Шум в одном ухе после физической нагрузки

Каждый сторонник здорового образа жизни хоть раз сталкивался с проблемой, когда закладывает уши во время спортивной тренировки.
Причиной тому может быть большая нагрузка или неправильно выполненное упражнение, после которого дискомфорт проходит самостоятельно.
Но иногда это первый сигнал о проблемах со здоровьем. Разберемся, как физические нагрузки влияют на организм, почему появляется заложенность, как устранить неприятные ощущения в ушах.
Влияние физнагрузок на организм
Умеренная физическая активность полезна каждому человеку, от мала до велика. Такие рекомендации включены во многие программы реабилитации, при восстановлении после болезней, а также для поддержания тонуса и здоровья всего организма. Но только правильные нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию, способны оказать положительное влияние.
При занятии спортом в человеческом организме происходят закономерные физиологические процессы:
- ускоряется кровообращение;
- увеличивается частота сердечных сокращений;
- изменяются показатели артериального давления;
- повышается потребление тканями кислорода;
- учащается пульс.
Тело приходит в тонус, ощущается прилив сил и энергии. Такой результат от упражнений положительно сказывается на самочувствии, но так происходит не всегда.
Систематические занятия спортом – хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата, ЛОР-инфекций.
Воздействие на орган слуха
Физнагрузки увеличивают скорость кровотока и учащают дыхание. Кровь интенсивно приливает к голове, дыхание ускоряется для компенсации потребности клеток и мышечных тканей в кислороде.
В процесс вовлекается вестибулярный аппарат, выполняющий функции регулятора равновесия и давления. Изменение последнего как раз и ведет зачастую к закладыванию ушей при физических нагрузках.
Речь идет не об артериальном давлении, которое тоже является одной из причин неприятного симптома, но об этом поговорим дальше. Для правильного восприятия и передачи звуковых волн в структурах среднего уха создается определенное давление.
Оно должно быть одинаковым с обеих сторон барабанной перепонки. Усиление циркуляции крови, особенно при наклонах или поднятии тяжестей, нарушает этот баланс – возникает чувство заложенности.
Интенсивные спортивные тренировки оказывают прямое воздействие не только на сердце, как принято считать, но и на орган слуха.
Причины заложенности в ушах
Почему закладывает уши во время тренировки? Причин для этого существует много, и далеко не все связаны с патологическими процессами в организме.
Заложенность ушей на короткое время может быть вызвана такими факторами:
- интенсивными кардионагрузками, в частности бегом, прыжками, велотренажером;
- статическими упражнениями с наклонами головы;
- сложными акробатическими движениями;
- тяжелыми силовыми тренировками, особенно при увлечении тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом;
- неправильным выполнением упражнений;
- несоответствием интенсивности тренировок уровню физической подготовки.
Кроме того, подобный симптом характерен для определенных видов спорта. При стрельбе из-за сильного звука возможно появление дискомфорта в ушах. Плаванье без защитных беруш может закончиться временной заложенностью в результате попадания воды в слуховой проход.
Все перечисленные причины обычно вызывают однократное и обратимое ощущение воздушной пробки в ушах. Если оно повторяется часто и сопровождается другими неприятными проявлениями, следует заподозрить физиологическое нарушение.
«Начинающих спортсменов и любителей всегда предупреждаю о постепенном вхождении в тренировки. Неподготовленный организм, при больших нагрузках, может отреагировать неприятными симптомами, в частности повышением АД и заложенностью ушей. Упражнения нужно подбирать по силам, наращивать интенсивность постепенно. Только так можно добиться хорошего результата без негативных последствий».
Иван Дронов, профессиональный тренер
Патологические причины
Регулярная заложенность в ушах, не исчезающая после тренировки, свидетельствует о патологических процессах в организме и ушах. Среди наиболее вероятных выделяют:
- отит, то есть воспаление в ушном канале;
- серную пробку, чрезмерное выделение серы;
- гипертоническую болезнь;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- остеохондроз, в особенности шейного отдела;
- вегетососудистую дистонию;
- опухолевые процессы в головном мозге;
- черепно-мозговые травмы.
Наличие гайморита, синусита, аденоидита, простудных заболеваний повышает риск возникновения неприятного симптома. Даже некоторое время после выздоровления остаточные явления в виде отечности носоглотки могут давать о себе знать. Поэтому врачи рекомендуют воздерживаться от занятий на период болезни и восстановления.
Если заложенность в ушах не проходит через 1-2 часа после тренировки, сопровождается головной болью, головокружением, плохим самочувствием, следует обратиться к врачу и пройти диагностику.
Способы решения проблемы
Устранить дискомфорт в слуховом проходе во время и после посещения тренажерного зала можно разными способами. Подход зависит от первопричины нарушения:
Причина | Решение |
Перегруз на тренировке | Стоит остановиться и походить в медленном темпе 10-15 минут, но не сидеть. Для восстановления дыхания сделать упражнение – глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, выдохнуть и опустить. Затем снизить нагрузку или поменять программу. |
Серная пробка | Промыть ухо в домашних условиях перекисью водорода: закапать 3-5 капель на 15 минут, прочистить струей воды из шприца. Можно также использовать аптечные средства – А‑Церумен, Ревомакс. Оптимальный вариант – обратиться к ЛОРу и провести процедуру с помощью шприца Жане. |
Вегетососудистая дистония | Важно определить тип патологии – гипотонический или гипертонический. В зависимости от уровня давления подобрать соответствующий вид спорта: при низком показаны пробежки, велосипедная езда, динамические нагрузки; высоком – простые статические упражнения, фитнесс. |
Патологии позвоночного столба, остеохондроз, сколиоз | Нарушение кровотока при шейном остеохондрозе – первая причина заложенности. Тяжелые силовые тренировки не рекомендованы. Подбирается комплекс лечебных упражнений согласно степени дистрофии позвонков. |
Отечность носоглотки и слизистой слухового прохода после простуды и отита | Назначаются сосудосуживающие капли, облегчающие дыхание и снижающие давление в барабанной полости. Применяются короткими курсами до исчезновения дискомфорта в ушах. |
Травмы и новообразования головного мозга | Патологии достаточно серьезные, имеют много противопоказаний. Физические нагрузки подбираются очень осторожно на основании анамнеза болезни и самочувствия. |
Если закладывает уши после тренировки на фоне заболевания, требуется консультация отоларинголога и других специалистов. Физнагрузки обязательно согласовываются со схемой лечения, занятия проводятся по индивидуальной программе под контролем квалифицированного тренера.
Важные рекомендации
Если заложило ухо при отсутствии патологических нарушений в организме, возможно следует пересмотреть режим тренировок. Во избежание неприятных ощущений специалисты рекомендуют учитывать некоторые правила:
- кушать не позже, чем за 2 часа до тренировки;
- соблюдать питьевой режим до, во время и после занятий для возмещения потери жидкости с потом;
- подбирать индивидуальные упражнения и нагрузки, особенно при наличии хронических заболеваний;
- не пропускать разминку для разогрева мышц;
- оптимальное время тренировки – до 2 часов;
- предварительно пройти обследование в клинике, чтобы не навредить.
«Кратковременная заложенность ушей на фоне интенсивной тренировки – нормальное явление, особенно в силовых видах спорта. Если она сохраняется более 3 часов после окончания занятий, к ней добавляется шум, стреляющая боль, ухудшение слуха, то, возможно, речь идет о патологии, в частности остром отите. Необходимо срочно записаться на консультацию к отоларингологу».
Ирина Никитина, отоларинголог
Выводы: решение проблемы заложенности ушей во время тренировок
Заложенность в ушах во время занятий спортом – нередкое явление. Быстропроходящий однократный симптом не вызывает опасений. Другое дело, если неприятное ощущение беспокоит постоянно – стоит задуматься о здоровье и проконсультироваться с врачом. Подобный сигнал может свидетельствовать о развитии гипертензии, остеохондроза или отита.
Физическая активность полезна для организма, но она должна быть правильной и умеренной, чтобы не вызвать проблем со здоровьем.
Источник
Односторонний тиннитус может иметь безобидный характер. Однако иногда его появление бывает следствием серьезных болезней, лечить которые нужно безотлагательно. Заботитесь о своем здоровье? Обязательно выясните причины шума в ухе c одной стороны – для этого необходимо посетить узкого врача-специалиста, занимающегося проблемами со слуховым аппаратом.
Общая характеристика
Для более полноценного понимания причины будет полезно познакомиться с физиологией слухового процесса. Внутри слухового аппарата расположены клетки-волоски, которые в нормальных условиях двигаются синхронно друг друга. Если механизм дает сбой, волосковые клетки начинают двигаться хаотично – это приводит к шумовому эффекту, который слышит больной.
Физиологический шум – процесс, который становится ощутимым вечером, ночью, когда вокруг тихо и можно сконцентрироваться на ощущениях. Он происходит из-за того, что кровь, двигаясь по кровеносным сосудам в области уха, ударяется об их стенки – получается тихий гул, который можно услышать с одной или другой стороны. Это явление не признается опасным, оно может усиливаться вследствие:
- Пребывания там, где шумно – стройка, аэропорт, вокзал, ночной клуб, вечеринка.
- Длительного переезда на автомобиле, поезде.
- Многочасового перелета на самолете.
- Смены часового пояса.
- Прыжка с парашютом.
- Подъема на высотку и спуске.
- Ныряния под воду.

Эти события влияют на изменение кровяного давления или дают реакцию резонанса, который по инерции повторяется некоторое время уже после устранения источника. Все, что нужно сделать – подождать несколько часов или лечь спать и хорошенько выспаться, на следующее утро дискомфорт исчезнет.
Насторожиться нужно, если шумовое проявление дает о себе знать в течение нескольких суток, недели. Его причинами могут стать разнообразные заболевания:
- Вегетососудистая дистония.
- Опухолевидное образование.
- Отравление организма токсинами.
- Травма мозга или черепа.
- Атеросклеротическое поражение мозговых сосудов.
- Гипертония, гипотония.

Такие болезни связаны с проблемами со слухом косвенно, опосредовано. Причины из второй группы – непосредственно. Наиболее важные:
- Правосторонний или левосторонний отит.
- Ушная серная пробка.
- Болезнь Меньера.
- Неврит.
- Механическое повреждение барабанной перепонки.
Наименьшую опасность несут такие причины, как пробка, попадание инородного тела. Остальные после достоверной диагностики требуют тщательного лечения.
Симптоматика
Наиболее частое заболевание, которое возникает с одной стороны – это отит. Он может проявиться как самостоятельное нарушение или в комплексе с ОРВИ, ОРЗ. Шум является следствием воспаления среднего ушного отдела и наполнения его гнойной жидкостью – экссудатом. Отит можно распознать по стреляющей или ноющей боли в ухе, тяжестью, заложенностью.
Болезнь Меньера вызывает спазм маленьких артерий. Из-за этого нарушается кровообращение во внутреннем ухе и возникает шумовой эффект, сопровождающийся:
- Головокружением.
- Потерей равновесия.
- Ослаблением слуховой функции.
- Серная пробка дает ощущение тяжести и заложенности.
Может начать кружиться голова, т.к. нормальное восприятие звуков обязательно для полноценной работы вестибулярного аппарата. Слух помогает ориентироваться в пространстве – также, как и глаза.
Но иногда негативная симптоматика появляется по причинам, напрямую с ушами не связанным.

Шумы в ухе, что может быть?
Медикам известно немало серьезных и опасных заболеваний, приводящих к шуму в голове и проблемам со стороны органа слуха. В отличие от вышеперечисленных ситуаций, симптоматика не ограничивается одной стороной головы и носит двусторонний характер.
Типичные причины – сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз крупных и мелких артерий, питающих головной мозг и гипертоническая болезнь. Когда такая патология начинает влиять на состояние органа слуха и шум в голове, ее сопровождают и другие симптомы.
Перечислим наиболее характерные признаки, которые могут появиться на фоне других внутренних болезней, не связанных непосредственно с ушами:

- Головная, шейная боль.
- Нарушение координации.
- Резкое ухудшение настроения, депрессия, раздражительность.
- Онемение конечностей.
- Ухудшение зрения.
- Тошнота и рвота.
- Нарушение работы сердца, головного мозга.
- Скачки давления.
Наиболее серьезная патология – это ишемия мозга и его инфаркт (ишемический инсульт), который может возникнуть, если атеросклероз не лечить.
Недостаток кровоснабжения тканей головного мозга часто протекает безболезненно и одним из проявлений имеет именно односторонний шум в ухе или голове. Сам слух при этом также может ослабевать. Поэтому специалисты рекомендуют обращаться за диагностикой и лечением на ранних стадиях, когда можно реально помочь больному и предотвратить серьезные последствия.
В противном случае головной мозг перестает получать полноценное питание, это приводит к отмиранию части клеток. необратимому процессу, который нуждается в срочной квалифицированной помощи.
Диагностика
Первичным диагностированием занимается отдельный специалист – он осмотрит слуховой аппарат с помощью специальных приспособлений, чтобы выявить внешние нарушения. Воспаление снаружи (отит), серную пробку, инородное тело в ухе – все это можно увидеть уже во время первого посещения врача.
Если проблема носит более глубокий характер, врач назначит сдачу анализов – необходимо будет направить кровь и мочу на лабораторные исследования. Это позволит выявить наличие серьезных болезней, включая раковую опухоль.
Помимо общих анализов, пациент может быть направлен на:
- Компьютерную томографию.
- Рентген.
- Пробу Вебера.
- Допплерографию сосудов.
- Аудиограмму.
Острую патологию, требующую неотложной помощи, можно обнаружить очень быстро благодаря профессионализму наших врачей и современному диагностическому оборудованию клиники.

Лечение
В большинстве случаев лечебные процедуры состоят из приема лекарств, направленных на:
- Устранение воспаления.
- Снятие спазмов.
- Нормализацию работы сосудов.
- Балансировку давления.
- Очистку артерий
Выбор врачебных процедур и мероприятий зависит от типа болезни и ее выраженности. В запущенных случаях может потребоваться операционное вмешательство.
Более подробную информацию о мобильном приложение подготовили на отдельной странице
Поможем быстро устранить проблему!
Клиника «Тиннитус-Нейро» предлагает пройти эффективное лечение слуховых проблем различного характера. Мы предлагаем массу преимуществ, из которых можно выделить:
- Высокий профессионализм специалистов.
- Эффективные лечебные методики.
- Большой опыт в лечение шума в ушах.
- Приходите – поможем и Вам!
Я текстовый блок. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Источник
Здравствуйте! В левом ухе слышен постоянный шум, как-будто ветер гудит, иногда ощущаю вибрацию, либо зуд. Все это длится уже больше месяца, сначала шум был не громкий, без вибрации, и я не понимала, что шумит в моем ухе. Казалось, что звук где-то снаружи. 2 недели назад поняла, что шумит именно в моем ухе, также появилась тяжесть в шее, плечах, хруст при движении шеей, незначительная боль в шее, общая слабость, раздражительность, постоянная заложенность уха, также иногда сильная заложенность носа. К ЛОР- врачу обращалась, патологии нет, слух снижен незначительно, в обоих ушах. Сейчас жду МРТ- обследования черепа. Лечение мне не назначено, сама принимала Ибуфлам 3 дня, по 400 мг, стало немного легче, но после прекращения приёма симптомы возобновились. Не опасно ли так долго оставаться без лечения, ожидая МРТ?
Возраст: 40
Хронические болезни: Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, МРТ в 2015 г, протрузии в грудном и поясничном отделах.Сколиоз, Плоскостопие
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог
Здравствуйте, Вам необходимо выполнить УЗИ сосудов шеи!!!! Оно в приоритете! Не опасно ждать МРТ
Елена, 8 июля
Клиент
Ирина, УЗИ мне тоже сделали. Я нахожусь в Германии, язык знаю плохо. Но врач сказал, что сосуды в порядке
Невролог
Здравствуйте! Есть только шум или головокружение тоже? Как артериальное давление?
Елена, 8 июля
Клиент
Наталья, головокружения нет, АД 110/65
Невролог
Чаще шум в одном ухе без других неврологических симптомов связан с заболеванием внутреннего уха. Нужно исключить бол Меньера. Лечение там специальное – препараты, уменьшающие давление лимфы во внутреннем ухе.
Елена, 8 июля
Клиент
Наталья, так ведь шея еще, затекает и ноет, хрустит
Невролог
Шея после 35 почти у всех беспокоит. Кровоток в сосудах в норме, значит это не причина.
Педиатр
Здравствуйте! Хорошо пройти ткдг экдг
Педиатр
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! Кроме МРТ необходимо обследование УЗДГ брахиоцефальных сосудов, часто шум в ухе бывает за счет ухудшения кровотока (тем более, если есть остеохондроз, это тоже может негативно влиять – напряженные мышцы шеи также могут сдавливать сосудисто-нервные пучки). Кроме шума в ушах не отмечаете головокружение или колебания артериального давления?
Елена, 8 июля
Клиент
Юлия, головокружения нет, АД нормальное
Детский невролог, Невролог
Чтобы понять связь с кровообращением, сравните шум в ухе с пульсом на запястье, не имеет он такой ритм?
Елена, 8 июля
Клиент
Юлия, да, да, кажется, что я слышу, как кровь течет по сосудам, пульсирует
Елена, 8 июля
Клиент
Юлия, но звук более протяжный, не так, как на запястье
Детский невролог, Невролог
Не связана ли Ваша работа с шумами?
Детский невролог, Невролог
В Вашем случае поможет препарат стугерон или действующее вещество циннаризин 25мг по 1 табл 3 раза в день 1 месяц.Было бы хорошо дополнительно пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны.
Детский невролог, Невролог
Можете начинать лечение уже сейчас, на результатах МРТ это никак не отразится.
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте, если шум односторонний , то это связано с лор патологией, вам проводили аудиометрию?
Елена, 8 июля
Клиент
Марьяна, да, проводили, незначительное ухудшение слуха, в обоих ушах
Невролог
Здравствуйте. Вы УЗДС сосудов шеи не проходили? Тяжесть в шее появилась до появления шума или после?
Елена, 8 июля
Клиент
Яна, сосуды шеи смотрели, сказали, что нормально, точно сказать не могу,т.к. я в Германии, язык знаю плохо. Сначала появился шум, затем затеяла шея. Сегодня появилась боль в шее, слева, не могу повернуть голову , но зато шум снизился, это все произошло в течение 1часа
Невролог
У Вас судя по описанию шум имеет цервикальную природу, то есть шейный отдел позвоночника – позвонки влияют на сосуды, они сдавливаются и дают такую симптоматику в виде шума.
Вам надо пройти курс сосудистой терапии и шею подлечить.
Схема:
Кавинтон форте 10 мг по 1 таб 3 раза в день – 3 месяца. Бетагистин 24 мг по 1 таб 2 раза в день – 3 месяца.
Мидокалм 150 мг по пол таб 3 раза в день – 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день – 15 дней – снимет мышечный спази и влияние на сосуды так же уменьшится.
На шею гимнастика по Шишонину – очень удобны занятия по ютуб, обязательно гимнастику каждый день.
И Ксефокам 2,0 внутримышечно 1 раз в день – 3 дня, затем перейти на таблетки 8 мг по пол таблетки 3 раза в день – 7 дней – это НПВС для снятия воспаления и боли в шее.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте ! Судя по описанным жалобам шум в ухе имеет сосудистый характер. Хорошо бы провести УЗИ сосудов головы и шеи, МРТ шейного отдела, так как из-за изменений шейного отдела позвоночника может нарушается ток крови по позвоночной артерии, из-за этого и появляется шум.
Пока можете принимать арлеверт 1 таб 3 раза в день, он хорошо будет убирать шум.
Елена, 8 июля
Клиент
Екатерина, спасибо. Сегодня появилась боль в шее, слева, не могу повернуть голову, но зато шум снизился, в течение 1 часа
Невролог, Терапевт
Боль в шее нужно купировать приёмом противовоспалительных препаратов, например нимесулид.
Вне болевой период показала зарядка для шеи.
Педиатр
Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп
Невролог
Здравствуйте, Елена! Ваши жалобы наталкивают на мысль, что причина локализуется в шее. Надо обследовать (КТ) и лечить шейный отдел позвоночника, делать УЗДГ БЦА, идти к офтальмологу для просмотра глазного дна. далее определяться с лечением
Невролог
МРТ головного мозга сделать можно, больше в плановом порядке. Спать на ортопедическом матрасе, подушке, делать гимнастику для укрепления мышц шеи
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Сыпь
17 сентября 2019
Арина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник