Шум в левом ухе с головной болью

Шум в левом ухе с головной болью thumbnail

Головная боль и шум в ушах — достаточно неприятные явления, которые осложняют повседневную жизнь. Большинство  не придает значения периодическим болям, но такое невнимание к собственному здоровью может быть напрасным.

Частые жалобы на шум и звон в ушах, головокружение, головную боль являются признаком патологии в организме. Такой больной должен обследоваться, чтобы выявить истинную причину своего недомогания.

Причины

Чаще всего одновременно болит голова и шумит в ушах у пожилых людей. Это связано с возрастными изменениями слуха и болезнями сердечно-сосудистой системы. Однако есть целый перечень заболеваний, при которых человек слышит посторонние звуки и мучается от болей.

Шумит в ушах

  1. Мигрень характеризуется головными болями только с одной стороны. Перед самим приступом пред глазами возникает так называемая аура, слышится звон в ушах и кружится голова. Мигреням больше подвержены женщины, чьи матери также страдали этим заболеванием.
  2. При отосклерозе нарушается подвижность слуховых косточек, вследствие чего снижается слух и возникают посторонние звуки.
  3. Для опухоли головного мозга характерно увеличение внутричерепного давления, нарушения кровоснабжения и вестибулярного аппарата. Во время заболевания у больного наблюдаются ощущение тошноты и рвота, которая не приносит облегчения. Через какое-то время становятся заметны психические изменения — агрессивность, раздражительность. В тяжелых случаях у пациентов появляются зрительные и звуковые галлюцинации.
  4. При менингите поражаются оболочки мозга. Интоксикация организма, повышение внутричерепного давления приводят к головным болям и ушному шуму. При этом шум постоянный, боли в голове интенсивные и длительные. У больного наблюдаются светобоязнь, рвота, высокая температура, напряжение мышц затылка.
  5. Острый или хронический отит — воспаление среднего уха. При этом заболевании боль интенсивная, стреляющая. Локализуется в области виска и уха.
  6. Солнечный или тепловой удар нередко диагностируется в теплое время года. Для него характерны головокружение, тошнота, нарастающая головная боль, шум в ушах, нередко — потеря сознания.
  7. Гипогликемией называется падение сахара ниже допустимой отметки. Она развивается на фоне сопутствующих заболеваний или же при голодании.
  8. Черепно-мозговая травма является одной из распространённых причин головных болей и шума в ушах. При легкой степени травмы симптомы пройдут самостоятельно.
  9. При начальной стадии развития болезни Меньера давление в ухе повышается, так как объем эндолимфы в лабиринте становится больше.
  10. Один из видов инсульта — субарахноидальное кровоизлияние. При этой патологии происходит разрыв аневризмы сосуда или врожденной сосудистой патологии (мальформации). В этот момент кровь проникает в мозговые оболочки. Причиной разрыва чаще всего бывает резкий скачок артериального давления. Боль возникает резко, имеет выраженный, интенсивный характер. Кроме болевого синдрома возникают шум в ушах, тошнота, рвота, головокружение и потеря сознания.
  11. Сосудистая недостаточность возникает на фоне атеросклероза, гипертонии, инсульта, воспалительных процессов и травм. Дискомфорт чаще приносит боль и шум с обеих сторон. Кроме того, у пациента может быть метеозависимость, ухудшение памяти и качества сна, головокружения.
  12. Морская болезнь проявляется во время путешествий по воде или в воздухе. Для приступа характерно головокружение, тошнота, болезненные ощущения в голове. Чаще всего морской болезнью страдают люди с вегето-сосудистой дистонией.
  13. Акустическая травма. При долгом прослушивании музыки на высокой громкости, нахождения в шумном цеху или подобном воздействии появляется шум в ушах и головная боль. Обычно симптомы самостоятельно проходят через короткое время.
  14. Патология шейного отдела позвоночника. У большинства пациентов, приходящих с жалобами к невропатологу, диагностируют шейный остеохондроз.

Морская болезнь

Большинство заболеваний хорошо поддаются лечению при своевременном обращении к специалисту. В некоторых случаях придется прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Опасные симптомы

Сами по себе ушная и головная боль не всегда несет угрозу, хотя и приносит дискомфорт. Следует внимательно следить за сопутствующими признаками, которые более явно укажут на степень опасности для организма.  Срочно обратиться к специалисту за консультацией необходимо, если появились такие симптомы в сочетании с головной болью:

  • Боль появилась резко, имеет интенсивный характер и не проходит после приема обезболивающих препаратов;
  • Высокая температура, особенно если у пациента ИЧ или онкологическое заболевание;
  • Сильное головокружение;
  • Спутанность сознания;
  • Снижение или потеря слуха;
  • Сильная тошнота или рвота;
  • Боль интенсивная, появившаяся впервые после 50 лет или у маленького ребенка;
  • Появление ауры, нарушение зрения;
  • Слабость и онемение в конечностях.

В таком случае головная боль явно указывает на патологию в организме. Для избежания осложнений и более эффективной терапии необходимо вовремя поставить верный диагноз.

Использовать беруши

Лечение

Избавиться от дискомфорта можно только с помощью терапии, направленной на лечение основного заболевания. Курсы лекарственных препаратов и физиопроцедур назначаются только после комплексного обследования и точной постановки диагноза. Но общие рекомендации при отсутствии серьезного заболевания помогут снять или хотя бы снизить болевой синдром.

  • Любителям громко слушать музыку необходимо избавиться от этой привычки, ведь в противном случае довольно скоро придется использовать слуховой аппарат;
  • Больным с морской болезнью рекомендуется путешествовать наземным транспортом или принимать перед поездкой таблетки от укачивания;
  • Работающие на шумном производстве люди должны использовать беруши или же сменить профессиональную деятельность;
  • Самомассаж и отдых в затемненном помещении с приятной тихой музыкой снизит напряжение нервной системы. Такой способ хорошо помогает при мигрени и болях из-за стресса;
  • Теплая расслабляющая ванна;
  • Прием болеутоляющих препаратов купирует эпизодические приступы.

Если причиной дискомфорта стал остеохондроз, то в этом случае поможет опытный массажист, медикаментозное лечение и физиопроцедуры.

Неврологические заболевания лечатся с помощью комплексной терапии. Обычно в нее входят сосудорасширяющие, противовоспалительные препараты, а также те, которые улучшают кровообращение и нормализуют артериальное давление. Такие препараты, как «Винпоцетин» можно применять при резком изменении давления после консультации врача.

Лечение отита направлено на снятие воспаления в ухе. При наружном отите можно провести лечение в домашних условия с помощью теплых сухих компрессов и противовоспалительных препаратов. Внутренний отит лечится сложнее, для назначения терапии стоит посетить отоларинголога. Обычно применяют антибиотики и физиопроцедуры.

Опухоль мозга лечится хирургическим путем. Для диагностики заболевания применяют компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Важно не пропустить начальную стадию, чтобы снизить риск при оперативном вмешательстве и его последствиях.

Читайте также:  Шум в ушах во время сна причины

Если шум и боль обусловлены попаданием в ухо насекомого или стали последствием травмы, то необходимо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Профилактика

Чтобы избежать болей в ушах и голове, необходимо придерживаться очень простых рекомендаций, которые под силу соблюдать каждому.

  • Отказ от вредных привычек;
  • Полноценный сон и отдых;
  • Регулярные умеренные физические нагрузки;
  • Здоровое питание;
  • В холодное время года одеваться соответственно погоде;
  • При купании не допускать попадания в уши воды — это убережет их от отита;
  • Соблюдение схем лечения основного заболевания.

При своевременном лечении приступы будут сведены к минимуму. Поэтому важно внимательно следить за своим здоровьем и вовремя посещать специалистов. Не пропустить начало заболевания поможет ежегодное комплексное обследование организма.

Источник

Головная боль и сопутствующий ей шум в ушах может беспокоить человека в любом возрасте. Ее часто вызывает тяжелый ритм жизни, напряженный график работы, шумы мегаполиса.

Причины и характеристика

Причины головной боли и шума в ушах можно сформировать в несколько групп.

Переутомление

Самая безобидная и не представляющая серьезной опасности для здоровья группа: от переутомления, нервного напряжения, хронической усталости, длительной напряженной или монотонной работы, тяжелых умственных нагрузок.

Такие головные боли локализуются, как правило, в лобно-височной части головы, имеют тупой ноющий характер.

Иногда отмечают давящие головные боли, называемые в медицинских кругах «шапочкой неврастеника». Такие давящие состояния вызываются и длительным нервным перенапряжением.

