Спазм мышц шеи шум в ушах
Никто не знает точно, сколько случаев шума в ушах вызывается мышечными спазмами, но эта цифра точно не маленькая. Основой для такой формы тиннитуса является глубокая мускулатура шеи и два уникальных пучка мышечных волокон – мышца, натягивающая барабанную перепонку и стременная мышца, регулирующая подвижность стремечка.
Если та или та мускулатура спазмически сокращается, то у человека развивается очень неприятный субъективный тиннитус.
Чем вызывается и как распознать «мышечный» шум в ушах?
С глубокими мышцами шеи все более или менее понятно: основой спастики в них являются проблемы с шейным отделом позвоночника: остеохондроз, нестабильность позвонков. Обе эти патологии подробно описаны в отдельных статьях на нашем сайте в категории «Причины шума в ушах».
Мышца среднего уха регулируются из головного мозга.
Они уходят в спазм от звуковых перегрузок, расстройств вегетативной иннервации (то, что называется ВСД) и перенапряжения жевательной мускулатуры, потому что иннервируются с нею одним нервом.
Признаки тиннитуса мышечного генеза такие:
- шум монотонный;
- обычно высокий, пищащий;
- в одной тональности;
- интенсивность меняется после физических, эмоциональных перегрузок;
- провоцируется жеванием;
- звук усиливается при раскрывании рта на 4 см и более.
Если причина в мышце, натягивающей барабанную перепонку, то шумит с одной стороны. Спастика глубоких мышц шеи сопровождается двусторонним тиннитусом и, как правило – болью в области шеи из-за сопутствующего остеохондроза.
Как снять спазм шейной мускулатуры
Для начала необходимо подобрать такое время и место, чтоб не отвлекаться ни на кого и ни на что.
Упражнения для релаксации мышц шеи не сложные:
- Плавно, но сильно, до упора повернуть голову в одну сторону. Так, чтоб максимально заглянуть за спину. Мышцы на противоположной стороне шеи должны натянуться и стать плотными, твердыми.
- Повторить движение в противоположную сторону.
- Наклонить голову так, будто стараемся мочкой уха коснуться плеча с той же стороны.
- Повторяем в противоположном направлении.
- Запрокидываем максимально голову назад.
- Наклоняем голову вперед, пока подбородок не коснется грудной клетки.
Каждое упражнение повторяется 3-5 раз, после чего нужно дать себе отдохнуть несколько часов. Оптимально повторять занятия два-три раза в день.
Такой комплекс считается базовым и легко выполним в домашних условиях. Благодаря таким упражнениям мышцы шеи растягиваются, то есть выходят из спастического состояния. Проходит спазм – уменьшается боль – отступает шум в ушах.
Как снять спазм мышцы, натягивающей барабанную перепонку
Здесь все немного сложнее, потому что сигналы на сокращение этого мышечного пучка и на жевательную мускулатуру идут из одного центра в головном мозгу. То есть чтоб снять спазм мышцы в ухе, нужна релаксация жевательных мышц.
Помочь здесь может такое упражнение. Нужно максимально расслабить нижнюю челюсть. Так, чтоб рот слегка приоткрылся. Голову держим ровно, смотрим перед собой. Затем беремся рукой (любой, какая предпочтительней) за подбородок и плавно сдвигаем челюсть сначала вправо, затем влево.
Без фанатизма, вывих челюсти не нужен. Но если есть проблема со спазмом, то в одну сторону челюсть удается сместить больше, чем в другую. И это – один из признаков «мышечного» происхождения тиннитуса.
Выравнивать диапазон смещения за одну процедуру не следует, это вредно. Лучше повторять упражнение 3-4 раза в день на протяжении 3-5 дней.
