На тренировке закладывает уши и кружится голова причины
Каждый сторонник здорового образа жизни хоть раз сталкивался с проблемой, когда закладывает уши во время спортивной тренировки.
Причиной тому может быть большая нагрузка или неправильно выполненное упражнение, после которого дискомфорт проходит самостоятельно.
Но иногда это первый сигнал о проблемах со здоровьем. Разберемся, как физические нагрузки влияют на организм, почему появляется заложенность, как устранить неприятные ощущения в ушах.
Влияние физнагрузок на организм
Умеренная физическая активность полезна каждому человеку, от мала до велика. Такие рекомендации включены во многие программы реабилитации, при восстановлении после болезней, а также для поддержания тонуса и здоровья всего организма. Но только правильные нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию, способны оказать положительное влияние.
При занятии спортом в человеческом организме происходят закономерные физиологические процессы:
- ускоряется кровообращение;
- увеличивается частота сердечных сокращений;
- изменяются показатели артериального давления;
- повышается потребление тканями кислорода;
- учащается пульс.
Тело приходит в тонус, ощущается прилив сил и энергии. Такой результат от упражнений положительно сказывается на самочувствии, но так происходит не всегда.
Систематические занятия спортом – хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата, ЛОР-инфекций.
Воздействие на орган слуха
Физнагрузки увеличивают скорость кровотока и учащают дыхание. Кровь интенсивно приливает к голове, дыхание ускоряется для компенсации потребности клеток и мышечных тканей в кислороде.
В процесс вовлекается вестибулярный аппарат, выполняющий функции регулятора равновесия и давления. Изменение последнего как раз и ведет зачастую к закладыванию ушей при физических нагрузках.
Речь идет не об артериальном давлении, которое тоже является одной из причин неприятного симптома, но об этом поговорим дальше. Для правильного восприятия и передачи звуковых волн в структурах среднего уха создается определенное давление.
Оно должно быть одинаковым с обеих сторон барабанной перепонки. Усиление циркуляции крови, особенно при наклонах или поднятии тяжестей, нарушает этот баланс – возникает чувство заложенности.
Интенсивные спортивные тренировки оказывают прямое воздействие не только на сердце, как принято считать, но и на орган слуха.
Причины заложенности в ушах
Почему закладывает уши во время тренировки? Причин для этого существует много, и далеко не все связаны с патологическими процессами в организме.
Заложенность ушей на короткое время может быть вызвана такими факторами:
- интенсивными кардионагрузками, в частности бегом, прыжками, велотренажером;
- статическими упражнениями с наклонами головы;
- сложными акробатическими движениями;
- тяжелыми силовыми тренировками, особенно при увлечении тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом;
- неправильным выполнением упражнений;
- несоответствием интенсивности тренировок уровню физической подготовки.
Кроме того, подобный симптом характерен для определенных видов спорта. При стрельбе из-за сильного звука возможно появление дискомфорта в ушах. Плаванье без защитных беруш может закончиться временной заложенностью в результате попадания воды в слуховой проход.
Все перечисленные причины обычно вызывают однократное и обратимое ощущение воздушной пробки в ушах. Если оно повторяется часто и сопровождается другими неприятными проявлениями, следует заподозрить физиологическое нарушение.
«Начинающих спортсменов и любителей всегда предупреждаю о постепенном вхождении в тренировки. Неподготовленный организм, при больших нагрузках, может отреагировать неприятными симптомами, в частности повышением АД и заложенностью ушей. Упражнения нужно подбирать по силам, наращивать интенсивность постепенно. Только так можно добиться хорошего результата без негативных последствий».
Иван Дронов, профессиональный тренер
Патологические причины
Регулярная заложенность в ушах, не исчезающая после тренировки, свидетельствует о патологических процессах в организме и ушах. Среди наиболее вероятных выделяют:
- отит, то есть воспаление в ушном канале;
- серную пробку, чрезмерное выделение серы;
- гипертоническую болезнь;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- остеохондроз, в особенности шейного отдела;
- вегетососудистую дистонию;
- опухолевые процессы в головном мозге;
- черепно-мозговые травмы.
Наличие гайморита, синусита, аденоидита, простудных заболеваний повышает риск возникновения неприятного симптома. Даже некоторое время после выздоровления остаточные явления в виде отечности носоглотки могут давать о себе знать. Поэтому врачи рекомендуют воздерживаться от занятий на период болезни и восстановления.
Если заложенность в ушах не проходит через 1-2 часа после тренировки, сопровождается головной болью, головокружением, плохим самочувствием, следует обратиться к врачу и пройти диагностику.
Способы решения проблемы
Устранить дискомфорт в слуховом проходе во время и после посещения тренажерного зала можно разными способами. Подход зависит от первопричины нарушения:
| Причина | Решение |
| Перегруз на тренировке | Стоит остановиться и походить в медленном темпе 10-15 минут, но не сидеть. Для восстановления дыхания сделать упражнение – глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, выдохнуть и опустить. Затем снизить нагрузку или поменять программу. |
| Серная пробка | Промыть ухо в домашних условиях перекисью водорода: закапать 3-5 капель на 15 минут, прочистить струей воды из шприца. Можно также использовать аптечные средства – А‑Церумен, Ревомакс. Оптимальный вариант – обратиться к ЛОРу и провести процедуру с помощью шприца Жане. |
| Вегетососудистая дистония | Важно определить тип патологии – гипотонический или гипертонический. В зависимости от уровня давления подобрать соответствующий вид спорта: при низком показаны пробежки, велосипедная езда, динамические нагрузки; высоком – простые статические упражнения, фитнесс. |
| Патологии позвоночного столба, остеохондроз, сколиоз | Нарушение кровотока при шейном остеохондрозе – первая причина заложенности. Тяжелые силовые тренировки не рекомендованы. Подбирается комплекс лечебных упражнений согласно степени дистрофии позвонков. |
| Отечность носоглотки и слизистой слухового прохода после простуды и отита | Назначаются сосудосуживающие капли, облегчающие дыхание и снижающие давление в барабанной полости. Применяются короткими курсами до исчезновения дискомфорта в ушах. |
| Травмы и новообразования головного мозга | Патологии достаточно серьезные, имеют много противопоказаний. Физические нагрузки подбираются очень осторожно на основании анамнеза болезни и самочувствия. |
Если закладывает уши после тренировки на фоне заболевания, требуется консультация отоларинголога и других специалистов. Физнагрузки обязательно согласовываются со схемой лечения, занятия проводятся по индивидуальной программе под контролем квалифицированного тренера.
Важные рекомендации
Если заложило ухо при отсутствии патологических нарушений в организме, возможно следует пересмотреть режим тренировок. Во избежание неприятных ощущений специалисты рекомендуют учитывать некоторые правила:
- кушать не позже, чем за 2 часа до тренировки;
- соблюдать питьевой режим до, во время и после занятий для возмещения потери жидкости с потом;
- подбирать индивидуальные упражнения и нагрузки, особенно при наличии хронических заболеваний;
- не пропускать разминку для разогрева мышц;
- оптимальное время тренировки – до 2 часов;
- предварительно пройти обследование в клинике, чтобы не навредить.
«Кратковременная заложенность ушей на фоне интенсивной тренировки – нормальное явление, особенно в силовых видах спорта. Если она сохраняется более 3 часов после окончания занятий, к ней добавляется шум, стреляющая боль, ухудшение слуха, то, возможно, речь идет о патологии, в частности остром отите. Необходимо срочно записаться на консультацию к отоларингологу».
Ирина Никитина, отоларинголог
Выводы: решение проблемы заложенности ушей во время тренировок
Заложенность в ушах во время занятий спортом – нередкое явление. Быстропроходящий однократный симптом не вызывает опасений. Другое дело, если неприятное ощущение беспокоит постоянно – стоит задуматься о здоровье и проконсультироваться с врачом. Подобный сигнал может свидетельствовать о развитии гипертензии, остеохондроза или отита.
Физическая активность полезна для организма, но она должна быть правильной и умеренной, чтобы не вызвать проблем со здоровьем.
Источник
Заложенность ушей, которая возникает во время тренировок, является весьма дискомфортным ощущением. В большинстве случаев она исчезает самостоятельным образом через 1-2 часа после физических нагрузок. Но если во время тренировок закладывает уши постоянно, это свидетельствует о каких-либо неполадках в организме. Или же говорит о том, что человек выполняет упражнения неправильно.
Влияние физических нагрузок на слуховой аппарат
Во время тренировок приток крови к головному мозгу значительно увеличивается. Благодаря этому в органе слуха повышается показатель давления. Во время тренировки закладывает уши чаще всего у йогов, акробатов, танцоров и лиц, увлекающихся силовыми нагрузками. Однако если это происходит постоянно, рекомендуется обратиться к врачу.
Специалисты утверждают, что занятия спортом положительно влияют на состояние слухового аппарата. Физическая нагрузка является отличной профилактикой большого количества заболеваний, в частности, отита, лимфаденита, евстахиита. Однако врачи считают, что для слухового аппарата вредны плавание и экстремальные виды спорта. Это обусловлено тем, что во время занятий наблюдаются резкие перепады давления. Это чревато потерей слуха.
Причины заложенности, не связанные с серьезными патологиями
Как было упомянуто выше, чаще всего дискомфортное ощущение является следствием резкого перепада давления. Человеку, у которого закладывает уши при физических нагрузках, следует обратить внимание на свое общее состояние. Нередко причиной дискомфорта является простудное заболевание, симптоматика которого становится более выраженной во время занятий.
Если уши во время тренировки закладывает регулярно, причины могут быть следующими:
- Неправильное дыхание при выполнении упражнений.
- Недостаточная физическая подготовка.
- Несоответствие упражнений возможностям на данный момент.
При наличии хотя бы одной из вышеперечисленных причин спорт вредит здоровью. Если у человека был длительный перерыв, возвращение к нагрузкам должно быть постепенным. Это же касается и новичков. Нагрузка должна повышаться медленно.
Патологические причины
Если постоянно закладывает уши во время тренировки, это может свидетельствовать о прогрессировании в организме какого-либо заболевания. Оно может иметь как вирусную, так и инфекционную природу. Кроме того, если закладывает уши на тренировках, причиной могут быть различного рода травмы позвоночника или головного мозга. Но в этом случае общее состояние человека несколько ухудшено.
Иные причины возникновения заложенности:
- Наличие в слуховом проходе серной пробки.
- Отит.
- Воспаление евстахиевой трубы.
- Гайморит.
- Лимфаденит.
- Повышенное артериальное давление.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Нарушения в работе слухового нерва.
Врачи рекомендуют подождать после завершения тренировки 1-2 часа. Как правило, в течение этого времени чувство заложенности проходит самостоятельным образом. Если дискомфорт сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу. Поводом для немедленного посещения медицинского учреждения является появление боли, жжения, прострелов и общего недомогания. Это обусловлено тем, что данные симптомы явно указывают на развитие в организме патологического процесса. В данном случае только врач после осмотра сможет рассказать, почему уши во время тренировки закладывает.
Лечение
Схема терапии напрямую зависит от первопричины, вызывающей дискомфорт при физических нагрузках. Варианты описаны в таблице ниже.
| Причина | Лечение |
| Серная пробка | Закапывание масляных капель в ухо с последующим вымыванием пробки. Еще один метод – введение в просвет прохода церуменолитиков, которые легко растворяют сгустки серы |
| Отит | Закапывание обезболивающих и противовоспалительных капель, прием антибиотиков, физиотерапия. При гнойной форме нередко показано хирургическое удаление экссудата |
| Евстахиит | Прием антибиотиков, физиотерапия, пневмомассаж, резонансная гомеопатия, лечение лазером, иглорефлексотерапия |
| Гипертония | Прием альфа-адреноблокаторов, диуретиков, ингибиторов АПФ, гипотензивных препаратов, блокаторов кальциевых каналов |
| Гайморит | Промывание пазух, введение в них антибиотиков и противовоспалительных средств, физиотерапия, прием антигистаминных препаратов. В запущенных случаях показано хирургическое вмешательство |
| Лимфаденит | Схема лечения зависит от причины. При наличии гнойных очагов патологии показано хирургическое вмешательство |
| Остеохондроз шейного отдела позвоночника | Прием и местное применение нестероидных противовоспалительных средств, мышечных релаксантов и хондропротекторов. Может быть назначен курс инъекций витаминов группы В, физиотерапия и массаж воротниковой зоны |
| Патологии сердечно-сосудистой системы | Лечение зависит от заболевания. В любом случае требуется консультация кардиолога |
| Нарушение работы слухового нерва | Прием антибиотиков, обезболивающих средств и препаратов, активные компоненты которых способствуют улучшению кровообращения |
Во всех случаях на время лечения необходимо отказаться от физических нагрузок или снизить их интенсивность до минимума.
Первая помощь
Если иногда возникает заложенность уха без боли, лечение может и не понадобится. Достаточно выполнить несколько простых действий.
Если заложило ухо и не проходит, что делать:
- Если во время плавания в слуховой проход попала вода, нужно наклонить голову в сторону пораженного органа и попрыгать на противоположной ноге.
- Народные целители иногда используют такой способ. Нужно взять небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани и свечу. Последнюю растопить. Смочить ткань в воске и очень быстро намотать ее на тонкую деревянную шпажку. Можно использовать и кисть для рисования. Разгладить ткань, дать воску полностью застыть. Затем полученную трубочку снять со шпажки и тонким концом вставить в ухо. Широкий же нужно поджечь. Необходимо принять меры безопасности, чтобы защититься от искр: на голову надеть платок, а шею и плечи накрыть полотенцем. Подождать, пока трубочка прогорит на две трети и извлечь ее из уха. По утверждениям народных целителей, во время процедуры воск “вытянет” серу из уха. Однако способ этот может быть довольно опасным, и лучше все же пользоваться современными медикаментозными средствами для удаления серных пробок.
- Можно закапать в ушной проход перекись водорода. Она поможет растворить серные пробки.
При подозрении на наличие инородного тела в ухе ни в коем случае не следует пытаться извлечь его самостоятельно. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу!
Известным способом избавления от заложенности ушей является следующий. Нужно закрыть нос пальцами и дышать ртом. Затем резко выдохнуть через одну ноздрю. Данный способ можно использовать при любой причине заложенности. Важно помнить о том, что если дискомфорт длительное время не проходит, необходимо обратиться к врачу.
Рекомендации врачей
Если патологические причины отсутствуют, а уши во время тренировки закладывает, стоит прислушаться к следующим советам:
- Не заниматься теми видами спорта, к которым имеются противопоказания.
- При выполнении упражнений дышать правильно, не отвлекаясь на разговоры.
- Во время тренировки выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.
- При появлении пульсации в височной зоне завершить занятие. Не стоит также игнорировать и головокружение.
- Не тренироваться сразу же после того, как было перенесено простудное заболевание. Необходимо организму дать время на восстановление.
- Правильно чередовать отдых и выполнение упражнений.
Как было упомянуто выше, одной из основных причин заложенности является резкий перепад давления. Людям, подверженным таким скачкам, рекомендуется приобрести специальный фитнес-трекер. Устройство отображает не только важные для спортсмена показатели, но и значение артериального давления.
Список фитнес-трекеров
Важно понимать, что гаджеты не являются заменой медицинских приборов. Но с их помощью можно понять, когда необходимо завершить тренировку, чтобы не навредить здоровью.
На сегодняшний день самыми популярными являются следующие фитнес-трекеры с функцией измерения давления:
- Eastor CK11S. Стоимость в среднем составляет 1300 руб.
- SmartBand X9 Plus – 1800 руб.
- Rooti With Me 2 – 15000 руб.
- Herzband Elegance – 3700 руб.
- Smartix v07 – 1600 руб.
- No.1 SmartBand F1 – 1400 руб.
- Makibes QS80 – 1300 руб.
Эти фитнес-трекеры могут использоваться как профессиональными спортсменами, так и людьми, которые просто стараются поддерживать себя в хорошей физической форме.
Прогноз
При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций проблем, как правило, не возникает. Чтобы избежать заложенности в ушах, необходимо грамотно подходить к каждой тренировке.
Если причиной дискомфорта является патология, прогноз напрямую зависит от степени ее тяжести. Во время лечения рекомендуется не подвергать организм физическим нагрузкам. В тяжелых случаях врачи вовсе советуют прекратить заниматься спортом.
В заключение
Если во время тренировок закладывает уши, необходимо выяснить причину данного состояния. Дискомфорт может являться следствием неграмотно организованного занятия или же служить симптомом какой-либо патологии. Если заложенность во время тренировки возникает постоянно, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист проведет диагностические мероприятия и составит максимально действенную схему лечения. Лицам, страдающим от гипертонии, рекомендуется приобрести фитнес-браслет с функцией измерения давления. С его помощью легко понять, когда завершать тренировку, чтобы не навредить здоровью.
Источник
Головокружение, сопровождающееся закладыванием ушей, – это распространенная проблема, которая предоставляет человеку дискомфорт. Если кто-то считает это действительно серьезной проблемой, то есть люди, которые пренебрегают такими своеобразными «звоночками» своего организма.
Если знать, почему закладывает уши и кружится голова, то можно предотвратить появление неудобств, восстановив при этом нормальное самочувствие. Но мнение медиков в данном вопросе крайне различаются, поэтому требуется особая внимательность к изучению данного вопроса, чтобы получить только ценную и полезную информацию.
Распространенное мнение
Существует мнение, что если закладывает уши и кружится голова, то это говорит о наличии проблем с вестибулярным аппаратом. На самом деле такое недомогание может говорить о наличии более серьезных патологий: проблем с ЦНС, сердечно-сосудистой системой и т.д.
Дополнительно головокружение и проблемы с ушами могут сопровождаться следующими симптомам:
- Тошнота вплоть до рвоты.
- Появление темных точек или мелькание «мушек» перед глазами.
- Потемнение в глазах.
- Ощущение глухоты или звуковой изоляции от внешнего пространства.
- Сильный шум в ушах, из-за которого появляется ощущение, что не слышно даже своего голоса.
Причины заложенности в ушах
Часто многими людьми ощущается, как будто что-то давит на уши и кружится голова, создавая ощущение общего недомогания и проблем с самочувствием. Как правило, наиболее распространенной причиной такой патологии считается остеохондроз шейного отдела (в основном, 1 и 3 позвонков).
Еще одной причиной недомогания в ушном аппарате может быть отит, который только начинает развиваться. Из-за него и возникает повышенное ушное давление, создающее определенный дискомфорт. Повреждения черепа, травмы и инфекционные заболевания ушей могут спровоцировать появление подобного недомогания.
Если говорить об инфекционных заболеваниях в ушах, то дополнительно патология сопровождается потерей координации, нарушением равновесия и появлением ощущения общего дискомфорта.
Анализируя ситуации, которые встречаются на практике, ухудшение самочувствия в виде появления головокружения и временной частичной глухоты возникает по следующим причинам:
- Во время беременности, когда увеличивается объем крови.
- После перенесенного стресса или испуга воспаляются нервные окончания в голове, что провоцирует дополнительные боли.
- Из-за хронического недосыпания.
- Из-за сужения сосудов головного мозга.
- В результате приема лекарственных препаратов, так как в определенных случаях головокружение относится к перечню возможных побочных реакций.
- При длительной несбалансированной и неправильно подобранной диете ухудшается общее состояние здоровья и самочувствие.
- Анемия, характеризующаяся снижением гемоглобина крови.
Причины, по которым закладывает уши и кружится голова могут быть самыми разными, поэтому важно своевременно обратиться к врачу для детального обследования и получения точного диагноза.
Что делать?
Если проблема появилась впервые, не стоит паниковать, так как именно спокойствие позволит восстановить нормальное состояние организма, предотвращая последующее развитие патологии. Нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы восстановить поступление кислорода в головной мозг.
Если все сделать правильно, то головокружение будет постепенно проходить, восстанавливая нормальное самочувствие. Если при сильном головокружении болит голова и закладывает уши, а состояние спокойствия не помогает снять симптомы, то тогда нужно срочно вызывать бригаду скорой медицинской помощи, поскольку длительное продолжение головной болей может говорить о наличии проблем сердечнососудистой системы.
Патология не влечет за собой ничего опасного в том случае, если состояние длится несколько секунд или минут, затем быстро проходит без дискомфорта для человека. А также помогут следующие советы о первой помощи самому себе, чтобы облегчить патологическое состояние:
- Нужно на что-то опереться, чтобы не потерять равновесия и не упасть. Если человек имеет возможность прилечь, то это еще лучше.
- Необходимо привести дыхание в норму, стараясь при этом прямо держать голову, что позволит восстановить поступление кислорода в головной мозг.
- Если приступ только начинается, нужно постараться выпить несколько стаканов воды, поскольку обезвоживание — основная причина ухудшения состояния.
Важно помнить, что просто так, беспричинно голова не может начать кружиться, поэтому стоит прислушиваться к состоянию своего здоровья, поскольку есть ряд сопровождающихся причин, которые и составляют общую клиническую картину.
Диагностика патологии
Если закладывает уши и тошнит, появляется головокружение и ощущение общей слабости и недомогания, то важно не пренебрегать своевременной диагностикой для предотвращения проблем со здоровьем в последующем.
На сегодняшний день медицина в этом направлении очень развита, поэтому есть разные способы диагностики проблемы и постановки точного диагноза:
- Отоскопия – ручной осмотр наружного ушного прохода.
- Аудиометрия – проверка остроты слуха для определения возможных патологий.
- Импендансометрия – проверка состояния барабанной перепонки для предотвращения появления нарушений. Определяется и наличие жидкости внутри барабанной перепонки.
- Ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи позволит проверить, нет ли препятствий к движению кровотока.
- Рентген и КТ шейного отдела позвоночника выявлят остеохондроз.
- МРТ головного мозга позволить определить, нет ли нарушений в работе сосудов, так как их окклюзия или стеноз (сужение), а также перекручивание и нарушение давления в них может спровоцировать многие проблемы и, конечно же, головные боли.
Может назначаться один метод диагностики или несколько в комплексе, чтобы получить идеальные условия для определения первопричины проблемы.
Лечение заболевания
Если голова кружится и закладывает уши на постоянной основе, стоит своевременно обратить внимание на правила лечения. Условно терапия поделена на медикаментозную и немедикаментозную, а определить, какая их них необходима в том или ином случае, можно только после тщательной диагностики.
Медикаментозное лечение
Если лечение назначено правильно, то оно позволяет определиться с проблемой и своевременно ее устранить. Медикаментозная терапия может быть двух видов:
- Терапия основной патологии. Если обнаружен остеохондроз, то НПВС подойдут для улучшения микроциркуляции, а если отит, то могут назначаться антибиотики и обезболивающие средства. Сегодня имеется большой ассортимент медикаментов, благодаря чему можно выгодно выбрать то, что соответствует показаниям врачей.
- Препараты для снятия приступов головокружения. Средства данной группы улучшат микроциркуляцию во внутреннем ухе.
Препараты требуют только грамотного медицинского подбора, чтобы получить ответы на все вопросы, обеспечив скорейшее выздоровление и восстановление нормального состояния.
Немедикаментозное лечение
Методы для стимуляции мозговой деятельности помогут наладить работу головного мозга, снимая при этом обострение, восстанавливая нормальное внутреннее состояние, устраняя головокружение и закладывание ушей. И среди основных способов можно отметить:
- Акупунктура и мануальная терапия отлично помогает при остеохондрозе, благодаря чему можно снять обострение и восстановив при этом оптимальное состояние шейного отдела позвоночника.
- При негнойном отите проводятся следующие немедикаментозные способы: УВЧ, импульсная лазеротерапия и пневмомассаж, который позволяет избавиться от заложенности в ушах.
Методы подбираются индивидуально в зависимости от особенностей протекания патологии, поскольку только так можно достичь поставленной задачи.
Основные методы профилактики
Если говорить об основных профилактических методах, то здесь можно выделить:
- Своевременное лечение внутреннего и среднего уха, если появляются какие-то общие недомогания.
- Ведение здорового образа жизни: нужно активно заниматься спортом, правильно и полноценно питаться, включив в рацион полезные продукты и по максимуму исключив вредные для организма.
Есть большой перечень полезных рекомендаций от врачей и специалистов в области нетрадиционной медицины, поэтому можно с уверенностью сказать о том, что внимательное отношение к собственному здоровью позволит избежать множество проблем.
Если при закладывании ушей возникает ощущение сильного головокружения, слабости и недомогании, то в этом случае можно подобное состояние только лишь учитывая все методы лечения и профилактики.
Источник