После панической атаки шум в ухе
Доктора упорно твердят, что ВСД – не болезнь, однако симптомов у этой лжеболезни побольше, чем у любого серьёзного недуга. Некоторые состояния, возникающие у ВСДшников, способны не только запугать и без того мнительного больного, но и лишить его спокойного сна и отдыха. Шум и звон в ушах при ВСД – почти обыденное явление, так же как панические атаки и фобии.
И если приступы сердцебиения и паники имеют начало и конец, то звенящие уши могут мучить больного сутками напролёт, не давая передышки. У человека ничего не болит, но психологическая сторона страданий настолько сильна, что он уже не знает, какому врачу поплакаться: ЛОРу, терапевту или онкологу.
Шум в ушах при неврозе это нормально!
По статистике половина населения Земли страдает от такого неприятного явления как посторонние звуки в ушах (тиннитус). И абсолютно каждый человек хоть раз в жизни слышал в своих ушах звон или ощущал их заложенность. И почему ВСДшник считает, что только он стал жертвой столь «редкого» заболевания?
При ВСД человек уже устал слышать фразу «Это не болезнь, не накручивай!» И здесь врачи опять вынуждены огорчить его: звон и шум в ушах тоже не болезнь, а симптом определённого состояния, которое нужно выявить. Шумы в голове могут быть спровоцированы самыми разными недугами: от воспалений до отравлений. Даже аллергия может стать источником тиннитуса. Но при ВСД, как правило, подобные гипотезы не находят подтверждений. И больной в очередной раз остаётся один на один со своими страданиями.
Опасность шумов и звонов в голове у ВСДшника в том, что они провоцируют излишнюю нервозность у больного. Человек снова попадает в замкнутый круг. ВСД вызывает шумы, а они моментально доводят больного до депрессии или паники. В итоге ВСД и невроз прогрессирует.
Почему закладывает уши при ВСД
Вегето-сосудистая дистония – это дисбаланс вегетатики человека, который то и дело усугубляет состояние сосудов: то резко приводит их в тонус, то расслабляет. Такая «зарядка» сказывается на сосудах не лучшим образом. Они теряют эластичность и способность нормально выполнять свои функции. При любом стрессе или изменении погодных условий сосуды начинают вести себя крайне непредсказуемо: либо происходят их спазмы, либо слишком ослабевают стенки.
В результате нарушается нормальное кровообращение, и ощущения при этом у каждого больного индивидуальны. Кто-то слышит шум в ушах, кто-то – странный звон. Может возникать ощущение, что уши закладывает. Некоторым ВСДшникам даже не приходится щупать свой пульс – они слышат биение сердца прямо в голове. Как правило, при ВСД шумит в обоих ушах сразу. Если же страдает лишь одно ухо, это может свидетельствовать о воспалении тройничного нерва, причина которого не обязательно кроется в депрессии и дистонии.
В подавляющем большинстве случаев у пациента, жалующегося на шум в ушах, обнаруживают остеохондроз. Почему ВСДшники чаще остальных подвержены остеохондрозу шейного отдела позвоночника? Всё просто. У «обычных» людей сосуды борются до последнего, обеспечивая нормальное поступление крови к мозгу, даже если несколько пережаты позвоночными дисками.
У ВСДшника же сосуды в критическом состоянии. Даже с идеальным позвоночником такие сосуды не всегда могут гарантировать нормальное кровоснабжение, а что говорить, если они ещё и пережаты? Кровь не поступает к мозгу, возникает гипоксия, вследствие этого и случается симптом шума в ушах и голове.
Стрессы, которые испытывает человек при ВСД, прямым образом влияют на состояние внутри его головы. Любое нервное потрясение усиливает шумы, и больной начинает ещё сильнее нервничать. Часто помимо тиннитуса человек испытывает и другие смежные симптомы:
- тахикардия;
- раздражение;
- приливы жара;
- нервозность;
- скачки давления;
- головокружение;
- темнота/мушки перед глазами;
Можно не говорить о том, насколько подавлен и угнетён ВСДшник, попавший в шумовой капкан собственной головы.
Как убрать этот назойливый шум?
Порой пациент не понимает, что таблеток «от звона в ушах» не существует, и от этого состояния не избавиться за полчаса. Но практически каждый ВСДшник знает: если сосредоточиться на шуме, то он усилится и скоро заполнит собой весь мир.
Если принято твёрдое решение избавиться от тиннитуса, то следует как можно скорее запланировать визит к терапевту и пройти полное обследование организма (даже если есть горячая уверенность, что дело только в ВСД и сосудах). А в ожидании визита к доктору можно попробовать облегчить состояние следующими мерами:
- Полностью расслабиться, вообразить, что голова вдруг стала лёгкой, как одуванчик. При удачном сосредоточении на таких мыслях шум и правда мягко покидает уши.
- Пощёлкать пальцами и попытаться вслушаться в звуки щелчков.
- Принять успокоительное средство.
- Выпить чаю с 2 каплями эфирного масла, нормализующего давление.
- Тепло одеться, чтобы урегулировать кровоснабжение.
- Попросить близкого человека помассировать воротниковую зону и шейный отдел позвоночника.
И, конечно, не стоит выдумывать себе букет из плохих диагнозов. Опухоли при шуме и звоне диагностируются очень редко. Всё остальное успешно лечится.
Источник
Клиническая картина остеохондроза любого из отделов позвоночного столба имеет ряд общих признаков, среди которых:
- боль в проекции локализации патологического процесса с иррадиацией в конечности или без таковой;
- ощущение «прострела» по ходу позвоночника;
- скованность и дискомфорт при движении.
Читать: ВСД и шейный остеохондроз
Имеют место и специфические признаки, появление которых напрямую зависит от того, какой из отделов поражен остеохондрозом, в том числе к подобной симптоматике принято относить:
- головокружение;
- шум и/или звон в ушах;
- частое сердцебиение;
- приступы паники и дезориентации;
- дискомфорт в грудной клетке;
- онемение конечностей и т.д.
Специфические признаки заболевания зависят от локализации патологического процесса и степени его запущенности. При шейном хондрозе, например, нередкими считаются шум и/или гул в ушах, панические атаки, эпизоды учащенного сердцебиения, боли и дискомфорт, вызванные защемлением нервных окончаний.
Защемление нерва при остеохондрозе
При хондрозе позвоночного столба отмечаются патологические изменения межпозвоночных дисков, включающие в себя сближение и проседание их сегментов. В результате изменения пространственного расположения костных элементов происходит ущемление нервно-сосудистых пучков.
Защемление того или иного нерва провоцирует появление болевого синдрома определенной локализации (краниалгия, цервикалгия, тораклагия, боли в лопатках, руках, пояснице, крестце). В более тяжелых случаях отмечается нарушение функционирования внутренних органов, а также появление неврологической симптоматики в конечностях: парестезии, чувство «ползания мурашек», похолодание конечностей.
Клиническая симптоматика защемления зависит не только от места его локализации, но и от типа самого нервного корешка: двигательный, вегетативный, чувствительный. Наиболее часто ущемляются нервы в шейном и пояснично-крестцовом сплетениях.
Читать: Ком в горле при остеохондрозе шейного отдела
Подтвердить наличие защемления нерва поможет не только клиническая картина, но и такие методы исследования, как: магнитно-резонансная томография и рентгенография позвоночника.
Панические атаки при остеохондрозе
Панические атаки представляют собой необоснованный внезапно возникающий страх, сопровождающийся психосоматическими признаками, длящийся не более 30 минут. При остеохондрозе данное состояние наблюдается в результате сдавления измененными элементами позвонков позвоночных артерий, которые питают головной мозг. Усугубляется состояние при сочетании хондроза с протрузией и/или грыжей.
Характерными особенностями панических атак при остеохондрозе являются:
- чувство сильного сердцебиения и тахикардия;
- ощущение удушья и невозможности дыхания;
- тремор, ощущение внутренней дрожи;
- предобморочные и псевдообморочные состояния;
- необоснованный страх, в том числе страх смерти;
- боль, стеснение в груди и т.д.
Наиболее часто панические атаки отмечаются при локализации остеохондроза в шейном отделе, а степень их выраженности и частота приступов зависит от активности и запущенности дегенеративно-дистрофических изменений, а также сдавления сосудистого пучка.
Тахикардия при остеохондрозе
Тахикардия при остеохондрозе часто наблюдается, когда патологический процесс локализуется в грудном или шейном отделах. Причиной учащенного сердцебиения является сдавление сосудистых пучков. Тахикардия при этой патологии как при минимальных физических нагрузках на позвоночник, так и при минимальном изменении положения тела в пространстве с участием позвоночного столба и даже в покое. Характерной особенностью слишком частого пульса в данном случае в отличие от такового при патологиях сердечно-сосудистой системы является сохранение правильного синусового ритма, отсутствие перебоев и пароксизмов.
Читать: Бассейн при шейном остеохондрозе
Бороться с такой тахикардией следует не только с помощью лекарственных препаратов, урежающих пульс, но и путем лечения основного заболевания.
Закладывает уши при остеохондрозе
Заложенность ушей при шейном остеохондрозе может возникать периодически при:
- повороте головы;
- выполнении обычных упражнений вращательного или наклонного типа;
- прикладывании ладони к шее.
В основе развития этого явления лежит колебание давления внутри сосудов, связанное с чрезмерным сдавливанием позвонками и их элементами вертебральных артерий. Нередко заложенность ушей сопровождается звоном, вертиго, гиперчувствительностью к определенным звукам.
В некоторых случаях заложенность ушей может быть спровоцирована гипертонусом шейных мышц. Избавиться от данного симптома поможет не только лекарственное воздействие, но также физиолечение и специализированный комплекс лечебной гимнастики.
Шум в ухе при остеохондрозе
Быстрое изнашивание измененных остеохондрозом межпозвоночных дисков в шейном отделе приводит к появлению такого неприятного симптома, как шум в ушах. Это связано с тем, что деформированные межпозвоночные диски оказывают чрезмерное давление на сосудисто-нервный пучок (артерию, вену, нерв), который питает и иннервирует вестибулярный аппарат и само внутреннее ухо.
Вследствие патологического сужения сосудов происходит нарушение кровообращения и венозный застой. Клеточные структуры головного мозга не получают полноценного питания. Это усугубляется тем, что по нервным путям не доходят все импульсы и сигналы. Поэтому нейроны генерируют асинхронные импульсы самостоятельно и непрерывно (так называемые, фантомные звуки). Это и лежит в основе биомеханизма возникновения шума в ушах.
Читать: Последствия шейного остеохондроза
Лечение остеохондроза должно быть направлено не только на устранение симптомов, но и на непосредственное устранение причины и самого патологического процесса. При возникновении того или иного симптома даже минимальной степени выраженности не стоит запускать заболевание или пытаться заниматься самолечением.
Рекомендуется как можно раньше обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, который назначит индивидуальное комплексное лечение. Чем раньше будет применена рациональная терапия, тем медленнее будет прогрессировать заболевание, а качество жизни больного будет находиться на высоком уровне длительное время.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА
Источник
Что такое шум в ушах – известно каждому. Но у здорового человека такой симптом обычно является кратковременным, слабовыраженным и не доставляет сильного дискомфорта. А вот шум в ушах при панических атаках часто проявляется слишком интенсивно, что не может не вызывать у человека дополнительный страх.
Связь симптома с ПА
Когда в момент приступа острой тревоги в голове начинает гудеть, а в ушах возникает шум, человек (и без того напуганный) начинает беспокоиться еще сильнее. И это совершенно неудивительно, поскольку данный симптом часто проявляется при таких недугах как:
- атеросклероз;
- травмы мозга;
- отит;
- кохлеарный неврит;
- опухоль мозга.
Во время паники в голову человека лезут самые жуткие мысли, и он просто не в состоянии отделаться от них. Страх за свое здоровье только усиливает тревогу, успокоиться становится все тяжелее. Вряд ли в такой момент «паникер» понимает, что шум и гул в голове – это не что иное, как следствие страха.
Известно, что пациенты, страдающие паническими атаками, – это люди с крайне неустойчивой нервной системой. Так, ВСД, например, отрицательным образом сказывается на работе сосудов: они то расслабляются, то снова приходят в тонус, вследствие чего теряют свою эластичность и способность нормально работать. Возникают спазмы, ухудшается кровообращение, в ушах время от времени шумит, гудит или свистит. А любой стресс (в том числе и ПА) провоцирует усиление данных проявлений.
Кроме того, шум в ушах при панической атаке может быть вызван высоким артериальным давлением, которое практически всегда сопровождает проявившуюся острую тревогу. Другими сопутствующими ПА признаками являются:
- частое сердцебиение, ускоренный пульс;
- жар или озноб, сильная потливость;
- головокружение, тошнота, рвотные позывы, диарея;
- временное потемнение в глазах, мушки;
- дрожь в теле и конечностях, онемение рук и ног;
- затрудненное дыхание, боль в груди, ощущение удушья, ком в горле.
Стоит заметить, что «ушной» дискомфорт может возникать у человека не только непосредственно в момент панической атаки. Многие из тех, кто хотя бы раз испытал приступ интенсивной тревоги, начинают бояться его повторного возникновения. Ожидая волну паники, человек нервничает, тревожится и суетится, в результате чего у него и проявляются различные неприятные симптомы.
Как остановить шум?
Ситуационная помощь может заключаться в выполнении нескольких простых действий:
- Необходимо постараться максимально расслабиться и сконцентрироваться на мысли, что голова стала легкой. Для этого желательно прилечь на кровать в хорошо проветренной, тихой комнате.
- Пощелкать пальцами, прислушиваясь к создаваемым звукам.
- Выпить успокаивающее средство, травяной чай или стакан воды. При повышенном АД необходимо принять Капотен, Андипал или другое средство аналогичного действия.
- Сделать себе массаж шейно-воротниковой зоны (лучше, если массаж проведет другой человек).
Следует помнить, что даже если перечисленные действия помогут полностью избавиться от «ушного» дискомфорта, это не будет означать того, что он не возникнет вновь. Шум в ушах при панической атаке перестанет беспокоить только в том случае, если устранить сами тревожные приступы. А для этого необходимо дать организму отдых от нервных перегрузок, сделать нервную систему более устойчивой к стрессовым обстоятельствам. Если проблема запущена, справиться с ней поможет только врач-психотерапевт. Специалист проведет беседу, оценит состояние больного и подберет необходимые техники, помогающие пациенту лучше понять самого себя, изменить негативные установки мышления и переосмыслить собственные реакции на те или иные ситуации. Самостоятельная помощь (в незапущенном случае) может включать в себя несколько пунктов:
- Полноценный сон, продолжительностью не менее 7-8 часов. Рекомендуется ложиться спать и просыпаться всегда в одно и то же время.
- Сбалансированное питание, прием витаминов, отказ от изнуряющих диет.
- Физические упражнения, спорт, активные прогулки, свежий воздух.
- Отказ от вредных привычек. Стоит заметить, что ушной шум наиболее интенсивно проявляется у курильщиков, а также у индивидов, чрезмерно увлекающихся алкоголем или напитками с кофеином.
- Правильное распределение труда и отдыха, отсутствие переутомления.
- Положительные эмоции, избегание ситуаций стресса.
Также необходимо отметить, что в некоторых случаях различные ушные шумы возникают в результате приема отдельных лекарственных препаратов (например, антидепрессантов, транквилизаторов, седативных средств). Если учесть тот факт, что практически все «паникеры» принимают те или иные медикаменты, то шум в ушах при панических атаках у них вполне может возникать и по этой причине.
Источник
Вопрос психологу:
Здравствуйте, этим летом поехала на море с мужем. Там после ночи в клубе случилась первая паническая атака, прошло, приехали домой и через месяц все повторилось, я вызвала скорую, была уверена, что умираю, проверили сердце – норма, отправили к невропатологу, на УЗИ нашли нарушение кровообращения мозга, МРТ в норме, лечат разные врачи уже 2 месяца, толку ноль. У меня постоянно шумит в голове (у лора была, все в норме), я все время читаю про болезни и ищу их у себя, мне постоянно страшно за свою жизнь, я уже не знаю куда бежать и как с этим бороться, мозг будто не мой больше, мне страшно, может я схожу с ума? Я вроде в своем мире живу. Помогите мне пожалуйста. До этого я долго худела, была помешана на своем весе, не ела и когда начала есть понеслось. Сейчас я будто погрузилась в себя, ничего не вижу и не слышу вокруг, все время прислушиваюсь к тому, как себя чувствую. Часто болит голова и этот невыносимый шум в ушах, он действительно меня сводит с ума. Когда выхожу с дома думаю как далеко я нахожусь от больницы, успеют ли меня спасти, если я упаду или ещё что-то. У меня часто кружится голова, ну точнее я так думаю, остальные не видят изменений во мне, кроме постоянных разговоров про то, как я себя чувствую и про болезни. Пока меня лечит врач я себя лучше чувствую, но когда лечение заканчивается я бегу к новому, чтобы лечили. Мне кажется что я не излечима тяжёлая болезнью, а врачи ничего страшного не находят. У меня часто могут неметь руки или ноги и я тогда пугаюсь инсульта, я уже не знаю что делать, либо я правда очень больна либо я схожу с ума.
Автор вопроса: Татьяна Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Здравствуйте, Татьяна.
Первое, что Вы должны понять и принять, – то, что с любым приступом панической атаки Вы можете справиться самостоятельно. Главное – принимать меры и постоянно тренироваться.
Любой специалист Вам скажет, что если в момент наступления кризиса,а ещё лучше, до момента непосредственной “атаки” сделать определённые простые манипуляции. то приступ мы преодолеем.
Что это за манипуляции:
– Нормализовать дыхание. Дыхание надо значительно замедлить, успокоить, выровнять, перевести с поверхностно-ключичного (когда вдох интенсивный, неглубокий, работают плечи,шея и грудь) на диафрагмальное (это , когда Вы дышите диафрагмой, животом, медленно, сосредоточившись на длительном выдохе, когда работает живот, а грудь и плечи спокойны).
Выдох должен быть ЗНАЧИТЕЛЬНО ДЛИННЕЕ ВДОХА.
Вдох спокойный, носовой, неглубокий. Выдох ртом, не надувая щёк и губ, как будто Вы дуете в трубочку.
После выдоха (полного, до конца) надо сделать 2-3 секундную паузу и сделать следующий вдох.
Уровень кислорода (неотработанного, вредного, мешающего, усиливающего болезненную симптоматику) в крови резко падает и Вам станет значительно лучше!
– Расслабиться на мышечном уровне. Это вообще Вам надо делать ПОСТОЯННО:
ЕСЛИ ВЫ ПОЧУВСВТВОВАЛИ. УЛОВИЛИ ЛЮБОЙ ЗАЖИМ В МЫШЦАХ, НАПРЯЖЕНИЕ В ЛЮБОЙ ГРУППЕ МЫШЦ, ТО СРАЗУ ЖЕ РАССЛАБЬТЕСЬ!!!!
То есть, напряжение не должно накапливаться. Оно должно СБРАСЫВАТЬСЯ!
Хорошее профилактическое упражнение – периодически напрягать и расслаблять разные группы мышц: от мышц ступней, до мышц лица и шеи!
Напряжение держим три-четыре секунды, на вдохе, а расслабление – десять секунд (или больше) и всегда на длительном спокойном выдохе!
Если Вы будете делать всё это регулярно, то никаких приступов не будет. Зато будет правильная и грамотная профилактическая работа и тренировка организма, мозга, воспитание правильной рефлекторной работы.
– Ваши мысли в момент упражнений:
Всё хорошо, я спокойна, я контролирую себя, я справляюсь, я работаю, я совершенствуюсь.
Именно с местоимением Я и с глаголом в настоящем времени.
Мало ли что, но если поначалу не очень получится, то можно:
– маленькими глоточками выпить полстакана горячей воды (или молока);
– немножко попрыгать или сделать глубокие медленные (на полную ступню, колени до подбородка) приседания, 7 раз;
– порастягиваться: каждую растяжку (шпагат, наклоны. заклоны, потягивания к потолку, вытгивания на полу – ЛЮБЫЕ) и т.д. Но каждую позицию надо держать 10-15 секнд!
Я Вам гарантирую – Вы справитесь.
Главное – делайте!
И помните:
Невроз – липкое и хитрое болезненное состояние. Лучшая форма борьбы – настойчивая и терпеливая работа над собой. И – да, ЛУЧШЕ ПРОФИЛАКТИКА, ЧЕМ ЛЮБАЯ СКОРАЯ И ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ!
И ещё…
Ваша история. Это серьёзно!
НИКАКИХ ДИЕТ. РЕЖИМ ДНЯ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ! Это очень важно!
Пишите. А. Журавлёв.
Оцените ответ психолога:
2018-10-19
Источник