Что делать если у меня на долго заложило ухо

Что делать если у меня на долго заложило ухо thumbnail

Что делать в домашних условиях при заложенности уха

Проблемное восприятие на слух – сигнал организма о нездоровых процессах. Окружающий мир слишком богат ярким разнообразием звуков, чтобы игнорировать его посылы. Нарушения в работе органов чувств (в частности, слуха) приводит к более серьезным заболеваниям. Поэтому очень важно вовремя распознать проблему и решить ее проверенными способами. Итак, постараемся понять, что делать в домашних условиях, если заложило ухо. 

Главная проблема: заложенность уха

При таком состоянии, когда что-то мешает воспринимать звуки извне в нормальном режиме, важно проанализировать саму ситуацию. Причин заложенности уха может быть несколько. Если приглушенные звуки, которые кажутся такими в последнее время, стали искажать собственный голос, то это указывает на отит. Справится с такой проблемой можно и в домашних условиях, но только после консультации со специалистом.

Ищем причины

Дискомфортное самочувствие, связанное с заложенностью ушей, может быть вызвано следующими причинами:

  • появление серной пробки (подробнее о том, как правильно чистить ушные пробки мы писали в этой статье);
  • меняющиеся внешние обстоятельства (перелеты, альпинизм, резкие перепады атмосферного давления);
  • вода в слуховом проходе;
  • физическая перегрузка организма;
  • некоторые естественные причины (например, беременность).

Помимо названных стоит уделить внимание патологическим причинам заложенности уха, которые обычно связаны с серьезными заболеваниями.

Так, основными причинами длительной заложенности слухового канала следует назвать такие болезни, как:

  • отиты;
  • насморк;
  • простудные заболевания;
  • ангина;
  • аллергические реакции;
  • гайморит.

Стоит учесть, что патологическое протекание заболевания никогда не проходит в одиночку. Симптоматика постоянно расширяется. К одной проблеме присоединяется другая.

Например, с усиливающейся заложенностью уха часто связаны:

  • боль и шум в ушах;
  • сдавливание в горле;
  • головные боли;
  • сильный кашель;
  • трудности дыхания через нос.

При столь богатой симптоматике не рекомендуется заниматься самолечением с использованием кардинальных средств, чтобы не ухудшить положение. Сначала нужно разобраться, что происходит, выявить конкретную причину заложенности уха. Достоверно определить это может только врач.

Строение уха

Схема строения уха.

Что делать в домашних условиях: заложило ухо

Если появились проблемы со слухом, но нет боли, то речь идет о внешних факторах, влияющих на самочувствие. Например, во время перелета на самолете. Это кратковременное состояние не несет серьезной угрозы. То же касается походов по горным склонам или глубоководного погружения. Эти примеры указывают на вполне естественные процессы, связанные с перепадами давления. Больше проблем возникает в последнем примере, когда вода попадает в ушную раковину и просачивается в слуховой проход.

Надо ли что-то делать, если не болит?

Если все-таки причиной временной потерей слуха становится внешний фактор, помочь могут простые советы.

  1. Нужно попытаться самостоятельно освободиться от «пробки», сделав продувание (закрываем рот и нос, пытаясь сделать выход). Так повторяем 2-3 раза.
  2. Помочь себе можно глотательными движениями (такие действия приводят в движение слуховые трубы).
  3. Если под рукой оказались шарики, нужно их надуть.
  4. Иной раз бывает достаточным потягивание мочкой уха.
  5. Можно что-нибудь пожевать, например, жвачку, или пососать леденец.

Что делать в домашних условиях, если заложило ухо при попадании воды?

Вода часто становится причиной заложенности уха, поэтому здесь могут быть действенны следующие советы:

  1. Можно наклонить голову таким образом, чтобы способствовать выходу влаги из ушного прохода.
  2. Нередко помогает способ – надавить ладонями на уши и резко отпустить (все это проделывается очень быстро и несколько раз).
  3. Если внешние действия не эффективны, поможет борный спирт (закапать пару капель средства, а спустя 10 минут убрать ватным тампоном излишки влаги).
  4. Собрать влагу можно ватным жгутом, который быстро впитает все ненужное.

Что делать при заложенности уха после чистки ушной раковины?

Ватные палочки – очень нужный и удобный инструмент. Но иногда им можно навредить, что тоже приводит к заложенности уха. Например, при неправильной чистке возникает закупорка серой ушного канала. Убрать ее может специалист с помощью шприца Жане. Справиться с ситуацией можно и в домашних условиях. Процедура выглядит следующим образом.

  1. Поможет перекись водорода, которую нужно нагреть до комфортных 37 градусов.
  2. Пару капель закапать в проблемное ухо.
  3. Вложить в проход ватку минут на пять.
  4. После чего приготовить раствор марганцовки (самый слабый).
  5. Набрать раствор в шприц, снять ватку и парой капель залить в ухо.

Видео: Чем лечить заложенное ухо в домашних условиях

Что делать, если заложенность уха связана с более серьезным заболеванием?

Определенный дискомфорт в ухе можно ощущать и при нормальном слухе. Беспокойство должен вызвать тот факт, что причиной ухудшения состояния стал не перелет и не восхождение, а что-то другое. В таких случаях заложенность связана с:

  • насморком;
  • гайморитом;
  • гриппом;
  • ОРВИ.

Что делать, если и нос заложен?

Такому состоянию, когда и уши закладывает и нос заложен, не позавидуешь. Кроме того, этот процесс может длиться некоторое время и вызывать острую боль, что указывает на развитие болезни – отит. Насморк вызывает отечность не только в носовой области, но и в слуховом проходе. В результате этого сильно закладывает ухо. Для усугубления ситуации достаточно скопления слизи в носоглотке, которая втягивается внутрь ушного прохода. Хотя сам насморк – это следствие, а не причина проблемы. Он является признаком начавшегося вирусного заболевания. Чтобы со всем этим справиться, необходимо обнаружить причину патологического состояния.

Что можно сделать в домашних условиях?

  1. Использовать спиртовой компресс. Для этого нужно смешать поровну спирт с водой, обмакнуть в раствор сложенную в несколько слоев марлю и приложить к уху. Поддерживать такой компресс можно в течение получаса, а процедуру достаточно проводить раз в день (но только, если в ушах не скопился гной).
  2. Закапать специальные капли. При длительной заложенности уха помогут препараты, например, Сульфацил натрия. Им можно закапывать не только уши, но и нос. Есть еще Риванол для борьбы с инфекцией. Или Резорцин.
  3. Нужно правильно сморкаться, как это не странно звучит: стараться полностью высморкаться через ноздри, чтобы слизь не ушла в ушной проход.

Что делать в домашних условиях: заложило ухо

При заложенности уха можно закапать специальные капли.

Заложенность уха при гайморите?

Серьезная симптоматика заболевания, например, при гайморите, влечет к трудностям дыхания. На фоне этого развивается сильная головная боль, появляется температура, головокружения. Конечно, не обходится без заложенности уха и болевых ощущений. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Стоит напомнить, что гайморит часто перетекает в отиты – воспалительные процессы с гноем. Поэтому, так важно начать лечение именно с гайморита, те есть, с лечения основного заболевания. Справиться с проблемой можно дома, если воспользоваться следующими советами.

  1. Помогут специальные капли в уши, например, Отиум или Альбуцин, а также другие сосудосуживащие средства в нос.
  2. Помочь себе можно соляным компрессом на ухо: берется обычная соль и греется на сковородке, затем засыпается в платок (носок) и прикладывается к больному уху. Соль немного вытягивает гнойные образования и способствует улучшению кровотока.
  3. Можно воспользоваться отваром из стеблей плюща: залить столовую ложку 100 мл воды и варить в течение пяти минут; после остывания процедить и закапать в ухо по несколько капель. Так лечиться можно по несколько раз в день.
Читайте также:  Заложило ухо после купания

Что делать с заложенностью уха при простуде?

ОРВИ – частый источник проблем с заложенностью носа и ушей. Если именно это заболевание стало причиной проблем со слухом, то можно провести определенную терапию. Возможно, что причиной осложнений стал неправильный способ лечения. Поэтому лечиться нужно в комплексе, притом, дома тоже. Процесс выздоровления включает в себя прием медикаментов и физиотерапию. Что сюда входит?

  1. Ушные капли, такие как, Отилакс или Анауран.
  2. Специальные ушные фитосвечи.
  3. Промывания с использованием антибактериального препарата, например, Амоксиклава или Пенициллина.
  4. По рекомендации врача можно использовать антибиотики и антигистаминные препараты.

Профилактика

Сколько не повторяет наука и практика – многие забывают, что проблему легче предупредить, чем лечить. И начинают искать решение проблемы — заложило ухо, что делать в домашних условиях. Для того, чтобы нас никогда не покидал хороший слух, нужно следить за гигиеной:

  • избавляться от слизи в слуховом проходе;
  • сморкаться, не сильно напрягаясь;
  • правильно чистить уши, не сильно углубляясь внутрь, но при этом, не доводить до появления серной пробки в ушах.

Все это правила, о которых нужно помнить с детства. Если нет патологических причин для ухудшения слуха, то все процедуры и действия вполне можно провести в домашних условиях.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт. Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Источник

Как определить, из-за чего стало плохо слышно, и когда бежать к доктору.

Почему закладывает уши

Причины, по которым возникает ощущение заложенности, бывают самыми разными. Чтобы понять, как это получается, нужно немного понимать анатомию. Ухо — сложный орган, который состоит из нескольких частей. Вот главные:

Что делать, если заложило ухо: строение уха

Чувство заложенности появляется, когда барабанная перепонка, которая отвечает за слух и громкость звуков, оказывается заблокирована. Либо снаружи — со стороны слухового прохода. Либо изнутри — со стороны внутреннего уха, среднего уха или евстахиевой трубы — органа, который связывает среднее ухо с носом и глоткой.

Вот из-за чего может заблокировать перепонку:

  1. Перепады давления. Случаются, когда вы летите самолётом, поднимаетесь в лифте на большую высоту или спускаетесь оттуда, ныряете в воду, погружаетесь с аквалангом. Давление внутри уха и снаружи, в окружающей среде, оказывается разным, и это приводит к ощущению заложенности. Другие симптомы: боль в ухе, чувство распирания, ухудшение слуха.
  2. Серные пробки в ушах. Иногда сера, которая вырабатывается в ушах, скапливается в слуховом проходе и образует плотную пробку, из-за которой становится плохо слышно, появляется чувство заложенности. Как правило, такие симптомы возникают неожиданно, их нельзя связать ни с болезнями, ни с внешними факторами.
  3. Отиты — воспаления среднего уха. Это инфекции , которые вызывают вирусы, бактерии или грибки. Они сопровождаются болью, иногда — выделениями, снижением слуха. Плюс ко всему поднимается температура. При гнойных воспалениях появляется ощущение перекатывающейся жидкости глубоко внутри уха. Отиты редко приходят в одиночестве: часто это последствия инфекций носа и горла, которые дошли до уха по евстахиевой трубе.
  4. Инфекции наружного слухового прохода. Симптомы, кроме заложенности, такие: зуд в ухе, боль, выделения. Такие инфекции попадают в уши на пляжах, в воде, а в узком и тёплом слуховом проходе начинают развиваться . Этому помогают травмы: если, например, при чистке ушей поцарапать кожу, инфекции прилипают чаще и быстрее.
  5. Насморк. Ухо связано с носом и глоткой евстахиевой трубой, которая может отекать при обычном насморке, как инфекционном, так и аллергическом.
  6. Вода в ухе. Когда в ухе вода, это можно понять не только по тому, как изменились звуки, но и по особенному ощущению, когда вода перекатывается внутри.
  7. Посторонний предмет. В ушах, особенно детских, часто оказываются мелкие детали или игрушки.

Действия зависят от причин заложенности, потому что отит и попавшая в ухо вода — совершенно разные ситуации.

Что делать, если заложило ухо после купания

Вода в ухе — один из самых простых случаев. Как правило, она вытекает сама собой или со временем высыхает, не доставляя неудобств. Попробуйте ускорить процесс:

  1. Засуньте в ухо ватную турунду, только не слишком глубоко.
  2. Просто лягте ухом на подушку, подстелив под него полотенце, и подождите.

Обычно вода в ухе не приводит к серьёзным последствиям, но в воде могут развиваться и усиливаться инфекции. Поэтому, если через несколько дней ощущение не прошли или к ним добавилась боль, обратитесь к специалисту.

Что делать, если заложило ухо из-за болезни

Когда заложено не только ухо, но ещё и нос, болит горло или когда в ухе стреляет, появились выделения и поднялась температура, это признаки инфекции . В этом случае надо к доктору. Отоларинголог поймёт, в каком месте сосредоточилась зараза, какие микробы вас атаковали и чем лечиться.

Врач выпишет антибиотики, если они нужны, обезболивающие и даже расскажет, что из народных методов можно применять.

Читайте также:  Заложило оба уха после простуды

Почему не надо лечиться без консультации специалиста? Потому что мы не можем даже рассмотреть, что происходит в ухе. Если вдруг окажется, что внутри слуховой трубы — гной или выделения, то многие методы домашнего лечения строго противопоказаны.

Нельзя самостоятельно прогревать уши при инфекции: это может привести к прорыву барабанной перепонки и даже к глухоте.

То же касается и метода «закапать что-нибудь». Это что-нибудь может быть неэффективным (в лучшем случае), а может вызвать аллергические реакции и — как следствие — ещё более сильный отёк.

Максимум, что мы можем сделать до визита к специалисту, — закапать в нос сосудосуживающие капли или принять антигистаминные препараты, которые помогут снять отёк.

Что делать, если ухо заложило после полёта или лифта

Обычно ничего делать не надо. Лучше всего предотвратить такую заложенность. Например, во время взлёта и посадки жевать жвачку или держать во рту леденец, да хотя бы зевать. Такие действия заставляют работать мышцы, открывающие евстахиеву трубу, в неё поступает воздух, и давление выравнивается.

Если ухо всё же заложило, попробуйте сжать крылья носа, будто вы собираетесь сморкаться, и сделайте выдох — это называется приёмом Вальсальвы. Будьте аккуратны, его нельзя применять при инфекциях, чтобы не сделать хуже.

Если не помогло, просто подождите: через некоторое время давление внутри и снаружи придёт в равновесие и неприятные ощущения пропадут.

Но есть случаи, в которых надо обратиться к врачу, потому что баротравма (повреждение, вызванное давлением) может оказаться серьёзной:

  1. Боль длится дольше нескольких часов, она очень сильная.
  2. Слышится звон в ушах.
  3. Чувствуется головокружение, иногда настолько сильное, что приводит к рвоте.
  4. Из уха вытекает кровь.

Кстати, любая инфекция уха, насморк или аллергия — дополнительные факторы риска, которые приводят к заложенности из-за перепада давления. Перед полётом закапайте в нос сосудосуживающие капли, используйте противоаллергические средства.

Что делать, если в ухе посторонний предмет

У уха такое строение, что самостоятельно пытаться что-то достать из слухового прохода слишком опасно: можно случайно повредить барабанную перепонку, а это чревато даже глухотой. Поэтому просто идите к ближайшему отоларингологу. Посещение врача в итоге займёт меньше времени, чем попытки достать то, что не выкатывается само по себе.

Что делать, если ухо заложило из-за пробки

Мы не можем с точностью установить, что в заложенности виновата именно серная пробка, если только дома нет отоскопа (прибора, с помощью которого осматривают уши). Кроме того, пробку удаляют по-разному. Например, если человек болел, были инфекции ушей, а барабанная перепонка перфорирована (то есть в ней есть дырка), то ухо не промывают, а пробку достают специальным зондом с крючком. Поэтому на всякий случай лучше показать ухо врачу, который быстро удалит серу.

Чаще всего ухо промывают: в большой по объёму шприц без иглы набирают тёплую воду (температуры тела). Человек, которому будут удалять пробку, садится ровно и держит ёмкость, куда будет стекать вода. В ухо вводят шприц и по задней верхней стенке слухового прохода направляют струю воды, которая и должна вымыть пробку.

Что делать, если заложило ухо: промывание уха

Иногда это получается не сразу, тогда пробку размягчают при помощи специальных растворов для гигиены слухового прохода. Их закапывают по инструкции, а потом закрывают слуховой проход ватой, которую удаляют через несколько минут. Вместо растворов можно использовать 3–4 капли 3-процентной перекиси водорода. Если пробка не выходит, повторяют промывание.

Количество серы, которое вырабатывают уши, определяется генетически, мы никак на него повлиять не можем. Но мы можем чистить уши. Главное — не использовать ватные палочки и не залезать глубоко в слуховой проход . Чем дальше мы засовываем палочки, тем выше риск повредить ухо и «утрамбовать» серу, сделать её плотной.

Читайте также:

  • Что делать, если кружится голова →
  • Как делать укол в ягодицу: очень подробная инструкция →
  • Как правильно измерить температуру →

Источник

Общие сведения

Боль – один из самых главных признаков возникновения проблемы в организме, но не каждая патология сопровождается болевым синдромом и тому есть ряд причин. В особенности это касается слухового аппарата, если нет органических поражений и не вовлечены в патогенез нервные окончания, то заложенные уши могут создавать исключительно ощущения дискомфорта.

Патогенез

Несмотря на то, что заложенность в ухе без боли может быть симптомом серьезных заболеваний головного мозга и нарушений работы слухового аппарата, механизм развития достаточно простой. Воспаление или другие внешние факторы могут спровоцировать закрытие слухового канал в результате:

  • отека слизистых и образования гноя;
  • попадания воды;
  • серных пробок;
  • перепадов атмосферного давления;
  • различных патологий головного мозга;
  • воспаления и новообразований органов слуха.

Когда приостанавливается поступление воздуха в среднее ухо, в том числе через носоглотку, происходит падение давления в барабанной полости, что и ощущается субъективно как заложенность уха.

Классификация

Заложенность может быть одного или двух сразу ушей, например, при двустороннем отите. В остальном её различают в зависимости от природы возникновения – физиологическую, возникшую в результате физических внешних факторов и патологическую, сопряженную с различными инфекционными, воспалительными и другими заболеваниями.

Причины заложенности уха без боли

Причины заложенности уха могут быть патологичными и физиологичными. Без боли в ушах могут протекать такие различные по своей природе заболевания и аномалии:

  • инфекционные – менингит, грипп, ОРЗ, ангина, корь и пр.;
  • воспалительные — туботимпанит (поражает барабанные полости и евстахиевые трубы), отит (воспалительный процесс разворачивается в среднем ухе);
  • аллергические – ринит;
  • генетические – болезнь Меньера;
  • онкологические — новообразования слухового аппарата или головного мозга;
  • сосудистые – вызванные гипертонической болезнью или нейроциркуляторной дистонией;
  • врожденные или приобретенные пороки развития слухового анализатора;
  • неврологические – в результате нейросенсорной тугоухости или прецептивной тугоухости — нарушения восприятия звуков;
  • причина может также крыться в травме головного мозга, костей черепа или носовой перегородки.

К физиологичным причинам относят любые внешние физические влияния, повлекшие заложенность уха, включая влагу, перепады давления, серные пробки или инородные предметы.

Симптомы

Несмотря на то, что заложенное ухо – это сам по себе симптом, оно может сопровождаться:

  • ухудшением слуха;
  • легким головокружением;
  • нарушениями сна вплоть до бессонницы;
  • дискомфортом, шумом и звоном в ушах;
  • болью и покалыванием;
  • повышением температуры тела.

Анализы и диагностика

При длительных ощущениях заложенности уха и дискомфорта следует пройти обследование у квалифицированного врача – отоларинголога, который выслушает жалобы, изучит вашу медицинскую карту с историями болезней, проведет осмотр и назначит анализы. Осмотр ушных раковин проходит безболезненно и позволяет оценить состояние мягких тканей, наличие отечности или воспалительного процесса. Далее при подозрении на патологию слухового анализатора могут быть проведены следующие исследования:

  • аудиометрия – определение уровня слуха и в целом чувствительности органов слуха, а также возможность выявления нейросенсорной тугоухости;
  • тимпанометрия – способ оценки функциональной активности слуховых косточек, барабанной перепонки и работы среднего уха при проведении нервных импульсов;
  • компьютерная томография – дает возможность составить послойное изображение височных частей и отделов головного мозга, отвечающих за слух.

Лечение заложенности уха без боли

Лечение заложенности уха наиболее эффективно при постановке правильного диагноза, ведь в зависимости от его причины пациенту могут быть назначены:

  • противовоспалительные препараты;
  • антибиотики;
  • сосудосуживающие средства;
  • противовирусные препараты
  • противогрибковые препараты (особенно если к заложенности добавляется зуд).

Чаще всего лечение не требует условий стационара и успешно проходит дома под контролем лечащего врача.

Важно! Даже заложенность уха без боли – сигнал к действию. Если не удается решить эту проблему в домашних условиях на протяжении нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу, ведь любые отлагательства могут серьезно привести к серьезным последствиям вплоть до глухоты.

