Можно ли носить наушники не на ушах а за ушами
Учёные выяснили, что более миллиарда людей по всему миру могут оглохнуть, не дожив до старости. В первую очередь, из-за неправильного использования наушников. Ещё страшнее эту статистику делает то, что глухота — практически необратимый процесс. Гораздо проще предотвратить проблемы со слухом. Как? Рассказывает Лайф.
Наушники сопровождают современного человека повсюду. По пути на работу слушаем свежий плейлист. В офисе отвлекаемся спокойными треками от голосистых коллег. Вечером — несколько бодрящих песен во время пробежки. Перед сном — с часок аудиокниг. И всё это — в наушниках. Бесследно злоупотребление ими для людей не проходит.
Где доказательства?
В 2015 г. ВОЗ выпустила доклад, согласно которому около 1,1 миллиарда человек в возрасте от 12 до 35 лет рискуют заработать проблемы со слухом из-за небезопасного использования наушников. Причём проблемы необратимые. Медики акцентируют внимание именно на том, что внутренние органы слуха не поддаются восстановлению.
При воздействии очень громких звуков жидкость во внутреннем ухе колеблется сильнее нормы. Что приводит к повреждению волосковых клеток, сенсоров, которые регистрируют звуки для мозга. Описанный процесс — явление аккумулятивное. То есть чем чаще человек подвергает внутреннее ухо высоким нагрузкам, тем очевиднее становятся последствия.
Допустим. А что значит “очень громко”?
По данным ВОЗ, любой звук громче 85 децибелов (дБ) может причинить вред здоровью, если подвергаться его воздействию долго. Долго — это более восьми часов в сутки. Не спешите выдыхать, если никогда не носили наушники так долго.
Американская ассоциация речи, языка и слуха (ASHA) отмечает, что время безопасного использования персональных аудиоустройств резко сокращается по мере увеличения громкости. Например, мощность в 91 дБ сокращает норму до двух часов. А при 100 дБ предел организма ограничивается 15 минутами.
Глобальной статистики, показывающей, кто на какой громкости слушает музыку, нет. Однако в 2017 году Национальная акустическая лаборатория Австралии выяснила, что каждый десятый австралиец регулярно делает звук в наушниках громче 85 дБ. Отсюда и неутешительные прогнозы. Специалисты считают, что сегодня каждый шестой австралиец рискует столкнуться с ухудшением слуха, не дожив до старости. А так как популярность наушников только растёт, к 2050 году этот показатель увеличится до каждого четвёртого.
И как оценить громкость наушников?
Вопрос не праздный. Ведь уровень громкости в интерфейсах компьютеров и смартфонов визуализируется ползунком с абстрактными минимумом, серединой и максимумом, а не шкалой с децибелами. При этом, как отмечает ASHA, многие наушники в принципе громче 85 дБ в пике. А некоторые модели способны выдавать 110–120 дБ. При такой нагрузке слуховой орган человека может повредиться уже спустя одну минуту.
Специалисты отмечают, что отсутствие простого способа точного измерения громкости наушников — главная проблема обсуждаемой опасности. Однако ASHA всё же выделяет ряд очевидных признаков небезопасной шумности.
Фото © Shutterstock
Вы слушаете музыку слишком громко, если:
— окружающие отчётливо слышат мелодию из ваших наушников;
— в спокойной обстановке наушники перекрывают речь людей на расстоянии одного метра;
— вам кажется, что вас не слышат, и вы начинаете говорить в наушниках громче обычного;
— когда снимаете наушники, первые несколько секунд речь окружающих кажется слегка приглушённой, словно она звучит сквозь вату;
— если после наушников в ушах остался слабый звон.
Австралийские же специалисты дают универсальный совет. Они не рекомендуют прибавлять громкость выше 80%. Условно говоря, если ползунок громкости вашего смартфона имеет 10 делений, стоит останавливаться на восьмом.
Также эксперты призывают делать перерывы каждый час. Дело в том, что во время продолжительных сессий слуховой аппарат устаёт, вследствие чего мы начинаем слышать немного хуже. А что мы делаем, когда хуже слышим? Правильно. Прибавляем громкость.
Но я не всегда прибавляю громкость, глядя на экран. Что мне делать?
Есть выход и для вас. Все смартфоны Apple и некоторые устройства на Android имеют программный ограничитель громкости.
Чтобы воспользоваться им в iPhone, нужно перейти в “Настройки” > “Музыка” > “Ограничение громкости”. Отметим, правда, что этот барьер работает только в стандартных приложениях Apple. Если слушать музыку, например, в “Яндекс.Музыке”, то ограничитель не сработает.
В случае с Android тоже можно найти аналогичную опцию. Но не на всех смартфонах. Если ограничителя нет, можно установить стороннее приложение с аналогичным функционалом. Например, Volume Lock.
А делятся ли наушники на опасные и безопасные?
Фото © Gettyimages
Главный фактор, который заставляет нас прибавлять громкость в наушниках, — звуки окружающей среды. Чем они интенсивнее, тем хуже мы слышим музыку.
Именно поэтому все специалисты сходятся во мнении, что безопаснее всего те наушники, которые отсекают больше мусорных звуков. Производители персональных аудиоустройств используют для этого системы шумоподавления. Они делятся на два типа — активные и пассивные.
Наушники с активным шумоподавлением лучше. Поскольку в них используются микрофоны и специальный процессор, которые собирают и перерабатывают ненужный шум в тишину. Эта технология чаще всего применяется в накладных — больших — наушниках. Но в последнее время она всё чаще появляется и во внутриканальных. Самый большой минус наушников с активным шумоподавлением — высокая цена.
Поэтому нередко выгоднее подобрать наушники с хорошим пассивным шумоподавлением. В этом случае внешние звуки отсекаются за счёт конструкционных особенностей устройств.
В накладных наушниках хорошую звукоизоляцию гарантируют большие чашечки, которые охватывают ушную раковину целиком. Также важно, чтобы у чашечек не было отверстий с внешней стороны. Стоит иметь в виду и исполнение амбушюров. Они должны быть из мягкого, но при этом плотного материала.
С внутриканальными наушниками всё немного сложнее. В их случае пассивным шумоподавлением занимаются только амбушюры. Чем они длиннее, тем шумоподавление лучше. Двух- или трёхконтурные насадки, “ёлочки”, несмотря на устрашающий вид, безопаснее для сенсоров уха.
Да ну?! Я уверен, что “затычки” — самые опасные
Отчасти такое суждение логично. Ведь из всех типов наушников внутриканальные располагают источник звука наиболее близко к внутреннему уху. Но опасно ли это на самом деле?
Департамент слуховых и речевых наук медицинского центра “Восток” из США считает, что нет. В случае с наушниками пагубное влияние на слуховой аппарат оказывает именно громкость источника, а не его близость. В этом смысле “затычки” относительно безопасны, поскольку способны обеспечить хорошую слышимость даже при низком уровне громкости.
Таким образом, получается, что потенциально самые опасные наушники — “вкладыши” и гаджеты типа EarPods и AirPods. Ведь они прилегают к уху не так плотно, как внутриканальные аналоги, и пропускают все мусорные звуки. Что, в свою очередь, побуждает людей слушать музыку в подобных наушниках на максимальной громкости.
Источник
Костная проводимость звука — это способность нашего организма. С ее помощью вы, например, слышите звук собственного голоса. Компания Aftershokz, самый известный в мире производитель наушников с костной проводимостью, объясняет, каково это — «слушать костями» и почему такое устройство может пригодиться практически каждому.
Как используют костную проводимость и кто ее изобрел
Любой здоровый человек способен улавливать звуки не только через ушную раковину, но и через кости скул. Звучит странно, но на самом деле этот феномен давно изучен и его довольно просто объяснить: через кость звуковая волна передается сразу во внутреннее ухо, минуя внешнее (нашу ушную раковину) и среднее (там, где барабанная перепонка). И первое применение этому эффекту нашли в медицине: если у человека, например, повреждена барабанная перепонка, но все остальное функционирует нормально, то ему ставили имплант, который передает звук через кости черепа напрямую во внутреннее ухо. Спустя время технология развилась: теперь слуховые аппараты бывают и пассивные. Вместо титанового штифта, который раньше вживляли в череп, теперь используют устройства, очень похожие на обычные наушники.
Зачем нужна костная проводимость, если нет проблем со слухом
После медиков технологию распробовали военные. Наушники с костной проводимостью позволяют солдатам хорошо слышать радиосообщения, при этом — так как ушной канал остается открытым — человек остается начеку и слышит все, что происходит вокруг. Уже позже эту же технологию использовали, например, в Google Glass: наушник с костной проводимостью располагался на дужке очков, с ним человек мог слышать голосовые сообщения и все, что происходило вокруг. Сейчас наушники с костной проводимостью используют спортсмены и просто горожане, которые хотят чувствовать себя увереннее и безопаснее. Если человек идет и слушает музыку в закрытых наушниках или затычках, то он может не услышать, как ему сигналит автомобиль на перекрестке или звонит в звонок велокурьер.
Что будет слышно в наушниках с костной проводимостью
Все! В основе гарнитуры с костной проводимостью — пьезокерамический динамик, вызывающий колебания, которые человек воспринимает как звук. Сравнивать звук костных наушников и обычных — дело довольно бессмысленное, так как это другой способ передачи и восприятия. Разница, конечно, есть: звук в наушниках с костной проводимостью будет более-менее детализированным, а басы и низкие звуки — не такими явными. Это связано с тем, что звук в твердых тканях затухает чуть-чуть быстрее, чем в воздухе, поэтому некоторые частоты могут потеряться. Качество восприятия также привязано к жанру музыки: так, современная популярная музыка будет звучать примерно так же, как в обычных наушниках. При этом вам будет слышно гораздо больше окружающих звуков, чем в любых других наушниках. Может быть, шепот вы пропустите, но звук автомобиля или велосипеда услышите отчетливо.
Что можно делать в таких наушниках и кому они точно пригодятся
Делать можно, по сути, все что угодно. Это наушники для города и ситуаций, когда вам нужно слышать, что происходит вокруг. Сегодня чаще всего наушниками с костной проводимостью пользуются спортсмены: бегуны, велосипедисты и пловцы. Наушники Aftershokz прежде всего для них и разрабатывались. Они, например, считаются официальными наушниками триатлонистов США. Но так как эти устройства легкие, крепкие и удобные, ими стали пользоваться все подряд. Например, те, кто много передвигается по городу и не хочет каждый раз вынимать наушники на оживленных переходах. Но и в офисе они тоже пригодятся — например, если вы привыкли работать под музыку или решили посмотреть ютьюб, но не хотите пропустить важное обсуждение в опенспейсе.
Сколько стоят наушники с костной проводимостью и где их купить
Такие наушники можно найти на сайте Aftershokz, а еще в крупных сетевых магазинах техники (например, в «М.Видео»), а также онлайн — в магазинах OZON и WildBerries. У Aftershokz есть шесть моделей, вот самые популярные.
- Trekz Titanium — это герметичные наушники в корпусе из титана с гибким и очень прочным оголовьем: при беге или быстрой ходьбе они не слетают. Наушники стали хитом краудфандинга (всего за четыре дня производитель собрал 300% требуемых средств — $300 тысяч вместо $65 тысяч). Купить Trekz Titanium можно за 5990 рублей.
- Aftershokz Trekz Air — это тот же Titanium, только облегченный. У этих наушников такие же динамики, но оголовье более узкое, а сама конструкция легче, что важно для спортсменов. Любопытно, что именно в этой модели появляется Мистерио в последнем «Человеке-пауке». Стоят они 8990 рублей.
- Aftershokz Aeropex — флагман производителя. Они еще легче, чем Trekz Air, измененная форма позволяет динамику прилегать более плотно, а значит, звук будет ярче и насыщеннее, а вибрации — меньше. Цена — 12 990 рублей.
- Xtrainerz — новая модель, разработанная специально для пловцов. По сути это плеер с 4 гигабайтами памяти, который выдерживает погружение до двух метров и длительные заплывы. Стоят тоже 12 990 рублей.
Фото: Aftershokz
Источник
Banar Fil Ardhi/Getty Images
Всемирная организация здравоохранения предупреждает — миллионы молодых людей слушают музыку слишком громко. Неужели мы все портим слух, проводя так много времени с наушниками?
Аудиоверсия статьи: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram | VK | Spotify
Житель большого города проводит около 75% времени в компании внутриканальных наушников. Мы слушаем подкасты в метро, затем ставим в очередь плейлист в Spotify, чтобы не отвлекаться от своих задач в открытом офисном пространстве. После работы тренируемся под электронную музыку и перегруженную басами попсу, а по пути домой знакомимся с новостями на радио. В конце дня заходим в сервис стримингового видео и, чтобы не нарушать спокойствия соседа, надеваем наушники, погружаясь в ноутбук. И уже после, положив влажные наушники на тумбочку, задаемся вопросом: портим ли вы свой слух, проводя большую часть дня в наушниках?
Какие типы звуков приводят к потере слуха?
В 2015 году Всемирная организация здравоохранения выпустила вторящее материнской заботе заявление, предупреждающее, что 1,1 миллиона молодых людей рискуют потерять слух из-за частого прослушивания громкой музыки через свои устройства и на концертах. ВОЗ проанализировала данные исследований «стран со средним и высоким уровнем дохода» и обнаружила, что почти 50% жителей в возрасте от 12 до 35 лет попадали под влияние небезопасных уровней шума своих смартфонов и плееров, а 40% получали потенциально опасное воздействие в барах, ночных клубах, спортивных стадионах и концертах.
Когда же просто «громко» становится слишком громким? ВОЗ признала уровень шума больше 85 децибел на протяжении 8 часов опасным, и ограничила безопасное время прослушивания звуков громкостью 100 децибел 15 минутами.
«Специальных исследований и измерений для наушников не проводилось, но правила не меняются», — признает Ричард Насс, оториноларинголог медицинского факультета Нью-Йоркского университета. Близость источника шума — не фактор потери слуха; главными причинами являются уровень децибел и продолжительность воздействия. «После границы в 80 децибел следует ограничить воздействие», — советует Насс.
Блендер, вывоз бытового мусора, работа заводского цеха, шум грузового поезда с расстояния 15 метров — примеры шумов, достигающих уровня 80 децибел. Мотоцикл, сельскохозяйственный трактор, близкий шум отбойного молотка или пассажирский самолет, идущий на посадку на расстоянии двух километров являются примерами шумов в 100 децибел. Поэтому, если вы слушаете тяжелый метал, сцену битвы из Игры Престолов или Джима Крамера на сопоставимой громкости через наушники, лучше сделайте звук потише или ограничьте время прослушивания. Максимальная громкость в наушниках может достигать 105 децибел.
Кроме этого, слуховая сенсорная система, как и многие другие, может сообщить о перенапряжении: звон в ушах или временное смещение порога слышимости — кратковременная потеря слуха после воздействия громкого звука — говорят о том, что вы переборщили.
Как понять, что вы вредите слуху?
По данным Национального института здравоохранения, потеря слуха из-за шума реальна и затрагивает в той или иной степени от 10 до 24% американцев. Постоянное воздействие сирен, производственный шум и громкие музыкальные площадки — особенно без беруш и других мер предосторожности — могут повреждать нервы, волосковые клетки и другие части слуховой системы. Нужно долго и упорно слушать музыку, чтобы получить воздействие такого уровня, но это возможно, и, помимо этого, существует множество других примеров загрязненных шумом мест.
Люди понимают, что получили непоправимый вред, когда слышат те же звуки тише, чем окружающие. «Это когда вы — единственный, кто не слышит телевизор и просите остальных сделать погромче», — объясняет Насс. Для тех, кто повредил слух, существует множество способов его скорректировать. Современные слуховые аппараты различаются по сложности и инвазивности, препятствуют потере слуха разной степени тяжести и затрагивают разные части слуховой системы.
В последнее время аудиологи озаботились «скрытой потерей слуха» — повреждением волокон в слуховых нервах, специфической подсистеме слуховой системы, помогающей людям слышать в шумных местах. Обнаруженный в 2009 году, этот тип потери слуха не снижает способности слышать отдельные звуки и разговоры, что является критерием в большинстве тестов на потерю слуха.
Исследование, проведенное в 2015 году в Массачусетской больнице уха и глаза, показало, как работает «скрытая потеря слуха». Волонтерами выступили две группы: студенты музыкальных колледжей, постоянно слышащие громкую музыку, и студенты, изучающие науку и коммуникации. Все успешно справились с обычным тестом на слух, на котором они воспринимали различные тона в тихой комнате. Однако студенты-музыканты чаще не могли расслышать слова на фоне шумов и эхо.
Электроды, измеряющие реакцию слухового нерва испытуемого на звуки, подтвердили меньшую активность нервов студентов музыкальных направлений по сравнению с теми, кто не был погружен в музыку в процессе обучения. (Опыты на мышах подтвердили повреждение слуховых нервных волокон при долгом воздействии шумов.) Это исследование показывает очень неприятные последствия длительного прослушивания громкой музыки.
У городских жителей есть привычка надевать наушники и увеличивать громкость, перекрывая шум улиц и другие составляющие городской какофонии. Так они подвергают свои уши вредному воздействию, думая, что успокаивают себя музыкой. Ривка Стром, директор аудиологии в Advanced Hearing NY, клинике по лечению потери слуха в Бруклине, подтверждает, что это плохая привычка. «Возьмем, к примеру, метро. Поезда довольно шумные, одни люди разговаривают, другие устраивают маленькие музыкальные концерты. Поэтому любой, кто увеличит громкость на своих устройствах, подвергает риску свой слух», — рассуждает Стром.
Если вы контролируете громкость, то все в порядке.
Продолжительное воздействие громких звуков действительно приводит к потере слуха, однако исследователям не удалось установить четкой корреляции между использованием наушников и ухудшением слуха.
Вы могли бы рассудить, что будь это опасным, после появления плееров Walkman или iPod большинство детей потеряли бы слух, слушая AC/DC и Public Enemy по пути в школу, или чередуя Outkast и The Yeah Yeah Yeahs во время пробежки. Но это не так.
Исследование, проведенное несколькими кампусами Калифорнийского университета, включающее в себя опрос более 7 000 участников в период с 1988 по 2010 год, показало отсутствие роста потери слуха среди подростков в течение этих 22 лет, даже учитывая вездесущность CD и MP3 плееров.
Другое исследование Национального института здоровья изучило данные проверки слуха людей в возрасте от 20 до 69 лет — до той отметки, пока основным фактором потери слуха не станет возраст — в 2011 и 2012 годах и сравнила эти данные с аналогичными с 1999 по 2004 год. (Между этими выборками реклама с танцующими людьми от Apple убедила всех в необходимости плееров и сделала смартфоны частью жизни.) Основываясь на результатах обследования 3 831 участника, исследователи даже обнаружили снижение потери слуха примерно на 2%.
Хоть мы и продолжаем увеличивать время, проведенное в наушниках, это, по всей видимости, не влияет на потерю слуха.
Порадуйте маму — будьте осторожнее.
По словам Строма, если вы хотите не только послушать подборку в iTunes, но и не слышать окружающих звуков, лучше использовать наушники с шумоподавлением.
Похоже, что избегать перегруженности города с помощью наушников довольно безопасно. Просто убедитесь, что они перекрывают окружающие звуки и не переусердствуйте с громкостью. Звук в ваших наушниках зачастую ничуть не тише шума города? Слышите звон в ушах или у вас есть периоды, когда ваши уши болят, а вы плохо слышите? Если так, сделайте потише или отдохните от альбомов группы Slayer.
Переводила: Екатерина Егина
Редактировал: Илья Силаев
Автор: Ник Кепплер
Оригинал: Vice Tonic
Хочешь видеть статьи или подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon — аудиоверсии в день записи для патронов и много других бонусов.
Сбербанк 5469 4100 1191 4078
Тинькофф 5536 9137 8391 1874
Рокетбанк 5321 3003 1271 6181
Альфа-Банк 5486 7328 1231 5455
Яндекс.Деньги 410015483148917
PayPal https://paypal.me/vsilaev
Источник