Сколько раз в день можно делать массаж ушей
Возрастные изменения, заболевания и травмы могут привести к ухудшению или потере слуха. Проблемы со слуховым аппаратом провоцируют нарушения речи, уменьшают возможность восприятия информации и вызывают различные психические и эмоциональные расстройства. Улучшить или вернуть слух можно при помощи специальных массажных техник, которые можно выполнять даже дома.
Причины потери слуха
Понижение слуха, сопровождаемое трудностями в речевом общении, называют тугоухостью. Часто ее путают с глухотой — состоянием, когда люди плохо слышат слова, но могут изъясняться. В медицине различают несколько видов тугоухости:
- Кондуктивный (повреждение барабанной перепонки и среднего уха);
- Сенсоневральный (патология волосковых клеток в ушной раковине);
- Смешанный;
- Генетический.
Приобретенные проблемы тугоухости могут быть связаны с:
- Частым пребыванием в шумном помещении;
- Инфекционными заболеваниями;
- Интоксикацией;
- Травмами;
- Последствиями приема лекарств;
- Патологией сосудисто-реологических нарушений;
- Возрастными изменениями.
Проживание в плохих экологических условиях также может сказаться на появлении тугоухости и развития полной глухоты. Временное снижение остроты слуха возникает во время простудных заболеваний и болезней ушей, его может вызвать стрессовая ситуация или отравление ядовитыми парами.
Методы лечения тугоухости
Задача основных методов диагностики — выявление степени нарушения в работе слухового аппарата, причин появления проблемы и возможностей восстановления слуха. Диагностику проводят врачи отоларинголог и отоневролог, применяя такие методы исследования, как: отоскопия, камертональные и вращательные пробы и т.д. По результатам определяют вид и степень заболевания, назначают курс лечения.
Существует три основных метода лечения заболевания. Первый состоит из применения лекарственных препаратов, протезирования и физиотерапии. Второй — хирургический, включает в себя имплантацию, тимпанопластику и мирингопластику. Третий — альтернативные методики, к которым относят:
- Электростимуляцию;
- Рефлексотерапию;
- Акустическую стимуляцию;
- Массаж.
Точечный массаж при тугоухости представляет собой воздействие пальцами на акупунктурную систему без применения вспомогательных средств.
Он наиболее безопасен для организма человека, может использоваться как самостоятельное лечение, так и в комплексе с физиотерапией или традиционным лечением. Хорошо сочетать массаж с народной медициной.
Эффект от массажа при тугоухости
Акупрессура — процесс массирования биологически активных точек, который берет начало в философии Древнего Китая. В школе моизма уши ассоциировались с монадой, системой, заключающей в себе все органы тела. Они являются зеркалом здоровья и в процессе проработки ушной раковины происходит воздействие на все системы и ткани организма.
Регулярные сеансы массажа приводят не только к улучшению слуха. Дополнительные перемены:
- Повышение жизненного тонуса;
- Улучшение настроения, самочувствия;
- Нормализация обменных процессов;
- Улучшение метаболизма, кровообращения;
- Улучшение зрения;
- Исчезновение головных болей;
- Снижение нервного напряжения;
- Сокращение спазмов сосудов.
Даже если проблем со слухом нет, ежедневный массаж показан как средство профилактики тугоухости.
Механизм влияния на организм
Каждая ушная раковина содержит более 170 активных точек. Массирование или механическое воздействие на них — это передача энергетических импульсов в головной мозг. Эти импульсы активируют программы самоисцеления. Китайская философия утверждает, что воздействие на точки приводит в баланс энергию Инь и Ян, гармонизирует дух, сознание и энергетические каналы. Благодаря этому происходит исцеление как физического тела, так и тонкого плана человека, энергетических систем, эмоционального фона.
Показания и противопоказания
Массаж помогает улучшить слух при отите, тугоухости, простудных заболеваниях и евстахиите. Показан детям и взрослым при ослабленном иммунитете, как профилактическая или восстановительная процедура после операций, применения лекарственных препаратов, травм.
Противопоказания к массажу:
- Гнойная форма отита;
- Повреждение барабанной перепонки и попадание жидкости внутрь барабанной полости уха;
- Экземы и раны;
- Опухоли, полипы.
