Шуршание в левом ухе что это

Шуршание в левом ухе что это thumbnail

Акустические стимулы постоянно воспринимаются органом слуха. Даже если человек не бодрствует, а спит, он всё равно слышит окружающие звуки – поэтому для полноценного отдыха чрезвычайно важен низкий уровень шума. Однако не всегда звуки генерируются источником извне – в некоторых случаях они могут возникать в собственном ухе пациента и сохраняются даже в абсолютной тишине. Известно, что ушной шум является симптомом воспалительных заболеваний структур уха – отитов, но о каком диагнозе думать, если отсутствует болевой синдром? Если в ухе как будто что-то шуршит, хотя боль не отмечается, следует выяснить, почему это происходит.

Шуршание как норма

Проблемы со слухомПочему шуршит в ухе? Обстоятельства возникновения этого симптома могут быть различными. Кто-то из пациентов связывает его появление с перегреванием, кому-то кажется, что шуршать стало после эпизода повышения артериального давления. Многие люди отмечают шуршание в состоянии стресса, после бессонной ночи, значительной физической нагрузки. Какими бы ни были причины, главным остаётся вопрос – связан ли шуршащий звук с опасной патологией? Отсутствие боли при шуршании само по себе исключает многие вероятные заболевания. Болевой синдром – неотъемлемый компонент клинической картины острых воспалительных процессов.

Если вместо боли присутствует только ощущение дискомфорта от шуршания, это заставляет по-другому взглянуть на возможный перечень причин.

Кто может жаловаться на шуршание? И дети, и взрослые, и пожилые люди – оно способно беспокоить в любом возрасте. Это неспецифичный симптом. Некоторые пациенты долго не замечают или игнорируют его. Иногда шуршание в ухе воспринимается как вариант нормы – это действительно может быть так. Как отличить нормальный, по сути, звук от патологического признака? Стоит ориентироваться на следующие критерии:

  1. Периодичность возникновения. Если в ухе что-то шуршит не постоянно, а время от времени, это не всегда должно вызывать беспокойство. Пациенту следует задать себе вопросы: связано ли появление звука с физической нагрузкой, кашлем, сглатыванием слюны? В последнем случае шуршание может возникать и исчезать самостоятельно – это не говорит о болезни. Если прямой зависимости между эпизодами шуршания и изменениями в состоянии организма нет, а шум купируется без специальных мер, он вряд ли свидетельствует о патологических нарушениях.
  2. Появление при напоминании. Анализ симптомов пациента иногда становится трудной задачей. Существует явление «напоминания», когда человек, услышав про вероятность патологического признака, начинает искать его у себя. Если окружающие люди обсуждали шуршащие звуки в ухе, пациент может вдруг заметить шуршание у себя. Звук появлялся и проходил самостоятельно постоянно, но до этого ему не уделялось значительного внимания. В дальнейшем только отсутствие фокусировки на симптоме приводит к его исчезновению.
  3. Отсутствие изменений в общем состоянии. Боль – важный, но не единственный симптом патологии. При некоторых тяжёлых заболеваниях болевой синдром отсутствует, хотя пациенту всё равно требуется комплексное лечение. Однако, если шуршит в ухе, но не болит, и при этом человек отмечает удовлетворительное общее состояние, а шум вскоре исчезает без следа – волноваться не следует. Как определить, действительно ли в порядке организм? Конечно, на приёме у врача могут быть проведены различные диагностические тесты. Но первым мероприятием всё равно является опрос пациента. Есть ли головные боли? Не нарушен ли сон и аппетит? Нет ли приступов слабости, головокружения? Уточняющие вопросы, даже заданные самому себе, помогают хотя бы частично прояснить картину.

Шуршать в ухе у здорового человека может во время зевания.

Шуршание при патологии

Перед тем как начать говорить об этиологии шуршащего шума, следует сразу же упомянуть о том, что в понятие «патология» входят не только органические, но и функциональные изменения. Любые нарушения и состояния, которые могут неблагоприятно сказаться на работе организма, являются патологическими. Поэтому как причины шуршания в ухе следует рассмотреть:

  • дисфункцию слуховой трубы;
  • попадание жидкости в ухо;
  • наличие скопления серы в наружном слуховом проходе;
  • наличие инородного тела в наружном слуховом проходе.

Широко известное заболевание, сопровождающееся дисфункцией слуховой трубы – это евстахиит. Название происходит от названия упомянутой анатомический структуры – евстахиевы трубы нужны для соединения среднего уха с глоткой. С их помощью достигается необходимая разница показателей давления между внешней средой и барабанной полостью. Как это происходит? Во время употребления пищи (жевания, глотания), а также во время разговора возникает сокращение особых мышц, обусловливающее открытие и закрытие глоточного устья слуховой трубы, которая пропускает воздух. Давление выравнивается при колебаниях внешнего давления. При развитии воспалительного процесса (как острого, так и хронического), резком изменении давления возникают различные симптомы – в том числе шум, который может быть описан пациентом как шуршание, поскрипывание.

Проблемы со слухомПопадание жидкости в ухо происходит и при купании. При сохранённой целостности барабанной перепонки и принадлежности жидкости к неагрессивным (пресная или морская вода) опасностью является вероятность инфицирования. Шуршание может появиться после использования ушных капель, но если препарат применяется согласно схеме назначений, оно не сохраняется надолго. Часто в ухе начинает шуршать после промывания слухового прохода перекисью водорода. Скопление серы в наружном слуховом проходе – патология, которая при правильном подходе может быть устранена без последствий достаточно быстро.

Шуршание выявляется редко, зачастую после попытки самостоятельно удалить пробку. Привести к появлению этого звука может использование ватных палочек в глубине наружного слухового прохода, что является опасной, и что самое важное, бесполезной манипуляцией.

При правильном функционировании церуминозных желёз, удовлетворительной вязкости серного секрета и отсутствии воспалений остатки серы удаляются самостоятельно во время движений челюсти (приём пищи, разговор), для этого не требуется вмешательство извне.

Инородное тело

Инородные тела могут быть разными. Ситуация, в которой какой-либо предмет оказывается в наружном слуховом проходе, чрезвычайно опасна, если это шпилька, игла. Когда инородное тело имеет острые края, зазубрины, испачкано в чём-либо, существует риск инфицирования. Шуршания такие предметы обычно не вызывают, их попадание в ухо обусловливает достаточно интенсивную боль.

Что может провоцировать шуршащий шум? Как правило, это мелкие объекты:

  • Зёрна.
  • Причины шумаКосточки плодов.
  • Бусинки.
  • Кусочки ваты.
  • Обломки грифеля карандаша и др.
Читайте также:  Что обозначает серьга в левом ухе мужчины

Волоски, вата и другие на вид объёмные, но нетвёрдые предметы могут проталкиваться вглубь уха при попытке извлечения, а их наличие проявляется периодическим шуршанием, особенно отчётливо заметным во время глотания. Если инородное тело остаётся неподвижным, оно не издаёт звуков и не провоцирует ушной шум.

«Шумовой фон» может появиться только при попадании в ухо жидкости, если предмет набухает от влаги и перекрывает слуховой проход. Шуршание при живом инородном теле сочетается с болевым синдромом.

В ухо человека могут заползать насекомые. Они пытаются передвигаться, царапая стенки слухового прохода и причиняя интенсивную боль. Чем активнее двигается насекомое, тем сильнее выражены болевые ощущения у пациента. Поэтому если в ухе шуршит без боли при подозрении на инородное тело, необходим осмотр слухового прохода в кабинете врача. Он извлечёт погибшее насекомое или другое инородное тело, даст рекомендации касательно шуршащего шума, если этот признак сохранится после проведения манипуляции.

Автор: Торсунова Татьяна

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник

Причины шуршения в ухеВсе звуки достигают слуховых органов человека. Даже когда вы спите, вы слышите все, что происходит вокруг. Именно поэтому для полноценного здорового отдыха столь важен низкий шум в комнате. Но не всегда бывает так, что шумы поступают извне. Может случиться и так, что шум слышится пациентом постоянно в собственном ухе даже при абсолютной тишине в помещении.

Врачами доказано, что шуршание в ухе может свидетельствовать о каком-либо серьёзном заболевании — например, отите. Но о каком недуге начинать думать, если полностью отсутствует болевой синдром? Так что, если в ухе как будто что-то шуршит, а боль отсутствует, нужно срочно идти к врачу и выяснять этиологию заболевания.

Норма шуршания

Симптом шуршания в ухе может возникать по совершенно разным причинам. Многие говорят, что этот шум стал слышаться после перегрева в бане или на солнце, а кто-то говорит о том, что у него просто был скачок давления. А бывает и так, что шум в ухе слышится после бессонной ночи или сильного физического переутомления. Но независимо от того, какова причина этого звука, следует выяснить, а не является ли он сигналом серьёзной патологии. Если боль отсутствует, то некоторые заболевания отметаются сразу же. Ведь если есть боль, то имеется острый воспалительный процесс, который чреват осложнениями.

Когда же человека беспокоит только дискомфорт от подобного шуршания, то здесь рассматривается ряд других причин. Этот недуг может появиться в любом возрасте. И так как симптом этот не является специфическим, то пациенты долгое время просто не замечают или игнорируют шум в ухе, считая что это вполне нормально. Да, такое явление может быть и признаком нормы. Но стоит все же знать критерии, которые определяют нормально шуршание или нет:

  1. Почему в ухе шумитЧастота возникновений. Если шум в ухе непостоянен, а возникает от времени ко времени, то не всегда следует начинать беспокоиться. Нужно просто проанализировать, что именно вызвало шум: кашель, нагрузка или простое сглатывание слюны. В этом случае шуршание может возникать и исчезать самостоятельно без постороннего вмешательства.
  2. Возникновение после напоминания. На основе симптоматики поставить диагноз бывает достаточно затруднительно. Чаще всего шум в ухе возникает после того, как пациент услышал о том, что это может говорить о какой-либо патологии. Он сразу начинает искать у себя признаки этой патологии. И если на этом симптоме не будет постоянно заостряться внимание, то он пройдёт без вмешательства врачей.
  3. Изменений в состоянии здоровья не обнаруживается. Боль не единственный симптом возникновения патологии в организме. Некоторые заболевания не сопровождаются болью, хотя пациенту требуется врачебное вмешательство. Определить, является ли шум симптомом болезни можно при комплексном обследовании организма больного.

Шуршание и патологии

Стоит отметить, что когда говорят о патологических изменениях в организме больного, то речь может идти не только об органических, но и о функциональных изменениях. Ведь все состояния, которые могут неблагоприятно отразиться на здоровье человека считаются патологическими. А следовательно, следует рассмотреть такие причины шуршания:

  • нарушения в слуховой трубе;
  • наличие жидкости в слуховом канале;
  • скопление серы;
  • попадание инородного тела.

Часто шум в ухе может говорить о таком заболевании, как евстахиит. Евстахиева трубка связывает среднее ухо с глоткой. Именно она регулирует давление между окружающей средой и барабанной перепонкой. Происходит это следующим образом: при жевании и глотании пищи, а также во время разговора сокращаются особые мышцы, которые отвечают за открытие и закрытие глоточного устья слуховой трубы, пропускающей воздух. Давление выравнивается при колебании воздуха. Когда возникает воспалительный процесс, давление усиливается и может возникнуть шуршание или поскрипывание.

Вода же может попасть в ухо и при обычном купании. В этом случае, если барабанная перепонка остаётся целой, а вода была пресной, возникает опасность воспалительного процесса. Шуршание и шум могут появиться в этом случае сразу после применения ушных капель, но надолго оно не сохраняется, если препарат правильно используется. Часто шуршание возникает после использования для промывания уха перекиси водорода. Это говорит о наличии серы в слуховом проходе и растворении её перекисью. Как только серные массы растворяться и начнут выходить их проходов, шум прекратится.

Посторонний предмет, как причина шума

Лечение уха в домашних условияхИнородные предметы, попадающие в уши, могут быть самыми разными. Бывало, что попадали туда и шпильки, и иглы, что уже само по себе очень опасно для потери слуха, лечение которого практически невозможно. Обычно, правый или левый слуховой проход страдает от острых концов шпилек при чистке ушей. Это может привести к инфицированию. Но шума такое повреждение не вызывает, а вот сильную боль пациент может почувствовать сразу при повреждении.

Шум может вызвать попадание в ухо косточек, кусочков ваты, бусинок. Все эти предметы, при самостоятельном извлечении только проталкиваются вглубь прохода. А шум возникает при глотании, потому что создаётся давление на стенки перепонки, а выйти воздуху мешает посторонний предмет.

Если в ухо попадает живой инородный предмет – насекомое – то шум будет сопровождаться сильной болью. А потому как только удается установить, какова причина шуршания, независимо от того правый — это проход или левый, нужно срочно начинать лечение.

Читайте также:  К чему горит лицо и левое ухо одновременно

Самые безопасные способы лечения

Как избавиться от шуршения в ухеСтоит помнить, что если начался шум в ушах, следует незамедлительно отправиться на приём к отоларингологу. Только он сможет подобрать адекватное лечение, независимо от того, правый — это слуховой проход или левый. Чаще всего врачи назначают лечение каплями или при помощи физиотерапии.

Но стоит помнить и то, что народные средства прекрасно помогают справиться с этим недугом. Можно пить укропную воду, для очищения сосудов и нормализации давления. Можно закапывать миндальное масло в каждый проход или настойку из прополиса. Но перед началом подобного лечения следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.

А самым лучшим способом лечения станет профилактика. Ведь болезнь всегда проще предотвратить, чем вылечить. Для того чтобы предотвратить попадание воды или инородных предметов в ушки детям, родителям следует тщательнее и внимательнее смотреть за ними. Также не стоит дёргать ребёнка за ушко. Это может повредить ушной хрящ и даже надорвать ухо. А итогом подобной травмы может стать глухота на всю жизнь.

Не стоит громко слушать музыку. А резких громких звуков нужно вообще избегать. Это может привести к кровоизлиянию в слуховой проход и временной глухоте. И помните, любой шум может привести к глухоте, так что делайте телевизор потише, а музыку в машине не так громко. Это поможет сохранить слух и предотвратит лечение.

Источник

Шум в левом ухе часто является симптомом одного из заболеваний организма. Более 60% людей хотя бы раз в своей жизни сталкивались с явлением постороннего шума в ушах. В медицине звон в ушах принято называть тиннитус. Это состояние приносит человеку массу неудобств, как эмоциональных и физиологических, так и социальных. Шум в левом ухе — очень непростая диагностическая задача, так как боли и звон в одном ухе являют собой не самостоятельную болезнь, а один из ее признаков. Чтобы начать лечение этого патологического состояния, необходимо выяснить причины его возникновения.

Причины гула в левом ухе

Шум в левом ухе может возникать вследствие движения крови во внутреннем ухе и его мелких сосудах. Кроме того, причины, что вызывают шум в правом ухе или левом, могут иметь патологический характер и заключаться в воспалении слухового нерва, отравлении токсическими веществами.

Отит – одна из самых распространенных причин шума в ушах. Его симптомы такие:

  • краснота наружного слухового прохода;
  • боль при касании уха;
  • зуд;
  • гнойные выделения.

Получить отит можно, если в ухо попадает вода или была проведена неаккуратная чистка ушей ватными палочками, что в итоге привело к заболеванию. При воспалительных заболеваниях, таких как гайморит или отит, рассматриваемая проблема наблюдается без перерыва. Подобные причины вызывают шум в правом или левом ухе, но не в обоих.

Если долгое время гудит в левом или правом ухе, то, возможно, у вас развиваются следующие болезни:

  • Сахарный диабет;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Атеросклероз головного мозга;
  • Аневризма сонной артерии;
  • Недостаточность артериального клапана;
  • Менингиома;
  • Злокачественная опухоль в височной доле мозга;
  • Артериальная гипертензия;
  • Закупорка в слуховой трубе.

Это далеко не весь список заболеваний, что могут сопровождаться свистом и образованием посторонних звуков в ушах. Еще одной из причин недуга является прием некоторых медикаментов, которым сопутствуют неприятные побочные эффекты. Кроме этого, шум в левом ухе может быть спровоцирован курением, травмой головы, злоупотреблением кофе, стрессовой ситуацией, переутомлением, слишком долгими и чрезмерными внешними шумами (чаще всего связано с трудовой деятельность), а еще пожилым возрастом. У маленьких детей звон может появиться из-за образования серной пробки или попадания инородного тела внутрь ушной раковины, которое они поместили туда, играясь.

Разновидности шума в ушах

Постоянный шум может носить самый различный характер и проявляться в виде звона, гула, свиста или шипения. Разными могут быть интенсивность проявления и место локализации звона: он может появляться только в одном ухе или воздействовать на перепонки обоих ушей одновременно. Доктору очень сложно определить, является ли нормой данное отклонение у пациента или же патологией, ведь 90% шумов, что появляются у взрослых людей, — обычное восприятие слуховым органом внешней среды.

Гудит в левом ухе, как правило, в ночное время, это и вызывает тревогу, ведь провоцирующих факторов в это время нет. Хотелось бы отметить, что мужчины чаще слышат звон в ушах, так как больше подвержены воздействию бытовых и производственных шумов. Это неприятное явление — нередкая причина бессонницы, пониженной работоспособности, быстрой утомляемости, раздражительности. Кроме того, оно мешает сосредоточиться и различать другие звуки. Как правило, шум, происходящий в ушной раковине, сопровождается снижением слуха. Такая реакция может развиваться постепенно либо внезапно, поражая слуховой нерв.

Современная медицина различает монотонный и сложный гул уха. К монотонным звукам относят:

  • свист;
  • шипение;
  • хрип;
  • жужжание;
  • звон.

Сложные звуки проявляются в виде голоса, некой мелодии или звона колокольчика. Согласно статистике, практически все сложные звуки являются признаком галлюцинаций, психопатии или побочного действия лекарственных препаратов.

Гул можно разделить на объективный и субъективный. Субъективный − это тот, который может услышать только пациент, а объективный — тот, что может распознать и больной, и доктор, но такое встречается редко. Шум в ушах классифицируют следующим образом:

  • вибрационный − производится самим ухом, то есть его структурой и сосудистыми новообразованиями;
  • невибрационный − вызван раздражением нервных окончаний или воспалением среднего и внутреннего уха.

Осложнения шумов в левом ухе

Осложнения и исходы шума в ушах могут быть самыми многогранными, в основном все зависит от локализации, причины возникновения и запущенности процесса. Так, например, в некоторых случаях можно избавиться от неприятных ощущений в ушной полости с помощью своевременного лечения. Но в некоторых случая могут произойти результаты, такие как повышенная нервозность и возбудимость, бессонница, стрессовые состояния, вялость и быстрая утомляемость.

Читайте также:  Левая мочка уха чешется

Осложнениями могут быть – переход воспалительного процесса с одного участка на прилежащие, потеря слуха как одного уха, так и обоих, если же первопричиной формирования шумов в ухе является злокачественная опухоль, то может наблюдаться летальный исход.

В случае, когда шумы возникают из-за занесенной инфекции, то она может распространиться на другие органы, особенно страшен переход инфекции от уха к головному мозгу. Еще одним осложнением могут явиться хронические заболевания ушей, носовых путей и горла.

Диагностика заболевания

Если шум в левом ухе усиливается или симптомы появляются уже и в правом ухе, то необходимо срочно обратиться к ЛОРу. Также стоит это сделать, если появляется сильное головокружение и головные боли. Врач, осмотрев пациента, расскажет о причинах появления недуга, назначит необходимые диагностические методы, а при необходимости направит к дополнительным специалистам.

Виды диагностики:

  1. При обычном осмотре у лора ухо проверяется при помощи специальных инструментов. При таком методе врач проверяет, есть ли какие-то инородные тела, серные пробки или отит.
  2. При помощи компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии можно определить наличие различных опухолей слухового нерва.
  3. Аудиометрия оценивает остроту и различные показатели работы слухового аппарата. С помощью данного метода можно выявить снижение слуха.
  4. Еще можно посетить врача-невролога, но делается это при наличии симптомов, которые характерны, например, при опухолях мозга.

Лечение ушной проблемы

Как избавиться от шума в левом ухе? Перед тем как начать комплексное лечение, требуется точно определиться с проблемой, которая приводит к данным симптомам. Для этого следует пройти диагностику при помощи электронной аппаратуры (аудиометрии) медицинского предназначения.

Кроме основных причин, могут быть и сопутствующие, если деятельность (работа) человека связана с сильным шумом (на заводе, в цехе и т.д.) либо если такая реакция возникла после курса приема сильнодействующих антибиотиков. После этого, можно говорить о развитии неврита слухового аппарата.

Для лечения ушных проблем применяются следующие способы:

  • лекарственные препараты;
  • магнитотерапия;
  • электростимуляция;
  • рефлексотерапия.

В зависимости от степени запущенности заболевания и от причины возникновения, можно совмещать лекарства вместе с требуемыми процедурами. В некоторых ситуациях можно ограничиться лишь приемом противовоспалительных препаратов, а иногда не обойтись без сложного хирургического вмешательства.

Физиотерапия при шуме в левом ухе

При таком осложнении, как шум в ушах, применение нашли различные физиотерапевтические методы лечения и профилактики, которые основаны на применении каких-либо медицинских аппаратов, подстроенных под данную проблему.

Актуальными физиотерапевтическими методами устранения шумов и свистов в левом ухе являются:

  1. Массаж барабанной перепонки, благодаря которому устраняются не только шумы и свисты, но и побочные эффекты данного состояния, которые могут беспокоить человека. К числу таких побочных симптомов можно приписать головокружение, заложенность уха, мигрень, усталость и снижение слуха.
  2. Терапия электрическими токами слабой силы, которые благотворно влияют на работу калий — натриевого насоса, балансируя его функциональные свойства, в результате чего улучшаются многие процессы в организме, в том числе и слуховая активность.
  3. Ионофорез – данный метод основывается на введении в ткани организма медикаментозных препаратов за счет электролиза, который образуется вследствие действия гальванического тока.

Представленные методы поддавались тщательному изучению и проверке действия на проблемные симптомы, в результате сравнений и экспериментальных методов было выяснено, что именно подобные физиотерапевтические вмешательства дают положительный результат и избавляют пациента от надоедливого шума и свиста в ушах.

Эффективные народные способы

Побороть недуги, связанные с шумом и свистом в левом ухе, помогут различные настои и отвары.

Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  • Настоять мелису в кипятке на протяжении получаса, затем процедить отвар и принимать дважды в день в течение нескольких недель.
  • Сушеный укроп берется на литр кипятка и настаивается около одного часа, принимать до приема еды, пока результат не будет очевиден (ушные расстройства начнут утихать или вовсе минут).
  • Последнее время, некоторые больные также отдают предпочтение массажам, во время которых происходит воздействие на необходимые органы при правильном определении точек, отвечающих за ту или иную болезнь.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как шум или свист в ушах, и совершенно неважно, в левом либо правом, стоит незамедлительно обратиться за консультацией к специализированному врачу. Игнорирование возникающих симптомов и затягивание с лечением может привести не только к испытанию боли и постоянной бессоннице, а также к развитию глухоты в будущем.

Профилактика от шума в левом ухе

В целях профилактики обычно используется перечень следующих манипуляций и процедур:

  1. Регулярная чистка ушей, которая должна проводиться по одному простому правилу – нельзя использовать жесткие предметы, например, зубочистки и металлические приспособления, также следует помнить, что во избежание травмы следует вводить ватную палочку неглубоко.
  2. Курение, алкоголь и неправильный образ жизни ведут к ухудшению не только общего состояния здоровья человека, но и неблагоприятным образом сказываются на работоспособности ушного нерва.
  3. Употребление пищи, содержащей большое количество жиров и быстрых углеводов, а также соли отрицательно сказывается на здоровье ушей, ведь эти компоненты задерживают воду в организме, а холестерин является спутником атеросклероза.
  4. Чтобы избежать скопления лишней воды в ушном проеме, необходимо после принятия ванны тщательно вытирать уши полотенцем, а после посещения бассейнов, водоемов, морей и прочих водных мест следует очистить уши с чистой водой. Посещение бассейна всегда должно сопровождаться надеванием шапочки для плавания, в целях защиты от попадания хлорированной воды и инфекции.
  5. Следует ограничить прослушивание музыки на слишком громких тонах, рекомендованное время для воспроизведения музыки в наушниках ежедневно составляет около тридцати минут.
  6. Если человека сопровождают постоянные громкие звуки по причине работы, то не следует пренебрегать защитными приспособлениями, умаляющими величину поступающего в ухо звука.

Также не следует забывать о простых правилах сбалансированного питания, занятий спортом с умеренными нагрузками, полноценном отдыхе, режиме дня и ночи, а также в меру усердной работы, которая не должна сопровождаться истощением организма.

Шум в ушах

Источник