Вспомогательные методики
К сожалению, упражнения на релаксацию не устраняют причину спазма, а значит и тиннитус может вскоре вернуться. Для основательного лечения шума в ушах, к мышечной релаксации должны подключаться другие направления. И о них мы расскажем в следующих публикациях.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Источник
Шейный остеохондроз (ШОХ) провоцирует шум, звон, заложенность в ушах и болезненные ощущения. Шум в ухе говорит о тяжелой степени патологии, ущемлении нервных окончаний и поражении кровеносных сосудов. Встречается данный симптом у 55% больных остеохондрозом.
Почему при ШОХ возникает звон?
На позвонки шеи всегда приходится большая нагрузка. К тому же они довольно хрупкие и межпозвонковые диски быстро изнашиваются. В них происходят деструктивные изменения, и в прилегающих мышцах возникают уплотнения. Деформированные хрящи пережимают вены и артерии, сдавливают симпатическое нервное сплетение.
Нарушается кровообращение головного мозга, и развивается дефицит кислорода. Наступает гипоксия тканей, и повышается внутричерепное давление из-за нарушенного венозного оттока. Итог — шум в ушах.
По этой причине нарушается питание среднего и внутреннего уха, и страдает вестибулярный аппарат, что приводит к звону.
Провоцирующие звон факторы при ШОХ:
- курение и спиртное;
- кофеинсодержащие напитки;
- травмы головы и уха;
- патологии сердца и почек;
- вирусные инфекции.
Все это дополняет сужение артерий.
Характер и причины возникновения
Когда импульсы из продолговатого мозга не поступают, нервные окончания начинают реагировать на другие источники звуков. Почему? Потому что в сжатых сосудах кровь приобретает вихреобразное движение. Ухо воспринимает эти звуки, как шум, гудение, писк, треск, раздражающий гул, ощущается заложенность.
Всегда ли шум в ушах — это результат остеохондроза шейного отдела позвоночника?
Он может провоцироваться целым рядом причин, помимо остеохондроза: от заболеваний ЛОР-органов до патологий головного мозга.
Ушные болезни с шумом:
- отиты;
- мастоидиты;
- опухоли уха;
- неврит слухового нерва;
- травма уха или головы;
- серная пробка.
Патологии других органов и систем:
- нарушения мозгового кровообращения;
- новообразования мозга, глотки и гортани;
- невралгии;
- лор-заболевания воспалительного характера;
- паротит;
- атеросклероз;
- гипертония;
- черепно-мозговая травма;
- шилоподъязычный синдром (Игла).
Подробнее о шуме в ушах смотрите в видео:
Алкоголь и звук в голове
Алкоголь раздражает клетки нервной системы, вызывая нарушение ее функций и оказывая токсическое действие.
Кроме симптомов интоксикации в виде гастралгии, обезвоживания, рвоты и тошноты, нарушается и общее кровообращение. В кровь поступают и продукты метаболизма спиртного, меняется ее скорость и объем.
Мозг оказывается в условиях кислородного голодания. Следствием становится шум в ушах. Но он носит временный характер: после налаживания питания, выведения из организма продуктов распада этанола, восстановления водно-солевого баланса звон проходит самостоятельно через 1-2 суток.
Каким бывает?
Шум в ушах (тиннитус) представляет собой звуки различной интенсивности: высокотональный свист, писк, гул, шипение, пощёлкивание, поскрипывание в ухе.
Они идут приступами или становятся постоянными. Особенно тяжело симптомы переносятся на фоне полной тишины, приводя к развитию стрессов и неврозов.
Может ли закладывать?
На фоне ШОХ человек испытывает чувство заложенности в ушах. Иногда на этом фоне наблюдается потеря слуха. Лечить такое явление продуванием уха не даст эффекта, потому что дело здесь не в закупорке.
На самом деле причина – нарушение передачи нервных импульсов, которое провоцируется дисбалансом давления снаружи и внутри уха.
При нарушении венозного оттока больному слышатся в ушах постукивания, пульсация.Давление на перепонку в этом случае возрастает, и проявляется это в заложенности ушей. Для правильного лечения следует исключить воспалительный процесс слухового прохода.
Отдает ли в ухо?
Характерное проявление остеохондроза – боль различной интенсивности. Начинается все с нарушения кровообращения шейного отдела позвоночника и мозга.
Хотя страдают позвонки шеи, боль отдается к затылку, в виски и уши. Особенно резко это чувствуется при повороте и наклонах головы. Наряду с болью страдает координация, возникает тошнота и кружится голова.
Может ли болеть в левом ухе?
Как уже отмечалось, источником заложенности и шума в ушах становится нарушенное функционирование головного мозга, который не посылает звуковых сигналов по назначению.
Слуховой анализатор начинает улавливать посторонние звуки, особенно в ушах. Интересным является факт, что такое явление почему-то возникает только в левом ухе. Вот почему может болеть именно там.
Заложенность, свист и звон
Поражено может быть только одно ухо или сразу оба. Если продолжительность звука короткая, и явление возникает редко – звон физиологичен и считается нормой. Если звенит постоянно, то это говорит о нарушенной передаче нервных импульсов в мозг.
Звон и свист в ушах при шейном остеохондрозе – симптом частый. Он может сопровождаться часто болями в голове и ушах – боль обычно точечная, щемящая, сопровождается вспышками.
Заложенность ушей при шейном остеохондрозе возникает при сбое в работе кровообращения головного мозга, когда происходит застаивание крови в сосудах.
Последствия симптомов
Негативные симптомы для пациента не проходят бесследно, они ухудшают его самочувствие и заметно снижают работоспособность. Постепенно нарастает раздражительность, человек становится легковозбудимым, качество его жизни снижается.
К ушным симптомам присоединяются мушки перед глазами и головокружение.
Кроме психопатизации, есть особенно неприятное последствие — атрофия слухового нерва и стойкая потеря слуха.
Кроме того, недостаток кровоснабжения слухового анализатора вызывает повышенную подверженность воспалительным процессам.
Диагностика
Диагностические мероприятия следующие:
- КТ или МРТ головы и шеи – позволяет выявить любые воспаления и новообразования, состояние костных каналов внутреннего уха и вещества головного мозга.
- УЗДГ сосудов шеи — определит скорость кровотока по артериям, выявит проходимость сосудов и внешнее давление.
- Рентген шейных позвонков необходим для диагностики состояния позвонков и дисков, наличия остеофитов.
- Аудиологическое обследование — для оценки состояния слухового анализатора.
Далее при необходимости консультация врача-невролога, ЛОРа, эндокринолога, кардиолога, психотерапевта.
Важно! Не ставьте диагноз самостоятельно. Обратитесь к врачу для уточнения.
Лечится ли?
Задачей лечения остеохондроза и его неприятных проявлений становится восстановление нормального кровотока путем устранения на его пути препятствий в виде ущемления и сдавления сосудов, устранением раздражающих факторов.
Успешность лечения определяется временем обращения за помощью. На поздних стадиях лечение может и не дать результата.
Как избавиться от симптомов?
Для устранения патологии проводятся терапевтические мероприятия:
- медикаментозное лечение;
- физиотерапия;
- ЛФК;
- нетрадиционная медицина — массаж и иглоукалывание;
- гирудотерапия;
- народное лечение;
- мануальная терапия.
Назначаются мочегонные, метаболические и нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты, анальгетики, ноотропы, витамины, ангиопротекторы.
Они направлены на улучшение биохимических процессов в головном мозге и позвоночнике, обмена веществ и насыщение головного мозга кислородом.
По миновании острого периода подключают физиопроцедуры, мануальную терапию и массаж.
Терапия должна быть не только комплексной, но этиотропной.
Невозможно избавиться от шума и заложенности в ушах без устранения первопричины — шейного остеохондроза.
Лечение ШОХ не исключает регулярное или периодическое ношение ортопедического шейного воротника Шанца.
Если закладывает уши из-за перепадов внутричерепного или артериального давления, то назначают диуретики.
Для улучшения состояния толщины и эластичности межпозвонковых дисков назначают хондропротекторы – курс приема не менее 6 месяцев.
Важно! Лекарства и таблетки от шума в ушах при шейном остеохондрозе должен назначать лечащий врач. Нельзя самим менять назначенные врачом препараты.
Первая помощь
В домашних условиях не следует делать резкие рывки головой и шеей, чтобы не спровоцировать ухудшение кровоснабжения мозга и внутреннего уха.
Нужно встать и немного размять ноги, предплечье и шею, затем сесть и поглаживающими круговыми движениями потирать от плеча к затылку.
Принять анальгетик и нестероид, если причина в воспалении нерва или его защемлении.
При шуме в ушах помассировать виски, темечко, макушку. Двигать челюстью вперед, назад, влево, вправо, по кругу. Зажать нос и одновременно выдувать воздух.
Плотно накрыть уши ладонями так, чтобы образовался вакуум. Резко убрать ладони. Должен появиться хлопок, который устранит шум.
Круговые плавные движения головой, а также движения вперед и назад (только в случае остеохондроза).
При звоне в ушах можно попытаться воздействовать на некоторые активные точки на голове. Полезно для уменьшения шума провести легкое постукивание пальцами по черепу в течение нескольких минут.
Чтобы облегчить свое состояние постарайтесь на время расслабиться и отдохнуть.
Лечение препаратами
Лучше начинать с парентерального введения препаратов, а потом переходить на таблетки.
Назначаются средства для улучшения реологических свойств крови – антиагреганты и пр. Препараты, стимулирующие метаболизм в нейронах, повышают устойчивость нервной ткани к гипоксии. При гипертензии обязательны гипотензивные препараты – при стабилизации давления работа мозга и внутреннего уха восстанавливается. Диуретики уменьшают отек мозга и улучшают венозный отток. Быстрее восстанавливается работа мозга.
Используемые таблетки и другие медикаментозные средства
Применяют:
- антиагреганты (Кардиомагнил, Аспирин);
- диуретики (Фуросемид);
- блокаторы кальциевых каналов (Циннаризин);
- венотоники(Детралекс);
- ноотропы (Пирацетам, Винпоцетин).
Параллельно назначаются противовоспалительные и анальгетики, миорелаксанты.
Важно! Начинать лечение без полной диагностики нецелесообразно. Медикаменты просто не подействуют.
Лечебная гимнастика
Комплекс лечебной физкультуры при ШОХ направлен на устранение зажатых элементов позвоночника. Лучше назначать ее после получения рентгеновского снимка позвоночника.
Гимнастика помогает выправить положение позвонков, устранить защемление нервных окончаний и сосудов.
В комплекс движений входят различные движения головой – повороты, наклоны, вращения. Очень эффективно рисование в воздухе ртом — цифр с циферблата часов или букв алфавита зажатым в зубах карандашом. Оно прорабатывает все мышцы шеи. Также активно должны работать и разминаться плечи и руки.
Все движения выполняют плавно и аккуратно, без резких рывков.
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические методы применяются только в состоянии ремиссии, когда нет болевого синдрома. Они уменьшают воспаление, снимают спазм мышц, усиливают приток крови к органам и улучшают кровоток.
Широко применяется:
-
эндоауральный электрофорез; - парафиновые аппликации;
- низкочастотная магнитотерапия;
- водные процедуры;
- лазеролечение;
- ультрафонофорез на воротниковую зону с анальгином, гидрокортизоном, папаверином, лидазой – метод хорошо снимает шум в ушах.
Эффективно помогают избавиться от звука в ушах и диадинамические токи Бернара, воздействие которых направлено на область шеи и плеч.
Мануальная терапия, массаж и самомассаж
Лечебный массаж нормализует кровообращение, снимает мышечное напряжение. Применяется только в ремиссии.
Процедуры должен проводить специалист по мануальной терапии.
Обычно массаж подразумевает легкие поглаживания, растирания и разминания шейного отдела, вибрации в области шеи. Длительность курса индивидуальна. Очень хорошо помогает от звона в ушах регулярный массаж воротниковой зоны.
Лечение должно быть курсовым, один или два сеанса эффекта не дадут. Полезно знать приемы самомассажа, который вы можете проводить дома 2-3 раза в день.
Хирургическое лечение
Применяется в случае неэффективности консервативного. Операция проводится в районе шейно-грудного нервного узла или на нервных окончаниях полости уха.
Средства народной медицины
Для устранения шума в ухе при остеохондрозе можно применять:
-
Измельченный лимон с кожурой + мелко порезанная головка чеснока + 500мл кипятка. Настоять 3 часа. Принимать по четверти стакана перед едой. Улучшает эластичность сосудов. - Настойка красного клевера – 1 ч.л сухих измельченных головок + 100 мл спирта. Настаивать 10 дней в темноте. Принимать по 0,5 ч.л ежедневно.
- Сушеный чабрец, цветы сирени и розовый василек перемешивают в равных пропорциях. Из смеси делают настой и принимают его по 0,5 стакана.
- Отвар пустырника (10 капель) на стакан ягод калины — залить крутым кипятком. Принимать перед едой.
Как проводится терапия с помощью иглоукалывания и гирудотерапии?
Иглоукалывание особенно полезно в случае звона – оно улучшает кровообращение, воздействуя на активные точки. Процедура абсолютно безболезненна, практически не имеет противопоказаний. Метод действенный. Дома можно такое лечение провести аппликатором Кузнецова.
При заболеваниях сосудов очень полезно прикладывание на заложенное ухо пиявок. Они вводят в ранку полезные ферменты и улучшают работу капилляров, растворяют тромбы. Лечение можно доверить только гирудотерапевту. Лечится не только ухо, но и сам остеохондроз в целом.
Профилактика
Профилактические мероприятия:
- спать на ортопедической подушке;
- ежедневно заниматься лечебной гимнастикой, программу которой подберет лечебный инструктор;
- разминайте мышцы каждый день;
- не отказывайтесь от пеших прогулок.
Для хрящей полезно выпивать много воды, наладить сбалансированное питание. И главное – физическая активность.
Мнения специалистов и пациентов
Специалисты считают, что обследование и установление точного диагноза – это уже половина решения проблемы. Только врач может помочь в результативном лечении. А вот самотерапия может растянуться на долгие месяцы.
Многие пациенты делятся своими отзывами и отмечают, что если не паниковать и вовремя обратиться за помощью, результат будет положительный. Ухудшения часто связаны с нервными перегрузками. Отмечается помощь мануальщиков, аппликатора Ляпко, горячий душ на затылок, самомассаж на шею и уши.
Подводим итоги
Не стоит воспринимать шум в ушах, как пожизненный приговор и мириться с ним. Полное излечение возможно на начальной стадии. При запущенности процесса это будет труднее и дольше, но также возможно.
Активные меры по лечению остеохондроза и оздоровление организма позволят навсегда избавиться от проблемы.
Источник
Мышечные спазмы могут возникать по ряду причин.
Основными провокаторами являются заболевания позвоночного столба и ведение малоподвижного образа жизни.
Подвержены возникновению спазмов люди в возрастной категории старше 25 лет.
При заболеваниях позвоночного столба мускулатура шеи и предплечья спазмирует, таким образом, организм пытается минимизировать нагрузку на составляющие позвоночного столба и предотвратить дальнейшее повреждение позвоночника.
У людей, ведущих сидячий, малоактивный образ жизни, мускулатура шеи ослабевает, и регулярные нагрузки на шейный отдел позвоночника становятся причиной возникновения спазмов.
Причины и локализация спазма в мышцах шеи
Болезненность, характерная для мышечных спазмов, происходящих в шее, может иррадировать в плечевой пояс, а также в верхние конечности. Но локализация найсильнейших болезненных ощущений находится в затылочной области.
