Гимнастика против шума в ушах
О пользе движения для здоровья, знали уже во времена Гиппократа и Авиценны. С помощью умеренных нагрузок и специально разработанных комплексов упражнений ЛФК, врачи клиники восстановительной неврологи «Тиннитус Нейро» помогают пациентам с разнообразной неврологической патологией, в том числе и проявлениями тиннитуса или шума в ушах.
Понятие о лечебной физкультуре
В современном понимании, лечебная физкультура (ЛФК) является самостоятельной и полноценной медицинской дисциплиной. Относится к категории физиотерапевтических методик, широко используется практически в любой отрасли медицины.
ЛФК за счет продуманных упражнений помогает избавиться от множества проблем, в том числе и от шума в ушах. Чтоб добиться успеха, комплекс и режим занятий необходимо подбирать индивидуально.
Эффективность методики основана на нескольких аспектах:
- Формирование «доминанты движения» в нейронах головного мозга.
- Тренирующее действие на мышцы, сердечно-сосудистую систему.
- Нормализация функции опорно-двигательного аппарата, в первую очередь – позвоночника.
Какие показания к занятиям лечебной физкультурой?
Применительно к пациентам неврологического профиля, ЛФК в основном используется как метод реабилитации после перенесенных нарушений мозгового кровообращения. Однако при профессиональном подходе, методика демонстрирует отличные профилактические эффекты.
Перечень состояний, при которых ЛФК бывает полезна:
- Дегенеративные процессы позвоночника (остеохондроз).
- Диспластическая нестабильность шейного отдела позвоночного столба.
- Артериальная гипертензия и гипотензивные состояния.
- Ишемические церебральные атаки.
- Воздействие хронического стресса.
- Заболевания сосудов.
- Последствия перенесенных травм центральной нервной системы.
- Нейроинфекции, начиная со стадии реконвалесценции.
Какие эффекты от занятий?
Если присмотреться, то практически все перечисленные в списке состояния могут становиться причиной шума в ушах того или иного рода. Таким образом, одним из направлений ЛФК становится борьба с источниками тиннитуса.
За счет упражнений, специалисты клиники особым образом задают доминанту движения, перераспределяют очаги возбуждения в головном мозгу, снижая патологическую активность нейронов слуховой коры.
Кроме этого:
- Активируются обменные процессы в органах и тканях.
- Интенсивнее становится кровообращение.
- Снимается сосудистый спазм.
- Улучшаются реологические свойства крови.
- Повышаются адаптационные свойства организма.
Такие эффекты позволяют улучшить кровоснабжение головного мозга, активируют антиоксидантные системы нейронов и повышают их стойкость к гипоксии.
Практически все клиенты клиники восстановительной неврологии отмечают, что после занятий ЛФК, у них значительно улучшается эмоциональный фон, повышается настроение.
Как проводится занятие?
Планирование занятий проводится строго индивидуально. Учитывается все:
- Возраст пациента.
- Характеристики патологии.
- Давность процесса.
- Наличие органических изменений в органах ЦНС (их выявляют на этапе предварительного обследования).
- Исходное функциональное состояние пациента.
- Цели и задачи, стоящие перед инструктором.
Кабинет ЛФК клиники оснащен всем необходимым инвентарем и оборудованием, которое требуется для занятий.
Упражнения начинаются с момента, когда инструктор подходит к пациенту. Опытный профессионал заранее изучает состояние пациента и уже с момента первого контакта старается задействовать необходимые группы мышц. Например, подходя с той стороны тела, которая больше поражена патологией.
Какие упражнения ЛФК используются при шуме в ушах?
Для каждого человека составляется индивидуальный комплекс, основанный на данных предварительного обследования. В зависимости от выявленной патологии применяются:
- Дыхательные упражнения, направленные на подготовку к нагрузкам – нижнее, верхнее и среднее дыхание.
- Поднимание и опускание конечностей – рук, ног, в согнутом или выпрямленном виде.
- Повороты и наклоны туловища.
- Вращательные, поворотные движения головой.
- Умеренные силовые нагрузки, например – давить головой на руку инструктора.
- Тейпирование.
- Занятия на гимнастической доске.
- Использование палки, гантелей.
- При проблемах с шейным отделом позвоночника, применяем петлю Глиссона.
Подробно расписывать практикуемые в клинике восстановительной неврологии занятия не имеет смысла, так как для каждого пациента составляется свой комплекс упражнений.
Какие есть противопоказания к ЛФК?
Если лечебная физкультура проводится профессионально, то она является безопасным методом. Даже несмотря на то, что видео некоторых упражнений при шуме в ушах заставляет в этом сомневаться.
