При беге боль в ушах
Анонимный вопрос
3 июля 2019 · 13,0 K
Журналист, редактор Кью в разделах «Спорт», «Экология», «Кино», «Медиа»…
Это может быть связано с перепадами давления, которые могут быть вызваны неправильным дыханием. Если боль в ушах сопровождается заложенностью, головной болью или головокружением, а также не проходит в течение 3-х часов после пробежки, стоит обратиться к врачу-отоларингологу. Непосредственно во время пробежки можно снизить темп и понаблюдать, пройдет ли симптом. Также стоит учиться дышать во время бега спокойно и равномерно, не лишним будет научиться дышать животом.
Может ли человек бежать со скоростью 100 км/ч?
Бежать – нет.
Перемещаться в пространстве бегом – да.
Бегите со скоростью 10 кмч в вагоне поезда, который движется со скоростью 90 кмч 🙂
P.S. самый быстрый спринтер планеты развивает скорость 44,7 кмч. Вряд ли сотня в принципе достижима для человека.
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Если целью бега является снижение веса, то лучше вечерний бег, с условием того, что после бега вы не закинитесь углеводами до сна. Вечерний бег станет дожигом калорий непотраченных за день. Если бегаете утром, скорее всего в течении дня вы доберете потраченное едой, либо будете вялым и уставшим. Бегайте на грани удовольствия, чтобы не задыхаться, с пульсом около 120 ударов, не менее 40 мин. Не пытайтесь кого-то впечатлить красивым бегом, физиология у всех разная. Главное ощущение комфорта. После вечернего бега вы придете домой, закончите день с небольшим дефицитом калорий (а не съедите все что попадет под руку со словами — «а что, после тренировки все ж можно…»), уснете, организм поймет, что образовалась нехватка энергии, метаболизирует из подкожного жира триглицериды, которые попадут сначала в кровь, а потом в мышцы.
Прочитать ещё 15 ответов
Как бегать не повреждая коленных суставов?
Кроме ударной нагрузки, которую можно уменьшить подобрав хорошо амортизирующие беговые кроссовки, немалый вред приносит плохая техника бега.
Расположение точки приземления относительно оси тела. Излишний занос стопы назад или занос со смещением относительно оси ноги и многое другое способно навредить коленям не меньше чем ударная нагрузка.
СБУ и ОФП очень важная составляющая в тренировках по бегу, От качества их выполнения зависит здоровье ваших ног.
Прочитать ещё 1 ответ
Как начать бегать?
Два дня бега, неделя постели
Заголовок есть краткое содержание моего первого опыта в беге ????. Отмечу, что это был первый опыт в продолжительном беге. До этого занимался лёгкой атлетикой, но нагрузка там совсем иная.
Решился на бег. Для общего укрепления организма и перспективы сжигания лишнего веса. Прочёл, как обычно, много теории и на следующий день приступил к практике. Встал в 6 утра, выпил чашку кофе (этого мало на начальных этапах, об этом в следующей статье), вышел на улицу и побежал. Я заранее продумал маршрут. Бегал около 40-60 минут. После пробежки чувствовал себя весь день в отличной форме.
На следующий день снова в 6 часов встал и повторил процедуру. И снова чувствовал себя весь день суперменом. Подумал, что мне так легко это даётся потому что занимался атлетикой. И решил, что продолжу ежедневный бег и уже представлял каким халком стану спустя месяц.
Третий день был адом. Ничего не подозревая, я просыпаюсь в 6 часов, встаю и падаю обратно в постель. Икроножные мышцы просто не вывезли такой нагрузки. Следующие два дня ходьба давалась очень тяжело. Последующие отпускало.
И вот, спустя неделю, я свеж как огурчик. Учтя ошибки прошлого, начинаю одиночный марафон, но уже не ежедневный, а бегаю через день.
На эту тему готов ещё один пост, где пишу как и с чего начать, чтобы не повторить мой путь и не брать принудительный недельный отдых.
Поддержи лайком ????
Прочитать ещё 26 ответов
Источник
áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523620 | íàâåðõ |
Àâòîð: Yagodnay@ ñîáñòâåííî, ïðîáëåìà â òåìå: äàæå ïðè î÷åíü òåïëîé ïîãîäå íà÷èíàþò ñèëüíî áîëåòü óøè ïðè áåãå, êàê áóäòî ïðîñòóæåíû, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïðîõîäèò. Î÷åíü õî÷ó íà÷àòü çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, íî áëèí, ýòè áîëè.. ñ ÷åì ñâÿçàíû? Ýòî îò íàãðóçîê? ÿ íå î÷åíü òî ñïîðòèâíàÿ.. | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523622 | íàâåðõ |
Àâòîð: lowa íå âðà÷, íî âðÿä ëè îò íàãðóçîê. Ó ìåíÿ òîæå áîëÿò, ïðè÷åì ïðîñòî ïðè õîäüáå. Ñåãîäíÿ âîò âåòåð è ïðîõëàäíî- èäåøü è õîòü øàïêó îäåâàé, íå òî ÷òî óøè ìåðçíóò, à èìåííî êàêàÿ-òî ïðîòèâíàÿ áîëü. À â òåïëå ïðîõîäèò. Ìîæåò ïðîñòî ïîâÿçêó îäåâàòü, ÷òîá óøè çàêðûòû áûëè. | ||
3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523624 | íàâåðõ |
Àâòîð: Yagodnay@ ïðè +20-òè òîæå áîëÿò, è â çàêðûòîì ïîìåùåíèè òîæå, â ïîâÿçêå æàðêî áóäåò | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523626 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ âû òàê áûñòðî íå áåãàéòå ÷òîá àæ óøè íà÷èíàëè áîëåòü îò âñòðå÷íîãî âåòðà))) | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523627 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ õðîíè÷åñêèé îòèò íàâåðíî. âàòêîé ñî ñïèðòîì çàòûêàéòå óõè. íå ïëîòíî | ||
0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523631 | íàâåðõ |
Àâòîð: imago12 òîæå òàêàÿ æå åðóíäà. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523632 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ â ñìûñëå òàêàÿ æå-óõè áîëüøèå?) | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523633 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Yagodnay@
î÷åíü ñìåøíî. ãîâîðþ æå. ÿ íîâè÷îê â ýòîì äåëå – áåãó ìåäëåííî-ìåäëåííî, ÷òîáû íå äàé áîã, â áîêó íå çàêîëîëî. à òóò, íà òåáå – óøè!
òàê îí áû íàâåðíîå êàê-òî êðîìå áåãà ñåáÿ ïðîÿâëÿë åùå? è íå ïðîõîäèë ÷åðåç 10 ìèí.? | ||||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523634 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ à ÷òîáû â áîêó íå çàáîëåëî, íàäî íå åñòü çà 2 ÷àñà äî òðåíèðîâêè. | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523729 | íàâåðõ |
Àâòîð: malina17 íà îñòåîõîíäðîç ïîõîæå áîëüøå. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523753 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Yagodnay@
íåò, ìåíÿ â äðóãèõ ñèòóàöèÿõ íè÷åãî íå áåñïîêîèò,
êàêèì îáðàçîì? | ||||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523758 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ ìëèí íàðî÷íî íå ïðèäóìàåøü òàêóþ ñèòó¸âèíó. è âðîäå óõè è â äðóãèõ íå áåñïîêîèò… òîãäà ìîæåò ê ëîðîïðèáåãåóõèëå÷èòåëþ? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523764 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Yagodnay@
íàìîòàòü ïàðó êðóãîâ âîêðóã ïîëèêëèíèêè – è ñðàçó ê ëîðó? ))))) | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: áîëÿò óøè ïðè áåãå | #523765 | íàâåðõ |
Àâòîð: Âïåð¸ä Ãàðäåìàðèíîâ âîò âèäèòå âñå äîðîãè âåäóò ê ëîðó) | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Данияр Абдыталипов
4 августа · 252
Специализируюсь на хирургическом лечении сложных заболеваний позвоночника…
Это могут быть ранние проявления дегенеративно-дистрофического заболевания позвоночника (остеохондроза) от ударных нагрузок (бег). Целесообразно провести МРТ шейного отдела и обратиться к неврологу, если будет беспокоить.
У меня бывает редко во время тренировок очень сильная боль в ушах. А после бега начинается кашель…
Какое ухо проколоть мужчине?
Обнажённый натурщик, автопортреты
Если это гомосексуальный мужчина, то правое. Если это вдруг гетеросексуальный мужчина, то левое. Если это моряк — левое, иногда оба. Если это метросексуал — левое, иногда оба. Если это “настоящий мужчина”, который “вчера-с-мужиками-полдня-в-гараже-машину-чинил, руки-по-локоть-в-масле, пивом-ужрались-так-нормально”, то никакое, ибо “что я баба/пид0р что ли, уши прокалывать?”
Прочитать ещё 1 ответ
Что делать если продуло шею?
Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ
Устранить не только боль, но и… · spina.ru
Доброго дня! Нужно тепло для шеи, обычный шерстяной платок. Согревающие мази, например Финалгон, так же боль можно снять пластырем Вольтарен. Болеть будет около недели…
Прочитать ещё 1 ответ
Болит горло ниже или в районе кадыка. Боль чувствуется при надавливании на больное место.что это может быть?
Точную причину вам сможет сказать только врач после осмотра.
Потому, как причин болей в горле может быть огромное множество
Однако практически все они будут говорить о воспалении чего-либо.
Если не заходить далеко и не опиарться на возможность серьезных заболеваний, то можно предположить наличие фарингита.
Дело в том, что у воспаления горла могут быть три формы.
Кроме вирусного или бактериального возбудителя, фарингит может спровоцировать и грибковое поражение слизистой. В данном случае развивается грибковый фарингит.
Также бывают случаи аллергического фарингита – состояния, при котором аллергическая реакция принимает вид воспаления слизистой глотки.
В результате повреждения слизистой в любом отделе горла может развиться травматический фарингит. Воспалительный процесс является ответом на длительное или сильное разовое механическое раздражение верхнего слоя эпителия.
Симптомы фарингита очень схожи с другими серьезными инфекционными недугами, поэтому важно вовремя установить этиологию болезни, исключив корь, скарлатину, краснуху.
В хронической форме фарингит проявляется в виде комка в горле, когда часто возникает желание прочистить гортань, прокашляться. Все это может сопровождаться недомоганием, нередко повышается температура тела.
Среди важных симптомов – кашель, он всегда имеет типичные признаки: сухость, надрыв, особый упор на область горла. Человек вынужден постоянно сглатывать слизь, что образуется на задней стенке гортани.
Однако, в целом, тема эта довольно широкая, поэтому развернуто обо всех симптомах, причинах и методах лечения рекомендую ЗДЕСЬ почитать.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему появляется головная боль при шейном остеохондрозе?
Возникновение цервикогенной головной боли
Головная боль при шейном остеохондрозе носит сосудистый или неврологический характер. От этого зависит, как болит голова.
При преобладании нарушения кровотока в позвоночных артериях отмечается шум в голове, головокружение, нарушение слуха, мушки перед глазами, цветные вспышки на фоне пульсирующей боли. Она возникает рефлекторно при спазме артериальных сосудов шеи при их раздражении костными разрастаниями, грыжей, артрозом. Артерии проходят в поперечных отверстиях позвонков справа и слева и постоянно травмируются от соударения тел позвонков. Головная боль, которая при этом возникает, не может быть устранена лекарственными препаратами.
Раздражение позвоночной артерии является причиной головной боли
Этот синдром носит название «синдрома позвоночной артерии», и его проявления усиливаются при поворотах головы из стороны в сторону. Такие движения вызывают сдавление сосудов, и кровоток в них резко падает.
Также при шейном остеохондрозе болит голова вследствие развития гипертензионного синдрома. Он возникает при сдавлении венозных сосудов шеи, которые осуществляют отток крови от головы. В результате нарушения их проходимости и рефлекторного спазма повышается внутричерепное давление. Симптомы, которые возникаю при этом, – сильная распирающая боль, на фоне которой нередко возникает тошнота и рвота.
Нейрогенные головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника возникают при повреждении корешков спинномозговых нервов шейного сплетения при остеохондрозе позвонков С1-С7. Болевые ощущения локализуются в области, иннервируемой данными нервами:
передней области шеи;
длинных передних и боковых мышцах головы;
затылочной области и верхнего края раковины уха.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему болят корни волос на голове?
Основными причинами возникновения сильных болей в зоне роста волос считают:
· Тугие прически
· Аллергическая реакция на косметические средства для волос и кожи головы
· Нарушение кровообращения (вегетососудистая дистония, нахождение без головоного убора в зимний период, недостаток витаминов)
· Тесный головной убор
· Хронический стресс
Чем можно снять боль:
· Соляной скраб с морской солью
· Массаж
· Релаксация
· Правильный уход
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Майская киска
1
Майская киска
02 октября 2014 в 12:31
Шапку-то надевайте.
А вы перед бегом разминаетесь? ВСД есть?
Послушная
2
Послушная
02 октября 2014 в 12:32
на давление похоже, у меня такое бывает…
Разумная Губка
3
Разумная Губка
02 октября 2014 в 12:34
Ответ для Послушная
Цитата:
на давление похоже, у меня такое бывает…
Это давление атмосферное меняется вот уши и болят.
Котик-Пупсик
(автор)
4
Котик-Пупсик
(автор)
02 октября 2014 в 12:34
Ответ для Майская киска
Цитата:
Шапку-то надевайте.А вы перед бегом разминаетесь? ВСД есть?
ВСД есть, в шапке жарко не будет? тоже про нее думала, вся моя разминка это хотьба быстрая к стадиону 🙂
Лепешечка
5
Лепешечка
02 октября 2014 в 12:36
Послушная
6
Послушная
02 октября 2014 в 12:36
Ответ для Котик-Пупсик
Цитата:
ВСД есть, в шапке жарко не будет? тоже про нее думала, вся моя разминка это хотьба быстрая к стадиону 🙂
Утром в Киеве + 4 сегодня было, в шапке самый раз – ато себе еще и мозги продуете :))
Послушная
7
Послушная
02 октября 2014 в 12:38
Ответ для Разумная Губка
Цитата:
Это давление атмосферное меняется вот уши и болят.
У меня уши могут закладывать – как в самолете при взлете, но не болят тьфу-тьфу…. и летом в жару на улице просто так. :((((
Кашпо
8
Кашпо
02 октября 2014 в 12:42
в мене таке ж саме від того, що ходолно ( і літом при 25 теж буває) я беру пов’язку – і все ок. а на таку погоду як зараз – пов’язку і капішон))
даже може не холодно – а вітряно – надуває – різкий перепад.
НеКонец-Света
9
НеКонец-Света
02 октября 2014 в 12:44
так может от того что мерзнут или в теплую погоду тоже
Котик-Пупсик
(автор)
10
Котик-Пупсик
(автор)
02 октября 2014 в 12:51
Ответ для НеКонец-Света
Цитата:
так может от того что мерзнут или в теплую погоду тоже
только начала бегать, в теплую погоду не пробовала 🙂
Так получается что если просто хожу по улице, то уши не мерзнут, а если бегать, то мерзнут? Я больше склоняюсь к тому что от холода, но почему тогда просто гуляю и не болят
11
kilira1987
02 октября 2014 в 12:58
Ответ для Котик-Пупсик
Цитата:
только начала бегать, в теплую погоду не пробовала :)Так получается что если просто хожу по улице, то уши не мерзнут, а если бегать, то мерзнут? Я больше склоняюсь к тому что от холода, но почему тогда просто гуляю и не болят
Точно от холода. Вы же гуляете не 10 км. в час…:) При беге – я шапку одеваю всегда, если это не лето, конечно. Сейчас у меня другая проблема, как выйти на пробежку в 6 утра если еще темно, а в парке как всегда: нет осветления, бомжи, собаки. Летом как-то светлее и не так страшно.
Послушная
12
Послушная
02 октября 2014 в 13:00
Ответ для Котик-Пупсик
Цитата:
только начала бегать, в теплую погоду не пробовала :)Так получается что если просто хожу по улице, то уши не мерзнут, а если бегать, то мерзнут? Я больше склоняюсь к тому что от холода, но почему тогда просто гуляю и не болят
не от холода а от повышения давления в результате бега – вы бегаете, получаете нагрузку , сосуды не справляются так как не тренированы,
от времени года это не зависит
Послушная
13
Послушная
02 октября 2014 в 13:02
еще может и привкус метала во рту появляться – нагрузки надо постепенно увеличивать – переходите на шаг.
Источник