Мудры для шума в ушах

Причины шума в ушах и голове

Причин появления шума — великое множество. И является он не отдельной болезнью, а симптомом других заболеваний, сопровождающихся нарушением мозгового кровообращения. Послушайте, что рассказываем профессор Неумывакин о причинах появления этого крайне неприятного состояния.

Привычки в еде и образе жизни придется изменить в первую очередь. У некоторых людей шум возникает от того, что они чувствительны к веществам, содержащимся в рафинированном сахаре. Существует также связь между его возникновением и повышенным уровнем инсулина.

Ограничить следует и потребление продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами, таких как мясо и закаленные жиры. Пациенты, имеющие высокий уровень холестерина в крови, часто замечают, что как только они начинают придерживаться диеты с низким содержанием жиров, шум в ушах и голове становится менее выраженным или полностью исчезает.

Какие же методы лечения действительно помогут избавиться от болезни и назойливых неприятностей?

Шум в ушах — лечение в домашних условиях, средства, упражнения

Болезнь можно лечить в домашних условиях, используя диету, народные средства, аптечные препараты. Иногда шум в ушах связан с дефицитом цинка, магния и калия. Оценить уровень этих элементов в организме можно при помощи теста потовых выделений, или выполнив спектральный анализ волос.

По словам исследователей, введение содержащих цинк добавок в рацион пожилых людей, у которых уровень важного микроэлемента был на нижней границе нормы, облегчило проявления звона в ушах, а у трети участников эксперимента улучшился слух. Цинк содержится в печени, темном хлебе, гречке, сухих семенах бобовых растений (например, семена тыквы), желтом сыре и морепродуктах. Суточная дозировка составляет 10 мг.

Важно также дополнить диету витаминами группы В, особенно В6 и В12. Правильному функционированию нервов при ухудшении мозгового кровообращения поможет магний, его дозировка составляет 500 мг в день.

В процессе же проведенного итальянскими докторами исследования, участие в котором принял 31 пациент, была доказана эффективность лечения при помощи антиоксидантов. Курс лечения продолжительностью 18 недель позволил уменьшить интенсивность шума и сделать жизнь более комфортной.

Исследователи же из Brigham and Women’s Hospital связывают случаи уменьшения шума с потреблением кофеина. По словам ученых, дамы, которые принимают 450-599 мг натурального напитка в день, страдают от назойливых проявлений звона или шума на 15% реже, по сравнению с женщинами, в чью утреннюю трапезу бодрящий напиток не входил.

Очистить и укрепить кровеносные сосуды, улучшить мозговое кровообращение и избавиться от болезни помогают натуральные природные и народные средства. Смотрите, какие советует использовать Профессор Неумывакин.

Шум в ушах имеет медицинское название — тиннитус, и страдает этим недугом треть населения планеты, особенно пожилые люди. В статье мы рассмотрим некоторые методы лечения этой болезни естественными и народными средствами, несложными эффективными упражнениями, массажем. А видео содержит комплекс упражнений от эксперта в этой области, и поспособствует снятию мышечных зажимов в шейном отделе.

Поэтому необходимо пройти медицинское обследование и выявить первопричину — основное заболевание, начать лечение именно его. Поможет вам и нетрадиционная медицина, которая способна справиться с шумом и звоном в ушах в 80% случаев.

Судя по популярности моих статей про тиннитус, эта проблема волнует очень многих посетителей сайта. Вот предыдущие статьи с тэгом шум в ушах.

Но поскольку официального, проверенного и рабочего метода лечения тиннитуса просто не существует, то я сегодня публикую несколько методов, которые описываются в интернете и с моей точки зрения могут помочь при шуме и звоне в ушах.

Описываю все, как есть, причем даю ссылки на первоисточники. Если у Вас появятся конкретные вопросы по методикам, то лучше обратиться туда, а не ко мне.

Обратите внимание на то, чтобы при выполнении упражнений акупрессура всегда проводится круговыми движениями и чаще всего лишь при слабом надавливании.

Сначала прижмите на 7 секунд указательным пальцем точку, находящуюся в ямке над верхней губой, непосредственно под носом. Затем со средним усилием прижмите точку на конце корня носа, около бровей — тоже на 7 секунд. Повторяйте эти приемы несколько раз в день.

Следующий прием акупрессуры способствует улучшению кровообращения в ухе.

Зажмите между указательным и большим пальцами тот край хряща ушной раковины, который находится в верхней ее части (для обоих ушей).

Затем интенсивно массируйте указательными пальцами края ушного хряща. Через 1 минуту вы должны спуститься к мочкам ушей, затем снова в течение 1 минуты — подняться к исходной точке в верхней части ушного хряща.

После этого в течение 7 секунд интенсивно надавливайте безымянным пальцем на то место, где мочка уха соединяется с лицом, затем, следующие 7 секунд, — непосредственно перед язычком уха (там, если потрогать, вы ощутите небольшую ямку). И в заключение еще 7 секунд — в начале верхней части хряща ушной раковины (там вы тоже должны нащупать ямку).

Позднее, через 3 минуты, вы ощутите, что уши потеплели, и почувствуете приятный прилив крови.

Повторяйте эти приемы акупрессуры по меньшей мере 4 раза в день.

Йога при тиннитусе

Однако методы борьбы с неприятными симптомами все же существуют. Один из них, по мнению преподавателя йоги Айенгара Гейл Аккерман, заключается в том, чтобы избавиться от напряжения в теле, которое большинство людей считает нормальным.

Гейл, страдавшая от симптомов тиннитуса большую часть своей жизни, считает, что частично причиной звона в ушах является напряжение в голове и шее. Устранить блоки можно с помощью осторожной практики перевернутых поз – Ширшасаны (Стойки на голове), Сарвангасаны (Стойки на плечах) и Ширшасаны на специальных веревках, используемых в йоге Айенгара.

Еще один метод, с помощью которого возможно избавиться от навязчивого звука, – это акупунктура и акупрессура. Врач нетрадиционной медицины Филлис Айвери советует интенсивно массировать точки в основании черепа – две по обеим сторонам от позвоночного столба и две за ушами – по 8 минут дважды в день. В ее собственном случае помогла еще и пранаяма Нади Шодхана (поочередное дыхание ноздрями).

Еще раз подчеркну, что я дал эти методы только для ознакомления. Не думаю, что можно нанести себе вред, однако и о пользе подобных методик я ничего не могу сказать. Посоветуйтесь со своим ЛОР-врачом, прежде чем что-то применять из вышеописанного. Во всяком случае, не рекомендую с размаху вставать на голову.

Использованные источники: www.doctorvlad.com

Точка улучшающая слух и избавляющая от шума в ушах

Друзья, сегодня мне бы хотелось поделиться с вами наработками из китайской медицины. В данном случае речь пойдет о точке Тин-хуэй, воздействуя на которую можно улучшить слух и избавиться от шума в ушах.

Где именно находится точка

Время наибольшей активности точки с 23 до 1 часа. Но воздействовать можно в любое время — эффект будет несомненно! Время надавливания около одной минуты, сила давления по ощущениям, не сильно, но и не слабо.

Эффективно при шуме в ушах, при снижении слуха. Также может облегчить самочувствие при боли, стреляющей в ухо.

У нас, в России, пока еще не очень распространены техники точечного массажа, либо за сеанс требуют какие-то безумные деньги. Но на деле, можно воздействовать на активные точки и самостоятельно.

Напишите, пожалуйста, интересна ли вам эта тема и стоит ли мне в дальнейшем рассказывать про активные точки на теле человека?

«6 поз йоги для облегчения боли в голове и шее

Справиться с неприятными ощущениями помогут несложные упражнения.

Инструктор по йоге Дженнифер Уайт, которая страдает от синдрома дисфункции височно-нижнечелюстного сустава («щелкающей челюсти»), предлагает 6 простых поз, помогающих справиться с болевым синдромом.

«Орлиные» руки

Раскиньте руки в стороны, а потом сведите вперед таким образом, чтобы левый локоть оказался под правым. Попробуйте повернуть кисти, чтобы их внешние стороны соприкасались. Если позволяет растяжка, соприкоснитесь ладонями.

Затем, выпрямив спину, начинайте постепенно поднимать локти на уровень плеч, стараясь при этом держать переплетенные руки подальше от лица.

На следующем этапе начните в ритме дыхания, напрягая мышцы спины, плеч и основания шеи, изгибать позвоночник, держа при этом сплетенные руки перед грудью. Сделайте таким образом от 5 до 10 длинных вдохов и выдохов. Затем повторите упражнение, на этот раз поставив правый локоть под левым.

Наклоны головы

Сядьте так, чтобы вам было удобно, и с прямой спиной начните медленно отводить в сторону левую руку, одновременно прижимая правое ухо к правому плечу. Между плечом и ухом при этом должен остаться зазор. Убедитесь, что вы устойчиво сидите и старайтесь держать корпус прямо, не заваливаясь на сторону.

Рукопожатия

Сведите руки за спиной и соедините кисти, сплетя пальцы. Если вы при этом испытываете дискомфорт, не форсируйте, используйте полотенце или ремень. Постарайтесь сжать ладони и, опустив плечи, глубоко дышите грудью, отводя соединенные руки как можно дальше назад.

Вдавливание подбородка

Подняв на вдохе грудную клетку, начинайте опускать подбородок и вдавливать его в грудину. На выдохе старайтесь максимально растянуть заднюю поверхность шеи. Повторите несколько раз.

Массаж головы

Хотя при занятиях йогой это и не обязательно, но мягкий массаж головы кончиками пальцев обеспечивает мгновенное расслабление челюстных мышц.

«Супермен» (вариант позы цикады)

Последняя поза предназначена для укрепления мышц спины. Сильные мышцы спины не дают нам задирать плечи и горбиться в течение дня, что важно для предотвращения болей в шее и голове.

Лягте на живот лицом вниз, вытяните и разведите руки и ноги на одну на ширину таким образом, чтобы ваше тело изображало собой букву Х. Затем выдохните весь запас воздуха из легких и на вдохе поднимите руки и ноги так высоко, как сможете. Не забывая о дыхании, сведите конечности, а затем снова разведите, приняв позу в виде буквы Х. Расслабьтесь, а потом повторите упражнение 8–10 раз. «

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru