Как можно заткнуть уши
Например, чтобы не раздражал телевизор, работающий в соседней комнате или разговоры. Вата не помогает. Желательно, чтобы почти ничего не было слышно. Чем меньше слышно тем лучше. Заранее спасибо за ответы. донт вори би хеппи 5 лет назад Не надо ничем затыкать уши! Нужно просто переключить свое внимание на что-нибудь другое – звук пропадет из поля Вашего зрения/слухозрения). Например, на выдохе ощутите дуновение воздуха из носа, на сколько далеко он распространяется-едва затрагивает полоску верхней губы? Или проходит до подбородка? Попробуйте зафиксировать это ощущение – какое оно? Теплое, холодное, легкое, плотное? Сосредоточьтесь на нём. Понаблюдайте за своими действиями хотя бы минут пять? …Телевизор еще работает?! система выбрала этот ответ лучшим ZoRRoO 3 года назад Заткнуть уши, чтобы не слышать посторонних звуков, можно ватой, завернутой в маленький кусочек тонкого целлофана от хлебного пакета. Закручиваете в целлофане кусочек ватки, так чтобы кончик немного торчал. Это позволит свободно вынимать самодельные беруши и ватку можно использовать многократно. Она не будет пачкаться. Чтобы звук был меньше, нужно поглубже затыкать. Результат не стопроцентный, но соседей и проезжающие автомобили вы не услышите. Если нужна сильная звукоизоляция ваших ушей, то тогда купите в аптеке фабричные беруши. Они бывают силиконовыми, поролоновыми и резиновыми. Лучше всего борются с шумом беруши адаптируемые из силикона. Дурдохон-Пупоков 5 лет назад Ну вата не помогает – вы просто не умеете её готовить, как говориться. Возьмите вату и смочите ей водой – она станет намного плотнее и звуко-пропускная способность ваты уменьшится в несколько раз. А ещё в аптеках продаётся замечательная вещь под зычным названием “беруши”. Это специальные затычки для ушей тех людей, которые испытывают такие же проблемы как и вы. Приятных сновидений! Самое простое и дешевое – беруши. Вкладываются в ухо и глушат очень хорошо. Недостаток для меня один – через 3 часа ушам очень жарко, приходится снимать. Для долговременного ношения лучше накладные наушники. Или пассивные или вообще с активным шумоподавлением. Самый элементарный способ – убрать посторонние звуки – это одеть бируши. Бируши – это маленькие ушные вкладыши, которые можно приобрести в аптеке за символическую цену. У нас, у соседей была собака и она то гавкала, то носилась по ночам, а звуки не позволяли спокойно отдохнуть, поэтому я пошла в аптеку и купила за тридцать рублей футляр и пару оранжевых бируш. Методом вкручивая вставляешь их в уши и дело в шляпе. Ничего не слышно! Nikolai Sosiura 3 года назад Чтобы не слышать посторонние шумы, которые иногда сильно мешают сосредоточится во время учебы или расслабиться во время сна, в уши вставляют беруши. Это такие конусообразные мягкие затычки для ушей, которые являются лучшим “другом” студентов, живущих в общежитии. Мои дети-студенты беруши часто используют, купив их в аптеке, даже дома. Эмина 3 года назад Посторонние шумы очень часто мешают спокойному отдыху или чтению, а иногда раздражают, и если эти шумы не слишком сильные, то помогут беруши, ну от сильных , конечно , беруши не спасут, все равно слышно, но менее громко. В таких случаях включаю классическую музыку, которая заглушает этот шум, и тогда становится комфортнее жить. У м к а 3 года назад В аптеке можно приобрести силиконовые беруши, которые благодаря своей мягкой текстуре способны подстроится по ваше индивидуальное строение ушных раковин и обеспечить избавление от излишних звуков, к примеру ночью во время сна, либо при перелёте. Купил беруши. В аптеке четыре штуки продаются за сто рублей. Помогают, но не так сильно как хотелось бы. Все равно слышно, хотя и хуже. Но разговаривать в них можно. Таким образом беруши лучше чем просто вата. Марлена 3 года назад Если рядом ничего нет, то нужно очень плотно закрыть уши руками. Слышимость становится намного хуже. Также если вам постоянно мешает шум, то лучше приобрести беруши. Они хорошо помогают от лишнего шума. Знаете ответ? |
Источник
Робинзон ничегошеньки не понимал в жизни. Ему на самом деле было лучше всех: никто не горланит караоке под окнами, не орет по телефону под ухом, не вскрывает мозг перфоратором… Отдай нам свой остров, дружище!
Но нет. Нельзя, понимаете ли, жить в обществе и быть свободным от него, с его мусоровозами, школьными площадками и любителями ток-шоу. Придется как-то выживать. Для тех, кого особенно мучают окружающие звуки, мы собрали все возможные законные способы борьбы с ними.
Гулкая квартира: поглотители звука
В помещении с минимумом вещей и сплошь твердыми поверхностями даже котики ходят оглушительно. Чем больше мягких предметов, тем лучше поглощается звук. Ковры и коврики, диваны и кресла, шторы и панно, пледы и подушки, а также мягкие игрушки – вот наши самые верные утишающие друзья. Полки с книгами и картины тоже работают в этом направлении. Ну и те же котики, а также дети и мужья в том числе – живые тела тоже мягкие, обкладываемся ими хорошенько для изоляции! Правда, они эффективно поглощают слишком звуки только в тот момент, когда сами их не издают…
Ночные храпы: беруши
Какие из многочисленных видов берушей самые “тихие” и комфортные – о том идут горячие споры. Так что каждый обладатель нежного слуха должен подбирать их “под себя” – методом проб, ошибок и криков “Эврика!”. Некоторым нормально подходит и недорогой полипропилен, а некоторым “давит на мозг” и более щадящий пластичный силикон. Многие хвалят восковые беруши: они как бы “растекаются”, заполняя пространство внутри уха, в отличие от довольно твердых и длинных берушей для музыкантов и строителей, в которых особо не поспишь. Ну и стоит помнить, что абсолютно все звуки вокруг тебя никакие беруши окончательно не отрубают. Звуки вообще-то в наши организмы не только через уши попадают…
Ночные моторы: звуковой кондиционер
Есть такой прибор в мире техники: гоняет по помещению не воздух, а… белый шум. Чем маскирует шумы черные, то есть неприятные. Под него, говорят, отменно можно спать, в отличие от сопровождения трассы под окном или голосов за стеной. Мы сами, честно говоря, этот аппарат не тестировали. Но вообще-то белый шум может крутить любая акустическая система, так что можно попробовать.
Разговоры сотрудников: музыка
Ничего более эффективного от болтливых секретарш, чем хорошие наушники с хорошей музыкой, человечество еще не изобрело. Правда, через пару часов от любой музыки начинает потихоньку увеличиваться башка, а коммуникативные коллеги так быстро не сдаются. Ну, тут уже может помочь только баночка с мышьяком на офисной кухне… Мы шутим, шутим, конечно. Клофелина будет достаточно.
Звуки в транспорте: наушники с активным подавлением шумов
Вот эти, у которых такие большущие, мягкие и пышные амбушюры (то есть, накладки). В идеале, в них вообще ничего не слышишь, кроме музыки. В магазине можно проверить качество шумоподавления: надеть и попросить друга покричать рядом с тобой. Не слышно? Отлично, можно смело спускаться в грохочущий ад метро.
Ремонт за стеной: спец-наушники
Существуют и специальные наушники от шума. Те, которые используют в тирах, на стройках и всяческих громких предприятиях. В основной своей массе они недорогие и простые, а уменьшают шум за счет того, что плотно закрывают ушную раковину правильным материалом. На них указывается степень защиты наушников от шума разных частот. Кроме пассивных, которые просто отгораживают тебя ото всех звуков, бывают еще и активные – с микрофоном и динамиком, чтобы посреди всей этой свистопляски при необходимости переговариваться. Для чувствительных детишек тоже защитные “уши” имеются.
Громкие соседи: вызов полиции
Можно, конечно, отыскать в законодательстве запрет изводить людей шумом. Но на практике это… как бы сказать… такоэ. Во-первых, до 23.00 можно хоть перфоратором орудовать, хоть дискотеку устраивать. Во-вторых, даже если ты вызвала Роспотребнадзор замерять уровень шума в восточном ресторане под тобой, то первые обязаны предупредить вторых о визите. И приедут, разумеется, в тишину звенящую. В-третьих, в новейшей истории России известен единственный случай, когда шумный сосед был наказан. Шесть лет назад в городке Первоуральске из квартиры выселили ди-джея. Настойчивые соседи добились суда после двух десятков вызовов участкового и 42 административных протоколов…
Так что полицию можно вызывать разве что для острастки. Остается такой хрупкий и тонкий метод как разговор по душам… На некоторых на самом деле действует: извиняются и делают телек тише. Но в других случаях проще переехать, чем упросить не ковать железо по ночам.