Если названные факторы являются причинами головных болей, то головокружения не бывает, нарушений зрения и слуха тоже. Но больные могут отмечать напряжение от громких звуков, создается ощущение заложенности в ушах.

Психологические заболевания

Различные виды неврозов и депрессия могут вызвать недосыпание, физический дискомфорт. Головные боли в данном случае не ярко выраженные, скорее, имеют монотонный характер течения на протяжении длительного времени.

Гормональные причины

Периодические головные боли могут наблюдаться у беременных женщин, в периоды предменструального синдрома (ПМС), при иных гормональных нарушениях.

Травмы головы: ушибы, сотрясение мозга

Эти головные боли могут локализоваться в любой части черепной коробки (в отличие от места ушиба), вызывать головокружение и тошноту. Иногда бывает шум в ушах, нарушение слуха и зрения (точки перед глазами).

В самолете

Может появиться в самолете на взлете или при посадке, а также во время прыжков с парашютом или занятий дайвингом (кессонная болезнь). Это связано с сильными перепадами давления.

Вегето-сосудистые нарушения

К ним относят вегето-сосудистую дистонию, атеросклероз сосудов, спазмы, гипертензию артерий и другие.

Инфекционные заболевания

Наличие вирусной или бактериальной инфекции практически во всех случаях вызывает повышение температуры тела. При высокой температуре увеличивается количество внутричерепной жидкости, которая оказывает давление на черепную коробку и, как результат,  появляются головные боли. Насморк сам по себе часто сопровождается болью в голове из-за воспаления околоносовых пазух.

Интоксикация организма наркотическими и алкогольными веществами

Приходит из-за отравления.

Прием некоторых видов лекарств

Чаще всего ее вызывают антибиотики (некоторые их виды), нестероидные противовоспалительные препараты, мочегонные средства, а также опиаты (например, кодеин).

Колебания артериального давления

Пульсирующие боли локализуются либо в лобно-височной, либо в затылочной части головы, нередки случаи головокружения. При пониженном давлении (гипотонии) нередки обмороки, мелькание «мушек» перед глазами.

Патологии слухового аппарата

К ним относятся заболевания инфекционно-воспалительного характера (отит, мастоидит), травмы ушной раковины, попадание в уши инородных предметов или воды.

Мигрень

Единственное самостоятельное заболевание в виде головной боли, которое не является следствием других болезней. В настоящее время среди специалистов нет единого мнения, чем именно вызвана мигрень – нервно-сосудистой патологией или гормональными нарушениями.

Боль при мигрени очень сильная, пульсирующая, часто локализуется в одной половине головы, может распространяться на всю голову. В большинстве случаев сопровождается головокружением, нарушением слуховых и зрительных рецепторов, в особо тяжелых случаях возможны обмороки.

Шейный остеохондроз

Из-за истончения межпозвоночных дисков происходит усиление трения между позвонками, увеличение нагрузки на эту область, защемление нервных окончаний и корешков. Как следствие, происходит нарушение кровообращения, и появляются боли в голове. Шума в ушах в данном случае не бывает.

Зубные боли и воспалительные процессы костно-челюстной ткани

Дело в том, что в непосредственной близости от уха находится троично-лицевой нерв, и при заболеваниях зубов он может воспалиться и вызвать головную боль, «стрельбу» в ухе.

Различные опухолевые образования мозга или слухового аппарата

Они провоцируют полный набор симптомов: головные боли различного характера, головокружения, обмороки, нарушение координации движений, шум в ушах и нарушения слуха. Для диагностики данных заболеваний необходимо пройти магнитно-резонансное исследование (МРТ).

Состояния, когда болит голова и есть шум в ушах, бывают и у полностью здоровых людей.

Например, в осенне-весенний период, когда идет смена температурного режима, атмосферного давления. В эти периоды часто бывают магнитные бури, которые провоцируют сильные головные боли. В осенне-зимний период люди часто сталкиваются с сезонным авитаминозом, которые тоже имеет свойство вызывать головные боли.

По теме

Громкие звуки также могут вызвать неприятные симптомы у здоровых людей. Так называемые акустические травмы могут возникнуть после музыкального концерта, если человек находится в непосредственной близости к динамикам (усилителям звука), а также у людей, которые работают на производственных предприятиях, в цехах, и их работа сопряжена с громким оборудованием.

Звуковые волны давят на барабанные перепонки, вызывают шум в ушах, их заложенность, иногда временное нарушение слуха, и как следствие – головную боль.

Когда нужно обязательно обратиться к врачу

Если есть другие сопутствующие симптомы:

  • головная боль нестерпима и не проходит на протяжении нескольких дней;
  • имеются нарушения слуха, зрения, головокружения, обмороки, скачки артериального давления;
  • нарушена координация движений;
  • имеются нарушения памяти;
  • помимо головной боли или шума в ушах, имеются болевые ощущения в других внутренних органах.
Читайте также:  Шум в ушах при гипертонии лечение

Способы лечения

Лечение должно быть направлено на причину заболевания.

Так, при неврологических заболеваниях назначаются препараты, способствующие нормализации давления, улучшению кровообращения сосудов головного мозга, некоторые спазмолитики.

При гормональных нарушениях назначают препараты, нормализующие гормональный фон, а также витамины. Что касается предменструального синдрома, то здесь гормонозамещение не требуется (при отсутствии видимых показаний).

По теме

Это естественный цикличный процесс, и если головные боли вызваны именно ПМС, то нужно просто подождать несколько дней, они пройдут сами. Самостоятельно проходят головные боли, вызванные внешними раздражителями (например, громким звуком).

При нервных напряжениях, стрессах, синдроме хронической усталости врачи обычно назначают успокоительные седативные препараты, советуют больше спать, бывать на свежем воздухе и делать все то, что направлено на устранение причины стресса.

Медикаментозная головная боль прекращается при отмене ее вызвавших препаратов, или замещении их аналогами.

Если головные боли вызваны шейным остеохондрозом, то действия, направленные на его профилактику, помогают их устранить. Так, применяется массаж, физиотерапия, лечебная гимнастика. Не следует пренебрегать и медикаментозной терапией.

Широко применяются в данном случае нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты (для расслабления мышц и улучшения кровообращения в тканях), хондропротекторы (препараты для восстановления хрящевой ткани в позвонках).

Источник

Шум в левом ухе часто является симптомом одного из заболеваний организма. Более 60% людей хотя бы раз в своей жизни сталкивались с явлением постороннего шума в ушах. В медицине звон в ушах принято называть тиннитус. Это состояние приносит человеку массу неудобств, как эмоциональных и физиологических, так и социальных. Шум в левом ухе — очень непростая диагностическая задача, так как боли и звон в одном ухе являют собой не самостоятельную болезнь, а один из ее признаков. Чтобы начать лечение этого патологического состояния, необходимо выяснить причины его возникновения.

Причины гула в левом ухе

Шум в левом ухе может возникать вследствие движения крови во внутреннем ухе и его мелких сосудах. Кроме того, причины, что вызывают шум в правом ухе или левом, могут иметь патологический характер и заключаться в воспалении слухового нерва, отравлении токсическими веществами.

Отит – одна из самых распространенных причин шума в ушах. Его симптомы такие:

  • краснота наружного слухового прохода;
  • боль при касании уха;
  • зуд;
  • гнойные выделения.

Получить отит можно, если в ухо попадает вода или была проведена неаккуратная чистка ушей ватными палочками, что в итоге привело к заболеванию. При воспалительных заболеваниях, таких как гайморит или отит, рассматриваемая проблема наблюдается без перерыва. Подобные причины вызывают шум в правом или левом ухе, но не в обоих.

Если долгое время гудит в левом или правом ухе, то, возможно, у вас развиваются следующие болезни:

  • Сахарный диабет;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Атеросклероз головного мозга;
  • Аневризма сонной артерии;
  • Недостаточность артериального клапана;
  • Менингиома;
  • Злокачественная опухоль в височной доле мозга;
  • Артериальная гипертензия;
  • Закупорка в слуховой трубе.

Это далеко не весь список заболеваний, что могут сопровождаться свистом и образованием посторонних звуков в ушах. Еще одной из причин недуга является прием некоторых медикаментов, которым сопутствуют неприятные побочные эффекты. Кроме этого, шум в левом ухе может быть спровоцирован курением, травмой головы, злоупотреблением кофе, стрессовой ситуацией, переутомлением, слишком долгими и чрезмерными внешними шумами (чаще всего связано с трудовой деятельность), а еще пожилым возрастом. У маленьких детей звон может появиться из-за образования серной пробки или попадания инородного тела внутрь ушной раковины, которое они поместили туда, играясь.

Разновидности шума в ушах

Постоянный шум может носить самый различный характер и проявляться в виде звона, гула, свиста или шипения. Разными могут быть интенсивность проявления и место локализации звона: он может появляться только в одном ухе или воздействовать на перепонки обоих ушей одновременно. Доктору очень сложно определить, является ли нормой данное отклонение у пациента или же патологией, ведь 90% шумов, что появляются у взрослых людей, — обычное восприятие слуховым органом внешней среды.

Гудит в левом ухе, как правило, в ночное время, это и вызывает тревогу, ведь провоцирующих факторов в это время нет. Хотелось бы отметить, что мужчины чаще слышат звон в ушах, так как больше подвержены воздействию бытовых и производственных шумов. Это неприятное явление — нередкая причина бессонницы, пониженной работоспособности, быстрой утомляемости, раздражительности. Кроме того, оно мешает сосредоточиться и различать другие звуки. Как правило, шум, происходящий в ушной раковине, сопровождается снижением слуха. Такая реакция может развиваться постепенно либо внезапно, поражая слуховой нерв.

Современная медицина различает монотонный и сложный гул уха. К монотонным звукам относят:

  • свист;
  • шипение;
  • хрип;
  • жужжание;
  • звон.

Сложные звуки проявляются в виде голоса, некой мелодии или звона колокольчика. Согласно статистике, практически все сложные звуки являются признаком галлюцинаций, психопатии или побочного действия лекарственных препаратов.

Гул можно разделить на объективный и субъективный. Субъективный − это тот, который может услышать только пациент, а объективный — тот, что может распознать и больной, и доктор, но такое встречается редко. Шум в ушах классифицируют следующим образом:

  • вибрационный − производится самим ухом, то есть его структурой и сосудистыми новообразованиями;
  • невибрационный − вызван раздражением нервных окончаний или воспалением среднего и внутреннего уха.

Осложнения шумов в левом ухе

Осложнения и исходы шума в ушах могут быть самыми многогранными, в основном все зависит от локализации, причины возникновения и запущенности процесса. Так, например, в некоторых случаях можно избавиться от неприятных ощущений в ушной полости с помощью своевременного лечения. Но в некоторых случая могут произойти результаты, такие как повышенная нервозность и возбудимость, бессонница, стрессовые состояния, вялость и быстрая утомляемость.

Осложнениями могут быть – переход воспалительного процесса с одного участка на прилежащие, потеря слуха как одного уха, так и обоих, если же первопричиной формирования шумов в ухе является злокачественная опухоль, то может наблюдаться летальный исход.

Читайте также:  Головокружение шум в ушах слабость утомляемость

В случае, когда шумы возникают из-за занесенной инфекции, то она может распространиться на другие органы, особенно страшен переход инфекции от уха к головному мозгу. Еще одним осложнением могут явиться хронические заболевания ушей, носовых путей и горла.

Диагностика заболевания

Если шум в левом ухе усиливается или симптомы появляются уже и в правом ухе, то необходимо срочно обратиться к ЛОРу. Также стоит это сделать, если появляется сильное головокружение и головные боли. Врач, осмотрев пациента, расскажет о причинах появления недуга, назначит необходимые диагностические методы, а при необходимости направит к дополнительным специалистам.

Виды диагностики:

  1. При обычном осмотре у лора ухо проверяется при помощи специальных инструментов. При таком методе врач проверяет, есть ли какие-то инородные тела, серные пробки или отит.
  2. При помощи компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии можно определить наличие различных опухолей слухового нерва.
  3. Аудиометрия оценивает остроту и различные показатели работы слухового аппарата. С помощью данного метода можно выявить снижение слуха.
  4. Еще можно посетить врача-невролога, но делается это при наличии симптомов, которые характерны, например, при опухолях мозга.

Лечение ушной проблемы

Как избавиться от шума в левом ухе? Перед тем как начать комплексное лечение, требуется точно определиться с проблемой, которая приводит к данным симптомам. Для этого следует пройти диагностику при помощи электронной аппаратуры (аудиометрии) медицинского предназначения.

Кроме основных причин, могут быть и сопутствующие, если деятельность (работа) человека связана с сильным шумом (на заводе, в цехе и т.д.) либо если такая реакция возникла после курса приема сильнодействующих антибиотиков. После этого, можно говорить о развитии неврита слухового аппарата.

Для лечения ушных проблем применяются следующие способы:

  • лекарственные препараты;
  • магнитотерапия;
  • электростимуляция;
  • рефлексотерапия.

В зависимости от степени запущенности заболевания и от причины возникновения, можно совмещать лекарства вместе с требуемыми процедурами. В некоторых ситуациях можно ограничиться лишь приемом противовоспалительных препаратов, а иногда не обойтись без сложного хирургического вмешательства.

Физиотерапия при шуме в левом ухе

При таком осложнении, как шум в ушах, применение нашли различные физиотерапевтические методы лечения и профилактики, которые основаны на применении каких-либо медицинских аппаратов, подстроенных под данную проблему.

Актуальными физиотерапевтическими методами устранения шумов и свистов в левом ухе являются:

  1. Массаж барабанной перепонки, благодаря которому устраняются не только шумы и свисты, но и побочные эффекты данного состояния, которые могут беспокоить человека. К числу таких побочных симптомов можно приписать головокружение, заложенность уха, мигрень, усталость и снижение слуха.
  2. Терапия электрическими токами слабой силы, которые благотворно влияют на работу калий — натриевого насоса, балансируя его функциональные свойства, в результате чего улучшаются многие процессы в организме, в том числе и слуховая активность.
  3. Ионофорез – данный метод основывается на введении в ткани организма медикаментозных препаратов за счет электролиза, который образуется вследствие действия гальванического тока.

Представленные методы поддавались тщательному изучению и проверке действия на проблемные симптомы, в результате сравнений и экспериментальных методов было выяснено, что именно подобные физиотерапевтические вмешательства дают положительный результат и избавляют пациента от надоедливого шума и свиста в ушах.

Эффективные народные способы

Побороть недуги, связанные с шумом и свистом в левом ухе, помогут различные настои и отвары.

Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  • Настоять мелису в кипятке на протяжении получаса, затем процедить отвар и принимать дважды в день в течение нескольких недель.
  • Сушеный укроп берется на литр кипятка и настаивается около одного часа, принимать до приема еды, пока результат не будет очевиден (ушные расстройства начнут утихать или вовсе минут).
  • Последнее время, некоторые больные также отдают предпочтение массажам, во время которых происходит воздействие на необходимые органы при правильном определении точек, отвечающих за ту или иную болезнь.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как шум или свист в ушах, и совершенно неважно, в левом либо правом, стоит незамедлительно обратиться за консультацией к специализированному врачу. Игнорирование возникающих симптомов и затягивание с лечением может привести не только к испытанию боли и постоянной бессоннице, а также к развитию глухоты в будущем.

Профилактика от шума в левом ухе

В целях профилактики обычно используется перечень следующих манипуляций и процедур:

  1. Регулярная чистка ушей, которая должна проводиться по одному простому правилу – нельзя использовать жесткие предметы, например, зубочистки и металлические приспособления, также следует помнить, что во избежание травмы следует вводить ватную палочку неглубоко.
  2. Курение, алкоголь и неправильный образ жизни ведут к ухудшению не только общего состояния здоровья человека, но и неблагоприятным образом сказываются на работоспособности ушного нерва.
  3. Употребление пищи, содержащей большое количество жиров и быстрых углеводов, а также соли отрицательно сказывается на здоровье ушей, ведь эти компоненты задерживают воду в организме, а холестерин является спутником атеросклероза.
  4. Чтобы избежать скопления лишней воды в ушном проеме, необходимо после принятия ванны тщательно вытирать уши полотенцем, а после посещения бассейнов, водоемов, морей и прочих водных мест следует очистить уши с чистой водой. Посещение бассейна всегда должно сопровождаться надеванием шапочки для плавания, в целях защиты от попадания хлорированной воды и инфекции.
  5. Следует ограничить прослушивание музыки на слишком громких тонах, рекомендованное время для воспроизведения музыки в наушниках ежедневно составляет около тридцати минут.
  6. Если человека сопровождают постоянные громкие звуки по причине работы, то не следует пренебрегать защитными приспособлениями, умаляющими величину поступающего в ухо звука.

Также не следует забывать о простых правилах сбалансированного питания, занятий спортом с умеренными нагрузками, полноценном отдыхе, режиме дня и ночи, а также в меру усердной работы, которая не должна сопровождаться истощением организма.

Шум в ушах

Источник