После наушников шум в ушах
Блог Econ Dude приветствует вас.
Сегодня разговор пойдёт про вред от наушников для вашего слуха, а такой вред однозначно есть и я опишу мой личный опыт. Так-же поговорим немного про смежные вещи, про сотовые телефоны и вред от них, а так-же про радиоволны.
Даже Экон Дуд лого этим злоупотребляет…
Дело в том, что у меня недавно усилились симптомы Тиннитуса – шума в ушах. Это довольно распространенная болезнь (хотя говоря точно это симптом чего-то иного, а не сама болезнь слуха), которая часто возникает у белых мужчин за 40-50 лет. Однако, мне до 40 лет еще довольно далеко
и я не белый
, но болезнь уже появляется.
Шум в ушах у меня был годами и я просто на него не обращал внимание так-как он был слабым. Ну звенит немного, свистит, как будто шум сверчков (и часто это как раз шум сверчков и есть, летом уж точно), но вот недавно я начал замечать усиление шума. Прочистил уши как нужно (это может быть просто из-за серы в ушах), помогло существенно, но в целом такой шум в ушах может быть даже не заболеванием слуховых органов, а нечто иное, кровяное давление или нервы.
И тут, как всегда, когда проблема проявилась (как и с зубами), я задумался о причинах, и причину я чётко вижу только одну – наушники.
Я сижу в наушниках примерно 3-4 часа в день, каждый день, годами. Слушаю музыку когда на улице тоже порядка часа в день, и естественно это не очень хорошо для ваших ушей, но мы про это почти никогда не думаем.
Хорошо что в современных телефонах (Samsung например) при повышении громкости выше 70% выскакивает предупреждение, что такой уровень громкости может нанести вред вашим ушам, это хоть немного помогает.
Но на компьютере с Windows никаких таких предупреждений нет.
Почему наушники плохо влияют на слух?
Всё очень просто, нормальные диапазоны звуков для нашего уха это от 10 до 90 децибел, выше уже вредно и такой уровень шума для человека опасен.
Обычные звуки что-то около 50 децибел и это нормально.
Ну а в наушниках в среднем громкость от 110 и выше, что существенно превышает нормальный уровень шума.
При чём это средние уровни громкости в наушниках около 50-70%, выше так и вообще крайне опасно. Тут есть сложный момент и кажется, что раз уж мы можем регулировать громкость, то мы её низкую и поставим в наушниках…
С этим есть несколько сложностей:
- Наушники изолируют вас от внешних звуков, за счёт чего косвенно усиливается громкость звука в них
- На аппаратном уровне не всегда понятно что такое громко, а что нет. Устройства все разные, с разными звуковыми системами
- Перепады громкости есть практически в любом звуковом файле и тут вам совершенно не поможет изменение громкости
Последний пункт особенно часто встречается в интернете и в частности в YouTube, который сейчас смотрят все. Большую часть видео там делают не профессиональные звуковики, а обычные люди с помощью самых простых программ. Мало кто из них заморачивается регулировкой уровня громкости на уровне видео и смягчает перепады, для этого нужно потратить на монтаж лишнее время. Больше скажу, многие специально делают больше перепадов громкости как в музыке, так и видео, что очень вредно, но ютуберы на всё готовы ради кликов, просмотров и повышения удержания.
С современной музыкой эта проблема практически отпала по той причине, что почти все используют как раз некоторое сведение уровня громкости к среднему. То есть усиливают барабаны (басс) например и при этом ослабляют что-то типа скрипки (хотя скрипок в современной музыке почти нет). Музыкальных критиков раздражает это явление, которое превращают любую современную песню в шум одной громкости, но как минимум это не так плохо для слушателя с точки зрения вреда для слуха.
В классической музыке громкость была инструментом сама по себе, сейчас в современной попсе это давно уже пропало.
Как следствие наибольший вред слуху вы получаете если вы часто смотрите Ютуб (или слушайте подкасты) в наушниках, и при этом смотрите и слушайте блогеров низкого уровня, то есть с малым количеством подписчиков. Хотя как я и сказал количество аудитории и популярность блоггера совсем не гарантия что он не будет менять громкость, часто совсем популярные как раз её постоянно меняют.
Единственный контент в ютубе где вы можете найти хорошее качество звука, это контент от взрослых и приличных ютуберов, либо от компаний и крупных СМИ. Вот они более или менее регулируют громкость.
Да и то не все и не всегда.
Смотреть фильмы и хорошие сериалы в наушниках обычно не так уж и вредно, так-как там звук проходит через нужных специалистов и регулируется.
Идём дальше.
Лично у меня никогда не было беспроводных наушников либо наушников, которые работают через блютуз. Я очень сильно не доверяю всему, что испускает сильные волны любого типа, и Bluetooth испускает радиоволны очень много.
Мало вам того, что любая точка большого города перекрыта массой мобильных сетей и вышками мобильных операторов? Мало вам того, что в центре городов стоит включить вайфай и вы поймаете 10+ сигналов? Вы представляете что через ваше тело проходит 10 сигналов и это только WiFi? Вы не знаете насколько вредно стоять рядом с микроволновкой даже 30 секунд, пока она там что-то вам подогревает?
Через нас каждый день проходят сотни различных волн.
Ну а наушники с блютуз, на мой взгляд, это просто для людей, которые очень хотят себе заделать модный рак мозга, и чтобы наверняка.
Вообще если не делать интоксикацию от радиоволн как минимум каждую неделю, выезжая на природу, то вы будете жить лет на 5 меньше точно. Факт непроверенный, но хотите-ли вы его проверять?
И для чего люди носят беспроводные наушники-то? Просто так-как им не нравятся провода (которые тоже вредные)? Неудобно? Запутываются?
Ну с раком вам будет удобно!
Тут нужно понимать одну вещь, для человечества с тысячелетний историей этот дивный новый мир, в котором мы сейчас живём, он длиться меньше чем 0.00001% нашей биологической истории. Он длиться лет 30 – 50, даже меньше.
И еще просто даже не было возможности у врачей и учёных исследовать негативное влияние радиоволн на здоровье людей например по той причине, что уже даже в деревнях трудно найти людей, кто живёт вне этих радиоволн.
Есть риск что мы просто не заметим как радиоволны нам вредят, просто например вот в США упала продолжительность жизни недавно, впервые за сотни лет, и всем наплевать. Ну упала, что сделаешь? Откуда мы узнаем почему? Причин-то миллион, как понять какая к этому привела? Ожирение увеличилось до 40%+ от населения, может это? Может наркозависимость, которая тоже увеличилась? Преступность? Или может радиоволны? Радиоволны тут в последнюю очередь будут подозревать и рассматривать, и такая ситуация не только в США, а почти во всём мире происходит.
Врачи просто фиксируют изменения и жалобы людей.
Ну да, растёт число обращений на шум в ушах с каждым городом, есть такое в статистике. Но мы, врачи, даже это болезнью не считаем, а считаем симптомом. Как лечить мы тоже не знаем и даже не будем пытаться, пока этим не 30% людей болеет.
Растёт частота жалоб на биполярное расстройство, но тоже всё игнорируется. Пока это малый процент, зачем спешить и бить тревогу?
Что-то меня немного унесло в сторону от темы 🙂
По теме – совершенно очевиден вред от наушников, но как и например с курением и алкоголем, вред этот виден только лет через 5-10, или может даже 20-30. Вот мне сейчас около 30, у меня начались проблемы со слухом.
В наушниках я живу лет только 10-12, не больше.
А теперь представьте вред от наушников Apple, костных, проводных, беспроводных или любых других для детей…
Есть же какие-то сумасшедшие родители, которые ребёнку просто врубают видео, и чтобы самим не слышать этих бредовых мультиков (я вас понимаю), они на ребёнка надевают наушники. Он там сидит себе как Нео в матрице, в колбе, молчит, может иногда смеется. Классно ведь! Можно пойти своими делами заняться.
Вот только рассчитывайте что если вы так посадите ребёнка лет в 7-10, то уже лет в 20 ему придётся купить слуховой аппарат.
Ну ладно, может лет в 25.
Я прекрасно понимаю плюсы наушников и почему люди их используют. Сам по этой же причине использую, иногда ведь вообще нельзя без них обойтись например по работе. Плюс главное – ты не мешаешь остальным лядом рядом с собой и не заставляешь их слушать то, что ты там любишь слушать. Это хорошо на самом деле, и я был бы очень рад если бы от наушников не было никакого вреда, но он есть.
Поэтому в качестве вывода совет только один – если можете не использовать наушники – не используйте. Если можете ездить на машине без телефона и “уха” (hands free девайса) – делайте это, громкую связь врубайте, это ведь ваша машина, можно там и покричать если хотите и можно ставить собеседника на спикер.
Плюс еще минус наушников, они постоянно ломаются и приходится покупать новые. То есть ты покупаешь например дешёвые, они максимум год пашут, дальше одно ухо отказывает и новые нужно покупать. Купил я один раз дорогие – та-же фигня. В итоге выгоднее даже дешёвые брать часто.
Если вы один или одна дома на данный момент, зачем вам подносить эту радиоактивную телефонную трубку мобильного к уху? Врубайте громкую связь и всё, так многие делают и если это никому не мешает – это нормально.
Кстати да, еще одна мелкая личная история и мой опыт в тему.
У меня был старый телефон, который, естественно, раз 100 падал на землю и там откололся пластик около динамика. То есть разбился экран (но он работал) и я видел микросхемы напрямую. Так по этому телефону я долго и болтал (работает ведь!), пока мне один мудрый знакомый не сказал:
“Ты что, с ума сошёл?”
Даже пластик там защищает от этих волн не сильно, а уж без этой защиты ты себе так рак точно устроишь через пару лет.
Я подумал, почитал информацию и таки потратился на новый и нормальный телефон. Хотя блин любой, даже лучший мобильный телефон вредно долго держать около уха, головы и мозга, но мы так к этому привыкли, что даже и не знаешь как жить без них. Тревогу начинают бить только сейчас и пока эту тревогу мало кто слышит.
Если вы прочитали мой этот опус и думайте такие – ой ну бред, я с телефоном не расстаюсь, всегда в наушниках и всё ок. Это у вас пока всё ок и второе – вы ведь даже не понимаете и не знаете что значит “хорошее и здоровое состояние” как раз по той причине, что вы даже передышку себе не даёте. У вас состояние с каждым днём немного ухудшается, но вы не замечаете и точка нормы смещается.
Ну да, что-то шум немного в ушах. Ничего, пройдёт наверное. Ну да, что-то слабость, энергии нет, голова иногда болит. Но это ведь нормально?
Так всегда было у меня и у всех так вроде. Кто на такое не жалуется?
То-то и оно.
Короче – проводите интоксикацию от злобных волн, выезжайте на природу подальше от города минимум раз в неделю (хотя даже там уже есть волны, но меньше). Используйте громкую связь и спикер на телефоне если это возможно, а не подносите телефон к голове. Ну и постарайтесь использовать наушники не больше чем час в день, максимум два. Делайте перерыв 5 минут каждые пол часа от наушников.
Думаю не стоит говорить что для мужчин носить телефон в переднем кармане штанов, близко к половым органам, это тоже не очень полезно.
В целом и с возрастом ты понимаешь что совершенно необязательно когда ты куда-то идёшь чтобы в ушах у тебя орали треки, которые ты и так миллион раз уже слышал. И не обязательно сидеть и смотреть ну вообще все новые видео всех любимых ютуберов, парочки лучших и не каждый день вполне хватит.
Вот такие дела. Всем здоровья!
p.s. Я не давал в статье ссылки на авторитетные источники делая какие-то заявления типа что телефон у уха наносит вред, так-как я предполагаю, что вы сами в состоянии найти эти факты, если вы хотите проверить информацию. Плюс, у меня тут не медицинский сайт, а личный авторский блог и я высказывают своё мнение.
Но вот только парочка источников на Английском и Русском:
Другие мои статьи про ЗОЖ вы можете найти тут:
Источник
С проблемой тиннитуса, которая поражает уши, сталкиваются не только люди в возрасте, но и молодежь. Если у старшего поколения проблемы начинают проявлять себя в силу эффекта постепенного накопления и ослабления общего здоровья, то у молодых это часто бывает связано с образом жизни. Гул в ушах после громкой музыки – нередкое явление, которое не всегда бывает безобидным.
Резонансное явление
С уверенностью можно сказать, что каждый, кто бывал в ночном клубе, где громкий шум, который дает музыка, замечал за собой после того, как выходил на улицу, непрерывный звон в ушах.
Для того, чтобы он появился, достаточно стандартного «сеанса» танцев в условиях повышенных децибелов в течение одного-двух часов. Само по себе нахождение в таких условиях не вызывает ощутимого дискомфорта – музыка поднимает настроение, помогает разрядиться и забыть на время повседневные заботы и проблемы.
Громкий шум в слуховом аппарате появляется сразу же после того, как человек покидает место с такими экстремальными условиями для ушей и человеческой психики. У большинства навязчивый звон проходит после сна – слуховая функция полностью восстанавливается, от вечернего дискомфорта не остается и следа.
Ситуации, когда может возникнуть звуковой резонанс:
- Ночной клуб, кафе, ресторан, домашняя вечеринка, концерт, – любое место, где громко играет музыка.
- Громкий звук в наушниках в течение часа и более.
- Строительная площадка и другие ситуации, где шумовое окружение сильнее, чем обычно.
Громкий шум раздражает нервные окончания в ухе, приводя их в усиленное движение. Для того, чтобы ему восстановиться, нужно некоторое время побыть в состоянии покоя – обычно нескольких часов сна для этого достаточно.
Акустическая травма: симптоматика
Насторожиться стоит тогда, когда раздраженное ухо продолжает беспокоить несколько дней подряд. Если громкий шумовой дискомфорт сохраняется продолжительное время, это говорит о том, что имеет место акустическая травма, которая требует специального лечения.
Что делать в таком случае? Первое – прекратить действие, которое оказывает громкий звук и музыка, т.е. перестать носить наушники или посещать дискотеки. Второе – необходимо обязательно обратиться к врачу.
Симптомы, которые могут говорить о акустической травме:
- Постоянный непрекращающийся тиннитус.
- Кружится голова – это может происходить временами или постоянно.
- Болит ухо.
- Любая, даже негромкая музыка, вызывает сильный дискомфорт в ушном аппарате.
- Нарушение равновесия, координации движений.
- Выделения из ушного прохода – прозрачные или с примесью крови.
Из-за чего звон в ушах еще бывает
Напрашивается вывод, что звенеть в ушах начинает после сильного раздражения, перегрузки слухового анализатора. Такие причины мы и включаем в понятие акустическая травма: острая, как в аэропорту, в тире или на рок-концерте и хроническая, например – жизнь или работа возле автомагистрали.
Однако есть еще ряд состояний, когда нарушение функции слухового анализатора, повреждение нейронов и рецепторных клеток внутреннего уха, вызывается причинами внутренними. То есть такими, которые возникают по причине сбоев в физиологии организма.
Частыми причинами тиннитуса могут стать: прием алкоголя накануне, «энергетиков», попадание постороннего предмета в ушной проход или развитие серьезной болезни, которую спровоцировал громкий звук.
Точный диагноз способен поставить только специалист. Может оказаться, что виной заложенности уха является не перегрузка звуком, а воспалительный процесс. Если пытаться устранить проблему самостоятельно, можно нанести травму и повредить барабанную перепонку.
Нужно иметь в виду, что ухо может быть раздражено тиннитусом, если больной – метеозависимый человек. Посещение концерта может совпасть с перепадом атмосферного давления – это усугубит ситуацию и приведет к сильному недомоганию. Людям, которые зависят от перемены погоды, необходимо следить за собой, исключать перегрузки в такие дни.
Диагностика
Врач ставит диагноз на основе проведенных исследований. Этапы осмотра:
Опрос пациента на наличие дополнительных симптомов. На этом этапе нужно рассказать все, что Вы чувствуете – характер звона или гула, имеется ли головокружение, головная, ушная, шейная боль, тошнота, ухудшение зрения и проч.
Осмотр с помощью отоскопа. С помощью этого прибора врач осматривает внутреннюю полость уха на наличие инородных предметов, серной пробки, повреждений, воспалений.
Аудиометрия, замер остроты слуха – проверка чувствительности уха к различным звукам.
После этого пациенту назначается лечение или, если имеет место внутреннее заболевание, – дальнейшее обследование:
- Анализ крови, мочи.
- Рентген.
- Томография и другие инструментальные методики.
Если имеет место повреждение барабанной перепонки и ЛОР-воспаление, это будет видно уже при первичном осмотре. Болезни внутренних органов – сосудов, головного мозга, сердца, позвоночника – определяются с помощью рентгена и томографии.
Лечение
Самостоятельное лечение акустической травмы дома не принесет никаких позитивных результатов.
Единственная рекомендация, которую можно дать в этом случае пациенту – осторожно закрыть ушной проход с помощью стерильной ваты и обратиться к специалистам.
До посещения врача нужно постараться находиться в тишине и спокойствии, не делать резких движений головой. Любой громкий звук может нанести дополнительный вред.
Лечебные мероприятия по поводу акустической травмы в клинике восстановительной неврологии «Тиннитус Нейро»:
- Устранение шумового раздражителя.
- Прием медикаментов – витаминов, обезболивающих, седативных медикаментов.
- Немедикаментозные физиотерапевтические методики
Комплекс назначается индивидуально, в зависимости от степени тяжести заболевания.
Травма уха: куда обратиться?
Московская клиника восстановительной неврологии «Тиннитус Нейро» проводит лечение различных заболеваний. Для того, чтобы пройти мероприятия по восстановлению, нужно записаться на прием – для этого достаточно оставить заявку на нашем сайте с указанием телефона или позвонить нам по номеру телефона: 8-495-374-92-03. Специалист перезвонит для согласования времени приема.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Источник
Лечить шум в ушах по совету рекламы, друзей и соседей – провальное дело, ведь причин у него множество. Одни из них пустяковые, другие опасные. Поэтому лучше поторопиться к врачу.
Наш эксперт – отоневролог, руководитель отделения вестибулологии и отоневрологии Федерального научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА России, кандидат медицинских наук Ольга Зайцева.
Шум в ушах медики называют красивым словом «тиннитус». Такой симптом чаще беспокоит зрелых пациентов (после 40 лет). Но порой, хотя и значительно реже, с подобными жалобами к врачам обращаются и молодые пациенты. Даже дети.
Каждый слышит, как он дышит
Тиннитус не всегда является патологией. Например, существуют так называемые эндогенные соматические звуки (звуки нашего организма), которые возникают при сокращении мышц, открывании-закрывании слуховых труб, движении суставов, связок, токе крови. Обычно они маскируются звуками окружающей среды (особенно удачно это происходит в шумных больших городах) и потому не вызывают беспокойства. Но когда люди оказываются наедине с собой, в полной тишине, то могут прислушиваться к своим ощущениям и ловить лёгкий шум внутри себя.
В России статистики по тиннитусу нет, но, если верить статистическим ведомствам Северной Америки и отдельных европейских стран, ушным шумом страдает до трети всего населения. В среднем – до 15% людей. У большинства этот симптом выражен неярко (1–2-я стадия), но у 1% ушной шум значимо снижает качество жизни, отнимая покой и сон.
«Есть звон, да не знаю, где он»
Чаще всего шум в ушах всё же не норма, а симптом болезней. Часть из них относится к лор-заболеваниям: например, так может проявляться банальная серная пробка или отит (наружный и средний), но могут и более опасные нарушения: отосклероз, опухоли слухового нерва, барабанной полости и среднего уха. Также это может быть связано с непроизвольными сокращениями мышц среднего уха и мягкого нёба, зиянием слуховой трубы или поражением височно-нижнечелюстного сустава. Но чаще проблема находится на стыке лор-заболеваний и неврологических нарушений, поэтому за её решением надо обращаться именно к отоневрологам.
Эти врачи занимаются лечением сенсоневральной тугоухости, акустической и баротравмы (частой проблемы ныряльщиков и аквалангистов), болезни Меньера – патологий, часто сопровождающихся появлением шума в ушах.
«В каком ухе у меня жужжит?»
Обычно этот симптом люди связывают с высоким давлением и сосудистыми проблемами. Однако это далеко не самая частая причина тиннитуса.
Вообще, у всех пациентов этот симптом проявляется по-разному: шуметь может громко и тихо, с одной стороны или с обеих сразу, постоянно или время от времени. Шум бывает и одной частоты, и разной (например, прерывистым или пульсирующим). Отоневрологу важно знать все характеристики ушного шума конкретного пациента, а также его триггеры (причины возникновения и факторы, меняющие характер шума), чтобы направить диагностику в нужное русло.
Обязательными исследованиями при тиннитусе являются аудиометрия, тест функции слуховой трубы и изучение «рефлексов» мышц среднего уха. Желательно также проведение шумометрии для уточнения частоты и громкости шума. А вот столь любимое пациентами УЗИ сосудов шеи едва ли даст толковую информацию. МРТ и КТ также проводятся по строгим показаниям и требуются далеко не всегда.
К кардиологу или психиатру?
Иногда после обследования отоневрологи отправляют своих пациентов к другим специалистам. Например, к психотерапевтам, поскольку шум в ушах неизбежно нарушает душевное равновесие. Этот врач лечит не только словом, но и медикаментами – при наличии соответствующих показаний.
Но у тиннитуса могут быть и другие причины. Например, такие ощущения бывают на фоне тяжёлого нейродегенеративного заболевания – рассеянного склероза или опухолей головного мозга. Поэтому при наличии подозрительных симптомов необходимо тщательное обследование у невролога. Иногда нелишне показаться и кардиологу, ведь шуметь в ушах может и при сердечно-сосудистых заболеваниях (стенозе артерий, атеросклерозе сосудов, пороках и аномальном расположении сердца). Нередко этот же симптом досаждает людям с заболеваниями щитовидной железы (гипо- и гипертиреозом) и сахарным диабетом, поэтому в список специалистов надо добавить ещё и эндокринолога. А ещё так могут проявляться гепатит и тяжёлые отравления (лекарственными препаратами, бензолом, метиловым спиртом). Поэтому зачастую диагностика затягивается. Но пройти её надо, иначе лечение будет не просто неэффективным, но и опасным.
Не тяните с тиннитусом
Лечение ушного шума требует исключительно индивидуального подхода. Самое главное – быстро и вовремя обратиться к врачу. Ведь длительно существующий тиннитус не только ухудшает качество жизни, но и утяжеляет течение неопознанного заболевания.
В лечении используются медикаменты (таблетки или инъекции), физиотерапия, мануальная терапия и остеопатия.
В случаях доказанного «сосудистого» ушного шума (что встречается редко) могут рекомендоваться вазоактивные («сосудистые») препараты. Если проблема в заболевании височно-нижнечелюстного сустава, требуется помощь челюстно-лицевых хирургов.
При нарушении функции слуховых труб пациенты обязательно должны регулярно выполнять гимнастику для слуховых труб (некий «фитнес для ушей») – и тут без труда самого пациента улучшить самочувствие невозможно. Одновременно с гимнастикой пациентам с тубарной дисфункцией назначают препараты, сочетающие в себе муколитическое действие и нормализующие движения ресничек мерцательного эпителия (содержат карбоцистеин, например бронхобос, карболин, мукодин).
Сделайте потише
Но иногда от шума в ушах избавиться не удаётся. Тогда остаётся лишь одно – шумомаскировка. При длительно существующем тиннитусе часто используется ношение тиннитус-маскера в сочетании с психотерапией и аутотренингом.
Тиннитус-маскеры – это устройства, построенные на основе простейшего генератора белого шума. Их цель – примешивать к шуму, который слышит внутри себя больной, звуки естественного или искусственного происхождения, перекрывающие собственную «музыку». Например, тиннитус-маскеры могут издавать звуки природы (шум водопада, дождя или прибоя), белый шум или музыку, прерывистый импульсный звук или другой звуковой сигнал. Они снижают чувствительность пациента к звону в ушах и способствуют расслаблению, снижению тревоги за счёт уменьшения контраста между тиннитусом и звуковым фоном. Шумомаскировка позволяет разгрузить психику, избежав развития невроза и панических атак.
Источник