При проведении ЛФК правильнее говорить о принципах занятий:
- Заниматься регулярно, обычно 2-3 раза в неделю.
- Каждую сессию начинать с небольших нагрузок.
- Наращивать интенсивность только по рекомендации инструктора.
- Полностью восстанавливать дыхание между подходами.
- Вести активный образ жизни вне занятий – больше гулять на свежем воздухе.
ЛФК – как целостный метод лечения шума в ушах
При обращении в клинику восстановительной неврологии «Тиннитус Нейро», наши пациенты ощущают положительные сдвиги достаточно быстро. Такая особенность реализуется за счет комплексного и индивидуального подхода к каждому клиенту:
- Предварительное обследование и выяснение причины проблем.
- Составление специального, индивидуального комплекса.
- Занятия под руководством опытного инструктора.
- Богатое инструментальное оснащение кабинета ЛФК.
- Сочетание упражнений с продуманной медикаментозной поддержкой.
Эффективность упражнений потенцируется обучением аутотренингу, сеансам биологической обратной связи и другим не лекарственным методикам восстановления здоровья.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Источник
353 просмотра
20 октября 2020
Добрый день! Беспокоит 3 месяца шум в ухе ,особенно ночью.Обратилась сначала к лору ,сказала не ее проблема.А согласно УЗИ ,надо делать массаж ,заниматься плаванием.Пошла к неврологу ,посмотрел узи назначил Актовегин,Мексидол,Мидокалм и все никаких рекомендаций.Вот результат УЗИ.: Пациент женщина 56 лет. Комплекс интима-медия общих сонных артерий утолщен (0.8-1 мм),интима незначительно утолщена. Признаки атеросклеротических изменений стенки сонных артерий.Диаметры общей ,внутренней ,наружной сонных ,позвоночной и подключичной артерий с обеих сторон и плече-головного ствола справа ,а также линейные скорости и спектральные характеристики кровотока в них – в пределах нормы с обеих сторон (допустимых значений). Внутрипросветные образования :справа бифуркация ОСА с переходом в ВСА визуализируются мелкие АСБ 3-4 тип до 5%! Кровоток магистрального типа. Линейная скорость кровотока (ЛСК)по общим сонным артериям:слева – 74 см/с,справа -75 см/с. Вход позвоночных артерий в позвоночный канал – на уровне С 6 слева и справа.ПА имеют непрямолинейный ход в канале поперечных отростков шейных позвонков V2 и перед впадением в канал V1.Остеохондроз ШОП? Диаметр позвоночных артерий в каналах поперечных отростков шейных позвонков :слева-3.3 мм.справа -3.5мм.Устья ПА достоверно визуализировать не удалось. ЛСК по подключичным артериям и в интравертебральном отделе :слева -38см/с.справа-35см/с.на уровне С 2-3. Кровоток по подключичным артериям и в брахиоцефальном стволе -магистральный .не измененный. Внутренние яремные и подключичные вены полностьюпроходимы ,не расширены ,сжимаемы с обеих сторон.Кровоток в них фазный.синхронизирован с дыханием. ЗАКЛЮЧЕНИЕ, ЭХО-признаки проходимости внечерепных отделов брахиоцефальных артерий.Нестенозирующие атеросклеротические изменения стенок сонных артерий .Непрямолинейность хода ПА с 2-х сторон вероятно из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника.без гемодинамически значимого изменения ЛСК при поворотной пробе головы. Вопрос у меня такой. Таблетки пью около 25 дней.Изменений не заметила.Чем я могу себе помочь ?Согласно УЗИ показана ли мне Лечебная Физкультура ,Мануальный терапевт и др.Из сопутствующих диагнозов : Невроз ,тревожное расстройство ,ПА (были).Дайте пожалуйста дельные рекомендации,чтобы я себе не навредила,этот звон в ухе меня конечно напрягает ,но не хочу чтобы стало хуже.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! по результатам УЗИ есть нарушение кровотока, но оно незначительное. Нужна гимнастика для шейного отдела позвоночника. Можно ходить в воротнике Шанса.
Из препаратов добавить кавинтон по 1 таб 3 раза в день , гинкго билоба 120 мг 2 раза в день и фезам по 1 таб 3 раза в день и это всё в течение месяца, это убирет шум в ухе, улучшит кровообращение.
Невролог
Здравствуйте. Актовегин, мексидол и мидокалм на шум не повлияют. Нужны сосудорасширяющие препараты, шум вероятно сосудистый, так как имеется атеросклероз сосудов, его кстати тоже надо лечить , а прежде если не сдавали – липидограмму сдать, сахар крови, и прием стативнов (розувастатин, аторвастатин).
Что касается шума – принимайте Бетагистин 24 мг 1 таб 2 раза в день – 3 месяца и Ницерголин (Сермион) 30 мг 1 таб в день- 6 и более месяцев, его длительно он расширяет сосуды мозга улучшает кровоток тем самым.
Невролог
здравствуйте! Несмотря на то, что Ваши результаты УЗИ БЦА с незначительными изменениями, все же шум – результат сосудистых нарушений. Я ы порекомендовала сделать еще дообследование – аудиограмма и МРТ головного мозга с ангиографией. По лечению, учитывая , чт шум недавний , желательно проколоть актовегин 10.0 на 200.0 физ раствора №5 ч/день, цитофлавин 10.0 на 200.0 физ раствора №5 через день, церебролизин 10.0 в/в струйно №10, бетасерк 24 мг х2 – 1 мес. Возможно присоединить иглорефлексотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, лазер на магистральные сосуды.
Невролог
Здравствуйте! По указанному списку нет препаратов, влияющих на шум или давление эндолимфы. У вас были только метаболические средства. Учитывая, что шум с одной стороны, чаще он бывает из-за болезней внутреннего уха.
Лечение:
1.Вестибо 16 мг 1 таб 3 раза в день 2 месяца — у препарата накопительное действие, работает со 2 недели, нужно подождать)
2.Нейро-Норм (пирацетам+циннаризин) 1 капс 3 раза в день после едв 1 мес
3. Вазавитал (гинкго билоба и витамины) 1 капс 3 раза в день во время еды 2 мес – действует с 7 дня
4.Контроль артериального давления
5.Желательно сдать кровь на липиды
Терапевт
Здравствуйте! принимайте ницерголин по 30 мг 1 раз в день, бетагистин 8 мг 3 раза в день и гинкго билоба по 1 таб 2 раза в день в течение месяца.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
О том как избавиться от шума в ушах и в голове задумывается каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой. Не стоит пытаться найти решение самостоятельно. Причину посторонних шумов должен устанавливать доктор, и только он может назначить соответствующее лечение.
Диагностика шума в ушах находится в компетенции такого специалиста как отоларинголог. Кроме того, может потребоваться консультация кардиолога, эндокринолога, невролога или психотерапевта. Только после уточнения причины, вызвавшей шум в ушах, можно будет назначить эффективное и безопасное лечение.
Итак, первым шагом к борьбе с шумом в ушах должен стать поход к ЛОР-врачу. Доктор осмотрит органы слуха на предмет обнаружения в них травм и воспалительных явлений. Следующим этапом является обследование головного мозга. Нередко именно поражение его структур приводит у шуму в ушах и голове.
Кроме того, пациенту может быть назначен следующий комплекс обследований:
Сдача крови и мочи на общий анализ. Эти исследования позволяют судить об общем состоянии здоровья человека. На возможный тромбоз будет указывать высокий уровень эритроцитов и гемоглобина в крови. Сформировавшиеся в сосудах тромбы провоцируют нарушение кровообращения, а это негативным образом отражается на состоянии организма в целом. Анемия с развивающейся гипоксией влечет за собой кислородное голодание головного мозга и появление шума в ушах. Если будет обнаружено, что у больного высокое СОЭ, то можно подозревать бактериальную инфекцию или рост злокачественной опухоли. Во время противостояния патогенной флоре, в организме увеличивается уровень лейкоцитов, что также можно будет увидеть из результатов общего анализа крови. Сахарный диабет является заболеванием, которое разрушает сосуды, затрагивая, в том числе, те кровеносные магистрали головного мозга. При подозрении на атеросклероз, на болезни печени и почек, либо на анемию, нужно сдать расширенный анализ крови (БАК).
Электроэнцефалография головного мозга позволяет исключить эпилепсию. ЭХО-ЭГ может дать информацию о наличии патологических очагов воспаления в головном мозге. Уточнить сведения о состоянии этого органа позволяет компьютерная и магнитно-резонансная томография.
Иногда шум в голове возникает из-за заболеваний позвоночного столба. Для того, чтобы оценить его состояние, пациента направляют на МРТ шейного отдела позвоночника.
Поражение сосудов, питающих головной мозг и позвоночный столб можно диагностировать с помощью ангиографии. Эта методика позволяет выявить атеросклероз.
Аудиограмма – это исследование, направленное на установку остроты слуха. С этой же целью проводят слуховой тест.
Когда комплексное обследование будет завершено, доктор сделает вывод о состоянии здоровья человека. Если никаких проблем с органами слуха и головным мозгом обнаружено не будет, то имеет смысл обратиться к кардиологу и обследовать сердце. Кроме того, шум в голове и в ушах может указывать на нарушения психики, поэтому дополнительно может потребоваться консультация психиатра и психотерапевта.
Еще одна область исследования – это дыхательная система человека. Она также может являться источником посторонних шумов.
Существует в медицине такое понятие как иллюзорный шум. При этом посторонние звуки будут присутствовать исключительно в голове больного. Такое нарушение имеет психологические корни.
Шумы различного рода могут указывать на заболевания уха, на воспаление его внутренних структур, барабанной перепонки, евстахиевой трубы, слухового нерва. При этом человек может слышать жужжание, скрежет, свист, гул, писк и пр.
После того как будет установлена причина возникающих в ухе шумов, врач назначит лечение с применением лекарственных средств. Кроме медикаментозной коррекции может потребоваться промывание ушных проходов для выведения серной пробки, магнитотерапия или иглорефлексотерапия, а также иные физиологические процедуры.
Содержание:
- Препараты для лечения шума в ушах
- Рекомендации по лечению шума в ушах
Препараты для лечения шума в ушах
Если шум в ушах от высокого давления
Когда шум в голове возникает на фоне высокого давления, необходим комплексный подход к лечению.
Для этого назначают следующие лекарственные средства:
Препараты из группы бета-адреноблокаторов. Их действие направлено на сужение сосудов, лечение сердечной недостаточности. Представители этой группы: Бетаксолол, Метопролол, Анаприлин, Карведилол.
Диуретики. Их прием позволяет уменьшить отек тканей, сузить сосуды, привести в норму кровоснабжение головного мозга. Как итог, шум в голове отступает. Это могут быть такие лекарственные средства, как: Диакарб, Акрипамид, Фуросемид, Верошпирон.
Препараты, которые нормализуют работу сердца: Лизиноприл, Пентамин, Каптоприл, Празозин. Они приводят в норму метаболические процессы в сосудистых стенках, усиливают регенерацию тканей сердечной мышцы.
При этом нет каких-либо специальных лекарственных средств, которые назначали бы гипертоникам именно для лечения шума в голове. Важно справиться с повышенным артериальным давлением, а шум в ушах пройдет самостоятельно.
Если проблема в кровообращении
Проблемы с кровообращением будут возникать после полученной травмы, на фоне гипертонии и атеросклероза. Всем этим состояниям сопутствует шум в ушах.
Для лечения могут быть использованы следующие лекарственные средства:
Нифедипин, Верапамил, Дилтиазем. Это препараты из группы блокаторов кальциевых канальцев. Их прием позволяет укрепить сосудистую стенку, повысить ее эластичность и гибкость. При этом уходят головные боли, перестает беспокоить головокружение и гул в ушах.
Фенибут, Пирацетам, Пантогам, Церебролизин, Циннаризин, Актовегин – это препараты-ноотропы. Их прием способствует усилению микроциркуляции в головном мозге, устранению явлений гипоксии, что является отличной профилактикой формирования тромбов.
Вазотропы: Теоникол, Кавинтон, Виноксин, Мексифин. Прием этих лекарственных средств не дает сосудистой стенке утолщаться. Кроме того, улучшается циркуляция крови по всему организму.
Лекарственные средства растительного происхождения. Стабилизировать сосудистый тонус и привести в норму проходимость сосудов помогают препараты с Гинкго билоба, Барвинком. Их назначают людям с атеросклеротическим повреждением сосудов, а также диабетикам. Прием таких препаратов способствует устранению шума в голове и снятию нервного напряжения.
Седативные препараты: Глицин и экстракт Валерианы. Их рекомендуют принимать в том случае, когда шум в ушах развивается на фоне перенесенного стресса.
Нельзя отказываться от лечения сразу после того, как шум в ушах и иные проявления болезни будут устранены. Продолжительность терапевтического курса должен определять доктор.
Если проблема в заболеваниях внутреннего уха
Если у человека имеются заболевания органа слуха, что становится причиной шума в ушах, то необходимо посетить отоларинголога и пройти комплексную диагностику. Возможно, что будет диагностирован отит, отосклероз, болезнь Меньера или какая-то иная патология.
Комплексная терапия предполагает прием следующих лекарственных препаратов:
Парацетамол, Нурофен и Ибупрофен рекомендуют принимать в том случае, когда у больного наблюдается высокая температура тела. Кроме шума в ушах может возникать шум в голове, который протекает по типу пульсации.
Антибактериальные препараты: Азитромицин, Амоксициллин, Цефазолин. Их назначают при бактериальной инфекции, при хроническом воспалении, при гнойном отите.
Препараты для купирования симптомов аллергии: Диазолин, Супрастин, Парлазин, Лоратадин. Их прием позволяет уменьшать отек среднего уха, улучшает остроту слуха.
При болезни Меньера показан прием нейролептиков. Это позволяет устранить острые проявления патологии и нормализовать состояние больного. Пациенту назначают Аминазин и Трифтазин.
Дротаверин, Папаверин, Но-шпу и иные спазмолитики используют для расслабления мышц лица и для расширения сосудов.
Препарат для нормализации работы вестибулярного аппарата – Вестибо. Препарат для восстановления работы вестибулярного аппарата – Бетасерк. Препарат для уменьшения шума в ушах – Вестинорм.
Если у больного диагностирован отосклероз, то это ухудшает прогноз на выздоровление. На начальных стадиях болезни могут быть назначены такие лекарственные средства, как Бромид натрия или Бромид калия. Также пациенту прописывают препараты йода, фосфора и кальция. Их прием позволяет уменьшить шум в ушах.
В комплексной схеме лечения используют витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В, цинком, витамином А и Е в составе. Хорошо, если дополнительно человек будет принимать Омега-3 жирные кислоты. Они, в целом, благоприятно влияют на сосуды, рассасывают холестериновые бляшки, не дают сформироваться тромбам.
Местное лечение шума в ушах
Лечение шума в ушах предполагает проведение местной терапии:
Использование назальных капель позволяет снять отек с евстахиевой трубы, уменьшить напряжение барабанной перепонки и устранить посторонние звуки в ушах. Если у человека отит, то ему назначают Отривин, Виброцил, Ксилометазолин, Називин.
Ушные капли позволяют уменьшить воспалительные явления в слуховом проходе. Это могут быть такие препараты, как: Отинум, Отипакс, Гаразон. Если требуется антибактериальная терапия, то в ухо закапывают Софрадекс.
Любые препараты для лечения шума в ушах должен назначать доктор. Самостоятельная терапия не допустима.
Видео: как лечить шум в ушах? Пояснения невролога
Рекомендации по лечению шума в ушах
Для лечения шума в голове важно соблюдать следующие рекомендации:
Необходимо вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от употребления в пищу вредных продуктов, которые не содержат витаминов. В первую очередь это касается фаст-фуда. Чем чаще человек включает в свое меню такие продукты, тем выше у него риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.
Гиподинамия – это источник большинства болезней современного общества. Поэтому нужно заниматься спортом. Причем не обязательно записываться в тренажерный зал или совершать марафонные пробежки. Достаточно даже пеших прогулок, но они должны быть регулярными и продолжительными. Не менее полезно катание на велосипеде, на роликах, коньках и лыжах. Любая физическая активность на свежем воздухе является отличной профилактикой болезней сердца и сосудов, а также головного мозга. Это особенно актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни в силу особенностей профессии.
Чтобы сохранить здоровье, нужно отказаться от вредных привычек. Употребление спиртных напитков и курение, а тем более наркотическая зависимость губит самый крепкий организм. Причем опасно потреблять алкоголь и иные психотропные вещества даже в небольших количествах. Просто малые дозы яда убивают человека медленно, а значит, менее заметно.
При появлении проблем не следует откладывать поход к доктору. Своевременное обращение за медицинской помощью позволяет решить практически любые проблемы со здоровьем. К сожалению, на практике, такое случается редко. Люди посещают кабинет доктора лишь тогда, когда терпеть боль или иной дискомфорт уже просто не остается сил. В то время как врачи настоятельно рекомендуют хотя бы один раз в год сдавать кровь и мочу на анализ и посещать кабинет специалиста для профилактического осмотра. Важно понимать, что современная медицина достигла таких высот, что может справиться практически с любой болезнью. Однако обнаружить ее нужно на ранних стадиях.
Если врач назначил лечение, то нужно строго его придерживаться. Нельзя отказываться от терапии после получения первых положительных результатов. Отмена препаратов на стадии неполного выздоровления грозит усугублением ситуации. В будущем эти лекарственные средства могут оказаться просто неэффективными, что приведет к развитию тяжелых осложнений. Поэтому предписания врача нужно соблюдать точно и без внесения каких-либо личных корректировок. Самостоятельное лечение недопустимо.
Автор статьи: Лазарев Олег Владимирович | ЛОР
Образование:
В 2009 году получен диплом по специальности «Лечебное дело», в Петрозаводском государственном университете. После прохождения в интернатуры в Мурманской областной клинической больницы получен диплом по специальности «Оториноларингология» (2010 г.)
Наши авторы
Источник