Как удалить шум в левом ухе

498 просмотров
10 июня 2020
ищу специалиста, который бы проконсультировал меня по данной проблеме. прошла УЗДГ МАГ. , СДАЛА АНАЛИЗ НА ХОЛЕСТЕРИН, ПРОКАПАЛИ КАПЕЛЬНИЦЫ. Шум сохранился. если кто-то со мной поощается подробно, опишу более детально
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Окулист, Офтальмолог
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста исследования. Как у вас с давлением?
Марина, 10 июня
Клиент
Ирина, узд гприкрепить не могу , оно в мед. карточке. Заключение -признаки атеросклероза БЦА. Гемодинамические ?незначимые стенозы об. ВСА. Плавная чувствительность об. ПА от? устья, пр. ПА междуС6-С5. ..АСБ15% Кровоток магистральный. (извините, что так неграмотно, но лучше не читается). насчет давления – верхнее бывает за 140,нижнее-80 и ниже.
Невролог
Здравствуйте! Вы не посещали ЛОР врача и сурдолога , для исключения патологии самого слухового нерва ? Какое лечение проходили ?
Невролог
Здравствуйте. Скажите, а ЛОР врачу показывали ухо? Как давно шум появился? и опишите его, это монотонный звон, писк, пульсирующий – то есть как бы наплывами, гул? В ночное время присутствует? Боли в ухе бывают? И напишите какое лечение проходили, какими препаратами?
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, Лора проходила – проблем по его части нет. делали аудиметрию – все ок.Делали УЗДГ шейных сосудов. Снимка нет, но по описанию – признаки атеросклероза БЦА. АСБ-15%, КРОВОТОК МАГИСТРАЛЬНЫЙ, па ПЛАВНЫЙ ИЗГИБ ОТ УСТЬЯ ,между С6-С5, и врач, который делал УЗДГ, и мой терапевт определили, что неплохой показатель. Еще мне советуют компьютерную томографию., но из-за ретинопатии я боюсь, да и время сейчас,сами понимаете. Шум постоянный, ночью усилмвается. Т.К. у меня патология сна – постоянно пью или феназепам или фенибут. От шума были капельницы – 5 трентал, 5 кавентон, таблетки циннаризин. Шум, еси нажать на ухо (закрыть), будет монотонный
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, болей нет, в 2003 годй у меня юыло осложнение после отита, полная потеря слуха у постоянный очень сильный шум, но в правом ухе. Вылечили капельницами трентал. Диагноз был – невралгия слухового нерва. А в левом – появился в феврале этого года, сначала иногда, а теперь постоянно.. У меня бывает низкий сахар, давлени верхнее до 140, нижнее – 80 и ниже.
Невролог
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, почему-то ваш ответ заканчивается словом в большей
Невролог
Прощу прощения улетело сообщение. Шум у Вас с в большей степени сосудистый, и атеросклероз тут тоже вносит свои поправки. Лечить атеросклероз, учитывая что у Вас сахарный диабет нужно, даже если холестерин в норме, но соглашусь по поводу статинов они имеют крайне много нехороших побочных. Если Вы сдадите липидный спектр (липидограмму) и там триглицериды в норме – то я бы настаивала на Холестирамине , чтобы атеросклероз не прогрессировал.
По поводу шума, капельниц конечно не достаточно, сосудистая терапия должна быть длительной и планомерной.
Вот следующая схема лечения:
Бетагистин 24 мг по 1 таб 2 раза в день – 3 месяца.
Актовегин 200 мг по 3 таблетке 3 раза в день за 30 минут до еды – 5 месяцев.
Аксамон 20 мг по 1 таб 2 раза в день – 1 месяц.
Бенфогамма 150 мг по 1 таблетке 1 раз в день – 3 месяца – это витамин b1 очень важен для восстановления нервов.
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, я не совсем поняла, таблетки пить все сразу или сначала одни, потом другие. А что за препарат Холестирамин
Невролог
Так как есть диабетическая ретинопатия, то есть декомпенсация диабета была, я бы настаивала проходить курс Тиогаммы, но его обычно чередуют, сначала Актовегином, как пролечитесь – Тиогамму начать, такой постоянный непрерывный поддерживающий нервы от СД курс лечения. Тиогамма 600 мг по 1 таб в день – 2 месяца.
Скажите а капельницы актовегин проделать возможность у Вас есть?
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, я снова не поняла – первоначально Вы мне выслали одни рекомендации, потом другие
Невролог
Я хочу уточнить, если вы капельницы сможете проделать я внесу поправки и отправлю все заново с учетом изменений чтобы не запутались.
Невролог
Чтобы по полочкам все разложить и было понятно .
Холестерамин это гиполипидемическое средство оно имеет не так много побочных как статины. И как вариант есть такая добавка Омакор, он тоже хорошо при атеросклерозе и безопасен.
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, я, наверное уже запуталась, дело в том, что 2 года назад я была в Эндокринологическом центре в Москве, на ул. Д Ульянова. Врач Сергеева категорически против Актовегина. Может Вы посоветуете, что кроме липидного профиля нужно сделать и у какого специалиста наблюдаться
Невролог
Актовегин имеет доказательную базу хорошую, с многочисленными проведенными исследованиями именно у пациентов с диабетом.
Решать конечно Вам. Наблюдаться Вам надо у невролога , эндокринолога и терапевта регулярно. Из обследований: кровь на липидограмму, свертывающую систему, гликированный гемоглобин.
Еще раз подытожу к лечению:
Бетагистин 24 мг по 1 таб 2 раза в день – 3 месяца.
Актовегин 200 мг по 3 таблетке 3 раза в день за 30 минут до еды – 5 месяцев. затем 1 месяц перерыв и начинаете пить Тиогамму 600 мг 1 таблетка 1 раз в день – 2 месяца.
Аксамон 20 мг по 1 таб 2 раза в день – 1 месяц.
Бенфогамма 150 мг по 1 таблетке 1 раз в день – 3 месяца – это витамин b1 очень важен для восстановления нервов.
Ницерголин (Сермион) 10 мг по 1 таблетке 3 раза в день – 4-5 месяцев – это сосудистый перпарат расширяет сосуды головного мозга, так же лечит шум и в целом хорош для сосудов и головы.
Все это лечение одновременно. Вот только Тиогамма после курса Актовегина ,если пожелаете его пройти.
Если не понятно что-то уточняйте я объясню.
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте, вы обращались к лор врачу?
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, спасибо ВАМ ЗА ОТВЕТЫ.
Невролог
Марина, 10 июня
Клиент
Яна, ИЗВИНИТЕ, ЕЩЕ ОДИН ВОПРОС.дОСТАТОЧНО ЛИ УЗДГ ШЕИ ИЛИ , МОЖЕТ ЕЩЕ СДЕЛАТЬ УЗДГ ГОЛОВЫ?
Невролог
Желательно Транскраниальную доплерографию головы сделать, чтобы оценить сосуды головного мозга, там мы ожидаем так же атеросклеротические изменения. Но я считаю что пройти нужно.
Педиатр
Здравствуйте вы пьёте статины?
Марина, 10 июня
Клиент
Елена, нет, не пью Последний раз холестерин измеряла в марте -4.8. Боюсь побочек.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Источник: izZaMKADya.ru
Вы постоянно ощущаете дискомфорт от гудения, шума в ушах? Это происходит и тогда, когда нет никаких внешних звуков, которые бы могли вам досаждать таким образом? Это явление носит название «тиннитус». Ему характерно внезапное появление. Также это явление может быть признаком каких-либо заболеваний или травм.
Причины возникновения шума
У нас во внутреннем ухе есть клетки с большим количеством волосков, которые проводят к восприятию головным мозгом различных звуков. И если такие волосковые клетки начинают функционировать неправильно, то здесь как раз, и появляется шум и гудение в ушах. Причинами неправильной работы могут служить абсолютно разные отклонения, например травма головы или остеохондроз. Более подробно мы это изучим ниже.
Шум в ушах подразделяется на несколько типов.
Первый тип. Носит название – «объективный». Такие шумы слышит не только пациент, но и врач.
Второй тип. «Субъективный» – этот вид шумов слышит только больной.
Третий тип. «Вибрационный» – звуки воспроизводятся только органом слуха и структурами, которые его окружают. Этот тип шумов слышен не только пациенту, но и врачу.