Массаж уха противопоказан также детям младше одного года. Не рекомендуется проводить сеансы при повышенной температуре тела, а во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением процедуры.
С какой частотой применять
Массажные процедуры при тугоухости могут проводиться ежедневно и даже два раза в день. При отсутствии противопоказаний ограничений нет. Продолжительность курса зависит от степени заболевания и проблемы, может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев.
Мастера акупрессуры рекомендуют проводить упражнения для улучшения слуха до достижения положительного результата. В качестве профилактики достаточно делать массаж раз в 3-4 дня.
Приёмы и техники массажа
К основным приемам массажа для улучшения слуха при тугоухости относят:
- Поглаживание;
- Растирания;
- Разминания;
- Вибрации.
Массирующие движения должны быть плавными, медленными, с небольшим нажимом.
Утренний комплекс
Выполняется сразу после пробуждения. Ладони разогревают энергичным растиранием. Горячими пальцами массируют ушную раковину, затем сжимают мочку уха и через несколько секунд отпускают. Прием повторяют 20 раз. Большие пальцы прижимают к середине ушной раковины и оставляют на 10 секунд.
Далее выполняют плавные растирания ладонями ушей до возникновения ощущения тепла и приятного покалывания. Делают перерыв в несколько секунд и повторяют упражнение. Завершают комплекс легким пощипыванием и потягиванием мочки уха вниз.
Массаж при звоне и шуме в ушах
Для избавления от ушного звона существует простая техника массажа. Указательным пальцем нажимают на точку, расположенную в ямочке под носом, а затем — на точку на начале переносицы между бровями. Каждое нажатие продолжается от 5 до 8 секунд.
Зажать между большим и указательным пальцем верхнюю часть ушной раковины. Указательными пальцами совершить несколько интенсивных круговых массажных движений. Не разжимая пальцы, спуститься к мочке уха, задержаться на 8-10 секунд, подняться к верхнему краю. Общая продолжительность — не более минуты. После массирования уши становятся теплыми за счет прилива крови.
Данный массаж при шуме в ушах, звоне и гудении нужно делать не менее 4 раз в день.
Древнекитайский комплекс
Эффективный способ для улучшения слуха — упражнение «Небесный барабан». Делается оно так:
- Каждое ухо плотно прижимается к голове раскрытой ладонью. Средними пальцами рук 12 раз стучат по затылку так, что слышится подобие барабанного стука.
- Указательным пальцем совершить три круговых движения по и против часовой стрелки в ушной раковине.
- Упражнение необходимо выполнять до завтрака или перед сном. Согласно китайской философии, область затылка является местом пересечения меридиана Ян и мозжечка. Воздействие на эту область улучшает работу головного мозга и слух.
Классический комплекс упражнений
Первое упражнение — интенсивное оттягивание мочки уха. Повторить от 10 до 15 раз. Пальцы рук держат ушную раковину в центральной точке, оттягивая ее вверх и вниз. Движения быстрые, нажатие умеренное. Повторить 15 раз. Большим и указательным пальцем обхватить ухо в центральной точке, потянуть вперед и в сторону. Повторить 10-15 раз, выдержка в каждом положении — до 7 секунд.
Эти простые эффективные упражнения насыщают ухо кровью, улучшают обменные процессы, снимают приступы головной боли и возвращают слух, снижают болезненные симптомы во время заболевания ушей.
Восточный массаж
Уши плотно прижать ладонями к голове. Сделать легкое нажатие, выдержать 2-3 секунды и отпустить. Повторить 30 раз. В день можно выполнять до 5 циклов. Следующее упражнение выполняется из положения сидя. Спина прямая. Глаза закрыты. Большие пальцы рук прижаты к ушам так, что закрывают слуховой проход. Указательные — ложатся на веко, средние пальцы — по сторонам крыльев носа, безымянные — на верхней губе, а мизинцы — под нижней. Вытягивая губы вперед трубочкой медленно втягивают воздух до полного заполнения легких. Щеки раздувают. Затем пальцами зажимают нос и рот, голову опускают вниз так, чтобы подбородок коснулся груди. В этом положении с задержанным дыханием выдерживают максимально возможное время. Голову поднимают, пальцы убирают с лица и делают медленный выдох. Повторить от 6 до 9 раз.
Для следующего упражнения ладони ставят на расстоянии 2 см от ушей. Необходимо визуализировать, что между ладонями и ухом появляется небольшой шар, состоящий из светлой и теплой энергии. Представить, как шар медленно плывет и растворяется в ушной раковине, наполняя ее теплом и светом. Повторяют упражнение от 5 до 10 раз.
Этот метод используют для массирования при шуме в ушах, для улучшения остроты слуха, избавления от головных болей.
Обязательное условие для проведения массажа — тишина в помещении.
Из-за сложных условий труда, постоянного стресса и приема медикаментов все большему числу людей ставят диагноз тугоухость и глухота. Массаж для улучшения слуха при тугоухости — эффективное и безопасное средство, не требующее специального обучения и оборудования. Простые и непродолжительные приемы позволяют проводить массаж в домашних условиях, на рабочем месте, в поездках и на прогулках.
Источник
Специалисты рекомендуют выполнять регулярно массаж мочек ушей тем, кто решил похудеть и избавиться от лишнего жира, конечно же, в комплексе с другими мерами, помогающими сделать фигуру стройнее и красивее.
Ухо – это сложный вестибулярно-слуховой орган, который выполняет такую важную для человека функцию, как восприятие звуковых импульсов. Также ухо отвечает за положение тела в пространстве и способность удерживать равновесие.
Кроме того, наше ухо является инструментом, с помощью которого мы можем воздействовать на организм в целом и отдельные его органы, оздоровляя их. Почему это возможно?
На поверхности наружного уха расположено порядка 170 биологически активных точек, каждая из которых связана с конкретным внутренним органом с помощью энергетических меридианов, общей иннервацией, сетью кровеносных сосудов.
Важные биологически активные точки находятся, в том числе, и на мочке уха. Воздействуя на них с помощью массажа, мы активизируем поток крови в теле, он быстрее доставляет к органам кислород и питание.
Посылаем импульс в головной мозг, чтобы тот, в свою очередь, посылал команды определенным органам тела. Направляем поток живительной энергии в проблемные зоны.
С помощью массажа мочек ушей можно нормализовать проходимость слухового канала, ускорить отток скопившейся жидкости и отхождение серы и даже контролировать болевые ощущения.
Воздействие на активные точки ушей и мочек, в том числе, стимулирует выработку эндорфинов, дофамина, серотонина и гистамина, которые улучшают состояние нервной системы, уменьшают аллергические реакции, поднимают настроение.
Все знают, что существует такая традиция : тянуть именинника за уши, за мочки ушей, желая ему здоровья, то есть ему дарят и ушной массаж, который дает имениннику заряд бодрости и отличное настроение.
Процедуру массажа ушей, мочек ушей рекомендуется выполнять в спокойной комфортной обстановке. Но эффективной она будет и при выполнении ее в том месте и в то время, когда вам будет удобно.
Перед массажем потрите руки одну о другую, большой и указательный пальцы друг о друга до ощущения тепла. Для начала погладьте и разотрите легкими движениями всю ушную раковину.
Затем переходите непосредственно к мочке уха. Возьмите ее большим и указательным пальцами и надавите 10 раз. Затем потяните ее 10 раз вниз и столько же в сторону. Выполните вращение этими же пальцами мочки по 10 раз в одну и в другую стороны.
Разработайте болезненные точки, если они есть. Разомните мочки. Важно, чтобы у вас не возникало чувства дискомфорта. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день, но не переусердствуйте – все хорошо в меру.
Интересно, что прокалывание ушей – это своего рода разновидность точечного массажа мочек ушей. Но в данном случае важно правильно найти нужные точки, чтобы потом сережки воздействовали на них.
Но если точки прокола найдены не правильно, это может привести к нарушению процессов, происходящих в организме.
Важно : статья носит ознакомительный и образовательный характер. Необходима консультация специалиста.
Уважаемые читатели, подпишитесь, на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте статью, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.
Источник
Как правило человек всегда ищет способы поддержать своё здоровье, продлить молодость. Конечно, таблеток и методов лечения от всех болезней не изобрели, но в какой-то мере поддержать своё здоровье и проводить профилактические мероприятия всегда можно. К такому способу можно отнести массаж ушей. Да, он не очень распространён, как в области профессиональных массажных практик (хотя хороший массажист должен проработать область ушных раковин, если вы выбираете сеанс массажа головы, либо шейно-воротниковой зоны), так и в домашних условиях.
Воздействие на область ушных раковин знали еще в Древнем Китае, в 20 веке французский врач составил план зон ушных раковин отвечающих за работу того или иного органа в организме. На данный момент современная медицина выделяет около 170 активных точек на ушных раковинах человека. Человек, профессионально занимающийся и изучающий восточные методики лечения, может определить патологические процессы, протекающие в определенных системах и органах по ушам.
Именно по причине расположения на ушах большого количества БАТ женщинам не советуют делать множественные проколы на ушах, особенно если человек не работает с этим. Есть возможность нанести урон точке отвечающей за работу того или иного органа.
источник – Яндекс картинки
Как массаж ушей может вам помочь и как его выполнять:
- во первых вохдействие на ушные раковины поможет вам снять стресс, страх, отвлечься от неприятных ситуаций и наладить работу вегетативной нервной системы.
- облегчит протекание болезней желудочно кишечного тракта
- снимет тошноту
- снизит артериальное давление, а также спазм сосудов, который становится причиной головных болей
- увеличит метаболизм/скорость обмена веществ
- снизит проявление стенокардии (еще одно название – грудная жаба), но приём препаратов все же необходим – не забывайте про это
- воздействие на ушные раковины может снизить проявление зубной боли
- а также улучшает работу зрительного аппарата
- улучшает работу головного мозга
- считается методом профилактики при нарушениях мозгового кровообращения (инсульт)
- возвращается бодрость
- снимает спазм сосудов
- облегчает течение остеохондроза артита
- помогает при нарушениях пищеварения (задержка стула более часов)
Методика проведения:
Массаж проводится от 2 минут до 5. Повторять можно через каждые 2-3 часа.
Первое, что необходимо отметить это то, что при проведении массажа ушных раковин вы не должны применять сильное воздействие, резкие и активные движения – не проводятся.
- можете начинать массаж с лёгкого массирования затылочных бугров и постепенно переходить к ушным раковинам
- как только подошли к ушным раковинам лёгкими растирающими и массирующими движениями прорабатываете область за ушами
- и постепенно начинаете разминать уши большим и указательным пальцами рук. Начинаете с верхней части и заканчиваете на мочке.
- после того как прорпботали внешнюю часть ушной раковины рекомендуется не много промассировать козелок (либо просто нажимают на него с внешней и внутренней стороны). После потяните ушные раковины вверх-вних-назад -делаем это легко.
- далее прижимаем ладони к ушным раковинам и резко отпускаем, в конце растираем уши.
Противопоказания:
Без них никуда (как говорится на любое действие есть противодействие). Итак противопоказанием служит – беременность, лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры, гнойные заболевания, повышенное внутричерепное давление, злокачественные и доброкачественные опухоли, отсутсвие стабильности при психических заболеваниях.
Читайте также:
Источник
Ухо — один из самых чувствительных органов человеческого организма, на нем множество биологически активных точек — более 170. Воздействие на них может не только успокоить, взбодрить, доставить удовольствие, но и вылечить, защитить от различных заболеваний.
Биологически активные точки на ухе
Ушная раковина ассоциируется с человеческим эмбрионом в утробе матери в естественной позе вниз головой: различные органы проецируются на ее поверхность. Как утверждают специалисты акупунктуры, в случае заболевания того или иного органа в месте расположения активных биологических точек возникает болезненность, могут появиться пятнышки, бугорки, рубцы. Соответственно, лечить эти заболевания можно нажатием на эти точки, иглоукалыванием или прижиганием.
Такие акупрессурные процедуры очень точные и их могут проводить только люди со специальной подготовкой. Этому обучают многие годы, параллельно с получением медицинского образования. Акупунктурное влияние позволяет облегчить ход заболевания, снять боль. Чтобы воспользоваться такой возможностью, не обязательно изучать практики иглоукалывания, достаточно освоить азы, как проводить ушной массаж. Для этого следует узнать места размещения активных зон на ушной раковине, за какую часть тела они отвечают и методы, как их массировать.
Показания и противопоказания
В практике массирование ушной раковины разделяют на три типа:
- релаксирующее — для отдыха и удовольствия;
- лечебное — для влияния на определенные точки, отвечающие за тот или иной орган;
- профилактическое — для предотвращения возможности возникновения патологии.
Первый вид не имеет никаких определенных правил, процедура выполняется произвольно, легко, без акцентов, в приятной атмосфере под музыку и с использованием ароматерапии.
Лечебный и профилактический сеансы сходны в технике исполнения: один проводится при наличии заболевания, а второй — для предупреждения его.
Показания для выполнения процедуры обширные:
- при заложенности ушей;
- от нервного напряжения и стресса;
- от головных болей и мигрени;
- от повышенного давления;
- при отложении солей на шее;
- от заболеваний ЖКТ;
- от зубной боли;
- для лечения и профилактики инфаркта и других сосудистых патологий;
- для улучшения зрения;
- в целях укрепления иммунитета.
Абсолютные противопоказания к ушному массажу:
- запущенное состояние ушей: грязь, серные пробки, гнойные выделения;
- воспаление внутреннего уха;
- травмы ушной раковины и барабанной перепонки;
- сильная боль в ухе и вокруг него;
- при наличии прыщей, фурункулов, трещин в ушном канале и на раковине;
- рожистое воспаление и псориаз;
- лейкемия и наличие крупных новообразований в верхней части тела;
- психические заболевания;
- повышенное внутриглазное давление;
- детям до 1 года уши не массируют.
Временными противопоказаниями будут любые воспалительные процессы с повышенной температурой, осторожность следует проявлять беременным женщинам (особенно в третьем триместре).
Нельзя делать процедуру сразу после еды — минимум через 1-2 часа.
Рефлекторные точки и соответствующие им органы
Существует карта биологические активных точек на ушах. Ее создали еще в Древнем Китае, а современная наука подтвердила точность их расположения. Для домашних процедур высокая точность не нужна — правильно проведенный массаж всей активной зоны дает такой же эффект.
- в нижней части мочки расположена «зубная» точка — многократным надавливанием можно снять боль;
- верхняя часть мочки используется при головных болях, мигренях и нарушении кровообращения в мозгу;
- точка глаз расположена сразу под нижней части выемки;
- у верхнего края мочки — эндокринная точка, помогает стабилизировать гормональный фон;
- на козелковом выступе находится релаксационная точка, массаж уха в этом месте дает возможность расслабиться, обрести покой, избавиться от бессонницы;
- верхняя часть ушной раковины разделена на 5 зон: грудную, поясничную, органов таза, ЖКТ и ног, расположение их показано на картинке.
Техника воздействия на рефлекторные зоны ушной раковины
Для всех видов ушной акупрессуры существуют общие правила:
- перед началом массажа руки надо вымыть, высушить и размять;
- массаж выполняется одновременно двумя руками на оба уха, симметрично;
- человек должен удобно сидеть, быть расслабленным;
- время массирования одной зоны — не меньше минуты, надавливания на рефлекторную точку — 5-10 секунд;
- для точечного массажа можно использовать не очень острые палочки толщиной со спичку;
- при работе пальцами используют надавливание и вращение на одной точке, количество воздействий от 10-ти до 15-ти;
- после каждого нажатия на точку обязательна небольшая пауза;
- при возникновении болезненности силу уменьшают.
Массаж для повышения тонуса
Если присутствует сонливость, а надо быстро взять себя в руки, сосредоточиться и взбодриться, надо интенсивно и энергично сделать массаж ушной раковины. Выполнять движения по часовой стрелке круговыми движениями слева направо. Начинать процесс с мочки уха, постепенно поднимаясь наверх. Такой бодрящий сеанс стоит делать каждый день сразу после пробуждения, он улучшает кровообращения в мозгу и ясностью мышления.
А вечером перед сном для быстрого засыпания помогает успокаивающий сеанс, его надо выполнять очень мягко и против часовой стрелки. При наличии отеков и усталости в ногах дополнительное внимание надо уделить верхней части раковины, эффект будет заметен уже после 25-30 разминаний.
Лечебные массажные техники
Целебное влияние на рефлекторные точки используется уже многие столетия в китайском, тайском, индийском видах массажа. Существует ряд современных курсов, а также авторских методик.
Методика Александра Курбатова. Это усовершенствованная техника цигун, к которой добавлены вибрационные, ручные пневмовоздействия и авторские упражнения. Массаж ушей Курбатова применяют при нарушении кровообращения в голове, для улучшения работы органов слуха и зрения.
Методика от Мирзакарима Норбекова. Он позиционирует свой метод как общеукрепляющий, для поднятия настроения и иммунитета. Воздействия выполняются путем оттягивания и разминания всей ушной раковины, которые чередуются с бесконтактным (мысленным) надавливанием на рефлекторные точки. Пациенты отмечают, что возникает покалывание, ощущение тепла или холода в больном органе, а в дальнейшем наблюдается положительная динамика в излечении.
Методика Елены Нечипорук, ученого и врача-эндокринолога. Ее метод массажа разработан специально для людей, которые ведут сидячий образ жизни, много времени проводят за компьютером или за рулем. Доктор рекомендует активно разминать и растягивать ухо во всех направлениях, скручивать его, закрывать ладонями и так вращать по часовой стрелке и против не меньше 30-ти раз. А также прижимать ладонь к слуховому проходу и резко отрывать ее.
Как делать козелковый массаж уха
Козелок — небольшой треугольный выступ напротив слухового прохода — выполняет защитную функцию. На нем расположено более 20 активных точек, их массирование помогает:
- взбодриться и избавиться от сонливости;
- снять головную боль;
- убрать пелену с глаз;
- убрать шум в ушах;
- улучшить слух при тугоухости;
- быстро протрезветь;
- стимулировать кровообращение и обмен веществ.
Алгоритм, как выполнять козелковый массаж уха:
- Разминание ушной раковины сначала по краю, потом всей поверхности, большой палец должен быть за ухом, а надавливание и разминание выполняется указательным (время — 1 минута).
- Надавливания на козелок средним или безымянным пальцем, потом хрящик надо аккуратно отгибать, вращать. Длится сеанс около 5-ти минут.
- Завершение — мягкие поглаживания всей раковины.
Массаж при заложенности ушей
При проблемах с ушами и слухом, вызванных инфекциями, простудой, воспалением (но без гнойных выделений и сильной болезненности) показан массаж мочек ушей. Для чего применяется еще:
- очищение слухового прохода от серы и других выделений;
- при заболеваниях полости рта;
- снятия зубной боли;
- повышение остроты зрения;
- от головокружений;
- в лечении щитовидной железы;
- быстрого приведения организма в тонус.
Движения должны быть плавными и мягкими, не вызывать боль, сеанс длится не больше минуты. Мочку надо аккуратно разминать двумя пальцами, оттягивать вниз и в стороны, вращать, а на активные точки нажимать спичкой в течение нескольких секунд. Дополнительная польза массажа мочки ушей: процедура имеет также успокаивающий психологический эффект.
Массаж при артериальном давлении
Быстро снять повышенное давление поможет массирование передней части уха (точка Таян Кси): пальцами надо проводить от верха раковины через козелок до мочки и вниз по челюстной кости. Так сделать 7-8 раз обеими руками. После этого несколько раз нажать на точку Фэн Чи за ухом и Фэн Фу на затылке. В завершение сеанса опять надо нажать на точку Таян Кси 7-8 раз.
Точки от давления
Ушной массаж — эффективная процедура, позволяющая избавиться от многих заболеваний. Но сочетать ее надо с другими правилами: достаточная физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек. Даже ежедневное простое разминание ушной раковины, мочки и козелка приносит общеоздоровительную пользу для организма. А если взять во внимание информацию из нашей статьи, то грамотно выполненный самостоятельный массаж поможет избавится от многих проблем со здоровьем, улучшить психологическое состояние. Не ленитесь и будьте здоровы!
Источник