Доктора

Лекарства

  • Амоксициллин – бактерицидное антибактериальное средство, которое выпускают в капсулах дозировками 250 и 500 мг. Суточная доза, разделенная на три приема для взрослых не должны превышать 3000 мг.
  • Отипакс – местный анестетик с антисептическим и противовоспалительным действием, который следует закапывать в наружный слуховой проход по 3-4 капли до трех раз в течение дня на протяжение 10 дней.
  • Ксилометазолин – антиконгестант, помогает снять отек тканей и улучшить проводимость слуховых вибраций. Используют интраназально по 1 капле, три раза в день.
  • Амфоглюкамин – противогрибковое средство, способное оказывать фунгицидное и фунгистатическое действие в биологических жидкостях. Препарат активен по отношению ко многим патогенным грибкам. Можно принимать взрослым и детям с учетом суточных доз, начиная с 200 тыс. ЕД и до 1 млн ЕД за два приема.
  • Кагоцел – противовирусный препарат с иммуномодулирующим действием. Можно принимать взрослым и детям старше 3 лет при различных вирусных респираторных инфекциях, профилактике гриппа по схеме подобранной в зависимости от заболевания.
  • Ремантадин – противовирусное средство, помогает при гриппе и других вирусных инфекциях (за исключением ВИЧ). Курс лечения – 5 дней.

Процедуры и операции

При физиологической заложенности уха серной пробкой (Код по МКБ-10: H61.2) рекомендовано её удаление в специализированных кабинетах или в домашних условиях.

Медицинский работник может удалить серную пробку без риска для вашего здоровья. Для этого применяют специальные препараты – церуменолитики, способные размягчить и растворить ей. К ним относят А-церумен, Ремо-Вакс, Аква Марис, 3% перекись водорода. После 10-30 минут действия одного из выбранных растворов можно дать содержимому вытечь или удалить ватным тампоном.

Первая помощь

Если у вас заложило уха после купания в душе или водоеме, то лучше всего как можно скорее решить эту проблему, ведь в воде может содержаться инфекция, которая начнет развиваться в благоприятных условиях и приведет к заболеванию. Для устранения влаги достаточно использовать простую стерильную вату – заложите её в ухо и лягте на подушку, через несколько минут вата как абсорбент вытянет влагу.

При возникновении дискомфорта после полетов, подъема по серпантину или на лифте есть несколько вариантов решения:

  • жвачка;
  • леденцы;
  • зевание;
  • глотание;
  • прием Вальсальвы (сильный выдох при сжатых пальцами крыльях носа).

Если же у вас есть симптомы заболеваний – головные боли или боль в горле, в ухе, насморк, кровянистые выделения, нарушения слуха следует незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза. Из экстренных мероприятий – вы можете использовать сосудосуживающие препараты и антигистаминные средства для снятия отечности.

При беременности

Известны случаи беспричинной заложенности ушей у женщин, которые вынашивают ребенка. Это является вполне нормальным природным явлением чаще всего во 2-ом триместре, когда возникает отечность и задержка жидкости во многих тканях, в результате падает давление в ушах , барабанная перепонка деформируется и кажется что ухо тянет или заложено. Когда гормональный фон нормализуется — проблема сама отступит, поэтому не следует прибегать ни к каким препаратам.

Если состояние критическое, то врач может назначить сосудосуживающие капли, которые также помогут снять симптомы возможного физиологического ринита беременных.

Диета при заложенности уха

Диета при отеках

Диета при отеках

  • Эффективность: лечебный эффект
  • Сроки: по назначению врача
  • Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Так как проблема чаще всего связана с отечностью тканей и воспалительными процессами очень важно позаботиться о правильном и здоровом питании, которое обеспечит хорошие защитные свойства организма и не спровоцирует задержку жидкости. В первую очередь в меню следует добавить:

  • свежие фрукты, ягоды, овощи – сделанные из них салаты, смузи и выжатые соки;
  • зелень и другие добавки – укроп, петрушка, сельдерей, чеснок, зеленый лук, имбирь, женьшень и пр.;
  • обеспечьте организм полезными жирами, которых много в орехах, рыбе, семенах;
  • не забывайте о полезных волокнах – кашах, отрубях, цельнозерновом хлебе.

И конечно, не нагружайте органы вредными продуктами – кондитерскими изделиями, жареным, копченым, перченым и пряным, ограничивайте себя в сахаре и, конечно же, соли – главном провокаторе отечности.

Список источников

  • Тимошенко П.А., Куницкий В.С., Буцель А.Ч., Хоров А.Г., Шляга И.Д. Оториноларингология. – Минск: Вышэйшая школа, 2014. – 182 С.
  • Солдатов И.Б. Лекции по оториноларингологии. –Москва: Медицина, 1990. – 282 С.

Источник