От чая и кофе шум в ухе
По данным Американской академии отоларингологии, шум в ушах является достаточно часто встречающейся проблемой. В медицине этот феномен называется тиннитус. Данный симптом может сильно мешать человеку, негативным образом сказываясь на качестве его жизни, а потому устранить шум в ушах – первостепенная задача человека, который столкнулся с ним.
Шум в ушах может появляться и исчезать. Бывает, что он появляется только в одном ухе или сразу в обоих. Причины появления этого расстройства различны, но одной из наиболее частых причин возникновения тиннитуса является бруксизм.
Необходимо отметить, что звон в ушах не является самостоятельным заболеванием: это лишь симптом, происхождение которого нужно выяснять.
В некоторых случаях он может быть обусловлен воспалительными процессами или какой-нибудь другой проблемой в среднем ухе. В других случаях тиннитус развивается как реакция на сильные шумы, которые вынужден регулярно слышать человек.
Какой бы ни была причина появления звона в ушах, существует множество рецептов и методов, способных облегчить состояние пациента. Если вы страдаете бруксизмом, вам на помощь придёт капа, устанавливаемая на челюсти перед сном. Если проблема вызвана заболеваниями среднего уха, то ваш отоларинголог сможет назначить вам подходящее лечение.
Стоит отметить, что правильно подобранное питание также может быть эффективным. Например, рекомендуется включить в рацион больше продуктов, способных бороться с гипертонией и воспалительными процессами.
Итак, мы хотим познакомить вас с некоторыми из них.
Читайте также: Бруксизм: как с ним справиться?
Продукты, которые помогут устранить шум в ушах
Существует несколько способов лечения тиннитуса.
Кому-то помогает “белый шум”, кто-то предпочитает направлять основные усилия на борьбу со стрессом. Профилактика и лечение стресса помогает избежать появления бруксизма – одного из факторов, провоцирующих появление шума в ушах.
Лучше всего выбирать стратегию, которая больше других бы учитывала ваши индивидуальные особенности.
Что касается рекомендаций по питанию, они будут полезными каждому страдающему тиннитусом человеку. Продукты, о которых пойдёт речь, улучшают кровообращение, помогают бороться с воспалительными процессами и снижают уровень холестерина в крови. Также они помогают организму расслабиться.
Ананас
- Ананас является лучшим фруктом против воспалений, это свойство ананаса обусловлена высоким содержанием в этих фруктах бромелайна.
- Бромелайн настолько эффективен, что в наши дни его используют для лечения тендинита, растяжений связок, лёгких повреждений мышц, а также боли в горле и ушах.
- Если шум в ушах мешает вам жить полной жизнью, даже не сомневайтесь – ешьте ананасы чаще, это поможет вам устранить его.
Чеснок и лук
- Как лук, так и чеснок являются натуральными антибиотиками и помогают нам бороться с инфекциями. Поэтому рекомендуется как можно чаще использовать лук и чеснок при приготовлении салатов и других блюд.
- Не забывайте, что их антибактериальные и противогрибковые свойства помогут вам укрепить иммунитет.
Читайте также: Ешьте мед с чесноком и лимоном натощак, чтобы укрепить иммунитет
Клюква
Сокращение количества употребляемой соли позволит снизить артериальное давление, в результате чего шум в ушах будет беспокоить вас реже.
- Если вы хотите заботиться о своём здоровье и у вас есть возможность приобрести свежую клюкву, не пренебрегайте ею. Эти небольшие ягоды не содержат соли и являются богатым источником антиоксидантов, калия, кальция и магния.
- Эти микроэлементы уменьшают воспалительные процессы, облегчают боли, а также заботятся о здоровье сердца.
- Натуральный клюквенный сок или напиток на базе клюквы помогут справиться с нервным напряжением и тревогой.
Зародыши пшеницы
Зародыши пшеницы можно приобрести в магазинах натуральных продуктов или специальных отделах супермаркетов. В зародышах пшеницы содержится огромное количество необходимых нашему организму питательных веществ, например, витамин F.
- Витамин F – линолевая кислота, участвующая во многих процессах жизнедеятельности организма человека. Этот витамин необходим для правильной работы печени, усвоения жиров и сахаров, нормализации артериального давления.
- С другой стороны, пшеница отличается высоким содержанием витаминов группы В, которые благотворно воздействуют на нервную систему.
- Они позволяют нормализовать работу нервной системы и функции нейромедиаторов, в результате чего снижается уровень стресса и нервного напряжения.
А потому мы рекомендуем вам регулярно добавлять ложку зародышей пшеницы в коктейли и йогурты.
Ромашка
Выпейте чашку ромашкового чая вечером, и вы увидите, каким крепким и спокойным станет ваш сон.
- Очень часто можно услышать жалобы на то, что шум в ушах усиливается в ночные часы и мешает уснуть.
Помимо внимательной заботы о своём питании и следования рекомендациям лечащего врача, рекомендуется уделять время релаксации. Это позволит вам избежать прогрессирования тиннитуса.
- Горячий душ, йога, лёгкие упражнения – все это приносит хороший эффект. Лучше всего заниматься этим за два часа до сна. Также не забудьте выпить стакан ромашкового чая после лёгкого ужина.
Наконец, нам хотелось бы дать вам заключительный совет: если вас беспокоит шум в ушах, не медлите, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу, чтобы устранить его. Придерживайтесь назначенного им лечения и старайтесь вести здоровый образ жизни.
Источник
Мы есть то, что мы едим и пьем. Верно, на 100% и в отношении тиннитуса. Многие люди отмечают, что шум в ушах у них усиливается после употребления тех или иных продуктов, напитков. Медики проанализировали такую информацию и рассмотрели три самых вредных продукта, с которыми стоит быть поаккуратней. Это три предсказуемых кита нездорового образа жизни:
- Алкоголь.
- Табак.
- Кофеин.
Рассмотрим их подробнее.
Алкоголь
Спиртные напитки есть в каждой культуре человечества, что косвенно указывает на их необходимость для человека. По логике, так и есть: умеренные дозы алкоголя помогают снять стресс (пусть топорно и ненадолго), налаживают коммуникативные пути в обществе, а вино считается едва ли не главным фактором долголетия в некоторых регионах.
Но при злоупотреблении алкоголем, он превращается в неприкрытого врага для человеческого организма. Заметить это несложно – достаточно просто вспомнить, как гудит голова после вечеринки с обильными возлияниями.
Подробнее о негативном влиянии спиртного на тиннитус можно почитать в отдельной статье на нашем сайте:
Однако отказываться от пользы горячительных напитков не стоит. Нужно лишь соблюдать чувство меры. Безопасная доза для среднего мужчины составляет 200-250 мл вина, а для женщины – не более 175 мл вина в день.
Заметим, что такие рекомендации касаются безопасных доз, которые можно принять на вечеринке или банкете! Рекомендаций по ежедневному употреблению спиртного не даст ни один адекватный медицинский ресурс (мы в том числе)!
Табак
Основной вред табачный дым причиняет дыхательной и сердечно-сосудистой системе. На текущий момент нет ни одного исследования, прямо подтверждающего роль табакокурения в развитии непосредственно шума в ушах. Но зато есть масса доказательств того, что даже одна сигарета в день – весомый фактор, провоцирующий развитие атеросклероза.
Кофеин
Есть хорошая новость: еще ни одно исследование не доказало, что кофеин становится причиной развития шума в ушах, так что чай и кофе пить можно. Но, как и в случае с алкоголем – все дело в дозе. Много кофеина провоцирует развитие сердечно-сосудистых проблем, основная из которых – артериальная гипертензия.
Две-три чашки кофе в первой половине дня и пара порций чая – вполне безопасная доза суточная доза кофеина для среднего человека.
Как быть с едой?
Врачам удалось привлечь питание на свою сторону в борьбе с одной из сложнейших форм шума в ушах – болезнью Меньера. Правильно подобранная диета помогает снять или как минимум – уменьшить проявления этой серьезной патологии.
Что касается пищи как провокатора шума в ушах, то здесь все индивидуально. Пока что врачам не известен продукт питания, который бы отвечал за развитие тиннитуса. Бывает, что человек считает, будто у него после употребления в пищу какого-то продукта появляется или усиливается шум в ушах, то это легко проверить: просто завести дневник питания. Туда записываем, что было на завтрак, обед или ужин и как после этого вел себя шум в ушах.
Для выяснения более детальной информации о тиннитусе и разных формах шума в ушах – свяжитесь со специалистами.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Источник
Шум в ушах может возникнуть из-за внешних факторов. К этому приводят перепады атмосферного давления, резкие или громкие звуки. Это нормальная реакция организма, которая проходит после исчезновения раздражителя. Иногда шум в ушах возникает у абсолютно здорового человека. Если ощущение быстро прошло и не повторяется, беспокоиться не стоит.
Иногда шум в ушах и голове сигнализирует о развитии серьезного заболевания. Вас должно насторожить повторение симптома и его продолжительность. Причины могут быть разными:
- искривления или зажимы в области позвоночника и шеи;
- остеохондроз. Симптом возникает из-за сдавливания артерии, питающей головной мозг. В этом случае шум в ушах сопровождается болями в области головы и шеи, головокружением;
- атеросклероз. На стенках сосудов головного мозга образуются холестериновые бляшки, которые тормозят кровоток. В этом случае добавляется головокружение, мушки в глазах, головные боли;
- хроническая гипертония. Повышенное артериальное давление разрушает мелкие сосуды, которые насыщают мозг кислородом;
- сосудистая дистония. Шум вызывают спазмы;
- аневризма в аорте;
- менингит;
- сахарный диабет;
- авитаминоз;
- новообразование в головном мозге;
- недостаток йода и нарушения эндокринной системы;
- нарушения работы вестибулярного аппарата, вызванные травмами позвоночника и мозга.
Это серьезные заболевания. Если шум в ушах и голове повторяются часто, обратитесь к врачу. Комплексное обследование поможет определить или исключить опасные патологии. Своевременная диагностика повышает шансы на исцеление.
Причиной шума могут быть ушные пробки. Отоларинголог проведет простую процедуру, которая сразу исправит ситуацию. Если серные пробки образуются часто, назначается лечение препаратами. Помогут и народные средства.
Шум в ушах и голове нередко возникает во время беременности. Необходимо рассказать об этом гинекологу. В большинстве случаев этот симптом — проявление гормональных изменений и не требует лечения. Но следует исключить вероятность развития серьезных заболеваний.
Лечение шума в ушах и голове по Неумывакину
Знаменитый профессор считает, что шум в ушах и голове является следствием недостаточного употребления воды. 1,5−2 литра в день — минимальная норма, необходимая здоровому человеку в течение дня. Людям с лишним весом нужно намного больше. Не путайте чистую воду с другими напитками. Сладкие компоты и соки увеличивают уровень сахара в крови и приводят к повышению ее вязкости. Это замедляет метаболизм и приводит к развитию других нарушений. Кофе и чай способствуют выведению жидкости из организма.
Часто шум в ушах проходит, когда человек начинает пить обычную воду в рекомендованных количествах. Эффективен отказ от употребления блюд с рафинированным сахаром, продуктов с высоким содержанием жиров. Поможет переход на рациональное питание, богатое витаминами и клетчаткой. Возобновляет обмен веществ, циркуляцию крови и снабжение головного мозга кислородом физическая активность. Профессор Неумывакин подчеркивает важность регулярных прогулок на свежем воздухе и занятий спортом.
Активизировать движение крови и поступление кислорода в мозг поможет контрастный массаж задней части шеи. Возьмите две емкости. В одной — теплая вода, в другой — холодная. Сначала следует намочить полотенце в теплой воде, отжать и активно потереть шею. Потом повторите процедуру с холодной водой. Сделайте так 3 – 4 раза. После этого активно помассируйте заднюю часть шеи сначала правой, потом левой рукой. Если шум в ушах и голове возникает из-за нарушений циркуляции крови, процедура быстро уберет симптом. Усилить эффект процедуры позволит регулярное использование массажера с небольшими шариками.
Профессор рекомендует применять метод с использованием перекиси водорода. Он позволяет увеличить концентрацию атомарного кислорода в организме. Возьмите ¼ стакана воды комнатной температуры. Добавьте в нее 10 – 15 капель 3‑процентного раствора перекиси водорода. Вам понадобится шприц без иголки.
Наберите 1 – 2 кубика жидкости и закачайте ее в одну ноздрю, закрывая пальцем другую. Втяните жидкость. Повторите то же самое с другой ноздрей. Неприятные ощущения — нормальная реакция. Раствор перекиси водорода отлично промывает носоглотку и увеличивает концентрацию кислорода.
Наберите 1 – 2 кубика жидкости и закачайте ее в ухо. После этого помассируйте зону возле отверстия, чтобы вода промыла все слуховые каналы, удалила отложения серы. Излишки воды выльются сами. Повторите процедуру с другим ухом.
Клевер от шума в голове
Это очень эффективное средство, которое применяется в народной медицине в течение нескольких столетий. Лекарство можно приготовить самостоятельно:
✔ соберите и высушите соцветия, измельчите их;
✔ положите клевер литровую банку. Емкость должна быть заполнена наполовину;
✔ залейте соцветия 0,5 л водки, закройте герметичной крышкой и поставьте в темное место на 2 недели;
✔ каждый день настой необходимо встряхивать.
Готовое средство принимают по столовой ложке перед едой. Курс длится три месяца. В большинстве случаев этого достаточно. Шум не прошел? Обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Спиртовой настой нельзя принимать детям, женщинам во время беременности, людям, страдающим от патологий сердечно-сосудистой системы, при острых заболеваниях кишечника, печени и почек.
Настойка из чеснока
Очистит организм от токсинов, известковых отложений, нормализует обмен веществ, повысит эластичность сосудов чесночная настойка. Она готовится так:
✔ пропустите через пресс 200 гр. очищенного чеснока;
✔ залейте кашицу 200 мл 96% спирта;
✔ храните средство в посуде из темного стекла в прохладном месте, защищенном от света, 10 дней;
✔ по прошествии этого срока тщательно процедите настой и оставьте еще на 3 дня.
Принимать средство нужно 3 раза в день, за полчаса до еды. Капайте настойку в 50 мл холодного молока. Строго соблюдайте схему приема:
- 1 день. Перед завтраком — 1 капля, днем — 2 , перед ужином — 3;
- 2 день. Утром — 4 капли, днем — 5, перед ужином — 6;
- 3 день. Утром — 7 капель, днем — 8, перед ужином — 9;
- 4 день. Утром — 10 капель, днем — 11, перед ужином ‑12;
- 5 день. Утром — 13 капель, днем — 14, перед ужином — 15;
- 6 день. Утром — 16 капель, днем — 17, перед ужином — 18;
- 7 день. Утром — 19 капель, днем — 20, перед ужином — 21;
- 8 день. Утром — 22 капли, днем — 23, перед ужином — 24;
- 9 и 10 день. Утром — 25 капель , днем — 25 , перед ужином — 25;
После этого пейте по 25 капель настойки 3 раза в день пока средство не закончится.
Спиртовой настой чеснока нельзя принимать детям, женщинам во время беременности, при заболеваниях кишечника, печени и почек.
Прополис от шума в ушах
В народной медицине есть несколько рецептов лечения с использованием этого вещества. Предлагаем самые эффективные.
Возьмите 1 столовую ложку 30 – 40% спиртового раствора прополиса. Смешайте его с 4 столовыми ложками оливкового масла. Взболтайте средство, обмакните в нем ватный тампон и вложите в уши. Так необходимо выдержать 36 часов. Процедура повторяется через сутки. Курс состоит из 10 этапов.
Можно проводить процедуру с аналогичным соотношением ингредиентов в течение 24 часов. Перерывы — по 12 часов. Такой курс состоит из 20 этапов.
У вас нет спиртового настоя прополиса? Его можно приготовить самостоятельно. Смешайте 15 г прополиса с 100 спирта. Настой нужно выдержать 10 дней в темном месте.
Применение лука от шума
Если причиной симптома стал отит, поможет простая процедура. Выдавите небольшое количество лукового сока. Смочите в нем ватный тампон и вставьте в уши. Подержите компресс 2 – 3 часа. Если дискомфорт не прошел, повторите процедуру со свежим соком лука.
Если причиной шума в ушах стал синусит, используйте другой рецепт. Возьмите 0,5 стакана горячей воды; 0,5 чайной ложки меда, сок одной небольшой луковицы. Перемешайте ингредиенты, накройте крышкой и подождите 5 – 6 часов. Процедите настой. Делайте промывания носа несколько раз в день. На следующие сутки необходимо приготовить новую порцию настоя.
Противопоказанием для использования лука может стать лишь индивидуальная непереносимость.
Семена укропа от шума в ушах
Если причиной дискомфорта стали атеросклероз, гипертония, необходимо комплексное лечение, назначенное врачом. Но улучшить состояние и убрать симптом поможет настой из укропа. В семенах этого растения содержится уникальный комплекс ценных элементов. Они обладают спазмолитическим воздействием. Настои из укропа полезны всем и не имеют противопоказаний.
Залейте 1 столовую ложку семян растения стаканом кипяченой, но слегка остуженной воды. Настой выдерживается 1−1,5 часов. Принимайте лекарство по 1 – 2 столовых ложки 4 раза в день в течение месяца. На следующие сутки необходимо приготовить свежий настой.
Настой мелиссы
Это растение очень полезно для головного мозга и нервной системы, эффективно устраняет головную боль, спазмы. Настоями из мелиссы с давних времен лечат атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы, мигрень, невралгию. Средства с использованием этого растения применяются для снижения отечности, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и активизации метаболизма.
Перечисленные проблемы со здоровьем могут быть причиной шума в ушах. Настой из мелиссы станет эффективным методом избавления от дискомфорта и комплексного лечения. Залейте 20 г сушеных листьев литром кипяченой воды. Накройте емкость крышкой и подождите 1 час. Пейте теплый настой по 250 мг з раза в день. Можно добавить 0,5 чайной ложки меда.
Употребление мелиссы противопоказано людям с артериальной гипотензией. Она усиливает эффект седативных препаратов. Если вы принимаете эти лекарства, посоветуйтесь с врачом. Растение обладает сильным расслабляющим эффектом. Не стоит пить настой из мелиссы, если в ближайшее время необходимо быть внимательным и собранным. В других случаях вред возможен лишь при неправильной дозировке настоя.
Испытывая шум в ушах и голове, внимательно следите за другими проявлениями. Болевые ощущения, головокружения, тошнота должны стать причиной для немедленного обращения к врачу. Если вы страдаете от серьезного заболевания, вылечить его народными средствами невозможно. Они могут служить в качестве дополнительного элемента комплексной терапии.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник