Шум в ушах при выходе из тел
Слышание этих частот находится за пределами обычного восприятия и является результатом повышенного духовного осознания.
Если вы находитесь на пути духовного роста и начинаете переживать это явление, не бойтесь – это отличный знак. Звон в ушах, который происходит часто, – это то, что не часто случается.
Вы можете назвать это яснослышанием, поскольку вы действительно можете слышать вещи, которые находятся за пределами обычного восприятия. И в зависимости от тона, частоты, которые вы слышите, они помогают или препятствуют просветлению вашей души.
Способность замечать эти очень тонкие энергетические частоты имеет много общего с вашим развитым восприятием энергий. Это означает, что люди, которые не являются духовно развитыми, могут вообще не слышать их или слышать только нижние частоты.
Эти частоты являются закодированными сообщениями о чем-то, что пытается соперничать с вашим вниманием. И в зависимости от чувств, которые они вызывают, вы можете легко отличить доброжелательные от злых.
Благожелательные частоты
Эти частоты обычно характеризуются более высоким шагом, вызывая чувства радости, спокойствия и легкости . Если вы не слышите их, это не значит, что их нет. Однако, если вы их слышите, вы можете еще больше сосредоточиться на энергии, которую они приносят, и духовном кодировании, которое происходит.
Это духовное кодирование-процесс, посредством которого ваша частота и ДНК получают обновления. Это означает, что если вы слышите эту частоту, будьте готовы принять ее с благодарностью.
Высокие частоты также связаны с другими людьми . Точнее, если вы слышите эти высокие частоты громче и на очень высоком тоне, кто-то может говорить или думать что-то очень положительное о вас.
В любом случае, они сопровождаются позитивными чувствами и приносят волну позитивной, доброжелательной энергии в ваше существование.
Плохие частоты
Низкие частоты, которые обычно вызывают тревожные чувства, означают, что вы находитесь в волне отрицательной энергии . Однако, будучи в состоянии услышать их, вы имеете преимущество в обращении со своим щитом и создании барьера положительной энергии, которая либо нейтрализует, либо отталкивает негативное влияние.
Как и благожелательные частоты, злые могут исходить из двух источников – темных сил и людей.
Вы должны быть очень осторожны, если звон вызван темными силами, так как эта частота, скорее всего, вызовет негативные и разрушительные эмоции.
Как бы сильно вы ни верили в свою энергетическую силу, вы должны осознавать, что эти силы намного сильнее вас и что вам нужно искать защиты от Высших сил, к которым вы обращаетесь.
В случае людей , слыша громкое, низкое гудение означает, что они проецируют гнев на вас. Хотя не так важно, кто этот человек, важно, чтобы вы приняли эту истину с любовью и создали защиту от такого экстрасенса.
Очень важно, чтобы вы не поддавались негативным эмоциям, которые пытается вызвать эта энергетическая волна . Отрицательная реакция означает, что низкая частота преуспела в препятствовании вашему духовному росту. Вместо этого отвечайте с любовью и посылайте свет, чтобы заменить тьму, которая пытается достичь вас.
Что делать, чтобы звона не было?
Иногда звон может стать слишком громким. Это признак того, что вы исключительно чувствительны к энергиям вокруг вас. В этом случае вы даже можете почувствовать, что ваше настроение колеблется, будучи чрезмерно подверженным влиянию энергий.
Однако есть способ настроить его, если вы не можете справиться с ним в данный момент. Просто попросите ваше Высшее Я и силы, которые вы обычно призываете, чтобы смягчить его и дать вам защиту. Иногда нам нужно научиться контролировать поступление информации от окружающих, так как она может стать слишком подавляющей.
Как бы то ни было, знайте, что возможность слышать эти частоты дает вам контроль над ними.
Рассматривайте их как важную часть вашего духовного роста и изучайте коды, которые они несут. В конце концов, вы обнаружите, что контролируете энергии вокруг себя, и вы сможете успокоить даже самую большую бурю, которую вы ощущаете (энергетически говоря).
Источник
pixabay.com
В прошлом году меня начал беспокоить звон в ушах. Я его слышал только в полной тишине. Поначалу старался не замечать это явление, но потом оно меня достало. Решил приступить к лечению.
Первое, куда я направился, в интернет. Стал искать информацию о причинах звона в ушах. Как оказалось, их спектр довольно широк: от банальной простуды до серьезных проблем с мозгом. Последнее меня очень напугало, поэтому я не стал затягивать с визитом к доктору.
Для начала мной был выбран ЛОР-врач. Осмотрев мои уши, он сообщил, что никакого воспаления не видит. На всякий случай, меня направили на проверку остроты слуха, которую благополучно прошёл. Итак, болезни уха были исключены. Куда идти дальше?
Специалист, проверявший мой слух, поинтересовался о причинах моего обращения и спросил, не было ли у меня проблем с сосудами головного мозга. Я сообщил, что в переходном возрасте какие-то нарушения имели место. Может ли это быть причиной звона в ухе? На этот вопрос он отказался отвечать и порекомендовал обратиться к соответствующему специалисту.
Забив в поисковик «какой врач лечит сосуды головного мозга» я узнал, что этим занимается ангионевролог. Поскольку, отыскать такого специалиста в своем городе не получилось, я отправился на приём к обычному неврологу.
На приёме врач поинтересовался, где и кем я работаю, чем занимаюсь на работе. Узнав, что основную часть своего рабочего времени я провожу за компьютером, он порекомендовал мне делать перерывы каждые 45 минут. На вопрос о причинах звона в ушах и голове он ответил: «это всё ваши компьютеры». Чтобы исключить возможность проблем с головным мозгом, меня отправили на МРТ. На котором, к счастью, ничего обнаружено не было.
Прописанные доктором уколы и таблетки не особо мне помогли, поэтому пришлось искать альтернативные способы оздоровления. Как раз, впереди намечался отпуск, поэтому можно было вплотную заняться своим здоровьем.
Первая лечебная мера, которую я применил, это полный отказ от компьютера и смартфона. Да, такой подход выглядит радикальным, но нужно ведь проверить, действительно ли причиной постоянного звона в ушах является работа за компьютером.
pixabay.com
Вторая оздоровительная процедура – гимнастика для сосудов головного мозга. Она активно применяется мануальными терапевтами. Это научный метод, разработанный врачами. Я делал комплекс специальных упражнений каждый день перед сном.
Третья мера – закаливание. У меня имеется обширный опыт применения закаливающих процедур. Занимаюсь ими каждое лето. Помогает укреплять организм. С мая по сентябрь позанимаешься и потом меньше болеешь простудными заболеваниями. Если заняться этим серьезно, то можно вообще не болеть не только простудой, но и гриппом. Об этом расскажу в другой статье. А теперь вернемся к звону в ушах.
Дополнить свою методику я решил трудотерапией на свежем воздухе. Живу в частном доме, поэтому есть возможность делать это не выезжая куда-либо. Хочу добавить, что работа не должна быть тяжелой, мы ведь выполняем её ради здоровья.
Основа здорового образа жизни – это режим дня. Поэтому я решил, что буду ложиться спать в 22-30, а вставать в 09-00 (отпуск же!). Завтрак, обед и ужин строго по расписанию: 09-00, 14-00 и 18-00 соответственно.
Итоги: первую неделю никаких изменений я не замечал вообще. Как звенело в ухе, так и звенит. А вот потом начались положительные изменения. Поначалу звон стал тише, потом улучшился сон. Я стал спокойнее и крепче спать. Примерно на 10 день я лег спать, стал прислушиваться и вдруг понял: ЗВОНА НЕТ! Полежал и внимательно послушал ещё. Его действительно не было. Меня это удивило и обрадовало одновременно. Значит, мой метод работает. Вместе с тем, это подтвердило, что причиной звона в ушах была именно работа за компьютером.
P.S. Когда я вышел из отпуска на работу, звон в голове через некоторое время опять появился. Но он звучал тише, чем в предыдущий раз. Кроме того, я выяснил, что с помощью гимнастики для сосудов можно сгладить это явление, превратив его просто в шум. Но главное, что я теперь знаю, как со всем этим бороться. Подробнее о гимнастике для сосудов, которую я использую, можете прочитать в этой статье.
Понравилась статья? Прошу поставить лайк и подписаться на канал.
Источник
Лечить шум в ушах по совету рекламы, друзей и соседей – провальное дело, ведь причин у него множество. Одни из них пустяковые, другие опасные. Поэтому лучше поторопиться к врачу.
Наш эксперт – отоневролог, руководитель отделения вестибулологии и отоневрологии Федерального научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА России, кандидат медицинских наук Ольга Зайцева.
Шум в ушах медики называют красивым словом «тиннитус». Такой симптом чаще беспокоит зрелых пациентов (после 40 лет). Но порой, хотя и значительно реже, с подобными жалобами к врачам обращаются и молодые пациенты. Даже дети.
Каждый слышит, как он дышит
Тиннитус не всегда является патологией. Например, существуют так называемые эндогенные соматические звуки (звуки нашего организма), которые возникают при сокращении мышц, открывании-закрывании слуховых труб, движении суставов, связок, токе крови. Обычно они маскируются звуками окружающей среды (особенно удачно это происходит в шумных больших городах) и потому не вызывают беспокойства. Но когда люди оказываются наедине с собой, в полной тишине, то могут прислушиваться к своим ощущениям и ловить лёгкий шум внутри себя.
В России статистики по тиннитусу нет, но, если верить статистическим ведомствам Северной Америки и отдельных европейских стран, ушным шумом страдает до трети всего населения. В среднем – до 15% людей. У большинства этот симптом выражен неярко (1–2-я стадия), но у 1% ушной шум значимо снижает качество жизни, отнимая покой и сон.
«Есть звон, да не знаю, где он»
Чаще всего шум в ушах всё же не норма, а симптом болезней. Часть из них относится к лор-заболеваниям: например, так может проявляться банальная серная пробка или отит (наружный и средний), но могут и более опасные нарушения: отосклероз, опухоли слухового нерва, барабанной полости и среднего уха. Также это может быть связано с непроизвольными сокращениями мышц среднего уха и мягкого нёба, зиянием слуховой трубы или поражением височно-нижнечелюстного сустава. Но чаще проблема находится на стыке лор-заболеваний и неврологических нарушений, поэтому за её решением надо обращаться именно к отоневрологам.
Эти врачи занимаются лечением сенсоневральной тугоухости, акустической и баротравмы (частой проблемы ныряльщиков и аквалангистов), болезни Меньера – патологий, часто сопровождающихся появлением шума в ушах.
«В каком ухе у меня жужжит?»
Обычно этот симптом люди связывают с высоким давлением и сосудистыми проблемами. Однако это далеко не самая частая причина тиннитуса.
Вообще, у всех пациентов этот симптом проявляется по-разному: шуметь может громко и тихо, с одной стороны или с обеих сразу, постоянно или время от времени. Шум бывает и одной частоты, и разной (например, прерывистым или пульсирующим). Отоневрологу важно знать все характеристики ушного шума конкретного пациента, а также его триггеры (причины возникновения и факторы, меняющие характер шума), чтобы направить диагностику в нужное русло.
Обязательными исследованиями при тиннитусе являются аудиометрия, тест функции слуховой трубы и изучение «рефлексов» мышц среднего уха. Желательно также проведение шумометрии для уточнения частоты и громкости шума. А вот столь любимое пациентами УЗИ сосудов шеи едва ли даст толковую информацию. МРТ и КТ также проводятся по строгим показаниям и требуются далеко не всегда.
К кардиологу или психиатру?
Иногда после обследования отоневрологи отправляют своих пациентов к другим специалистам. Например, к психотерапевтам, поскольку шум в ушах неизбежно нарушает душевное равновесие. Этот врач лечит не только словом, но и медикаментами – при наличии соответствующих показаний.
Но у тиннитуса могут быть и другие причины. Например, такие ощущения бывают на фоне тяжёлого нейродегенеративного заболевания – рассеянного склероза или опухолей головного мозга. Поэтому при наличии подозрительных симптомов необходимо тщательное обследование у невролога. Иногда нелишне показаться и кардиологу, ведь шуметь в ушах может и при сердечно-сосудистых заболеваниях (стенозе артерий, атеросклерозе сосудов, пороках и аномальном расположении сердца). Нередко этот же симптом досаждает людям с заболеваниями щитовидной железы (гипо- и гипертиреозом) и сахарным диабетом, поэтому в список специалистов надо добавить ещё и эндокринолога. А ещё так могут проявляться гепатит и тяжёлые отравления (лекарственными препаратами, бензолом, метиловым спиртом). Поэтому зачастую диагностика затягивается. Но пройти её надо, иначе лечение будет не просто неэффективным, но и опасным.
Не тяните с тиннитусом
Лечение ушного шума требует исключительно индивидуального подхода. Самое главное – быстро и вовремя обратиться к врачу. Ведь длительно существующий тиннитус не только ухудшает качество жизни, но и утяжеляет течение неопознанного заболевания.
В лечении используются медикаменты (таблетки или инъекции), физиотерапия, мануальная терапия и остеопатия.
В случаях доказанного «сосудистого» ушного шума (что встречается редко) могут рекомендоваться вазоактивные («сосудистые») препараты. Если проблема в заболевании височно-нижнечелюстного сустава, требуется помощь челюстно-лицевых хирургов.
При нарушении функции слуховых труб пациенты обязательно должны регулярно выполнять гимнастику для слуховых труб (некий «фитнес для ушей») – и тут без труда самого пациента улучшить самочувствие невозможно. Одновременно с гимнастикой пациентам с тубарной дисфункцией назначают препараты, сочетающие в себе муколитическое действие и нормализующие движения ресничек мерцательного эпителия (содержат карбоцистеин, например бронхобос, карболин, мукодин).
Сделайте потише
Но иногда от шума в ушах избавиться не удаётся. Тогда остаётся лишь одно – шумомаскировка. При длительно существующем тиннитусе часто используется ношение тиннитус-маскера в сочетании с психотерапией и аутотренингом.
Тиннитус-маскеры – это устройства, построенные на основе простейшего генератора белого шума. Их цель – примешивать к шуму, который слышит внутри себя больной, звуки естественного или искусственного происхождения, перекрывающие собственную «музыку». Например, тиннитус-маскеры могут издавать звуки природы (шум водопада, дождя или прибоя), белый шум или музыку, прерывистый импульсный звук или другой звуковой сигнал. Они снижают чувствительность пациента к звону в ушах и способствуют расслаблению, снижению тревоги за счёт уменьшения контраста между тиннитусом и звуковым фоном. Шумомаскировка позволяет разгрузить психику, избежав развития невроза и панических атак.
Источник
У некоторых людей шум в ушах появляется время от времени, после чего пропадает. Другие же слышат шум непрерывно. Такие звуки в ушах могут повлиять на слух человека.
В этой статье будут рассмотрены возможные причины, симптомы и методы лечения, связанные с шумом в ушах.
Насколько это серьёзно?
Шум в ухе, как правило, не означает серьезного заболевания. Однако, он может повлиять на качество жизни человека и его способность отчетливо слышать.
Насколько серьезна ситуация, зависит от первопричины.
Когда человек слышит шум в ухе, он может описать звук, как будто шум лопастей вертолета или бабочки, хлопающей крыльями в ухе.
Ниже мы перечислим некоторые возможные причины этого симптома.
Тиннитус
Тиннитус имеет много потенциальных причин. Врачи характеризуют тиннитус как восприятие звука без внешнего стимула.
Согласно одному из исследований 2016 года, это состояние может затрагивать от 8% до 25,3% населения.
Некоторые могут слышать щелчки или жужжащие звуки. Другие могут описать шум в ушах как:
- биение
- постукивание
- треск
- бульканье
- тикающий
- дёргающий
- сопящий
- удары в барабан
- трепетание
- свист
- гул
Люди могут слышать звуки в одном или обоих ушах:
- ритмично
- регулярно
- нерегулярно
- постоянно
- с перерывами
Некоторые причины тиннитуса включают нарушения функции уха, например, опухоли и болезнь Меньера. Другие причины включают потерю слуха и воздействие громких шумов.
Читайте также: Чем вызвана заложенность ушей и как от неё избавиться
Лечение тиннитуса
Врачи могут предложить лечение тиннитуса, которое будет зависеть от его причины.
Следующие методы могут уменьшить интенсивность и тяжесть симптомов шума в ушах:
- Поведенческая терапия: Она может помочь людям снизить внутреннее внимание к звукам, научиться расслабляться и справляться с беспокойством и депрессией, которые могут возникнуть при шуме в ушах.
- Слуховые аппараты: Они могут помочь, если звук связан с потерей слуха.
- Лекарства: Врач может назначить антидепрессанты и противотревожные средства.
Исследователи изучают инновационные технологии лечения, например, использование электромагнитной энергии и имплантов.
Миоклония
Некоторые исследователи предполагают, что дисфункциональные сокращения мышц среднего уха могут вызвать появление шума в ушах. Врачи называют это редкое заболевание миоклонию среднего уха.
Для диагностики шума в ухе врач соберёт информацию о симптомах и проведёт долговременную барабанную тимпанометрию.
Тимпанометрия исследует состояние и функцию среднего уха и подвижность барабанной перепонки.
Врачи иногда описывают миоклонию среднего уха как идиопатическое состояние, что означает отсутствие явной причины. В других случаях миоклония может развиться после травмы, непроизвольных мышечных спазмов лица или идиопатического дрожания мягкого нёба.
Лечение миоклонии
Доступно несколько видов медицинской и хирургической терапии.
Некоторые виды лечения включают в себя:
- бензодиазепины
- карбамазепин
- пирацетам
- ботулинический токсин
- орфенадрин
Ограниченные доказательства подтверждают использование медикаментозной терапии для миоклонии среднего уха.
Тимпанэктомия, процедура, которая отделяет мышцы от среднего уха, может обеспечить облегчение для некоторых пациентов.
Дисфункция евстахиевой трубы
Евстахиева труба соединяет заднюю часть носа со средним ухом. Ее функции включают в себя:
- вентиляция среднего уха
- поддерживает равенство давления воздуха среднего уха давлению снаружи.
- защищает среднее ухо от микробов
- позволяет среднему уху правильно вибрировать
Дисфункция евстахиевой трубы вследствие отеков или невозможности правильно открываться и закрываться может стать причиной появления следующих симптомов:
- приглушённый слух
- звон в ушах
- ослабленный слух
- чувство заложенности уха
- проблемы с равновесием
Иногда у людей дисфункция евстахиевой трубы развивается после инфекции верхних дыхательных путей или аллергии. Также могут дисфункцию евстахиевой труби могут вызвать опухоли и повреждения уха.
Лечение дисфункции евстахиевой трубы
Симптомы могут пройти через несколько дней. Для того, чтобы выровнять давление в среднем ухе и устранить симптомы, поможет глотание, зевание, жевание и принудительный сильный выдох.
Однако иногда эти симптомы могут сохраняться в течение длительного времени, в этом случае следует обратиться за медицинской помощью.
Врачи могут предложить один из следующих нехирургических подходов, но данные об эффективности такого лечения на сегодняшний день ограничены:
- промывание носа
- деконгестанты
- антибиотики
- симетикон
Хирургические процедуры могут также снять симптомы дисфункции евстахиевой трубы. Наиболее распространенной процедурой является введение трубки для выравнивания давления.
Зияющая евстахиева труба
Зияющая евстахиева труба — это вид дисфункции, при которой труба большую часть времени остается открытой. Обычно евстахиева труба остается закрытой и открывается только для выравнивания давления воздуха между средним ухом и внешней средой.
Некоторые симптомы зияющей евстахиевой трубы включают в себя:
- возможность слышать свой голос или дыхание
- эхо
- волнообразные звуки
- чувство заложенности уха
Врачи не уверены в причине зияющей евстахиевой трубы. В некоторых случаях предрасположенность к этому состоянию определяется сильной потерей веса и беременностью.
Некоторые лекарства, например, противозачаточные таблетки и мочегонные средства, также могут быть способствующими факторами.
Лечение зияющей евстахиевой трубы
При появлении симптомов врачи могут предложить откинуться назад или опустить голову между коленями.
Лекарства, которые могут уменьшить симптомы, включают спреи для носа или капли, содержащие следующие препараты:
- антихолинергические средства
- эстроген
- разбавленная соляная кислота
- хлорбутанол
- бензиловый спирт
Однако, когда эти вмешательства недостаточны для уменьшения симптомов, пациенту может потребоваться операция.
Болезнь Меньера
Болезнь Меньера — это хроническое расстройство вестибулярной системы, которае контролирует баланс и равновесие. У людей с болезнью Меньера во внутреннем ухе собирается большое количество эндолимфы.
Симптомы обычно включают в себя:
- головокружение
- шум в ушах
- нарушение слуха
- давление в ушах
Хотя точная причина, по которой у людей развивается болезнь Меньера, неясна, медики выявили некоторые потенциальные предрасполагающие факторы, к числу которых относятся:
- нарушения кровообращения
- вирусные инфекции
- аллергии
- аутоиммунные реакции
- мигрень
- возможные генетические нарушения
Лечение болезни Мейнера
Лечение может включать в себя:
- изменение образа жизни
- приём лекарств
- ушные инъекции
- зирургическая операция
Гипотиреоз
Гипотиреоз возникает, когда организм вырабатывает недостаточное количество гормона щитовидной железы.
Читайте также: 8 скрытых признаков заболевания щитовидной железой
Около 40% людей с гипотиреозом имеют проблемы со слухом в обоих ушах. Даже после медикаментозной терапии для лечения этого заболевания около 10% людей все еще могут испытывать проблемы со слухом.
Симптомы могут включать в себя:
- усталость
- неожиданная прибавка в весе
- непереносимость холодных температур
- головокружение
- шум в ушах
- нарушение слуха
Лечение гипотиреоза
В одном из исследований исследователи оценили влияние приема тироксина на симптомы болезни Меньера у людей с гипотиреозом, в том числе:
- головокружение
- шум в ушах
- нарушение слуха
- ощущение заложенности в ушах
После 12 недель лечения участники сообщили о значительном снижении этих симптомов. Однако в исследование было включено лишь небольшое число участников, поэтому для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.
Высокое артериальное давление
Исследователи предполагают, что высокое артериальное давление может предрасположить человека к потере слуха.
Читайте также: Симптомы высокого артериального давления: мифы и реальность
Отсутствие достаточного притока крови к улитке уха, вызванное изменчивостью артериального давления, может повлиять на слух. Снижение изменчивости артериального давления может помочь предотвратить потерю слуха.
В одном из исследований изучалась положительная связь между шумом в ушах и повышенным артериальным давлением. В своем исследовании исследователи обнаружили, что 44,4% людей, страдающих шумом в ушах, также наблюдалось высокое артериальное давление.
С другой стороны, они обнаружили, что причиной проблем со слухом среди участников с высоким артериальным давлением, возможно, были антигипертензивные препараты.
Лечение высокого артериального давления
Следующие наркотики могут быть связаны с шумом в ушах:
- мочегонные препараты
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента
- блокираторы кальциевых каналов
Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения того, могут ли эти лекарства со временем привести к потере слуха.
Серная пробка
Со временем ушная серия может накапливаться и вызывать нарушения слуха. Накопление может происходить из-за излишнего выделения или недостаточной самоочистки.
Некоторые симптомы серной пробки включают в себя:
- боль в ушах
- ослабленный слух
- частичная потеря слуха
- шум в ушах
- звон или другие звуки в ухе
- кашель
- зуд, запах или выделения
- боль
- заражения
Лечение серной пробки
Когда накопление ушной серы приводит к потере слуха, необходимо удалить пробку. Врачи предлагают несколько методов удаления ушной серы. Не пытайтесь удалить ушную серу самостоятельно!
Лечение включает в себя:
- удаление вручную
- средства для размягчения ушной серы
- промывание уха
Шум в ушах во время беременности
В статье, опубликованной в индийском журнале оториноларингологии и хирургии головы и шеи, описывается уникальная группа заболеваний уха, носа и горла, связанных с беременностью.
Изменения в ушах, происходящие во время беременности, могут вызвать нарушение слуха и головокружение. При обследовании барабанной перепонки врачи замечают её трепетание во время дыхания. Врачи предполагают, что такое изменение происходит из-за дисфункции евстахиевой трубы при недостаточном наборе веса во время беременности.
Когда следует обращаться к врачу
Несмотря на то, что шум в ухе обычно больше раздражающий, чем опасный, лучше обратиться за медицинской помощью, чтобы уменьшить или остановить эти звуки.
В случае, если наблюдаются какие-либо симптомы нарушения слуха, высокого артериального давления или гипотиреоза, следует обратиться к врачу.
По вопросам, связанным с шумом в ушах, нужно обратиться к отоларингологу. Возможно, потребуется консультация других специалистов, например, аудиолога или невропатолога.
Источник