппарат после обследования.[15]
- По данным Американской ассоциации тиннитуса, из-за ухудшения слуха до мозга доходит меньше звуковых импульсов, поэтому мозг начинает по-другому воспринимать звуковые частоты. Шум в ушах является следствием этих изменений.[16] Иными словами, когда человек начинает хуже слышать, его мозг адаптируется к новым условиям, но иногда адаптироваться не получается, и тогда возникает шум в ушах. Как правило, то, что человек еще слышит, звучит на той же частоте или ниже, чем шум в ушах.[17]
Звуковая терапия
1
Включайте спокойную фоновую музыку или звуки. Попытайтесь заглушить шум спокойной фоновой музыкой или другими звуками.[18] Можно использовать записи со звуками океана, ручья, дождя, спокойную музыку или любые записи, которые вам помогают.
2
Слушайте спокойные звуки перед отходом ко сну. Белый шум и успокаивающие звуки помогут вам заснуть. Многим людям сложно заснуть из-за шума в ушах, поскольку ночью человек слышит только его. Фоновые звуки могут отвлечь вас от шума.
3
Попробуйте слушать коричневый или розовый шум. Коричневый шум — это набор случайных звуков, которые звучат ниже звуков белого шума.[19] Розовый шум — это набор звуков на низких частотах, которые звучат ниже, чем белый шум. И розовый, и коричневый шум могут помочь заснуть.[20]
- Поищите в интернете примеры розового и коричневого шума. Подберите звуки, которые вам больше понравятся.
4
Избегайте громких звуков. Один из основных триггеров тиннитуса — это громкие звуки.[21] Избегайте их всегда, когда это возможно. На некоторых людей громкие звуки никак не действуют, но если у вас под воздействием громких звуков шум в ушах становится сильнее, вам стоит избегать таких ситуаций.
5
Попробуйте музыкальную терапию. В ходе исследования было установлено, что музыкальная терапия на ранних стадиях развития тиннитуса способна остановить прогрессирование шума в ушах.[22]
- Музыкальная терапия подразумевает прослушивание музыки той же частоты, что и шум в ушах.[23]
Альтернативные методы лечения
1
Запишитесь к мануальному терапевту. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, которая может приводить к шуму в ушах, поддается лечению с помощью мануальной терапии.[24][25] Эта дисфункция может вызывать шум в ушах из-за близости мышц и связок, которые прикрепляются к челюсти, к косточкам в ухе.[26]
- Мануальный терапевт проведет определенные манипуляции, которые позволят поставить на место височно-нижнечелюстной сустав. Остеопат может также поработать с позвонками в шее, что поможет ослабить шум в ушах. Ощущения от мануальной терапии нельзя назвать болезненными, однако они могут вызывать временный дискомфорт.[27]
- Остеопат может также прикладывать к телу теплый или холодный компресс и рекомендовать определенные упражнения.[28]
- Мануальная терапия также может помочь при синдроме Меньера, который является более редкой причиной шума в ушах.[29]
2
Попробуйте акупунктуру. Результаты недавних исследований эффекта акупунктуры дают надежду тем, кто страдает от шума в ушах. Приемы акупунктуры, которые используются в каждом конкретном случае, зависят от причины, вызывающей тиннитус. Нередко в лечении применяются традиционные китайские травы.[30]
- Эффективность акупунктуры в лечении шума в ушах требует дальнейшего изучения.
3
Спросите врача об альдостероне. Альдостерон — это гормон, производимый надпочечником, который отвечает за нормализацию уровня натрия и калия в крови.[31] В одном из исследований у пациента с проблемами со слухом была обнаружена нехватка этого гормона. Когда пациент начал получать биоидентичный альдостерон, острота слуха восстановилась, а шум в ушах пропал.[32]
4
Попробуйте слушать звуки определенной частоты, подобранные специально для вас. Это новый подход, который может подойти вам. Суть принципа лечения заключается в поиске частоты звука, который ощущается как шум с ушах, и в маскировке этого звука специальными звуками той же частоты.
- Отолагинголог или аудиолог могут порекомендовать вам это лечение.
- Специальные звуки можно найти в интернете на сайте Audionotch или Tinnitracks (эта услуга платная). Там вы сможете определить частоту шума в ушах и подобрать лечение.
- Этот метод лечения еще не был исследован детально, однако те данные, что уже были получены, говорят об эффективности этого метода.[33]
Пищевые добавки
1
Принимайте коэнзим Q10. Организм использует коэнзим Q10, или CoQ10, для воспроизводства клеток и поддержания их работы. Этот коэнзим также является антиоксидантом. CoQ10 содержится в мясе органов: в сердце, печени, почках.[34]
- Результаты одного из исследований указывают на то, что прием CoQ10 в таблетках может быть полезен пациентам с низким уровнем CoQ10 в сыворотке.
- Принимайте 100 миллиграммов CoQ10 трижды в день.[35]
2
Попробуйте принимать пищевые добавки с гинко билоба. Считается, что это растение способно улучшать приток крови к головному мозгу. Оно используется в лечении шума в ушах, однако оно не всегда дает результат (вероятно, потому, что у шума в ушах есть много невыясненных причин).
- В ходе одного из недавних исследований было установлено, что полученных данных недостаточно для того, чтобы утверждать, что гинко билоба может эффективно бороться с шумом в ушах.[36] В то же время результаты другого исследования указывают на то, что стандартизированный экстракт гинко билоба, EGb 761, может ослаблять проявления шума в ушах.[37] EGb 761 — это “стандартизированный экстракт из листьев гинко билоба, который обладает антиоксидантными свойствами поглотителя свободных радикалов. Стандартизированный экстракт гинко билоба является строго определенным продуктом и примерно на 24 % состоит из флавонгликозидов (по преимуществу из кверцетина, кемпферола и изорамнетина) и на 6 % из терпеновых лактонов (2,8–3,4 % гинкголидов A, B и C и 2,6–3,2 % билобалидов)”.[38]
- Эта добавка продается под маркой “Танакан® EGb 761”.
- Следуйте инструкции по применению.
3
Принимайте больше цинка. В одном из исследований почти половине пациентов с шумом в ушах, которые получали по 50 миллиграммов цинка ежедневно на протяжении 2 месяцев, стало лучше. Это довольно большая дозировка. Рекомендуемая дозировка составляет 11 миллиграммов в день для взрослых мужчин и 8 миллиграммов для женщин.
- Не принимайте цинк без рекомендации врача.
- Если вы намерены принимать цинк в высокой дозировке, делайте это не более двух месяцев.
- Уравновесьте цинк с помощью меди. Высокая концентрация цинка вызывает нехватку меди и даже анемию. Чтобы этого избежать, принимайте медь в таблетках.[39] Дневная доза меди должна составлять 2 миллиграмма.
4
Попробуйте принимать мелатонин. Мелатонин — это гормон, который отвечает за сон. В ходе одного из исследований было установлено, что 3 миллиграмма мелатонина на ночь способны ослаблять шум в ушах у мужчин с двухсторонним тиннитусом, которые не сталкивались в прошлом с депрессией.[40]
Изменения в питании
1
Откажитесь от соленой еды. Соленая еда повышает давление, что может провоцировать шум в ушах.[41]
2
Старайтесь питаться полезными продуктами. Важно есть свежие продукты с низким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров, а также стараться употреблять больше фруктов и овощей.[42]
3
Постарайтесь употреблять меньше кофе, алкоголя и никотина. Все эти вещества могут быть причиной шума в ушах.[43] Старайтесь ограничить употребление этих веществ. До конца не понятно, почему именно кофе, алкоголь и никотин могут вызывать и усиливать шум в ушах. Поскольку тиннитус может быть симптомом самых разных заболеваний, реакция на эти вещества может быть обусловлена индивидуальными особенностями организма.
- Отказ от этих веществ может никак не повлиять на шум в ушах. Результаты одного из исследований указывают на то, что шум в ушах никак не связан с количеством употребляемого кофеина.[44] В ходе другого исследования было установлено, что алкоголь может ослаблять шум в ушах у людей старшего возраста.[45]
- Понаблюдайте за тем, что происходит, когда вы употребляете кофеин, алкоголь или никотин. Обратите внимание на то, меняется ли шум в ушах под воздействием этих факторов. Если шум усиливается либо с ним становится сложнее бороться, откажитесь от вещества, которое вызывает такую реакцию.
Как обратиться за помощью
1
Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию. Когнитивно-поведенческая терапия — это подход в психотерапии, который сочетает в себе такие приемы, как когнитивное реструктурирование и релаксация, для изменения реакции человека на раздражитель. В случае с шумом в ушах эта терапия позволяет сделать человека менее восприимчивым к тиннитусу.
- Психотерапевт научит вас спокойнее относиться к шуму в ушах. Задачей психотерапевта будет помочь вам привыкнуть к шуму и перестать его замечать.[46] Психотерапевт объяснит вам, что такое шум в ушах, и научит ряду приемов релаксации. Вы сможете изменить свое отношение к шуму в ушах, и вам будет проще с ним жить.[47]
- В одном из недавних исследований этого приема говорится о том, что он не снижает уровень шума, однако помогает человеку изменить свое восприятие шума. Человек перестает испытывать стресс и тревожность, и качество жизни улучшается.[48]
- Результаты одного из недавних исследований, посвященных методам лечения тиннитуса, указывают на то, что сочетание звуковой терапии (фоновых звуков) и когнитивно-поведенческой терапии дает самый высокий результат.[49]
- В другом исследовании сравнивались результаты 95 научных публикаций об эффективности когнитивно-поведенческой терапии и методов обучения привыканию в лечении тиннитуса. В каждом из исследований использовались стандартизированные и утвержденные опросники. Исследователи установили, что когнитивно-поведенческая терапия и обучение привыканию являются одинаково эффективными.[50]
2
Вступите в группу поддержки. Вам может быть полезно поискать группу поддержки среди людей, которым знакома проблема шума в ушах,[51] особенно если тиннитус вызывает у вас депрессию или тревожность.
- Группа поддержки поможет вам найти способ привыкнуть к шуму в ушах.
3
Обратитесь к психотерапевту. Тревожность и депрессия могут вызывать шум в ушах и наоборот. Если у вас есть симптомы, обратитесь к специалисту. Чаще всего депрессия и тревожность проявляются до шума в ушах, однако они могут развиться и как следствие тиннитуса.[52] Чем быстрее вы найдете способ борьбы с шумом в ушах, тревожностью и/или депрессией, тем быстрее вам станет легче.[53]
- Шум в ушах может затруднять концентрацию. В этом случае поможет когнитивно-поведенческая терапия, поскольку ее средства дают возможность привыкнуть к шуму.
Советы
- Пробуйте разные методы лечения и выберите тот, который будет работать в вашем случае. Поскольку шум в ушах является симптомом, а не болезнью, его проявления могут быть вызваны рядом факторов. Разным людям подходят разные методы. Иногда эффективнее всего оказывается сочетание методов, поэтому не опускайте руки. Попробуйте разные способы борьбы с шумом в ушах, чтобы найти то, что подойдет именно вам.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 33 337 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
По каким причинам возникает шум и звон в ушах и голове? Что усиливает неприятные симптомы и как от них можно избавиться в домашних условиях?
Научное название такой патологии – тиннитус. Традиционная медицина использует и рекомендует для ее лечения ряд антибактериальных препаратов, мочегонные средства, ацетилсалициловую кислоту и даже средства для борьбы с онкологическими заболеваниями. Конечно, иногда причиной становится простое скопление ушной серы, но в большинстве случаев все гораздо серьезней.
Основными причинами тиннитуса бывают сосудистые нарушения в головном мозге. Они не относятся к жизнеугрожающим состояниям, однако серьезно ухудшают качество жизни человека. Конечно, с течением времени этот дискомфорт притупляется, и человек перестает обращать внимания на эту патологию, но при напоминании о проблеме начинает четко слышать тот же шум. Все это происходит при отсутствии необходимой и своевременной помощи.
Как заявляют другие специалисты, шум в ушах может быть следствием возможности слышать ток собственной крови. Утверждать однозначно в этом случае нельзя. Желательно пройти ряд медицинских обследований для назначения оптимального курса лечения. Один из самых информативных способов диагностики на сегодняшний день – это магниторезонансная томография. Она позволяет послойно отснять срезы внутренней полости черепа и определить, в каких зонах появились изменения.
При наличии таких отклонений можно предположить состоявшийся спазм в результате чрезмерных физических нагрузок, симптомом которого на долгое время станет непроходящий шум в ушах и голове. Иногда самочувствие ухудшается до такой степени, что человек вообще теряет способность находиться в тишине. Настолько мучительными становятся симптомы. Именно поэтому необходимо как можно раньше использовать все доступные способы лечения.
По каким еще причинам может возникать шум в ушах и голове?
Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. В таких случаях кровь начинает двигаться вихреобразно. При таком течении возникает специфический шум в ушах различной интенсивности. Встречается такое проявление более чем у половины больных шейным остеохондрозом. Подтверждает эту гипотезу и тот факт, что люди, родившиеся абсолютно глухими, не страдают от такой проблемы.
Другая нередкая причина – это гипертоническая болезнь. В идеале необходимо иметь дома портативный автоматический тонометр. Он поможет зафиксировать связь повышения уровня артериального давления и усиления шума в ушах. Если ранее вы не отслеживали эти показатели, даже однократная фиксация увеличения цифр должна стать поводом для постоянного контроля, особенно, при наличии провоцирующих факторов типа переутомления, стрессовых ситуаций, употребления алкоголя и других нежелательных событий повседневной жизни.
Вообще, заболеваний и причин слишком много, чтобы самостоятельно, да еще и без оценки специалиста разобраться с ними. Поэтому, если у вас по каким-то причинам пока нет возможности посетить врача и пройти минимум обследований для точной диагностики, можно улучшить свое самочувствие народными способами лечения шума в ушах.
Что можно сделать в домашних условиях?
Мы предложим несколько рецептов, но гарантировать их эффективность, конечно, не можем по ранее озвученным причинам.
Первый рецепт. Вам потребуется взять следующие компоненты:
· По 120 грамм сушеных цветков ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя;
· 1 столовую ложку смеси необходимо залить половиной литра кипящей воды;
· Настоять в течение трех-четырех часов и профильтровать через сито;
· Затем настой нужно разделить на 2 равные части, одну из которых выпить вечером;
· Утром повторить процедуру, каждый раз смешивая с 1 столовой ложкой меда.
Продолжительность курсового лечения определяется завершением всей подготовленной смеси для заваривания. Часто проводить такие курсы не рекомендуется. Отдельные источники заявляют о допустимости повторений не чаще 1 раза в 5 лет. В процессе лечения необходимо отслеживать реакцию организма. При неэффективности рекомендованного курса терапию следует изменить.
Еще один способ лечения – это использование другого комплекса сушеных трав.
Что нужно взять?
Для приготовления сбора необходимо высушить несколько ингредиентов, исходя из следующей пропорции:
· Свежие ягоды шиповника – 5 частей;
· Верхние листья крапивы – 2 части;
· Листья черной смородины – 2 части;
· Листья земляники – 1 часть.
Все компоненты потребуется высушить в тени и затем соединить в общую смесь. Для приготовления целебного настоя необходимо заваривать 2 столовые ложки этой смеси половиной литра кипятка в термосе, настаивать не менее 1 часа и затем пить в течение дня небольшими порциями. Также станет полезным добавление натурального пчелиного меда.
Какими еще причинами может быть вызван шум в ушах?
В частности, причиной может стать атеросклероз сосудов головного мозга.
Что это такое?
При атеросклерозе отложение холестерина происходит по всему организму, и головной мозг не становится исключением. Основная опасность, кроме различных шумов и других сосудистых нарушений, это риск развития ишемического инсульта. При этом происходит либо постепенная закупорка сосуда увеличивающейся бляшкой, либо кусочком оторвавшейся бляшки более узкого просвета другого сосуда.
В последнем случае патологию называют микроинсультом, а пострадавший человек иногда переносит его практически без последствий. Ну а в более серьезных случаях наблюдаются все типичные признаки обычной массовой гибели нервных клеток головного мозга. Восстановление в таких случаях становится длительным и трудновыполнимым процессом.
Поэтому при постоянном шуме в голове необходимо пройти все рекомендованные обследования, включая развернутый биохимический анализ крови для определения соотношения липопротеидов низкой и высокой плотности.
Как можно помочь себе при шуме в голове?
Как мы уже выяснили, проблема обычно бывает связана с сосудами головного мозга. Поэтому необходимо заняться их очищением от холестерина и восстановлением нормальной эластичности.
Что может помочь в этом случае?
В первую очередь такими средствами станут настойка чеснока и лимон.
Что нужно взять для приготовления?
Для этого вам потребуется взять следующие ингредиенты:
· 350 грамм сочных зубчиков чеснока;
· 200 миллилитров водки.
Как готовить лечебное средство?
· Сначала необходимо очистить чеснок от шкурки, делать это желательно на свежем воздухе, чтобы избежать слезотечения;
· Затем зубчики нужно слегка промыть чистой водой, обсушить полотенцем и измельчить любым удобным способом;
· Далее чесночную массу перемешать с водкой и поставить в темное и прохладное место для настаивания на 10 дней;
· После завершения этого времени массу нужно процедить сквозь плотную ткань типа льна и перелить готовую настойку в чистый флакон.
Как использовать средство для чистки сосудов?
Начинать нужно с приема:
- 1 капли в небольшом количестве молока во время завтрака;
- затем 2 в обед;
- 3 капли за ужином;
- и так по нарастающей до 15 капель в каждый прием пищи в течение 5 дней.
Затем нужно начать снижение дозы в том же порядке. При этом каждый раз дополняйте смесь настойки с водой небольшим количеством лимонного сока. Он благодаря натуральным кислотам будет способствовать укреплению сосудистых стенок.
НО, начиная с 11 дня, продолжать прием нужно резким подъемом дозы до 25 капель 3 раза в день.
В таком режиме удастся раскачать и подготовить организм к дальнейшему интенсивному лечению чесноком. Продолжительность основного курса будет ограничена только объемом готовой настойки. Когда она закончится, лечение можно будет считать завершенным.
Чего можно ожидать от приема такого средства, кроме очищения сосудов от отложений холестерина и укрепления их стенок?
Это:
· Исчезновение болей в голове;
· Сокращение выраженности морщин;
· Общее уплотнение и омоложение кожи;
· Повышение полноты движений суставов;
· Увеличение повседневной энергичности.
И еще один замеченный факт – это поддержание веса на стабильном уровне даже при не совсем полноценном питании. Поэтому польза чесночной настойки для здоровья человека уже давно не вызывает сомнений. При этом отпадает необходимость заботиться о свежести дыхания в случае употребления зубчиков в свежем виде.
Но, несмотря на минимальное содержание этилового спирта в составе смеси, проявить осторожность необходимо людям, садящимся за руль. Скорость преобразования до безопасного углекислого газа и уксусной кислоты у всех людей разная, поэтому на всякий случай не принимайте такую настойку утром, если вам нужно вскоре управлять автомобилем. Прием можно перенести на другое удобное время. Те количества, которые указаны в рецепте, легко нейтрализуются последующим питьем половины стакана молока.
Как избавиться от шума в ушах и голове готовыми настойками?
Далее мы опишем еще один эффективный рецепт, а пока предлагаем сделать небольшую паузу. Приходилось ли вам испытывать подобные симптомы? Не возникали ли неприятные ощущения в полной тишине? Надеемся, наши советы помогут вам восстановить нормальное самочувствие.
Итак, что еще можно приготовить для домашнего лечения?
Следующим способом станет такой рецепт.
Необходимо смешать:
· По 100 мл настоек пустырника, боярышника, пиона и валерианы;
· 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки перечной мяты;
· И 10 грамм сухих зонтиков гвоздики.
Смесь нужно делать в стеклянной банке, после чего закрыть ее плотной крышкой. Затем убрать в темное теплое место и периодически взбалтывать. Продолжительность настаивания – 2 недели. После этого массу необходимо профильтровать через несколько слоев марли и перелить в бутылку для дальнейшего хранения. Условий холодильника она требовать не будет. Достаточно хранить ее в прохладном и темном месте.
Как правильно принимать готовое средство?
Делать это нужно, дозируя по 25-30 капель примерно на 30 мл чистой прохладной воды. Пить раствор следует за полчаса до еды и до 4 раз в сутки. Продолжительность приема – до окончания настойки, затем – перерыв, в течение которого нужно поставить настаиваться новую порцию.
Даже изначально скептически настроенные люди ощущают пользу от такого лечения и легко соглашаются на длительное лечение. При необходимости принимать средство можно использовать любые пузырьки от готовых аптечных средств вплоть до назальных капель от заложенности носа. Так вы сможете дозировать лечебную настойку, не привлекая внимания коллег специфическими ароматами.
Какие причины еще могут приводить к появлению шума в голове?
Ими могут стать защемления нервов и помочь сможет только практикующий остеопат.
При отсутствии подозрений на такие проблемы и предшествующих травм практикуется следующий способ борьбы с тиннитусом и другими проблемами с сосудами. Вам потребуется взять несколько простых и доступных ингредиентов для приготовления лечебного средства:
· Жидкий раствор витамина Д;
· 1 столовая ложка лимонного сока;
· 1 очищенный зубчик чеснока.
Принимать эти компоненты можно вместе или по отдельности. Как показывает практика, явления в виде шума в голове и гула часто проходят уже спустя 3 месяца. Конечно, срок может показаться большим, но важно понимать, что сосудистые нарушения невозможно компенсировать моментально. Однако таким образом вы обеспечите себе профилактику намного более серьезных осложнений типа инсульта головного мозга или инфаркта миокарда.
Источник фото:
https://www.google.com.ua
Подписывайтесь на наши каналы:
Про здоровье
www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw
Здоровье и Долголетие
www .youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA
Канал носит исключительно информационный характер и не является медицинским! Мы никого не побуждаем к действиям. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!
Источник