В одно время мускулатура сдавливает кровеносные сосуды и нервные волокна. Поэтому спазмы в шее часто сопровождаются чувством онемения мышц шеи, плечевого пояса, обеих рук. Также может присутствовать чувство жжения в мышцах, общей мышечной слабости.
Мышечные спазмы в шее могут стать следствием:
- остеохондроза;
- прострелов (представляют собой сдавливание корешков спинномозговых нервов);
- межпозвоночных грыж;
- миозита (воспаления мышц в результате переохлаждения);
- нервных расстройств, длительного стрессового состояния;
- дефицита в организме кальция, магния и натрия;
- продолжительной нагрузки на мышцы шеи (например, длительная документальная работа или сидение за компьютером);
- резкой двигательной активности, в которой принимает участие шея;
- травматических повреждений шеи (например, ударов или падений с высоты собственного роста).
Боль в шее может носить острый характер, возникать внезапно и также внезапно сходить на нет. А может быть тупой и ноющей, и продолжаться несколько дней не прекращаясь вплоть до обращения к врачу и прохождения курса лечения.
Помимо этого могут присутствовать такие сопутствующие симптомы:
- головная боль, которая начинается с затылочной области;
- ограничение подвижности головы;
- нарушение дикции;
- отечность одной из верхних конечностей;
- затруднение процесса дыхания вследствие возникающих болезненных ощущений в мышцах плечевого пояса и шеи.
Устранение спазма в мышцах шеи
Если причиной возникновения мышечного спазма в области шеи стали заболевания позвоночного столба и спазм сопровождается мышечным воспалением, непроходящей болью – необходимо применение медикаментозного лечения в комплексе с физиотерапевтическим курсом, а также лечением путем регулярных занятий ЛФК.
Медикаменты
Медикаментозная терапия включает лечение следующими группами препаратов:
| Группа препаратов | Описание | Название препаратов |
| НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) | Могут назначаться в виде внутримышечных инъекций, таблетированных форм, мазей и гелей. Они помогают погасить очаг воспаления и оказывают обезболивающее действие. |
|
| Миорелаксанты | Оказывают на мускулатуру расслабляющее действие и помогают избавиться от спазма. Для ускорения эффекта могут назначаться в виде внутримышечных инъекций. |
|
| Сосудистые препараты | Назначаются для улучшения кровообращения. |
|
В некоторых случаях, при невыносимых болях, могут назначаться новокаиновые или ледокоиновые блокады. Они помогают купировать боль быстро и действуют длительное время.
Первая помощь
Первой самопомощью при спазме мышц шеи независимо от причины ее возникновения могут послужить следующие действия:
-
сверните полотенце в форме валика, уложите его на ортопедический матрас или на ровную, твердую поверхность и лягте на полученный валик так, чтобы на нем оказалась шея и затылок; - можно лечь на ровную поверхность и подложить под шею и затылок сложенные в кулаки ладони;
- осуществляйте вращательные движения головой поочередно в правую и левую стороны;
- расслабление мышц шеи и плечевого пояса при помощи вращательных движений – сначала необходимо вращать обоими плечами одновременно вперед, а затем назад до тех пор, пока не почувствуете что спазм прошел, а в мускулатуре наступило приятное расслабление.
Обратите внимание! Попытаться устранить спазм в шее самостоятельно можно при помощи контрастного душа. Направляйте на шею струи воды разной температуры – такой метод можно отнести к своеобразной скорой помощи по устранению спазмов, который можно использовать дома. Однако после этого стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет установить причину возникающих спазмов.
Массаж
Если причины спазмирования шейной мускулатуры носят неврологический характер, можно попытаться устранить спазм при помощи массажа или самомассажа. Его можно выполнять одной или двумя руками.
Массажные движения должны затрагивать не только шею, но и плечевой пояс, и продвигаться нужно по направлению снизу вверх. Массаж не должен включать в себя надавливания – только легкие, поглаживающие движения.
Пациентам может рекомендоваться использование фиксирующего воротника Шанца. Он предназначается для разгрузки шейного отдела позвоночника. Он снимается только во время гигиенических процедур, а также на время сна.
Лечебная гимнастика и физиопроцедуры
Как при заболеваниях позвоночника, так и при неврологических заболеваниях для устранения спазма в шее можно использовать ЛФК.
Хорошо зарекомендовала себя лечебная гимнастика по Норбекову. Она была разработана с целью улучшения состояния здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления организма. Все упражнения по Норбекову должны выполняться по 10 повторений, чередуя этапы напряжения и расслабления. Занятия должны быть регулярными. Время выполнения общего комплекса, разработанного специалистом, составляет около получаса.
Однако перед использованием такого метода лечения рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Так как данное лечение тоже имеет противопоказания.
Внимание! Все лечебные упражнения должны выполняться под контролем специалиста по ЛФК или строго по его рекомендациям, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Физическая активность во время спазма может привести к надрывам мышечных волокон, поэтому будьте осторожны в своих действиях.
Помимо вышеуказанных методов для лечения спазмов шеи могут назначаться физиотерапевтические процедуры:
- лазерная терапия;
- магнитотерапия;
- иглорефлексотерапия;
- электрофорез;
- низкочастотный ток.
Видео: “Упражнения для расслабления мышц шеи”
Лечение в домашних условиях
Дома для снятия напряжения с мышц шеи можно при помощи компрессов с добавлением ментола – последний способствует поднятию температуры и способствует успокоению спазмов. Также к применению рекомендованы эфирные масла бергамота, ромашки, лаванды, мелиссы, перечной мяты и валерианы. Все вышеуказанные масла также можно добавлять в воду во время принятия ванн. Компрессы с ними необходимо выдерживать втечение 20 минут.
Если присутствует воспаление мышц, не рекомендуется прогревать место локализации воспаления на протяжении двух суток. По прошествии указанного времени можно использовать теплые компрессы и горячие ванны, однако вода должна быть горячей в меру.
Первые двое суток для лечения рекомендуется применять компрессы с использованием холода. Однако это категорически исключено в случаях, когда причиной спазмов стало переохлаждение мышц – миозит.
Хирургическое вмешательство для лечения спазмов не применяется. Однако операция может стать необходимостью при наличии межпозвоночных грыж, разрыва кровеносных сосудов, травмирования позвонков, а также спинномозговых нервов.
Видео: “Как быстро снять мышечный спазм?”
Заключение
Мышечные спазмы чаще всего возникают при заболеваниях позвоночника, как сопутствующее явление или же при неврологических заболеваниях. Для предотвращения спазмов шеи рекомендуется своевременное лечение болезней, контроль режима труда и физической активности при малоподвижном образе жизни – если нет возможности вставать с рабочего места, хотя бы делайте самомассаж.
Также рекомендован сон на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке средней жесткости и высотой не более 10 см. Исключите источники стресса, пробуйте различные техники медитаций.
Рекомендуется больше времени уделить прогулкам на свежем воздухе, обратить внимание на витаминные комплексы. Кальций, а также витамины группы В поспособствуют улучшению самочувствия и положительно повлияют на здоровье опорно-двигательной системы. Выполняйте утреннюю зарядку или основные упражнения из лечебного комплекса, назначенного специалистом. Не занимайтесь тренировками во время спазма – так как это может привести к надрыву отекшей мускулатуры.
Если спазмы часто повторяются – не стоит затягивать с лечением. Обратитесь к специалисту как можно скорее. Так как спазмирование глубоких слоев мускулатуры шеи может стать причиной нарушения кровообращения в головном мозге, что может привести к серьезным последствиям.
При наличии заболеваний позвоночного столба будьте осторожны, не осуществляйте резких движений шеей и головой, так как это может привести к защемлению нервных корешков, что повлечет за собой болезненные спазмы, а также может стать причиной прилива крови к шейным позвонкам – это также повлечет за собой спазмирование.
Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник