Писк и боль в ушах

Нередко причиной посещения врача становится ощущение посторонних звуков, например, писка. Также это могут быть щелчки, шум, звон, жужжание, гул, свист и т. п. Даже при отсутствии болевых ощущений данное явление требует диагностики, так как может указывать на наличие серьезного заболевания. К тому же посторонние звуки могут снижать остроту слуха.

Результаты статистики свидетельствуют, что писк в ушах, на шумной улице или в тишине ощущает примерно 5-я часть жителей планеты, при этом большая часть из них – пожилые.

Самые распространенные причины

Нервные клетки внутреннего уха раздражаются в результате воздействия на них. Мозг, в свою очередь, интерпретирует это раздражение как посторонний звук, который может иметь разную форму (писк, шум и пр.).

Стоит отметить, что спровоцировать данное явление может достаточно большое количество факторов, как внутренних, так и внешних:

Сильное эмоциональное напряжение, стресс. Такие ситуации, особенно сопровождающиеся выбросом большого количества адреналина, вызывают гул, звон, писк. Слух на некоторое время снижается на фоне депрессии, переутомления, невроза. При этом могут путаться мысли, сознание становиться неясным, но сохраняется чувство равновесия. Чтобы избавиться от писка, достаточно выспаться, отдохнуть, подкорректировать распорядок дня. Более серьезные нарушения требуют консультации у специалиста;
Наличие серной пробки;
Прослушивание громкой музыки становится причиной кратковременного снижения слуха;
Резкие колебания атмосферного давления;
Быстрое изменение артериального давления;
Отравление;
Аллергическая реакция;
Дефицит витаминов Е и В3, микроэлементов марганца и калия. Вызывает не только слуховые галлюцинации в тишине, но и частые головокружения;
Длительное применение ряда медикаментозных препаратов (пр. гентамицин, химидин, аспирин).

Заболевания, сопровождающиеся писком в ушах

Патологии органов слуха – первая причина появления несуществующих звуков. Это явление может быть вызвано повреждением внутреннего уха или нервов, по которым импульсы поступают в мозг.

Чтобы устранить дискомфорт, необходимо точно установить, где находиться повреждение.

Спровоцировать постоянный писк может спазм задней ушной артерии.

Последний, в свою очередь, случается при гипертонической болезни; кислородном голодании (гипоксии), вызванном низким уровнем гемоглобина или малокровием:

Повышенное артериальное давление провоцирует звуки пульсирующего характера. Артерии сужаются, поток крови к мозгу сокращается. Звенит или гудит с одной или обеих сторон в такт пульсу. Иногда шум возникает в результате спазма сосудов мозга;
При малокровии присутствуют и другие симптомы недуга – головокружения, «мошки» перед глазами, общая слабость.
Болезнь Меньера характеризуется скоплением чрезмерного количества жидкости во внутреннем ухе, что провоцирует ощущение различных звуков. При этом нарушается чувство равновесия, так как возникает повышенное давление на клетки вестибулярного аппарата. Человеку трудно стоять на ногах, сидеть, возникает головокружение, тошнота, холодный пот, происходит снижение артериального давления и координации движений.
Стоит отметить, что такой симптом, как постоянный писк или звон в ушах может свидетельствовать о наличии холестериновых бляшек в сосудах головного мозга. Данное состояние весьма опасно, потому что может стать причиной инсульта и внутричерепного кровотечения.
Причины посторонних звуков могут скрываться в патологиях щитовидной железы. К примеру, дефицит йода способен вызвать звон и головокружения. Необходима консультация эндокринолога. Возможно, необходимо будет некоторое время пользоваться назначенным врачом йодопрепаратом.
Заболевания почек включают в свою симптоматику заложенность ушей и появление различных звуков. Причина в данном случае скрывается в нарушении выработки адреналина и норадреналина мозговым веществом надпочечников. Эти два гормона отвечают за увеличение артериального давления, повышение концентрации глюкозы, работу миокарда. Адреналин подавляет выработку инсулина, который контролирует уровень сахара в крови. Также посторонний гул и шум нередко сопровождает больных сахарным диабетом.
Провоцирующим фактором иногда является остеохондроз шейных позвонков. В данном случае артерии сдавливаются, кровоснабжение головного мозга ухудшается, отчего и возникает дискомфорт.

Возрастные причины писка в ушах

У пожилых людей чаще всего дискомфорт возникает на фоне отосклероза. Так как кость среднего уха увеличивается, то на ранней стадии заболевания отсутствует реакция на низкочастотные звуки. Если течение запущенное, теряется возможность слышать и звуки высокой частоты. Сначала страдает только одна сторона, затем, при прогрессировании заболевания, и вторая.
Также с возрастом имеет свойство разрушаться слуховой нерв вследствие чего в голове начинает звенеть, шуметь или пищать.
Причина писка или другого звука в ушах может скрываться в сердечно-сосудистых заболеваниях, которые в пожилом возрасте, к сожалению, не являются редкостью. Понижаются функции сердца, кровь перестает нормально функционировать по организму, возникает недостаток кислорода и питательных веществ, организм не может в полной мере очиститься от вредных веществ. Это состояние характерно для пожилых людей и часто становится причиной неприятных ощущений.

Серные пробки – самая банальная причина шума в ушах

Снижение слуха, возникновение непонятных звуков довольно часто возникает из-за скопления серы в результате неправильной чистки.

Стоит отметить, для чистки ушей в данной ситуации лучше не использовать ватные палочки, потому что пробку можно протолкнуть глубже и тем самым только усугубить ситуацию.
Можно в профилактических целях периодически закапывать по полкапли перекиси водорода в каждый слуховой проход. Это необходимо делать несколько раз в течение определенного дня. В итоге комочки серы быстро выйдут наружу.
Также пользуются специальными каплями, например, широко популярен «Ремо-Вакс». Их закапывают 2-3 раза в месяц. Они увлажняют и смягчают слуховой проход, удаляют серу. Таким же образом используют раствор «А-церумен».
Снижение остроты слуха происходит при нырянии в воду и даже после душа. Серная пробка при контакте с водой разбухает, человек начинает плохо слышать, страдает от писка или шума.
Скопление серы необходимо предварительно размягчить перед удалением. Для этого используют перекись водорода (3%) и теплое подсолнечное масло. Во время такой чистки слышимость еще больше ухудшиться, но затем полностью восстановится. В этих же целях используют умеренно горячие грелки, на которые ложатся больной стороной.

Однако домашнее лечение народными средствами не всегда эффективно и к тому же может быть небезопасным, особенно когда писк вызван воспалительным процессом. Оптимальный вариант – обратиться к отоларингологу, который безопасно и профессионально удалит серную пробку или же назначит подходящее лечение.

Что делать, если постоянно слышен писк в ухе

Поставить диагноз может только специалист – врач-отоларинголог (ЛОР). Иногда необходимо пройти комплексное обследование, которое может включать разные мероприятия, например, рентгенографию шейного отдела позвоночника или головного мозга.

Чтобы выяснить, все ли нормально с сосудами головного мозга, применяется допплерография, УЗИ и реоэнцефалография (РЭГ). Перечисленные исследования позволят установить состояние сосудов, их тонус и эластичность.

Если причины скрываются в сосудах, лечение писка в ушах предполагает прием препаратов для улучшения мозгового кровообращения. Иногда назначают нейрометаболические стимуляторы, облегчающие интеллектуальную деятельность, усиливающие концентрацию внимания и память. Также в курс входит физиотерапия.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Гул в ушах – причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Гул, звон, свист, писк, шум в ушах – все эти слова описывают явление, известное в медицинской среде как тиннитус. Гул в ушах – слуховые ощущения, которые не связаны с внешними звуковыми раздражителями и являются результатом активности нервной системы.

Также данное явление описывают как звуковое ощущение, которое длится более 5 минут без очевидного акустического источника.

Звон в ушах весьма распространен. Более трети взрослого населения хотя бы раз в жизни испытывали подобное. По данным зарубежных исследователей, тиннитус чаще встречается у мужчин, лиц с ожирением, сахарным диабетом, артериальной гипертензией и тревожными расстройствами. Нервное напряжение, приходящее вслед за постоянным гулом в ушах, становится причиной бессонницы, раздражительности, нарушения концентрации внимания и депрессии. Тиннитус может провоцировать появление других симптомов: тошноты, рвоты, головной боли, головокружения.

Виды шума в ушах

Существует клиническая классификация тиннитуса по степеням, разработанная академиком И.Б. Солдатовым.

1-я степень – шум не влияет на работоспособность, и пациент может к нему привыкнуть.

2-я степень – шум в ушах носит выраженный характер, усиливается в ночное время.

3-я степень – шум в ушах постоянно беспокоит пациента, нарушает сон и снижает работоспособность.

4-я степень – шум переносится очень тяжело, все время беспокоит пациента, практически полностью нарушая его работоспособность.

В зависимости от распространенности шума в ушах выделяют одностороннее и двустороннее поражение, а также, в зависимости от времени появления шума, – постоянный и периодический.

Причины возникновения и заболевания, при которых бывает шум в ушах

Звон в ушах может быть вызван множеством причин. В большинстве случаев он носит патологический характер и является одним из симптомов заболевания.

Самой распространенной причиной появления гула в ушах служит ослабление слуха в результате постоянного интенсивного звукового воздействия.

Подобным сильным источником шума, влияющим на работу органа слуха, является громкая музыка, оборудование на производстве и в сельском хозяйстве (станки, бензопилы, тракторы).

Среди возможных причин возникновения шума могут быть патологии ЛОР-органов, воспалительные и застойные явления в ухе, заболевания костно-суставного аппарата головы и шеи, аллергические реакции, инородные тела.

Акустические и баротравмы нередко приводят к появлению длительного звона в ушах (например, при взрыве).

Болезни ЛОР-органов также сопровождаются шумом в ушах:

различные виды отита (воспаления уха);
серные пробки;
инородное тело в ухе (чаще встречается у детей);
травма органа слуха (в большинстве случаев речь идет о травмах барабанной перепонки);
отосклероз (патологическое разрастание костной ткани в ухе);
опухоли ЛОР-органов;
болезнь Меньера (увеличение объема жидкости в лабиринте уха);
синуситы.

Появление постоянного шума в одном ухе может указывать на поражение слухового нерва на соответствующей стороне, вызванное воспалением, новообразованием. Другие заболевания, при которых может появляться звон в ушах:

заболевания опухолевой природы в области носоглотки, внутреннего уха;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
артриты и артрозы височно-нижнечелюстного сустава;
сосудистые аномалии головного мозга;
патология вен головы и шеи;
стеноз (сужение просвета) сонных и позвоночных артерий;
черепно-мозговые травмы;
атеросклероз;
гипогликемия;
тиреоидит (воспалительное заболевание щитовидной железы);
длительное нервное перенапряжение;
чрезмерные физические нагрузки.

Также шум в ушах может сопровождать ослабление слуха в процессе старения.

Ослабление слуха.jpg

Разные заболевания могут приводить к нарушениям слуха, в том числе и к возникновению звона в ушах. Например, сахарный диабет, артериальная гипертензия, анемия ведут к нарушению циркуляции крови в сосудах, что вызывает изменение кровоснабжения головного мозга и нарушение функций органа слуха.

Отличительным признаком сосудистого поражения будет пульсирующий шипящий звук в ушах.

Гул в ушах может быть одним из побочных эффектов приема некоторых лекарственных препаратов. К ним относятся: антибиотики аминогликозидного ряда (гентамицин, стрептомицин), некоторые химиотерапевтические препараты, нестероидные противовоспалительные средства в высоких дозировках, мочегонные средства и препараты, используемые в психиатрии (например, сертралин, амитриптилин).

К каким врачам обращаться при появлении звона в ушах?

Если шум в ушах возник внезапно, сохраняется длительное время и сопровождается другими симптомами (тошнотой, рвотой, головокружением, потерей сознания), следует срочно обратиться за медицинской помощью.

В первую очередь потребуется обследование отоларинголога. Необходимо сообщить врачу предполагаемые причины и обстоятельства начала шума, рассказать о принятых мерах самопомощи, т. к. возможно, что ухудшение состояния возникло от неправильных действий. После опроса врач проведет осмотр ушей, оценит остроту слуха и степень интенсивности проявлений симптомов.

Читайте также: Боли в голове шеи и ушах

В случае если появление шума в ушах не связано с поражением ЛОР-органов, может потребоваться осмотр другими специалистами. В зависимости от сопутствующих симптомов пациент будет направлен к терапевту или педиатру, стоматологу, кардиологу, эндокринологу, неврологу, хирургу, психиатру.

Диагностика и обследование при возникновении гула в ушах

При наличии показаний врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных методов обследования:

клинический анализ крови – для выявления возможной анемии, инфекционного процесса;
общий анализ мочи
– для оценки функции почек;
биохимический анализ крови (контроль уровня холестерина, липопротеинов очень низкой, низкой
и высокой
плотности для оценки риска атеросклероза, электролитов крови – калия, натрия, кальция, уровня креатинина);
анализ крови на содержание гормонов (тироксина – Т4, трийодтиронина
– Т3, тиреотропного гормона – ТТГ, антител к тиреопероксидазе, антител к тиреоглбулину);
анализ крови на уровень гликированного гемоглобина
(для людей, страдающих сахарным диабетом);
посев отделяемого из уха на микрофлору и определение чувствительности к антимикробным препаратам.

Инструментальные методы исследования для выявления причины возникновения гула в ушах:

Лечение гула в ушах

При наличии серной пробки или инородного тела врач удаляет их из уха. Воспалительные заболевания уха, носоглотки требуют назначения антибактериальных препаратов и контроля терапии специалистом. При позднем начале лечения и наличии осложнений может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если причиной гула в ушах служит патология сердечно-сосудистой системы, то требуется комплексный подход, направленный на лечение основного заболевания под обязательным контролем лечащего врача.

При возникновении гула в ушах на фоне приема лекарственных препаратов требуется замена лекарства или коррекция дозы.

Следует придерживаться рекомендованного режима дня, диеты и физических нагрузок. Также требуется щадящий звуковой режим: исключить использование наушников, контролировать уровень громкости при прослушивании музыки и просмотре телевизора, избегать во время лечения мест с интенсивными громкими звуками (стрельбищ, ночных клубов, производств, концертов, кинотеатров).

Врач может рекомендовать физиотерапевтические процедуры: электрофорез, магнито- и рефлексотерапию, лазерную терапию. В некоторых случаях может потребоваться использование слухового аппарата.

Что делать при появлении шума в ушах

Универсального средства от шума в ушах не существует. Лечение в каждом случае подбирается индивидуально в зависимости от причины гула в ушах. Учитывают разные факторы при подборе терапии: сроки заболевания и особенности течения, сопутствующие симптомы, причины появления и степень интенсивности шума, психологические особенности пациента и предыдущий опыт лечения тиннитуса.

ВАЖНО!

Информация проверена экспертом

Писк и боль в ушах

Лишова Екатерина Александровна

Высшее медицинское образование, опыт работы – 19 лет

Источник

Сильный писк в ушах раздражает человека, мешает нормальной жизнедеятельности. Неприятное явление может возникать внезапно и проходить самостоятельно. Когда мучительное ощущение присутствует постоянно, человек утрачивает работоспособность, сон, слабеет. Шум в голове появляется не только в старческом возрасте, но также встречается у подростков и детей. Когда в ушах пищит продолжительное время, постепенно ухудшается слух. Постоянный звук в голове высокой тональности сопровождает разные патологии, требующие лечения.

Причины временного дискомфорта

Чтобы узнать, почему в ушах пищит, лучше сразу побывать у отоларинголога, который при необходимости направит к другим специалистам. Человеческий мозг воспринимает раздражение нейронов, которые находятся во внутреннем ухе, как чужеродные звуки, и отвечает на него появлением в коробке черепа:

звона;
шума;
свиста.

Причиной писка в ушах может стать и обычная простуда, и гипертонический криз, нередко заканчивающийся инсультом. Неприятное чувство у здоровых людей возникает во время набора высоты и посадки самолета. При попадании в воздушную пробку, при подъеме в гору начинает закладывать в ушах. При эмоциональном перенапряжении, стрессе, появляется шум в голове, который исчезает, когда человек успокоится.

Уши

К возникновению неприятного ощущения приводит:

Присутствие серной пробки.
Ношение слухового аппарата.
Прослушивание музыки в наушниках.
Концерт рок-группы.
Посещение дискотеки.
Попадание воды при нырянии.
Продолжительное употребление алкоголя.

Пищит в ухе, начинает кружиться и болеть голова, когда в организме не хватает никотиновой кислоты, марганца, токоферола, калия, понижен уровень серотонина.

При токсикозе, сопровождающем беременность, многих женщин постоянно тошнит, мучит рвота, иногда шумит в голове. Симптомы проходят, когда родится малыш. Звенит в ушах при сильном переутомлении, после тяжелой физической работы. Спровоцировать появление писка может плохое питание, бесконтрольный прием медикаментов.

Какие патологии сопровождает

В пожилом возрасте просвет в сосудах закупоривается липидными бляшками, которые затрудняют циркуляцию крови, что вызывает, с одной стороны, писк в ухе, с другой — ухудшение слуха.

Высокочастотный звук в голове возникает:

при нарушении функций щитовидки;
при ВСД;
при проблемах с почками;
при патологиях сердца.

У людей, страдающих синдромом Меньера, постепенно поражаются структуры внутреннего уха, мучит звон, писк, головокружение. Игнорирование лечения приводит к полной потере слуха.

Явление, которое еще называют тиннитусом, может возникнуть при аллергии, сопровождает остеохондроз, болезнь Лайма.

Высокое давление провоцирует спазм сосудов мозга. Вследствие сужения артерий приток крови, поставляющий в орган кислород, уменьшается, больной слышит писк в левом ухе или в правом, при гипертоническом кризе шум ощущается с двух сторон.

Вызывают высокочастотный звук и головокружение травмы черепа и шеи, злокачественные опухоли, отравление токсинами.

Сопровождается писком, стуком перцептивная тугоухость, при которой человек может оглохнуть. Патология развивается при интоксикации организма, нарушении кровообращения, встречается у пациентов, которые перенесли грипп, дифтерию, переболели скарлатиной или корью, продолжительное время принимали антибиотики. Девочка

При отомикозе, что возникает при активизации грибков, слуховой проход отекает, просвет в нем сужается, начинают мучить шумы, писк, чешется ухо.

Дети часто простужаются, болеют отитом, ангиной, ринитом. Заложенность носа мешает малышу дышать, ночью не дает спать, а когда он начинает сморкаться, звенит в ушах.

Ребенок не всегда может рассказать, что тревожит, поэтому капризничает, плачет. Шум или писк иногда возникает у малышей при аллергическом насморке, синусите, гриппе.

Симптоматика, стадии нарушения

Монотонные звуки, появляющиеся, когда человека окружает тишина, воспринимаются им как свист, пульсация, визг, потрескивание. Шумы бывают тихими или имеют высокую громкость.

Обычно гул или писк, воспринимаемый человеком, посторонние не чувствуют. Объективные шумы, возникающие крайне редко в организме, врач способен услышать.

Ухо

На первом этапе писк появляется эпизодично, не сопровождается головокружением, не вызывается неприятных ощущений. Ребенок может нормально учиться, а взрослый — работать. Звук слышен лишь в тишине, исчезает без лечения. На следующей стадии шум раздражает человека, чувствуется более отчётливо, мешает нормально спать.

На третьем этапе вследствие бессонных ночей самочувствие больного ухудшается, писк продолжается весь день.

На последней стадии шум не прекращается ни на минуту, человек не в состоянии на чем-либо сосредоточится, разговаривать с другими, читать, смотреть фильмы, слушать музыку.

Диагностика

Если писк или звон в ушах возникает не раз или два, не стоит игнорировать визит к врачу. Специалист ЛОР осмотрит слуховой проход, проведет отоскопию. При исследовании можно обнаружить фурункулы, локализующиеся на стенках уха, выявить серную пробку, чужеродный предмет, костное разрастание, присутствие экзостоза или отита.

Для определения звуковой частоты выполняется тональная аудиометрия.

Прибор

К магниторезонансной томографии приступают, когда у пациента высокое давление, прослушиваются шумы в сердце. Что делать в этом случае, какие препараты принимать, порекомендует терапевт или кардиолог.

При подозрении на атеросклероз, возникающий в пожилом возрасте, выполняется триплексное сканирование шейных сосудов, проводится ангиография. По итогам обследования предписываются лекарства, уменьшающие уровень холестерина, или выполняется хирургическое лечение.

Чтобы точно определить причину писка, назначаются и другие методы диагностики в виде рентгена позвоночника, электрокардиограммы, допплерографии. Анализы крови позволяют выявить нарушение выработки гормонов, присутствие анемии.

Традиционное лечение

Если у пациента писк в ушах связан с нарушением функционирования сердца, рекомендуется диета, позволяющая очистить сосуды, назначаются препараты для укрепления стенок сосудов, проводятся физиотерапевтические процедуры.

Чтобы убрать писк в ушах при остеохондрозе, предписывается:

иглоукалывание;
массаж;
лазерное лечение;
прием хондропротекторов.

Для устранения последствий, возникших после стрессов, эмоционального перенапряжения показаны анксиолитики и антидепрессанты, которые уменьшают дискомфорт, но не устраняют причину писка.

Иглы

При эндокринных нарушениях врач подбирает препараты, восстанавливающие метаболизм, контролирующие синтез гормонов.

При воспалении уха или верхнечелюстных пазух приступают к иглоукалыванию, прижиганию полынью, лазерной терапии.

При условии выполнения предписаний врача облегчается состояние, исчезает писк. Раковые опухоли в голове, в шейном отделе, вызывающие и шум, и звон, лечатся хирургическим способом.

Народные рецепты

Используя нетрадиционные методы можно уменьшить и даже устранить писк, унять головную боль.

Для улучшения циркуляции крови народные целители рекомендуют пить чай, заваренный из смеси полевого хвоща и пустырника. Берутся травы в одинаковом количестве.

Из ягод боярышника колючего, калины и шиповника, листьев мелиссы и крапивы делают крепкий настой и принимают 4 раза в сутки. Растительное средство укрепляет иммунитет, улучшает функционирование кровеносной системы.

Закапывание

Чтобы убрать писк в ушах, в слуховой проход ставят тампон из ваты, смочив его в смеси оливкового масла и спиртового раствора прополиса. Держать турунду нужно 2 дня, манипуляции повторяют 10—12 раз.

Если человек болеет отитом, запекают луковицу, поместив внутрь семена тмина. Сок, выдавленный из головки, набирают в пипетку и закапывают в уши перед сном и после пробуждения.

При частых отитах советуют употреблять по 100 мл настоя из зелени укропа, закладывать в слуховой проход турунды, пропитанный камфарой.

Если писк в ушах и голове возникает вследствие образования на стенках сосудов липидных бляшек, по утрам нужно пить настой, который делают из 2 стаканов оливкового масла и истолченных чесночных долек.

Если дома заболело ухо, появился писк, нужно закапать слуховые проходы средством Отривин, Гаразон или Нормакс, принять Ибупрофен, который устраняет отечность и гиперемию.

При шуме в ушах, возникшем при росте давления, необходимо прилечь, выпить гипотензивное лекарство.

Пробка – предупреждение и устранение

Очень часто возникают проблемы со слухом, в ушах появляется писк или треск, когда скапливается сера. Чтобы избежать образования пробок, 3 или 4 раза в день нужно вводить в каждый проход по пару капель перекиси, а размякшую пробку осторожно удалить ватной палочкой, и писк исчезнет. Если такой способ оказался малоэффективным, нужно приобрести А-церумен или Ремовак и увлажнять препаратами каждое ухо.

С одной стороны, растительные средства менее вредные, чем химические медикаменты, но с другой, не всегда помогают, и приходится обращаться к врачу.

Профилактика

Чтобы предупредить появление писка, необходимо мыть уши так, чтобы в них не попадала вода, следить за тем, чтобы не скапливалась сера, но не чистить слуховые проходы острыми предметами.

Если ребенок или взрослый часто болеет ангиной, страдает от насморка, гайморита или воспаления уха, надо тепло одеваться, что поможет избежать простуды. Гипертоникам нужно вовремя принимать препараты для снижения давления.

Людям, которых мучит писк или шум в ушах, необходимо отказаться спиртных напитков, кофе, употреблять продукты, содержащие витамины и минералы.

Чтобы каждый день был удачным и плодотворным, следует избегать перенапряжения, чередовать работу с отдыхом, хорошо высыпаться.

Источник