Очень сильно болит горло и ухо что делать в домашних условиях

В статье обсуждаем, почему болит горло и ухо. Рассказываем, какие заболевания вызывают эти симптомы. Вы узнаете, как связана боль в горле с ушной и головной болью, и что делать в домашних условиях, чтобы устранить эти ощущения.

Почему болит горло и ухо

Если вам больно глотать, и при этом болят уши, скорее всего, в организме развивается воспалительный процесс, который затрагивает ЛОР-органы.

Простуда, ОРВИ и грипп – не полный список заболеваний, вызывающих такие симптомы.

Основные болезни провоцирующие боли

Болезни, провоцирующие боли в ушах и горле:

Отит – воспаление, затрагивающее наружное, среднее или внутреннее ухо (лабиринтит). При отите уши не только закладывает, но и появляется резкая стреляющая боль, при распространении воспалительного процесса она отдает в голову и горло. Возникают и другие симптомы – ухудшение слуха, выделение серозного или гнойного экссудата из ушей, повышение температуры тела.
Ринит – воспалительный процесс, протекающий в носовой полости. При рините опухает слизистая оболочка носа, в полостях скапливается слизь, в которой развиваются микробы. Воспаление может перейти в носоглотку и уши, поэтому боль возникает как с одной стороны, так и с обеих сторон. При насморке становится трудно дышать, мозг получает недостаточное количество кислорода, что и провоцирует головные боли.
Ангина – острый тонзиллит представляет собой воспаление миндалин и глотки, при заболевании нередко возникает гнойный процесс, который распространяется глубже. Ангина провоцирует сильные боли в горле. У пациентов болит горло при глотании и отдает в ухо, повышается температура тела, возникают сильные головные боли. Ангину можно также распознать по неприятному запаху изо рта, ознобу, шуму в ушах.
Ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани, это не самостоятельное заболевание, оно возникает на фоне переохлаждения или других болезней – кори, коклюша, скарлатины и других. Воспалительный процесс может переходить на уши. Также при ларингите возникает покраснение слизистой глотки, сухой кашель, повышается температура.
Фарингит – воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки. Фарингит возникает при вдыхании холодного или горячего воздуха, а также при инфицировании организма патогенными микроорганизмами. При фарингите у пациента не только болит горло, но и возникает сухой кашель, на шее увеличиваются лимфоузлы, повышается температура тела. Пациент испытывает мышечные и суставные боли.

Причины боли в горле и ушах кроются не только в ЛОР-заболеваниях. Вызвать эти неприятные симптомы могут и более серьезные патологии.

Возможные болезни провоцирующие боль

Другие болезни, при которых возникает боль в горле и ушах:

Ветряная оспа – ветрянка или разновидность опоясывающего герпеса, острое вирусное заболевание. При ветрянке повышается температура тела, на коже появляются красные высыпания. На фоне ослабленного иммунитета может появиться ларингит, отсюда боли в горле, перетекающие в ушные и головные боли.
Дифтерия – инфекционное заболевание, поражающее ротоглотку. При дифтерии возникает сильная интоксикация организма, повышается температура тела, на миндалинах появляется белый налет, пациенту становится больно глотать. Клиническую картину дополняют общее недомогание, головные и ушные боли, увеличенные лимфоузлы.
Корь – острое инфекционное вирусное заболевание с повышением температуры до 40 градусов. При кори воспаляются слизистые оболочки ротовой полости и гортани, на коже появляется сыпь, возникают конъюнктивит, сухой кашель, ушная и головная боль.
Скарлатина – инфекционное заболевание, вызванное стрептококком группы А. У пациента возникает сильная лихорадка, на теле появляется сыпь. Основной симптомы скарлатины – ангина. Вторичный тонзиллит провоцирует боли в горле. Ушная и головная боль возникают на фоне общей интоксикации организма.
Коклюш – острая бактериальная инфекция, при которой возникает сильный спазматический кашель. Клиническую картину дополняет общая интоксикация организма, повышение температуры тела, ушная и головная боль, насморк.
Заглоточный абсцесс – гнойное воспаление клетчатки заглоточного пространства. При заболевании повышается температура до 39-40 градусов, возникают сильные боли в горле, которые усиливаются при глотании, боль распространяется на голову и уши, затрудняется носовое дыхание. Нередко наблюдаются приступы удушья и охриплость голоса.
Менингит – воспаление оболочек головного мозга. В зависимости от локализации воспалительного процесса боль возникает с левой или с правой стороны. У пациента повышается температура, на ее фоне возникают сильные головные боли, которые могут отдавать в ухо. Боль в горле возникает из-за ослабленного иммунитета, который не может полноценно противостоять патогенным микроорганизмам.

Длительная боль в горле и ушах требуют незамедлительного обращения к врачу. Даже если у вас температуры нет, не стоит откладывать посещение медицинского учреждения, симптомы многих заболеваний возникают не сразу.

Болит горло и ухо – чем лечить

Чем лечить больное горло и уши, должен решить врач. В домашних условиях вы можете использовать антисептические и противовоспалительные средства. Но только в том случае, если симптомы болезни ограничиваются кашлем, насморком и головной болью.

Если вместе с болью в горле возникают более серьезные признаки какого-либо заболевания, незамедлительно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.

В зависимости от заболевания и тяжести его течения врач может назначить:

противовирусные
противомикробные
антибактериальные
противовоспалительные препараты.

Из антибиотиков часто используют Амоксициллин, Ампициллин, в тяжелых случаях – Цефтриаксон и Цефадроксил.

Для купирования боли в горле назначают:

антисептики – Хлоргексидин
иммуномодуляторы – Галавит
спреи – Гексорал, Стопангин
комбинированные препараты – Стрепсилс.

При отите назначают ушные капли – Отинум, Отипакс, Нормакс и другие.

Для лечения более серьезных заболеваний необходимо проведение лабораторных и инструментальных методов диагностики.

Терапия

Тактику терапии выбирают индивидуально, в зависимости от результатов обследования.

Для устранения боли в горле в домашних условиях можно проводить полоскания раствором Фурацилина. Размешивая 1 таблетку средства в стакане горячей воды.

Чтобы избавиться от головной боли при воспалительных заболеваниях лучше использовать НПВС, а не простые анальгетики, самый эффективный – Парацетамол.

Он не только купирует головную боль, но и понижает температуру. Но помните, что температуру ниже 38 градусов сбивать нежелательно.

Подробнее о лечении воспалительных процессов в горле вы узнаете в видео:

Что нужно запомнить

Боль в горле и ушах возникает при заболеваниях ЛОР-органов, а также серьезных болезнях, имеющих бактериальное и вирусное происхождение.
Если при боли в горле и ушах возникают и другие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.
Не пытайтесь поставить диагноз и не занимайтесь самолечением.
Для купирования боли в горле вы можете использовать противовоспалительные препараты, для устранения боли в ушах – капли, назначенные врачом.
Раствор Фурацилина также поможет снять воспаление в гортани.

Другие посты этой рубрики

[pagelist_ext parent=”current” class=”page-list-cols-2″ show_content=”0″]

Источник

Фонд профилактики “Не напрасно!”, 4 ноября 2019

Какой смысл в полоскании горла? Зачем промывать нос? Как распознать отит?

Вместе с доктором и автором блога «Вслух»Анатолием Власенко мы составили инструкции по самым распространенным вопросам о здоровье ЛОР-органов.

Все советуют полоскать заболевшее горло. В этом есть смысл?

Не всегда. Боль в горле — частый симптом разных заболеваний, от ОРВИ до аллергии и попадания содержимого желудка в пищевод (рефлюкс эзофагита). Пытаться убить вирус или бактерию на поверхности слизистой бессмысленно.

Эпицентр воспалительного процесса происходит в крови. На борьбу с ним брошены все силы нашего иммунитета. Лучшее, что мы можем сделать в этом случае — не мешать. Однако облегчать симптомы нам никто не запрещает. И в этом полоскание может помочь.

Доказанной эффективностью обладают два раствора для полоскания. Первый — гипотонический солевой раствор, для приготовления которого нужно растворить 1/2 чайной ложки соли на 240 мл воды.

Такой раствор не лечит, но снимает симптом — сухость в горле, когда заложен нос и дышать можно только ртом. Второй — бензидамина гидрохлорид, который имеет обезболивающий эффект около 1,5-2 часов. Он подходит при вирусном тонзиллите, когда саму причину заболевания устранить не получается.

Нужно помнить, что при бактериальном тонзиллите (ангине) местные препараты неэффективны, в этой ситуации полоскать горло не стоит. То же самое касается спреев и пастилок с антисептиками и обезболивающими.

А как отличить бактериальное заболевание горла от вирусного?

Вирусное воспаление в горле от бактериального отличают в два этапа. Сначала нужно проверить признаки по так называемой шкале Сентор. Их четыре: отсутствие кашля, температура выше 38.3 С, покраснение/отёк небных миндалин и налет на них, болезненные и увеличенные шейные лимфоузлы.

Если у пациента обнаруживается более двух описанных признаков, есть повод задуматься о бактериальном источнике воспаления.В этом случае нужно взять мазок с миндалин и задней стенки глотки на бета гемолитический стрептококк группы А для подтверждения диагноза.

Есть ли смысл делать ингаляции при ЛОР-заболеваниях?

Нет. Проблемы ушей, горла и носа ингаляции не решают. Сфера применения ингаляторов очень узкая. Это заболевания, сопровождающиеся бронхообструкцией: обструктивный бронхит или бронхиальная астма, ложный круп, он же стеноз гортани, и муковисцидоз. Как видите, в этом списке нет никакого ринита, фарингита и даже простого бронхита.

Есть ли какой-то научный подход к лечению гайморита?

Да, есть. Для этого нужно разобраться, что имеется в виду под словом «гайморит». Сейчас воспаление в носу не рассматривается изолированно от приносовых пазух (в том числе и гайморовых, благодаря которым у всех на слуху гайморит). Они называют его общим термином — риносинусит.

Обычный насморк — это вирусный риносинусит (ВРС). Он может осложняться бактериальной инфекцией, тогда это будет уже бактериальный риносинусит (БРС).

С вирусным риносинуситом все просто — его нужно пережить, длительность процесса составляет не более 10 дней. Солевые растворы и сосудосуживающие капли не лечат его и не предотвращают осложнения, но помогают сгладить симптомы. Поэтому во время болезни можно их использовать. Если ВРС длится более 10 дней, скорее всего, к нему присоединилась бактериальная флора.

Как понять, что начался бактериальный риносинусит?

Есть три варианта старта бактериального риносинусита:

тяжелое начало: когда температура держится выше 39.0 С больше трёх дней, общее состояние тяжелое, а из носа выходит мутное желтое/зеленое отделяемое.
ухудшение после улучшения: насморк идет на спад и общее состояние улучшается, но в какой-то момент снова появляется температура, слабость и выделения из носа.
насморк более 10 дней.

Как облегчить симптомы при бактериальном синусите?

При лечении БРС можно промывать нос, но при отсутствии противопоказаний. Как и при вирусном риносинусите — это облегчает симптомы.

Можно принимать обезболивающие, если болит голова. Врач может назначить местные гормоны в нос и антибиотики в рот. У физиопроцедур и «кукушки» никакой подтвержденной пользы нет, а риски есть, например, реактивный отек и закрытие соустья пазухи.

Когда нужно делать прокол гайморовой пазухи?

Когда с воспалением не справляются два адекватно назначенных антибиотика. Этот подход используют в Европе и Америке. В России он очень часто используется без показаний в самом начале болезни.

Если вам предлагают начинать лечение с прокола, тем более при отсутствии распирающей боли в области верхнечелюстной пазухи слева и справа от носа, то стоит усомниться в квалификации врача.

По каким «красным флажкам» можно определить отит?

В постсоветском пространстве существует куча диагнозов, которые описывают процессы в среднем ухе. Это катаральный отит, тубоотит, острый средний отит, секреторный отит, евстахеит и гнойный отит. В актуальных зарубежных руководствах есть только два диагноза: острый средний отит и экссудативный средний отит.

В первом случае в полости среднего уха собирается гнойное отделяемое, во втором — стерильное. Покраснение перепонки и втянутость не являются признаками острого среднего отита — это признаки обычного насморка, которые не связаны с наличием жидкости в среднем ухе.

Острый средний отит — это, как правило, бактериальное осложнение ОРВИ. При этом боль в самом ухе может отсутствовать, особенно у детей младше двух лет. Единственным достоверным признаком отита является выпячивание барабанной перепонки при отоскопии. Поэтому при наблюдении ребенка или взрослого с ОРВИ врач должен обязательно осмотреть его уши.

Родителей должны насторожить следующие признаки возможного воспаления уха:

ребенок пожаловался на боль сам или плачет, постоянно трогает ухо, прижимает его к плечу;
состояние ребенка при ОРВИ постепенно ухудшается (слабость, вялость, повышение температуры);
ухудшение после улучшения (вроде бы ребенок выздоравливал, но вдруг снова слабость, вялость и повышение температуры).

А использовать ватные палочки для чистки ушей можно?

Нет, они не должны использоваться для чистки уха, поскольку ухо – самоочищающаяся система. Сера выходит по «ушному конвейеру» за счёт движения жевательной мускулатуры и ресничек в наружном слуховом проходе. В ушной раковине сера засыхает и выпадает.

Ватными палочками больше шансов утрамбовать ее глубоко в слуховой проход, откуда она уже не выйдет самостоятельно.

Есть негласное правило: не лезть в ухо ничем меньше локтя, то есть ничем. Серу, которая вышла, легко забрать пальцем из ушной раковины во время водных процедур.

Когда нужно удалять миндалины (проводить тонзилэктомию)?

Есть несколько показаний для удаления миндалин.

ВАЖНО: Без подтверждения бактериальной природы тонзиллита удалять миндалины нельзя! В остром периоде нужно взять мазок с гланд. При подтверждении диагноза сначала назначается адекватный курс антибиотиков. Обычно схема выглядит так: первым делом выписывают пенициллины или цефалоспорины первого поколения курсом не менее 10 дней. Если есть серьезные противопоказания к пенициллинам (отек Квинке, анафилаксия), то используются макролиды. Их курс должен составлять 5-7 дней. Но стоит иметь в виду, что макролиды могут быть неэффективны из-за устойчивости возбудителя.

синдром Маршалла. Это лихорадка, которая появляется регулярно с трех недельным интервалом и сопровождается афтозным стоматитом и фарингитом. Заболевание плохо изучено, основная теория — аутоиммунное происхождение. Обычно симптомы снимаются системными гормонами. Если медикаментозная терапия провалилась, врач может назначить операцию;
тонзилоллиты — наличие в миндалинах белых скоплений с неприятным запахом. Они могут вызывать ощущение постороннего тела в горле, иногда кашель. Если наличие тонзилоллитов приводит к выраженным жалобам со стороны пациента, которые не устраняются ничем, то можно задуматься о полном удалении небных миндалин.

Еще один случай, когда стоит полностью или частично удалить миндалины — разрастание небных миндалин в детском возрасте. Это заболевание приводит к храпу и ночным остановкам дыхания.

Американские и европейские врачи придерживаются разных взглядов на операцию в этом случае. В США советуют полную тонзилэктомию, поскольку по частичному удалению миндалин мало исследований. А в Европе выступают именно за частичное удаление, так как оно сулит меньшее количество послеоперационных осложнений. Поэтому тут выбор за хирургом.

Автор: Лизавета Бабицкая.

Фонд профилактики “Не напрасно!”

Источник

Если болит горло, больно глотать, температуры нет и отдает в уши, следует обратиться к врачу. Данные симптомы появляются при различных болезнях. Чтобы подобрать подходящее лечение, нужно поставить диагноз. Самостоятельно можно неверно диагностировать заболевание, из-за чего терапия не принесет желаемого эффекта, состояние больного ухудшится.

Причины

Существует ряд патологий, при которых возникает подобная симптоматика. Определить, чем болеет человек, помогают другие симптомы.

У детей подобная симптоматика проявляется при ветрянке, кори, скарлатине. Эти заболевания редко диагностируют у взрослых.

Вызвать патологию может тубоотит. Это воспалительный процесс в слизистых оболочках барабанной перепонки и евстахиевой трубы. Больной отмечает шум в ушах, снижение остроты слуха, небольшое повышение температуры. При движениях головы возникает ощущение, что в ушах переливается вода.

Данное заболевание может стать осложнением тонзиллита, фарингита, ринита, острых инфекционных болезней. Кроме того, его причиной может стать аллергия или врожденная патология.

Другая болезнь, из-за которой появляются неприятные проявления, – евстахиит. Воспаление возникает в евстахиевой трубе. Температура чаще всего отсутствует. Болезненность возникает из-за того, что увеличившиеся в размере воспаленные ткани сдавливают расположенные рядом органы.

Ангина

При ангине воспаляются миндалины, горло. Характерным симптомом является сильное повышение температуры тела. При этом у большей части заболевших отсутствует насморк. На поверхности гортани появляется белый или светло-желтый налет. Больные отмечают неприятный запах изо рта. Появляется слабость, больной быстро утомляется. Глотание болезненное, затрудненное.

В уши боль может иррадиировать из-за скопления гноя. Такой симптом возникает не всегда, часто появляется при запоздалом лечении. Различной может быть и локализация болей в горле: ощущения могут локализироваться слева, справа, посередине.

Фарингит

Фарингит – это воспалительный процесс в глотке. Для данной болезни характерны сухость слизистой оболочки глотки, першение, сухой кашель. Боли в горле саднящие, царапающие; распространяются в область уха. Отмечается отечность, гиперемия небных дуг и задней стенки воспаленного органа. Шейные, затылочные и подчелюстные лимфатические узлы становятся больше в размерах, при пальпации появляется болезненность.

Отмечается общая слабость, высокая утомляемость, головные боли. Возможен жар, озноб.
Локализация может быть различной. Часто дискомфорт возникает только с правой или только с левой стороны.

Отит

Данный воспалительный процесс поражает внутреннее ухо. Возникает отдающая в ухо боль в области горла, интенсивность которой увеличивается в вечернее время и достигает пика по ночам. Температура тела повышается, возникают жар и озноб. Пропадает аппетит, возникает слабость. Если гной прорывает барабанную перепонку и вытекает наружу, ощущение, что стреляет ухо, становится менее сильным.

Болезнь часто оказывается осложнением не излеченного до конца простудного заболевания.

Ларингит

Если заболело горло, у человека может быть ларингит – воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку гортани. Появляется лающий кашель. Постепенно он переходит в мокрый, в выделяющейся мокроте содержатся включения крови. Увеличивается размер подчелюстных лимфатических узлов, прощупывать их неприятно, больно. Затруднено глотание, говорить также становится трудно.

Когда воспалительный процесс прогрессирует, возникает и другая симптоматика. Температура тела заболевшего повышается до 37-40 градусов, ощущается ком в горле. Если присутствует отек, человек почувствует затрудненность дыхания. Появляется заложенность носа, слабость, болевые ощущения в мышцах.

Лимфаденит

Боль в горле может появляться и по причине воспаления лимфатических узлов. Эта патология проявляется увеличением поврежденных структур, болезненностью при прощупывании, высокой температурой тела, сонливостью, головными болями, слабостью. Для запущенных стадий характерны изменения кожных покровов: кожа краснеет, возникает припухлость. Местная температура на 1-2 градуса выше, чем в неповрежденных участках. Если заболевание было вызвано проникновением болезнетворных бактерий, лимфатические узлы нагноятся, станут плотными.

Синусит

При воспалении слизистой оболочки придаточных пазух носа появляются тяжесть в области носа, густые выделения из него, высокая температура. При движениях головой человеку больно. У взрослых часто появляются кашель, насморк, неприятные ощущения в горле.

Сопутствующие симптомы

Симптоматика, сопровождающая данные ощущения, может быть различной. В зависимости от патологии человек может отмечать повышение температуры тела, кашель, насморк, слабость, изменения цвета кожного покрова, становится сложно дышать и говорить, появляются и другие симптомы.

Ощущения могут возникать с одной или обеих сторон. В зависимости от стадии развития заболевания отличаться может и интенсивность проявления, количество наблюдающихся признаков болезни.

Диагностика болезни

Чтобы определить, что стало причиной ухудшения состояния, следует обратиться к врачу. Не стоит заниматься диагностикой самостоятельно в домашних условиях, поскольку можно неверно поставить диагноз, назначить неподходящее лечение, из-за которого самочувствие ухудшится.

Доктор опросит пациента, выяснит его жалобы. Затем будет проведен внешний осмотр. Врач посмотрит горло, исследует больного методом пальпации. При необходимости будут назначены анализы.

Когда стоит обратится к врачу

При возникновении симптоматики необходимо как можно скорее обратиться к доктору. Откладывать визит к специалисту не стоит, поскольку возможно ухудшение состояния, развитие осложнений. Чем быстрее будет начато лечение, тем быстрее удастся избавиться от патологии.

Лечение

Особенности терапии зависят от диагностированного заболевания. Чаще всего используется несколько методов одновременно.

Больному рекомендовано соблюдение щадящей диеты. Пищи должно быть не слишком мало, но и не чрезмерно много. Рекомендуется употреблять простые блюда, не нагружающие пищеварительную систему.

Еда должна быть теплой. Жесткая, острая пища запрещена. Кроме того, не стоит есть непривычные продукты, поскольку реакция на них при ослабленном организме может быть непредсказуемой.

Показано и обильное питье. Разрешается употреблять питьевую воду комнатной температуры, чаи, различные отвары. В сутки больному следует выпивать не меньше 2 л воды. Жидкость ускорит выведение вредных бактерий из организма.

Назначается постельный режим. Больного нельзя перегревать. Опасно и переохлаждение.

Медикаментозная терапия

Прописывать препараты, дозировки, схему и длительность приема может только лечащий врач.

Если причиной болевых ощущений стал воспалительный процесс, доктор назначит прием противовоспалительных препаратов. Кроме того, часто назначаются антибиотики, поскольку в большом количестве случаев воспаление вызвано попаданием в организм больного патогенных микробов.

Используются и лекарства, снимающие выраженность симптомов. Применяются средства для промывания носа, жаропонижающие препараты.

Применяется полоскание горла антисептическими растворами. Эту процедуру рекомендуется повторять несколько раз в день. Боль становится менее выраженной, ускоряется регенерация, из поврежденного органа выводятся патогенные микроорганизмы. Полоскать горло нужно в течение 5-7 минут.

Лечение народными средствами

Методы народной медицины можно сочетать с назначенным врачом комплексом медикаментов. Не рекомендуется заменять ими лекарства: это сделает процесс выздоровления более длительным, лечение станет менее эффективным.

Для подбора рецептов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Помогает полоскание отваром календулы. Избавиться от воспаления помогут ромашка, эвкалипт, шалфей. Полоскать горло можно растворами поваренной соли и пищевой соды.

Прогревание

Греть горло рекомендуется с помощью различных напитков: горячего чая, отваров целебных растений. Жидкость будет греть организм изнутри. Подойдет и полоскание теплым раствором. Составы рекомендуется чередовать: поскольку их воздействие на организм различно, последовательная замена поможет добиться большего эффекта.

Возможно также использование согревающих компрессов.

Перед использованием тепла для лечения необходимо проконсультироваться со специалистом. Такой способ может нанести организму вред, поскольку во время нагревания создается благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов. При ангине данный метод лечения разрешается только на начальных стадиях заболевания.

Компресс

Компрессы на горло могут быть сухими или влажными. Использование влажных более эффективно.

Компресс на спирту рекомендуется использовать для лечения взрослых. Для его изготовления сложенную в несколько раз марлевую повязку смачивают в спирте или водке. После этого ткань отжимают, прикладывают к горлу и обматывают сверху теплым шарфом. Взрослый человек может оставлять ткань на 8 часов. Если такой компресс делают ребенку, не следует держать его более 3 часов.

Подобный метод не применяется при гнойной ангине.

Избавиться от боли поможет и более мягкий творожный компресс. Для его изготовления берут творог и жидкий мед в соотношении 1 ч. л. меда на 50 г творога, нагретого до температуры тела. Продукты смешивают, заворачивают в марлевую повязку и помещают на горло. Для фиксации используют теплый шарф. Оставить такой компресс можно на всю ночь.

Возможные осложнения

Опасным осложнением является распространение инфекции на легкие. При дифтерии возможны осложнения на сердце. Некоторые болезни переходят в хроническую форму, плохо поддающуюся терапии. Возможно ухудшение слуха вплоть до полной его утраты.

Профилактика болезни

Чтобы избежать возникновения патологии, рекомендуется проводить профилактические мероприятия на регулярной основе.

Следует укреплять иммунитет. В этом помогут закаливание, ежедневная зарядка, прием витаминов с пищей или в виде специальных комплексов. Рекомендуется отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, употребления различных веществ, токсичных для организма. Важен здоровый сон, достаточное время отдыха. Необходимо гулять на свежем воздухе. Для профилактики патологических состояний можно пить курсами отвары трав. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящие лекарственные растения.

В холодное время года не следует допускать переохлаждения головы и шеи. Следует помнить, что заболеть можно не только зимой, но и летом. В жаркое время года не стоит пить слишком много холодных напитков, употреблять чрезмерное количество мороженого и фруктового льда.
Во время эпидемий следует избегать общественных мест. Рекомендуется по возможности меньше времени проводить в больших магазинах, общественном транспорте и других локациях, где с большой вероятностью может произойти заражение. Чтобы снизить риск, нужно надевать специальную маску на лицо. Важно своевременно менять ее: если носить маску слишком долго, она перестанет быть эффективным средством защиты от инфекции.

Важно мыть руки с мылом. Особенно опасны немытые руки после визитов в больницу, где часто находится большое количество зараженных людей.

Любые болезни следует своевременно лечить. Часто опасные заболевания возникают из-за не вылеченной до конца простуды. Осложнения могут быть вызваны и другими патологиями.

При появлении первых симптомов следует обращаться к терапевту. Это поможет избежать развития патологического процесса, облегчит лечение.

Источник