Четвертый тип. «Невибрационный» появляется при возникновении ряда патологий. Например, звуки воспринимаются только центральной частью головного мозга, или такие шумы проявляются в послеоперационный период, а также при наличии воспалительных процессах в ушах. Таких причин появления шума в ушах может быть довольно много.
Теперь ознакомимся с причинами возникновения шума в ушах. Они могут возникнуть в обоих ушах, или отдельно в каждом. Соответственно причины могут быть различны.
Итак. Если у вас шум и гудение происходит в обоих ушах одновременно, то причины могут быть следующие:
- Первое. Акустическая травма. Ее можно получить при нахождении в очень шумных местах. Здесь характер травы временный. Она проходит самостоятельно в тихой обстановке через несколько дней.
- Второе. Баротравма. Она возникает во время перепадов давления на борту самолета или во время занятий глубоководным плаванием. Параллельно возникают следующие симптомы – кружится голова, ощущается слабость, постоянно преследует чувство тошноты, а также вы стаете плохо слышать, и вас не покидает чувство постоянной заложенности в ушах.
- Третье. При повышенном давлении. Здесь появляется не только характерный шум в ушах, а так же мелькание белых мелких пятнышек, сильно болит голова и сердце. Такие симптомы присущи пожилым людям и людям, страдающим ожирением.
- Четвертое. Шум возникает при приеме определенных видов лекарственных средств.
- Пятое. Люди, страдающие рассеянным склерозом, могут слышать шум в ушах как в обоих, так и по отдельности. Также проявляются и иные симптомы характерные для этого заболевания.
- Шестое. При остеохондрозе шейных позвонков основным признаком является наличие шума в обоих ушах.
Теперь изучим причины возникновения в левом и правом ухе по отдельности.
Первое. Наличие доброкачественной опухоли или невринома. Очень долго протекает, без каких либо симптомов. Характеризуется снижением слуха и постоянными кружениями головы.
Второе. Отиты (наружные). Это заболевание характеризуется следующими симптомами: выделяется гной, в ухе постоянно зудит и пульсирует, а также наличие сильной боли при прикасании рукой до уха.
Третье. Наличие ушной пробки.
Четвертое. Болезнь Меньера. Особых характеристик нет. Заболеть может человек в любом возрасте. При этом заболевании наблюдают постоянные головокружения, тошноту.
Пятое. Постепенное снижение слуха или отосклероз. Начинается с шума в левом ухе, а затем постепенно шум перебирается в правое ухо.
Медикаментозное и народное лечения шума в ушах
Лечение происходит по трем направлениям. Первое – медикаментозное, второе при помощи средств народной медицины, и третье – при помощи медицинского оборудования.
При первом типе лечения используются следующие группы лекарств:
- Противосудорожные;
- Психотропные;
- Антигистаминные.
В медицине для лечения шумов используются аппараты, которые называются «маскеры шума». Они подавляют внутренние шумы.
Отдельно стоит сказать об избавления от пробки. Если шум в ушах, причиной которого стала серная пробка, то необходимо избавиться от нее. Процедуру избавления лучше всего проводить у врача-специалиста.
Для избавления от гула и шума в ушах помогут и рецепты из народной медицины
Первое. Для борьбы с этим недугом можно использовать капли на основе овощей:
- Отварите свеклу и натрите на терке, для лечения используется ее сок.
- В духовке испеките луковицу и выделите из нее сок.
- Натрите на мелкой терке картошку и смешайте с медом, полученный сок применять в виде компресса во время сна.
- Чудодейственным свойством в борьбе с шумом в ушах наделяют сок репчатого лука. Потрите луковицу на мелкой терке, отожмите из кашицы несколько капель сока. Смочите в нем ватку и вставьте турундочку в ушной проход.
- Можно закапать уши миндальным маслом. По 2 капельки в каждое ухо.
- Положите в ухо турунду, смоченную спиртовой настойкой прополиса.
Второе. Отличным лекарством являются ягоды калины, перемешанные с пчелиным медом. Небольшое количество обоих компонентов перетереть друг с другом и поместить в марлю. Затем на ночь поместите в больное ухо.
Третье. Настойка из мелисы. Возьмите одну часть сушеной травы мелисы и смешайте с тремя частями водки. Затем поместите в темное место на семь дней. Закапывать каждое ухо тремя каплями настойки и закупоривать ушной проем ваткой.
Четвертое. Использование лекарственных растений, которые обладают противовоспалительным действием:
- Возьмите одну часть листьев смородины и одну часть листьев бузины черной, и одну часть сирени. Залейте четыре чайные ложки, полученной смеси водой, в количестве четыреста миллилитров и кипятите в течение двадцати минут. Оставьте настояться полученный отвар на пятнадцать минут и процедите. Пить настойку по семьдесят миллилитров один раз в сутки.
- Чай из земляничных листьев. Залейте кипятком чайную ложку сухих или свежих листьев земляники. Пейте такой чай два раза в день. Лучше с медом. Этот напиток является эффективной профилактикой состояния.
- Чай из сухих цветков клевера. Одну чайную ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Пить такой чай нужно утром и вечером.
Пятое. Хреновое лечение. Очистите корешок хрена. Замочите в воде на несколько часов. Потом обсушите и натрите на мелкой терке. Столовую ложку измельченного хрена нужно разбавить 1 стаканом сметаны. Принимать смесь во время приема пищи в количестве 1 ст. л.
Наверняка среди выше перечисленных способов вы найдете подходящий именно вам. Берегите свое здоровье.
P.S. С уважением администрация сайта.
Источник: izZaMKADya.ru
Источник
Шум в левом ухе часто является симптомом одного из заболеваний организма. Более 60% людей хотя бы раз в своей жизни сталкивались с явлением постороннего шума в ушах. В медицине звон в ушах принято называть тиннитус. Это состояние приносит человеку массу неудобств, как эмоциональных и физиологических, так и социальных. Шум в левом ухе — очень непростая диагностическая задача, так как боли и звон в одном ухе являют собой не самостоятельную болезнь, а один из ее признаков. Чтобы начать лечение этого патологического состояния, необходимо выяснить причины его возникновения.
Причины гула в левом ухе
Шум в левом ухе может возникать вследствие движения крови во внутреннем ухе и его мелких сосудах. Кроме того, причины, что вызывают шум в правом ухе или левом, могут иметь патологический характер и заключаться в воспалении слухового нерва, отравлении токсическими веществами.
Отит – одна из самых распространенных причин шума в ушах. Его симптомы такие:
- краснота наружного слухового прохода;
- боль при касании уха;
- зуд;
- гнойные выделения.
Получить отит можно, если в ухо попадает вода или была проведена неаккуратная чистка ушей ватными палочками, что в итоге привело к заболеванию. При воспалительных заболеваниях, таких как гайморит или отит, рассматриваемая проблема наблюдается без перерыва. Подобные причины вызывают шум в правом или левом ухе, но не в обоих.
Если долгое время гудит в левом или правом ухе, то, возможно, у вас развиваются следующие болезни:
- Сахарный диабет;
- Дисфункция щитовидной железы;
- Атеросклероз головного мозга;
- Аневризма сонной артерии;
- Недостаточность артериального клапана;
- Менингиома;
- Злокачественная опухоль в височной доле мозга;
- Артериальная гипертензия;
- Закупорка в слуховой трубе.
Это далеко не весь список заболеваний, что могут сопровождаться свистом и образованием посторонних звуков в ушах. Еще одной из причин недуга является прием некоторых медикаментов, которым сопутствуют неприятные побочные эффекты. Кроме этого, шум в левом ухе может быть спровоцирован курением, травмой головы, злоупотреблением кофе, стрессовой ситуацией, переутомлением, слишком долгими и чрезмерными внешними шумами (чаще всего связано с трудовой деятельность), а еще пожилым возрастом. У маленьких детей звон может появиться из-за образования серной пробки или попадания инородного тела внутрь ушной раковины, которое они поместили туда, играясь.
Разновидности шума в ушах
Постоянный шум может носить самый различный характер и проявляться в виде звона, гула, свиста или шипения. Разными могут быть интенсивность проявления и место локализации звона: он может появляться только в одном ухе или воздействовать на перепонки обоих ушей одновременно. Доктору очень сложно определить, является ли нормой данное отклонение у пациента или же патологией, ведь 90% шумов, что появляются у взрослых людей, — обычное восприятие слуховым органом внешней среды.
Гудит в левом ухе, как правило, в ночное время, это и вызывает тревогу, ведь провоцирующих факторов в это время нет. Хотелось бы отметить, что мужчины чаще слышат звон в ушах, так как больше подвержены воздействию бытовых и производственных шумов. Это неприятное явление — нередкая причина бессонницы, пониженной работоспособности, быстрой утомляемости, раздражительности. Кроме того, оно мешает сосредоточиться и различать другие звуки. Как правило, шум, происходящий в ушной раковине, сопровождается снижением слуха. Такая реакция может развиваться постепенно либо внезапно, поражая слуховой нерв.
Современная медицина различает монотонный и сложный гул уха. К монотонным звукам относят:
- свист;
- шипение;
- хрип;
- жужжание;
- звон.
Сложные звуки проявляются в виде голоса, некой мелодии или звона колокольчика. Согласно статистике, практически все сложные звуки являются признаком галлюцинаций, психопатии или побочного действия лекарственных препаратов.
Гул можно разделить на объективный и субъективный. Субъективный − это тот, который может услышать только пациент, а объективный — тот, что может распознать и больной, и доктор, но такое встречается редко. Шум в ушах классифицируют следующим образом:
- вибрационный − производится самим ухом, то есть его структурой и сосудистыми новообразованиями;
- невибрационный − вызван раздражением нервных окончаний или воспалением среднего и внутреннего уха.
Осложнения шумов в левом ухе
Осложнения и исходы шума в ушах могут быть самыми многогранными, в основном все зависит от локализации, причины возникновения и запущенности процесса. Так, например, в некоторых случаях можно избавиться от неприятных ощущений в ушной полости с помощью своевременного лечения. Но в некоторых случая могут произойти результаты, такие как повышенная нервозность и возбудимость, бессонница, стрессовые состояния, вялость и быстрая утомляемость.
Осложнениями могут быть – переход воспалительного процесса с одного участка на прилежащие, потеря слуха как одного уха, так и обоих, если же первопричиной формирования шумов в ухе является злокачественная опухоль, то может наблюдаться летальный исход.
В случае, когда шумы возникают из-за занесенной инфекции, то она может распространиться на другие органы, особенно страшен переход инфекции от уха к головному мозгу. Еще одним осложнением могут явиться хронические заболевания ушей, носовых путей и горла.
Диагностика заболевания
Если шум в левом ухе усиливается или симптомы появляются уже и в правом ухе, то необходимо срочно обратиться к ЛОРу. Также стоит это сделать, если появляется сильное головокружение и головные боли. Врач, осмотрев пациента, расскажет о причинах появления недуга, назначит необходимые диагностические методы, а при необходимости направит к дополнительным специалистам.
Виды диагностики:
- При обычном осмотре у лора ухо проверяется при помощи специальных инструментов. При таком методе врач проверяет, есть ли какие-то инородные тела, серные пробки или отит.
- При помощи компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии можно определить наличие различных опухолей слухового нерва.
- Аудиометрия оценивает остроту и различные показатели работы слухового аппарата. С помощью данного метода можно выявить снижение слуха.
- Еще можно посетить врача-невролога, но делается это при наличии симптомов, которые характерны, например, при опухолях мозга.
Лечение ушной проблемы
Как избавиться от шума в левом ухе? Перед тем как начать комплексное лечение, требуется точно определиться с проблемой, которая приводит к данным симптомам. Для этого следует пройти диагностику при помощи электронной аппаратуры (аудиометрии) медицинского предназначения.
Кроме основных причин, могут быть и сопутствующие, если деятельность (работа) человека связана с сильным шумом (на заводе, в цехе и т.д.) либо если такая реакция возникла после курса приема сильнодействующих антибиотиков. После этого, можно говорить о развитии неврита слухового аппарата.
Для лечения ушных проблем применяются следующие способы:
- лекарственные препараты;
- магнитотерапия;
- электростимуляция;
- рефлексотерапия.
В зависимости от степени запущенности заболевания и от причины возникновения, можно совмещать лекарства вместе с требуемыми процедурами. В некоторых ситуациях можно ограничиться лишь приемом противовоспалительных препаратов, а иногда не обойтись без сложного хирургического вмешательства.
Физиотерапия при шуме в левом ухе
При таком осложнении, как шум в ушах, применение нашли различные физиотерапевтические методы лечения и профилактики, которые основаны на применении каких-либо медицинских аппаратов, подстроенных под данную проблему.
Актуальными физиотерапевтическими методами устранения шумов и свистов в левом ухе являются:
- Массаж барабанной перепонки, благодаря которому устраняются не только шумы и свисты, но и побочные эффекты данного состояния, которые могут беспокоить человека. К числу таких побочных симптомов можно приписать головокружение, заложенность уха, мигрень, усталость и снижение слуха.
- Терапия электрическими токами слабой силы, которые благотворно влияют на работу калий — натриевого насоса, балансируя его функциональные свойства, в результате чего улучшаются многие процессы в организме, в том числе и слуховая активность.
- Ионофорез – данный метод основывается на введении в ткани организма медикаментозных препаратов за счет электролиза, который образуется вследствие действия гальванического тока.
Представленные методы поддавались тщательному изучению и проверке действия на проблемные симптомы, в результате сравнений и экспериментальных методов было выяснено, что именно подобные физиотерапевтические вмешательства дают положительный результат и избавляют пациента от надоедливого шума и свиста в ушах.
Эффективные народные способы
Побороть недуги, связанные с шумом и свистом в левом ухе, помогут различные настои и отвары.
Для этого необходимо выполнить следующие действия:
- Настоять мелису в кипятке на протяжении получаса, затем процедить отвар и принимать дважды в день в течение нескольких недель.
- Сушеный укроп берется на литр кипятка и настаивается около одного часа, принимать до приема еды, пока результат не будет очевиден (ушные расстройства начнут утихать или вовсе минут).
- Последнее время, некоторые больные также отдают предпочтение массажам, во время которых происходит воздействие на необходимые органы при правильном определении точек, отвечающих за ту или иную болезнь.
Если вы столкнулись с такой проблемой, как шум или свист в ушах, и совершенно неважно, в левом либо правом, стоит незамедлительно обратиться за консультацией к специализированному врачу. Игнорирование возникающих симптомов и затягивание с лечением может привести не только к испытанию боли и постоянной бессоннице, а также к развитию глухоты в будущем.
Профилактика от шума в левом ухе
В целях профилактики обычно используется перечень следующих манипуляций и процедур:
- Регулярная чистка ушей, которая должна проводиться по одному простому правилу – нельзя использовать жесткие предметы, например, зубочистки и металлические приспособления, также следует помнить, что во избежание травмы следует вводить ватную палочку неглубоко.
- Курение, алкоголь и неправильный образ жизни ведут к ухудшению не только общего состояния здоровья человека, но и неблагоприятным образом сказываются на работоспособности ушного нерва.
- Употребление пищи, содержащей большое количество жиров и быстрых углеводов, а также соли отрицательно сказывается на здоровье ушей, ведь эти компоненты задерживают воду в организме, а холестерин является спутником атеросклероза.
- Чтобы избежать скопления лишней воды в ушном проеме, необходимо после принятия ванны тщательно вытирать уши полотенцем, а после посещения бассейнов, водоемов, морей и прочих водных мест следует очистить уши с чистой водой. Посещение бассейна всегда должно сопровождаться надеванием шапочки для плавания, в целях защиты от попадания хлорированной воды и инфекции.
- Следует ограничить прослушивание музыки на слишком громких тонах, рекомендованное время для воспроизведения музыки в наушниках ежедневно составляет около тридцати минут.
- Если человека сопровождают постоянные громкие звуки по причине работы, то не следует пренебрегать защитными приспособлениями, умаляющими величину поступающего в ухо звука.
Также не следует забывать о простых правилах сбалансированного питания, занятий спортом с умеренными нагрузками, полноценном отдыхе, режиме дня и ночи, а также в меру усердной работы, которая не должна сопровождаться истощением организма.
Шум в ушах
Источник