Масса шума вокруг: звукоизоляция
Если твоя квартира всем прекрасна, кроме того, что каждый соседский чих раздается словно бы у тебя непосредственно из селезенки, надо что-то делать со звукоизоляцией. Способов есть несколько. Во-первых, это может быть “сэндвич” из гипсокартона со звукоизолирующим материалом (типа пробки или стекловаты). Во-вторых, готовые декоративные шумоизоляционные панели или рулоны. Дополнительный слой, конечно, уменьшит объем комнат, но зато существенно уменьшит и объем сожранных нервов и головной боли. А уж если среди твоих бывших одноклассников затесался ценный инженер-акустик и есть с кем проконсультироваться по поводу особенностей помещения и проникающего в него шума – вообще супер.
Любой шум: тренировка духа
“Не можешь изменить происходящее – измени отношение…” Это звучит уже, конечно, как благоглупость и бла-бла-бла. И все-таки зерно истины тут есть. Любой шум доводит, раздражает, бесит больше всего, когда ты сама в не очень уравновешенном состоянии. Тут ложечка упадет – и ты уже за гранатометом тянешься. А если децибелы издает любимейший племянник, то они почему-то особо и не травмируют… Так что аутотренинги, успокаивающие травки и счастливая любовь все-таки рулят, что ни говори. С ними даже отбойный молоток у многодетной семьи за стеной не так страшен.
Степень напряга, который в нас вызывают громкие звуки, очень сильно зависит от психики. Есть такое явление – гиперакузия, повышенная чувствительность к звукам. То, что для всех – еле слышное и незаметное “тик-так”, для обладателя этого свойства – выматывающее “трах-тарарах”. Причины патологии могут быть разными, преимущественно – разнообразная неврология. Еще одна особенность – некоторые не могут выносить двух источников шума одновременно (вплоть до безобидного сочетания “кто-то говорит и музыка играет”).
Если степень разобранности и раздражения в шумной обстановке некритична, можно попробовать последовать совету моего знакомого психолога. Он предлагал тренировать шумоустойчивость так: периодически выезжаешь в лес – и там орешь во всю глотку сколько можешь. Через какое-то время закаляешься и укрепляешься. А вот если же степень гиперакузии доходит до стадии “спасите-помогите, и уберите вообще всех вокруг”, это повод для визита к невропатологу. Ну или к Робинзону Крузо!
Фото: Shutterstock
Текст: Юля Шекет
20.10.2015
Не забудь поделиться статьей:
Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?
Источник
Да, шум в ушах действительно не лечится. Основная задача человека – научиться с ним жить, научиться им управлять, «научить» свой мозг его игнорировать. И это вполне реально и несложно.
Такая проблема, как шум в ушах, может со стороны показаться незначительной неприятностью.
И лишь столкнувшись с ней лично, человек осознает, что этот недуг заметно влияет на качество жизни.
Вначале это просто неприятный звук, возникающий время от времени.
Когда он проходит – о нем благополучно забывают.
Когда шум начинает сопровождать человека в течение всего дня, мешает сконцентрироваться и выполнять обычные действия, вот тогда это действительно становится проблемой.
Уснуть становится все труднее: шум мешает качественному сну, а бессонница усугубляет тиннитус (шум в ушах). Порочный круг замкнулся, жизнь становится все более серой и безрадостной, развивается тревожность, замкнутость, а затем депрессия.
Походы к врачам не приводят к успеху, потому что обеспокоенный пациент слышит только: «Вылечить шум в ушах полностью невозможно», все остальные слова остаются незамеченными. Такова наша психология – замечать только то, что хотим.
Да, шум в ушах действительно практически не лечится. Основная задача человека – научиться с ним жить, научиться им управлять, «научить» свой мозг его игнорировать. И это вполне реально и несложно. Предлагаем Вашему вниманию 5 отличных советов, которые помогут жить с тиннитусом.
Звуковая маскировка
Звуковая маскировка, или звуковая терапия, – действенный метод в борьбе с шумом в ушах. Она заключается в попытке адаптировать мозг к тиннитусу с помощью других фоновых звуков: музыка, звуков природы, белого шума.
В настоящее время рынок предлагает огромное число различных устройств для звуковой терапии: мобильные приложения, генераторы белого шума и звуковые машины, бытовая техника сама по себе (вентилятор, фен, пылесосы), специальные слуховые аппараты, наушники и так далее.
Однако, по опыту людей, использовавших эти гаджеты, наиболее удобными остаются мобильные приложения, транслирующие звук посредством беспроводной колонки. Звуковые машины и генераторы, аппараты и наушники имеют ограниченное число звуков, воспроизводя их повторно. Эта цикличность нередко раздражает.
Приложения для смартфонов же предлагают огромное число звуков и мелодий, возможность их замены и беспрерывное воспроизведение.
Совет: громкость звуковой терапии не должны превышать громкость шума в ушах. Длительное воздействие подобного звука со временем заставляет головной мозг меньше концентрироваться на шуме, не воспринимать его так негативно.
«Тревожный чемоданчик»
Внезапно возникший шум в ушах может доставить массу проблем и в последующем стать причиной постоянной тревоги. Чтобы этого не допустить, Вы должны быть уверены, что даже в случае приступа, Вы и окружающие будут знать, что делать.
Для этого достаточно просто собрать небольшую аптечку и всегда иметь ее при себе. Состав «тревожного чемоданчика» может быть различный: лекарства, помогающие справиться с приступом или его последствием, беруши, наушники, музыкальный плеер, список контактов на случай непредвиденной ситуации или просто алгоритм действий. Имея при себе эти «средства помощи», Вы будете меньше беспокоиться.
Беруши для музыкантов
Мы привыкли защищать кожу от ультрафиолета, летом не забываем взять с собой солнечные очки, а зимой – теплые варежки. Мы чистим зубы, чтобы не допустить кариеса. В такую же привычку должна войти и забота о слухе, а именно: всегда иметь при себе беруши. Внезапные громкие звуки могут не только усугубить шум в ушах, но и стать причиной потери слуха, индуцированной воздействием шума.
Однако обычные беруши значительно искажают звук, ухудшают его качество, в них сложно понять речь. В таком случае решением станут специальные беруши для музыкантов. В них есть специальные фильтры, которые уменьшают интенсивность звука, не влияя на его другие характеристики. В них слышен каждый звук, но с более низкой громкостью.
Подобные беруши, снижающие интенсивность звука на 12-22 дБ, можно просто купить в специализированных магазинах либо заказать индивидуальные у сурдолога или отоларинголога. Второй вариант, безусловно, дороже, однако такие устройства обеспечат именно те качества звука, которые Вам необходимы.
Совет: покупая такие беруши, обратите внимание на комплектацию. Часто в некоторых есть специальные мешочки для хранения, которые можно повесить на связку с ключами. Это безумно удобно: в любом случае, когда Вам кажется, что звук слишком громкий, беруши окажутся под рукой.
Мультисенсорное отвлечение
Эволюционно наш мозг отлично вычленяет из общего шума звуки, которые могут потенциально оповещать об опасности. Поэтому именно шум в ушах становится на первое место по сравнению с голосами птиц или шумом океана.
Но в некоторых случаях на помощь могут прийти остальные органы чувств – мультисенсорное отвлечение. Пытаясь отвлечься от тиннитуса, задействуйте как можно больше типов рецепторов: например, находясь на природе, читайте книгу, рисуйте, танцуйте, пойте, играйте в мобильную игру.
Такая тактика зачастую дает неплохой результат, но при легкой степени шума.
Не бывает маленьких побед
Порезав палец, мы часто трогаем, «тискаем» место повреждения, пытаясь понять, заживает или нет, однако не обращаем внимания на сам процесс улучшения. Так и с тиннитусом: люди не замечают улучшений, так как сконцентрированы на проблеме как таковой.
Но здесь не существует маленьких побед. Каждый шаг – это шаг к успеху. Для того чтобы лучше видеть прогресс, ведите дневник, записывайте туда каждый пункт, даже если он кажется Вам незначительным. Заглянув туда в момент неудачи, Вы поймете, что дела идут в гору.
Заключение
К сожалению, ни один из этих пунктов не дает гарантии полного излечения или долговременного эффекта. В борьбе с шумом в ушах нужно терпение и настойчивость, это «сражение» должно стать частью Вашей жизни. Но каждое маленькое улучшение – это путь к высокому уровню качества жизни.
Список «помощников» на этом не заканчивается. Не замыкайтесь на себе и своей проблеме. Важно найти хорошего специалиста, с которым Вам будет комфортно разговаривать, которому Вы будете доверять. Он предложит массу вариантов, разберет техники и разработает стратегию. Наш онлайн-каталог позволит найти лор центр, не выходя из дома.
Источник