Массировать правую мочку уха

Специалисты рекомендуют выполнять регулярно массаж мочек ушей тем, кто решил похудеть и избавиться от лишнего жира, конечно же, в комплексе с другими мерами, помогающими сделать фигуру стройнее и красивее.

Ухо – это сложный вестибулярно-слуховой орган, который выполняет такую важную для человека функцию, как восприятие звуковых импульсов. Также ухо отвечает за положение тела в пространстве и способность удерживать равновесие.

Кроме того, наше ухо является инструментом, с помощью которого мы можем воздействовать на организм в целом и отдельные его органы, оздоровляя их. Почему это возможно?

На поверхности наружного уха расположено порядка 170 биологически активных точек, каждая из которых связана с конкретным внутренним органом с помощью энергетических меридианов, общей иннервацией, сетью кровеносных сосудов.

Важные биологически активные точки находятся, в том числе, и на мочке уха. Воздействуя на них с помощью массажа, мы активизируем поток крови в теле, он быстрее доставляет к органам кислород и питание.

Посылаем импульс в головной мозг, чтобы тот, в свою очередь, посылал команды определенным органам тела. Направляем поток живительной энергии в проблемные зоны.

С помощью массажа мочек ушей можно нормализовать проходимость слухового канала, ускорить отток скопившейся жидкости и отхождение серы и даже контролировать болевые ощущения.

Воздействие на активные точки ушей и мочек, в том числе, стимулирует выработку эндорфинов, дофамина, серотонина и гистамина, которые улучшают состояние нервной системы, уменьшают аллергические реакции, поднимают настроение.

Все знают, что существует такая традиция : тянуть именинника за уши, за мочки ушей, желая ему здоровья, то есть ему дарят и ушной массаж, который дает имениннику заряд бодрости и отличное настроение.

Процедуру массажа ушей, мочек ушей рекомендуется выполнять в спокойной комфортной обстановке. Но эффективной она будет и при выполнении ее в том месте и в то время, когда вам будет удобно.

Перед массажем потрите руки одну о другую, большой и указательный пальцы друг о друга до ощущения тепла. Для начала погладьте и разотрите легкими движениями всю ушную раковину.

Затем переходите непосредственно к мочке уха. Возьмите ее большим и указательным пальцами и надавите 10 раз. Затем потяните ее 10 раз вниз и столько же в сторону. Выполните вращение этими же пальцами мочки по 10 раз в одну и в другую стороны.

Разработайте болезненные точки, если они есть. Разомните мочки. Важно, чтобы у вас не возникало чувства дискомфорта. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день, но не переусердствуйте – все хорошо в меру.

Интересно, что прокалывание ушей – это своего рода разновидность точечного массажа мочек ушей. Но в данном случае важно правильно найти нужные точки, чтобы потом сережки воздействовали на них.

Но если точки прокола найдены не правильно, это может привести к нарушению процессов, происходящих в организме.

Важно : статья носит ознакомительный и образовательный характер. Необходима консультация специалиста.

Уважаемые читатели, подпишитесь, на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте статью, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.

Источник

Как правило человек всегда ищет способы поддержать своё здоровье, продлить молодость. Конечно, таблеток и методов лечения от всех болезней не изобрели, но в какой-то мере поддержать своё здоровье и проводить профилактические мероприятия всегда можно. К такому способу можно отнести массаж ушей. Да, он не очень распространён, как в области профессиональных массажных практик (хотя хороший массажист должен проработать область ушных раковин, если вы выбираете сеанс массажа головы, либо шейно-воротниковой зоны), так и в домашних условиях.

Воздействие на область ушных раковин знали еще в Древнем Китае, в 20 веке французский врач составил план зон ушных раковин отвечающих за работу того или иного органа в организме. На данный момент современная медицина выделяет около 170 активных точек на ушных раковинах человека. Человек, профессионально занимающийся и изучающий восточные методики лечения, может определить патологические процессы, протекающие в определенных системах и органах по ушам.

Именно по причине расположения на ушах большого количества БАТ женщинам не советуют делать множественные проколы на ушах, особенно если человек не работает с этим. Есть возможность нанести урон точке отвечающей за работу того или иного органа.

источник – Яндекс картинки

Как массаж ушей может вам помочь и как его выполнять:

во первых вохдействие на ушные раковины поможет вам снять стресс, страх, отвлечься от неприятных ситуаций и наладить работу вегетативной нервной системы.
облегчит протекание болезней желудочно кишечного тракта
снимет тошноту
снизит артериальное давление, а также спазм сосудов, который становится причиной головных болей
увеличит метаболизм/скорость обмена веществ
снизит проявление стенокардии (еще одно название – грудная жаба), но приём препаратов все же необходим – не забывайте про это

воздействие на ушные раковины может снизить проявление зубной боли
а также улучшает работу зрительного аппарата
улучшает работу головного мозга
считается методом профилактики при нарушениях мозгового кровообращения (инсульт)
возвращается бодрость
снимает спазм сосудов
облегчает течение остеохондроза артита
помогает при нарушениях пищеварения (задержка стула более часов)

Методика проведения:

Массаж проводится от 2 минут до 5. Повторять можно через каждые 2-3 часа.

Первое, что необходимо отметить это то, что при проведении массажа ушных раковин вы не должны применять сильное воздействие, резкие и активные движения – не проводятся.

можете начинать массаж с лёгкого массирования затылочных бугров и постепенно переходить к ушным раковинам
как только подошли к ушным раковинам лёгкими растирающими и массирующими движениями прорабатываете область за ушами
и постепенно начинаете разминать уши большим и указательным пальцами рук. Начинаете с верхней части и заканчиваете на мочке.
после того как прорпботали внешнюю часть ушной раковины рекомендуется не много промассировать козелок (либо просто нажимают на него с внешней и внутренней стороны). После потяните ушные раковины вверх-вних-назад -делаем это легко.
далее прижимаем ладони к ушным раковинам и резко отпускаем, в конце растираем уши.

Противопоказания:

Без них никуда (как говорится на любое действие есть противодействие). Итак противопоказанием служит – беременность, лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры, гнойные заболевания, повышенное внутричерепное давление, злокачественные и доброкачественные опухоли, отсутсвие стабильности при психических заболеваниях.

Читайте также:

Источник

Ухо — один из самых чувствительных органов человеческого организма, на нем множество биологически активных точек — более 170. Воздействие на них может не только успокоить, взбодрить, доставить удовольствие, но и вылечить, защитить от различных заболеваний.

Биологически активные точки на ухе

Ушная раковина ассоциируется с человеческим эмбрионом в утробе матери в естественной позе вниз головой: различные органы проецируются на ее поверхность. Как утверждают специалисты акупунктуры, в случае заболевания того или иного органа в месте расположения активных биологических точек возникает болезненность, могут появиться пятнышки, бугорки, рубцы. Соответственно, лечить эти заболевания можно нажатием на эти точки, иглоукалыванием или прижиганием.

массаж ушей

Такие акупрессурные процедуры очень точные и их могут проводить только люди со специальной подготовкой. Этому обучают многие годы, параллельно с получением медицинского образования. Акупунктурное влияние позволяет облегчить ход заболевания, снять боль. Чтобы воспользоваться такой возможностью, не обязательно изучать практики иглоукалывания, достаточно освоить азы, как проводить ушной массаж. Для этого следует узнать места размещения активных зон на ушной раковине, за какую часть тела они отвечают и методы, как их массировать.

Показания и противопоказания

В практике массирование ушной раковины разделяют на три типа:

релаксирующее — для отдыха и удовольствия;
лечебное — для влияния на определенные точки, отвечающие за тот или иной орган;
профилактическое — для предотвращения возможности возникновения патологии.

Первый вид не имеет никаких определенных правил, процедура выполняется произвольно, легко, без акцентов, в приятной атмосфере под музыку и с использованием ароматерапии.

Лечебный и профилактический сеансы сходны в технике исполнения: один проводится при наличии заболевания, а второй — для предупреждения его.

Аккупунктура на ушах

Показания для выполнения процедуры обширные:

при заложенности ушей;
от нервного напряжения и стресса;
от головных болей и мигрени;
от повышенного давления;
при отложении солей на шее;
от заболеваний ЖКТ;
от зубной боли;
для лечения и профилактики инфаркта и других сосудистых патологий;
для улучшения зрения;
в целях укрепления иммунитета.

Абсолютные противопоказания к ушному массажу:

запущенное состояние ушей: грязь, серные пробки, гнойные выделения;
воспаление внутреннего уха;
травмы ушной раковины и барабанной перепонки;
сильная боль в ухе и вокруг него;
при наличии прыщей, фурункулов, трещин в ушном канале и на раковине;
рожистое воспаление и псориаз;
лейкемия и наличие крупных новообразований в верхней части тела;
психические заболевания;
повышенное внутриглазное давление;
детям до 1 года уши не массируют.

Временными противопоказаниями будут любые воспалительные процессы с повышенной температурой, осторожность следует проявлять беременным женщинам (особенно в третьем триместре).

Нельзя делать процедуру сразу после еды — минимум через 1-2 часа.

Рефлекторные точки и соответствующие им органы

Существует карта биологические активных точек на ушах. Ее создали еще в Древнем Китае, а современная наука подтвердила точность их расположения. Для домашних процедур высокая точность не нужна — правильно проведенный массаж всей активной зоны дает такой же эффект.

в нижней части мочки расположена «зубная» точка — многократным надавливанием можно снять боль;
верхняя часть мочки используется при головных болях, мигренях и нарушении кровообращения в мозгу;
точка глаз расположена сразу под нижней части выемки;
у верхнего края мочки — эндокринная точка, помогает стабилизировать гормональный фон;
на козелковом выступе находится релаксационная точка, массаж уха в этом месте дает возможность расслабиться, обрести покой, избавиться от бессонницы;
верхняя часть ушной раковины разделена на 5 зон: грудную, поясничную, органов таза, ЖКТ и ног, расположение их показано на картинке.

точки на ушах

Техника воздействия на рефлекторные зоны ушной раковины

Для всех видов ушной акупрессуры существуют общие правила:

перед началом массажа руки надо вымыть, высушить и размять;
массаж выполняется одновременно двумя руками на оба уха, симметрично;
человек должен удобно сидеть, быть расслабленным;
время массирования одной зоны — не меньше минуты, надавливания на рефлекторную точку — 5-10 секунд;
для точечного массажа можно использовать не очень острые палочки толщиной со спичку;
при работе пальцами используют надавливание и вращение на одной точке, количество воздействий от 10-ти до 15-ти;
после каждого нажатия на точку обязательна небольшая пауза;
при возникновении болезненности силу уменьшают.

Массаж для повышения тонуса

Если присутствует сонливость, а надо быстро взять себя в руки, сосредоточиться и взбодриться, надо интенсивно и энергично сделать массаж ушной раковины. Выполнять движения по часовой стрелке круговыми движениями слева направо. Начинать процесс с мочки уха, постепенно поднимаясь наверх. Такой бодрящий сеанс стоит делать каждый день сразу после пробуждения, он улучшает кровообращения в мозгу и ясностью мышления.

А вечером перед сном для быстрого засыпания помогает успокаивающий сеанс, его надо выполнять очень мягко и против часовой стрелки. При наличии отеков и усталости в ногах дополнительное внимание надо уделить верхней части раковины, эффект будет заметен уже после 25-30 разминаний.

Лечебные массажные техники

Целебное влияние на рефлекторные точки используется уже многие столетия в китайском, тайском, индийском видах массажа. Существует ряд современных курсов, а также авторских методик.

Методика Александра Курбатова. Это усовершенствованная техника цигун, к которой добавлены вибрационные, ручные пневмовоздействия и авторские упражнения. Массаж ушей Курбатова применяют при нарушении кровообращения в голове, для улучшения работы органов слуха и зрения.

Методика от Мирзакарима Норбекова. Он позиционирует свой метод как общеукрепляющий, для поднятия настроения и иммунитета. Воздействия выполняются путем оттягивания и разминания всей ушной раковины, которые чередуются с бесконтактным (мысленным) надавливанием на рефлекторные точки. Пациенты отмечают, что возникает покалывание, ощущение тепла или холода в больном органе, а в дальнейшем наблюдается положительная динамика в излечении.

Методика Елены Нечипорук, ученого и врача-эндокринолога. Ее метод массажа разработан специально для людей, которые ведут сидячий образ жизни, много времени проводят за компьютером или за рулем. Доктор рекомендует активно разминать и растягивать ухо во всех направлениях, скручивать его, закрывать ладонями и так вращать по часовой стрелке и против не меньше 30-ти раз. А также прижимать ладонь к слуховому проходу и резко отрывать ее.

Как делать козелковый массаж уха

Козелок — небольшой треугольный выступ напротив слухового прохода — выполняет защитную функцию. На нем расположено более 20 активных точек, их массирование помогает:

взбодриться и избавиться от сонливости;
снять головную боль;
убрать пелену с глаз;
убрать шум в ушах;
улучшить слух при тугоухости;
быстро протрезветь;
стимулировать кровообращение и обмен веществ.

Массаж козелка

Алгоритм, как выполнять козелковый массаж уха:

Разминание ушной раковины сначала по краю, потом всей поверхности, большой палец должен быть за ухом, а надавливание и разминание выполняется указательным (время — 1 минута).
Надавливания на козелок средним или безымянным пальцем, потом хрящик надо аккуратно отгибать, вращать. Длится сеанс около 5-ти минут.
Завершение — мягкие поглаживания всей раковины.

Массаж при заложенности ушей

При проблемах с ушами и слухом, вызванных инфекциями, простудой, воспалением (но без гнойных выделений и сильной болезненности) показан массаж мочек ушей. Для чего применяется еще:

очищение слухового прохода от серы и других выделений;
при заболеваниях полости рта;
снятия зубной боли;
повышение остроты зрения;
от головокружений;
в лечении щитовидной железы;
быстрого приведения организма в тонус.

Массаж мочки уха

Движения должны быть плавными и мягкими, не вызывать боль, сеанс длится не больше минуты. Мочку надо аккуратно разминать двумя пальцами, оттягивать вниз и в стороны, вращать, а на активные точки нажимать спичкой в течение нескольких секунд. Дополнительная польза массажа мочки ушей: процедура имеет также успокаивающий психологический эффект.

Массаж при артериальном давлении

Быстро снять повышенное давление поможет массирование передней части уха (точка Таян Кси): пальцами надо проводить от верха раковины через козелок до мочки и вниз по челюстной кости. Так сделать 7-8 раз обеими руками. После этого несколько раз нажать на точку Фэн Чи за ухом и Фэн Фу на затылке. В завершение сеанса опять надо нажать на точку Таян Кси 7-8 раз.

Точки от давления

Ушной массаж — эффективная процедура, позволяющая избавиться от многих заболеваний. Но сочетать ее надо с другими правилами: достаточная физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек. Даже ежедневное простое разминание ушной раковины, мочки и козелка приносит общеоздоровительную пользу для организма. А если взять во внимание информацию из нашей статьи, то грамотно выполненный самостоятельный массаж поможет избавится от многих проблем со здоровьем, улучшить психологическое состояние. Не ленитесь и будьте здоровы!

Источник

Ежедневно делайте массаж ушей — он приносит пользу всему организму, особенно мозгу. Начинается выработка эндорфинов, снижаются беспокойство и напряжение в челюсти и шее, укрепляется иммунная система, активизируется кровоток и наступает расслабление.

В ушах много энергетических точек, соединенных со всем телом. Китайцы тысячи лет применяют рефлексотерапию (акупрессуру и иглоукалывание) в области ушей, чтобы улучшить интеллект и самочувствие.

Вот пять видов терапевтического массажа ушей из книги «Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга», которые очень полезны для нервной системы. Через несколько минут вы ощутите прилив энергии и ясность мыслей.

1. Динамический массаж

Осторожно сожмите оба уха между указательными и средними пальцами на линии челюсти, сделав пять вращательных движений против стрелки. Затем чуть надавите на углубление под ухом. С притоком крови к ушам вы можете почувствовать покалывание. Слегка потрите их, чтобы избавиться от этого ощущения. Затем нажмите указательными пальцами позади уха и двигайтесь снизу вверх. Продолжайте до тех пор, пока это комфортно. Вы ощутите тепло, приток энергии и активизацию кровотока. На этом этапе проявляются силы и готовность действовать.

2. Разворот уха

Приступая к новому заданию, можно усилить концентрацию. Для этого аккуратно разверните край верхней части уха, делая поглаживающие и сжимающие движения указательным и большим пальцами. Повторите трижды.

3. Мочка уха

Аккуратно зажмите мочки между большими и указательными пальцами и массируйте мелкими круговыми движениями. Через несколько минут переместитесь на середину внешней поверхности и аккуратно повращайте всё ухо.

Массаж мочки правого уха стимулирует левую часть мозга и гипофиз (он отвечает за многие процессы в организме, включая рост, кровяное давление, регуляцию температуры и сексуальную функцию). Массаж мочки левого уха стимулирует правую часть и шишковидную железу (контролирует ритмы бодрствования и сна). Рене Декарт назвал ее местом души и точкой связи между интеллектом и телом.

4. Согрейте уши

Энергично потрите ладонь, чтобы ощутить тепло, и плотно закройте ими уши. Держите около 30 секунд. Повторите пять раз.

5. Потяните мочки ушей семь раз

Зажмите мочки между большими и указательными пальцами и чуть потяните вниз. Мягко выдохните. Повторите семь раз. Вы должны ощутить свежесть в глазах, слух станет четче.

Задание

Попробуйте выполнить все 5 терапевтических вида массажа, определите какой вид вам понравился больше всего, старайтесь уделять этим упражнениям время каждый день, либо когда чувствуете усталость после работы. Рекомендуем вам попробовать в эту же минуту, это займет не много времени и принесет пользу здесь и сейчас. Уверены, что энергия и ясность ума понадобится вам ещё долго время.

Отзывы

Катя, редактор e-mail рассылки:

В поисках интересных упражнений для рассылки, наткнулась на данное. Без задней мысли решила его применить. Совет для тех, кто носит серьги – обязательно снимите их перед массажем, так вы лучше прочувствуете все манипуляции.

Весь день сильно болела голова и из-за этого общее самочувствие всего организма было не очень. Сильно удивилась, когда после первого же упражнения, боль стала спадать. Первый вид массажа мне понравился по ощущениям больше всего. Хочу попробовать выполнять такой массаж каждый день и проследить за своим самочувствием, потому что головная боль мой спутник в последние пол года точно.

Через какое-то время головная боль вновь появилась, но при повторении массажа она так же утихала.

Даша, ивент-менеджер:

Давно мои ушки так не горели. Первое упражнение, если честно, я не правильно выполняла, поэтому какого-то эффекта не почувствовала. Понравилось 5 упражнение, после него действительно показалось, что глаза отдохнули (ну или может это самовнушение). Круто выполнять эти упражнения с утра или когда уже чувствуешь усталость!

___

Понравилась статья? Ставьте ???? и подписывайтесь на наш канал о чтении, саморазвитии и полезных книгах.

— Подписывайтесь на рассылку ✉️ книжного тренера Bookfit.

— Скачивайте трекеры привычек и бланки продуктивности ???? для распечатки

Источник