Упражнение от шума в ушах зож
Пятница, 07 Октября 2011 г. 20:54
+ в цитатник
Цитата сообщения Arnusha
Золотые рецепты! Продолжение…
Как и обещала рецепт от шума в голове и ушах, от давления, в том числе внутричерепного, нарушения мозгового кровообращения, венозных застоев, судорог, метеозависимости, аритмии, тахикардии, варикоза. Еще раз повторюсь,что все эти рецепты из вестникак “ЗОЖ”, всеми ими я пользуюсь в течении нескольких лет. Муж у меня гипертоник, и я действительно много времени уделяю и его и своему здоровью. Очень много времени, это действительно так. Стараюсь поддерживать здоровье профилактикой и лечением. С вами я делюсь тем, что помогает нам на самом деле. Рецепты все ЗОЛОТЫЕ, все подшивки с 2003 года в целости и сохранности. Итак, сам рецепт:
Надо купить в аптеке готовые настойки:
по 100мл-настойка боярышника,пустырника,пиона,валерианы
по 50 мл-настойки эвкалипта
по 25 мл-мяты перечной
10 г гвоздики(не молотую)
Всё это слить в одну емкость, закрыть крышкой, встряхнуть и на 2 недели в темное место, постоянно взбалтывая. Через две недели я всё это разливаю по пузырькам с капельницами. Лично я не выбрасываю пузырьки из-под корвалола или боярышника. Оставляю вот для таких случаев. Получается много пузырьков, храню в шкафчике. Значит пьем по 25 капель на 30 г воды 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Кто работает, берите на работу. Всё это пропиваете, перерыв дней 10 и потом опять. Пока перерыв, ставьте новую порцию. Хорошее успокоительное средство. Мой участковый врач говорит, что раньше такую настойку пили и до ста лет жили. Мы пьем постоянно, с перерывами. Муж пузырьки таскает на работу, он строитель и пьет без разговора, потому что почувствовал результат. Надеюсь,что и вам поможет.
****************************************************
РЕЦЕПТ ЧИСТКИ СОСУДОВ И ОТ СТЕНОКАРДИИ
Это рецепт хорош тем, что он еще и очень полезный. Его надо принимать осенью и весной. Всё натуральное и полезное. В его состав входит мёд, лимоны и чеснок. Самые наши помощники от всех недугов. Мы пьем этот состав каждый год. Так как я много делаю с мёдом разных составов, а мёд очень в Москве дорогой, то летом я за ним езжу в деревню. Там намного дешевле, конечно. Привожу 5 трехлитровых банок, в Москве бы я столько не купила.Но вернемся к рецепту:
из 10 лимонов выжать сок, прокрутить через мясорубку 10 головок чеснока и 1 литр мёда, всё смешиваем. Закрываем банку. Сначала всё всплывет на поверхность, не пугайтесь. Со временем всё разойдется. Каждый день деревянной ложкой размешивайте. Да, банку поставьте в темное место .Через неделю разлейте в банки поменьше, потому что каждый раз надо будет открывать банку и доставать лекарство. Я разливаю в 0,5 л. Поставьте в холодильник .Один раз в день утром натощак принимать лекарство с интервалом в одну минуту 4 чайные ложки. Медленно рассасываем каждую ложку. Пока лекарство не закончится. Это курс на одного человека .То есть на двоих я делаю его два раза. И теперь только весной мы повторим его. Этот рецепт советуют кардиологи, так как он действительно очень полезный во всех отношенииях. Пробуйте и вы. Профилактика никому не повредит!
****************************************************
РЕЦЕПТ ОТ ТРЕПЫХАНИЯ СЕРДЦА
Это рецепт от тахикардии, аритмии, от всех сердечных “трепыханий”. Тут, друзья мои, надо вам заметить, что никогда не надо выбрасывать ядра абрикосов. Их очень полезно применять при таких заболеваниях. Вот этот рецепт.
Натереть на терке или через мясорубку 0,5 кг лимонов с кожурой, 0,5 л мёда и 20 толчёных ядрышков абрикосов. Смешиваем всё это и принимаем утром и вечером по 1 ст. л перед едой. Так же это лекарство надо делать осенью и весной. Ну, по крайней мере, стараться. Если всё это пить постоянно, результаты будут налицо.
Да и ещё, если у вас начался приступ тахикардии, задержите несколько раз дыхание, сердце успокоится. Проверено на себе. У меня тахикардия.
*******************************************************
Напоследок пару рецептов. Женщины, у кого варикоз, попробуйте полечиться с помощью НУТА. Пол стакана сухого турецкого гороха заливаем стаканом кипяченой охлажденной воды, на ночь. Вот эту смесь промыть потом, пропустить через мясорубку и съесть в течение дня. Можно добавлять в супы, в салаты, куда угодно. Лишь бы съедать эту порцию каждый день. Норма употребления – 1 стакан в день. Помогает.
********************************************************
У кого очаговое выпадение волос. Такое частенько происходит. Втирать в сухую кожу головы настойку перечной мяты, минут через 5-10 обмакиваем зубную щетку в касторовое масло, делаем проборы и втираем в кожу головы. Обмотать махровым полотенцем ,плотно обвязать платком на 4-5 часов. Делается это 1 раз в неделю в течении года, дальше для профилактики компрессы из одного касторового масла каждый год в течении 3-х месяцев.
*****************************************
А этот совет для тех, кто СЛАБ И БЛЕДЕН.
Сырой желток, 2 ч. л. сахара, 1 ст. л мягкого сливочного масла и немного какао порошка. Тщательно размешиваем и ненадолго в холодильник. Кушать как отдельное кушанье, десерт.
******************************************
Arnusha
Серия сообщений “Шум в ушах, в голове”:
Часть 1 – Золотые рецепты!!! Рецепты от шума в голове и ушах, от давления, … (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 2 – Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 3 – От шума в ушах
…
Часть 23 – Оживаю!
Часть 24 – ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ И УШАХ
Часть 25 – Кашель и лук
Метки:
народная медицина
тахикардия
шум в ушах
шум в голове
судороги
давление
вены
аритмия
варикоз
Понравилось: 3 пользователям
Источник
❗ Внимание! Эта статья предназначена ТОЛЬКО для профилактики и улучшения самочувствия. Ни при каких условиях не является руководством к самолечению. Консультируйтесь с врачом!
Может ли всего одно упражнение:
- улучшать слух;
- избавлять от шума в ушах;
- уменьшать головокружения;
- укреплять память;
- снимать тяжесть в голове?
Хороший слух. Фото из открытых источников
Да!
И оно снова из оздоровительной системы Цигун. Упражнение входит в профилактический комплекс для сохранения слуха и ясности ума. Но в рамках статьи будет уместнее рассмотреть только один прием. Зато с пояснениями и преимуществами.
Название этого упражнения – “Бить в небесный барабан”. Но в зависимости от техники исполнения его еще называют “Небесным капюшоном”.
Как выполняется
Упражнение уже встречалось в моей статье:
Как сделать утро добрым и бодрым за 5 минут? Тибетский самомассаж!
Однако там была упрощенная вариация выполнения (в пункте 3). А сейчас хочу рассказать подробнее.
????????????
Наиболее правильная версия “Небесного барабана” – из оздоровительного комплекса И Цзинь Цзин:
1️⃣ Сначала нужно растереть ладони, пока они не станут теплыми. Тепло в китайской оздоровительной системе – одно из ключевых правил.
2️⃣ Теперь накрываем уши ладонями. Пальцы направлены к затылку. Прижимаем ладони ОЧЕНЬ плотно, словно хотим выдавить воздух из ушей.
Позиция рук в начале упражнения. Иллюстрация из открытых источников
3️⃣ Располагаем пальцы на затылке.
4️⃣ Постукиваем кончиками пальцев по затылку. Отсюда и название – “барабан”.
5️⃣ Резко отпускаем руки от ушей и разводим (руки) в стороны.
В случае, если уши были плотно накрыты ладонями в течение всего упражнения, то острота слуха ощутимо улучшится сразу же – проверено. Правда, этот эффект постепенно сходит на нет. Но если упражняться ежедневно, то результат будет закрепляться.
Еще иллюстрация с правильной позицией пальцев. Фото из открытых источников
Нюансы:
- Рекомендуется повторить постукивания пальцами 36 раз. Новичкам лучше начать с небольшого числа повторов: 9, 12, 21.
- Звук должен получаться достаточно сильным, глухим и вибрирующим.
- В течение суток можно повторять упражнение трижды: утром, днем и вечером. Но не стоит следовать этой рекомендации в первую же неделю практики. Запросто можно получить обратный эффект: например, головную боль с непривычки.
Искала видео, которое бы наглядно продемонстрировало это упражнение. Но не смогла найти на просторах ВК самое образцовое от преподавателя Цигун. Поэтому только такой вариант:
В этом видео демонстрируется другая версия исполнения – “Бить в небесный барабан”. Для этого ставим указательные пальцы на средние. И с щелчком соскальзываем указательными пальцами к затылку. Получается сильный звук.
Вариация выполнения, когда указательные пальцы расположены поверх средних. Иллюстрация из открытых источников
Однако более понятным мне кажется вариант “Небесный капюшон”, где нужно постукивать подушечками всех пальцев. И именно такую версию демонстрировал китайский инструктор.
Кадр из видео, где показывается техника “Небесный капюшон”. Фото из открытых источников
Как действует это упражнение
Положительный эффект “Небесного барабана” основан на реакции внутреннего уха. Это – орган, расположенный в нашей голове. И потому – недоступный для массажа. Но на внутреннее ухо можно воздействовать вибрационными колебаниями.
Внутреннее ухо. Фото из открытых источников
Основные функции внутреннего уха:
✔ Поддержание равновесия.
✔ Прием и обработка звуков, передача сигналов в мозг.
То есть именно внутреннее ухо отвечает за наш слух.
Внутреннее ухо состоит из множества структур. Однако ключевые в нем:
- Ушная улитка. Это – наполненная жидкостью полость, которая по своей форме она очень напоминает раковину улитки (спираль), отсюда и характерное название.
Внутри полости – кортиев орган, который содержит 15-30 тысяч волосковых клеток (слуховых рецепторов).
Если волосковые клетки повреждаются, то нарушается и их главная функция – преобразовывать звук. Соответственно, снижается слух. Причем каждая волосковая клетка реагирует на определенную звуковую частоту. Поэтому если какая-то из этих клеток гибнет, то человек перестает слышать звуки конкретной частоты.
Кортиев орган. Фото из открытых источников
Сама улитка – это костный спиральный канал с 2,5 витками. Диаметр канала – небольшой: у основания 0,04 мм, на вершине – 0,5 мм.
Внутри канала – две перепонки: тонкая мембрана Рейсснера (вестибулярная) и плотная основная мембрана.
- Слуховой нерв. Его задача – передать сенсорную информацию от полученных звуков в мозг. При этом сигнал проходит через целый ряд последовательных отделов, пока не достигает слуховой области коры головного мозга.
Внутреннее ухо – многоуровневая система и самый сложный отдел слуха. Из-за замысловатой формы его даже называют лабиринтом.
Если нарушение слуха связано именно с внутренним ухом, то улучшить качество жизни можно с помощью слухового аппарата. Однако если есть возможность предотвратить повреждение такого важного органа и сохранить слух, то не лучше ли уделять каждый день немного времени для профилактики.
Слух. Фото с бесплатного фотостока Pixabay
Как помогает “Небесный барабан”/ “Небесный капюшон”:
✔ Улучшает слух, делает его более острым при регулярном выполнении.
✔ Избавляет от дурных мыслей (проверено на личном опыте!)
✔ Уменьшает головокружение и головные боли.
❗ Однако не стоит считать, что это упражнение заменяет диагностику и визит к врачу!
✔ Устраняет тяжесть в голове.
✔ Улучшает чувство равновесия.
✔ Благотворно влияет на нервную систему: успокаивает.
✔ В практике Цигун считается, что открывает каналы головы.
Активное слушание. Фото с бесплатного фотостока Pixabay
На своем опыте могу сказать: это упражнение, действительно, помогает прояснить мысли. Когда работа – преимущественно умственная, то через несколько часов даже с перерывами начинаешь чувствовать утомление, теряешь концентрацию, в голове всё путается. Однако стоит только выполнить “Небесный капюшон”, соблюдая все нюансы техники, как словно получаешь второе дыхание. Будто немного поспала, и снова мысли стали чистыми.
Упражнение особенно рекомендуется тем, кто занят интеллектуальным трудом. А также всем, кто хочет сохранить остроту и ясность слуха.
Прием занимает по времени не более 20 секунд. Мне кажется, не существует никаких отговорок из серии “мне не хватит на это времени“. Гораздо больше потом можно потратить на врачей, слуховые аппараты и лекарства. Профилактика – наше всё!
Я уже сделал “Небесный капюшон”. А вы? (Фото из открытых источников)
Здоровья вам и АКТИВНОГО долголетия!
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши “пальцы вверх” – главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены – ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Вас уже – более 36000! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Скриншот с личной страницы Инстаграм
И статьи по теме:
Каталог материалов канала “7 минут на красоту”
Оздоровление звуком? Несколько способов, доступных всем
Копилка советов: как сохранить хорошее зрение. 6 основных техник
Источник
Добрый день!
Наша тема – это
Как помочь себе при шуме в ушах, при ощущении шума в ушах
У нас уже есть такой видео сюжет по поводу шума в ушах. Там я объясняю, что есть различные механизмы образования ощущения вот этого шума в ушах. Я говорю, что есть сосудистые причины, которые могут быть опасными для человека. Есть причины, которые связаны с воспалениями в лорорганах, в частности с воспалением евстахиевой трубы.
И самая большая, во всяком случае в моей клинической практике, самая большая по количеству пациентов причина – это раздражение мышцы, которая связывает слуховые косточки наковальню и стремечко, раздражения мышцами черепа и шеи. И сейчас я вам присоветую некоторые манипуляции, упражнения, которые нужно будет делать, чтобы попытаться этот шум уменьшить или полностью купировать.
Сразу скажу, это, конечно, не панацея, без врача вряд ли обойдется. Но, возможно, если вы поделаете 5-7 дней эти упражнения в спокойном темпе, не спеша, без эмоций, то возможно ваш шум пройдет. Но, если не пройдет, еще раз скажу – обращайтесь к врачу.
Итак, начинаем
Раздражение мышцы, которая связывает наковальню и стремечко, напряженными жевательными мышцами и височными мышцами. Каким образом мы можем их расслабить? Мы можем их расслабить, использую длинный рычаг. В качестве длинного рычага мы будем использовать нижнюю челюсть.
Если вы помните наш прошлый сюжет, я предлагал выдвигать нижнюю челюсть. Это хорошая манипуляция, но существует и другая манипуляция.
Вы делаете вдох, потом выдох и берете в руки свою нижнюю челюсть. Еще раз делаете вдох, выход и начинаете чувствовать, чуть-чуть вращая челюсть, в какую сторону она лучше смещается. Находите эту сторону, и на следующем цикле «вдох-выдох», вы смещаете ее в сторону вот этого лучшего смещения.
Потом еще раз вдох, выдох, смещаете в ту сторону, куда она лучше смещается. Потом вернули, естественно, обратно. Проделав несколько таких циклов, вы расслабляете эту мышцу. Чтобы это было наглядно, покажу на себе. Прямо как в сказочке – «Баба-яга, покажи, как в печку залезать лучше». Уже не помню, какой персонаж, я покажу на себе.
Берете челюсть, вдох, выдох и смещаете, допустим, в эту сторону. Вдох, выдох, смещаете в эту сторону. Безо всякого фанатизма, безо всяких усилий. Усилия должны быть минимальными. Всего несколько грамм нужно прикладывать усилий.
Следующая ситуация.
Как вы можете расслабить мышцы шейного отдела позвоночника? Нужно подвешать затылочную кость. Вот просто взять вот такой вилкой ее вот так вот и подвешать, чуть-чуть подняв к верху. Я подчеркиваю, чуть-чуть, без фанатизма, на фазе выдоха. Показываю на себе. Мне, допустим, это сделать удобнее левой рукой. Вот таким образом подняли. Вдох, выдох, подняли. Вдох, выдох, подняли. Движения миллиметровые, движения слабые. Кстати, вот это растяжение, вывешивание шейного отдела позвоночника, возможно, лучше всего делать в положении лежа.
Наконец, третья ситуация, это расслабление сухожилия поверхности черепа. Каким образом? Оно фактически как такой чепчик, как такой шлем, который натягивается поверх головы, так называемый скальп, который, если вы помните, снимали индейцы. Нужно фиксировать его спереди и сзади вот такими движениями и попробовать прислушаться, он все-таки сократимая структура и, при акте дыхания, происходят определенные движения.
Вы фиксируете спереди и сзади и смотрите, куда вот это сухожильное образование черепа смещается лучше, в ту сторону вы его смещаете. Если вы это будете делать плавно, очень медленно, то через некоторое время вы можете почувствовать такое общее расслабление всего тела, и это будет критерием того, что вы все делаете правильно.
Вот три упражнения, которые я хотел бы вам порекомендовать. Попробуйте при шуме в ушах проделать эти манипуляции с шеей, с челюстью, с головой. Возможно, что эффект будет позитивный. Но, все-таки, заочных абсолютных рекомендаций не дашь, и я рекомендую в любом случае обращаться к врачу.
Post Views: 3 790
Источник
Шум в голове и ушах может возникать из-за внешних раздражителей, таких как громкие звуки, музыка или перепады атмосферного давления. Если после прекращения внешнего воздействия шумовой эффект проходит – значит беспокоиться не о чем. Однако бывают случаи, когда у внешне здорового человека вдруг возникает шум в голове или ушах и долгое время не проходит. Это может быть сигналом о серьезном заболевании. Стоит обратить внимание на продолжительность шумов и частоту их возникновения.
О каких заболеваниях может сигнализировать шум в ушах и голове?
Причинами шумов могут быть серьезные заболеваний или проблемы с организмом. В частности такие как:
- дистония сосудов головного мозга;
- остеохондроз;
- сколиоз;
- гипертония;
- аневризма головного мозга;
- сахарный диабет;
- менингит;
- опухоль;
- проблемы с эндокринной системой;
- гормональные проблемы;
- ушные пробки.
Как видим, шум в голове и ушах может указывать на массу различных заболеваний. От самых банальных пробок в ушах, до очень серьезных, требующих обязательной врачебной помощи.
В любом, случае, если шум голове и в ушах возникает регулярно и не прекращается долгое время, стоит обратиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил адекватное лечение.
Советы профессора Неумывакина
Знаменитый профессор считает, что в большинстве случаев шум в ушах и голове вызван нехваткой в организме жидкости. Если человек не выпивает рекомендуемую норму 1,5-2 литра воды в день, это чревато для него нарушением обмена веществ и возникновением шума в голове и ушах.
По словам профессора, как только человек начинает пить указанное количество чистой воды ежедневно, шум проходит сам собой.
Еще Неумывакин советует регулярные прогулки и занятия спортом. По его мнению, данные мероприятия улучшают кровообращение в организме в целом и помогают справиться с неприятным эффектом шума.
Последовав совету профессора, можно применит контрастный массаж в области шейных позвонков. Для этого берут 2 полотенца: одно смоченное в теплой воде, другое в холодной. И попеременной растираю заднюю часть шеи. Начинать массаж надо с теплого полотенца и чередовать тепло-холод до 4 раз.
Неумывакин также предлагает устранять шум в голове и ушах при помощи перекиси водорода. Для этого необходимо взять 50 мл теплой воды и добавить в нее 15 капель 3% перекиси водорода. Данным раствором, используя шприц без иголки, необходимо промывать нос и уши. В каждую ноздрю и ухо следует заливать по 1-2 кубика раствора. Профессор считает, что такое промывание насыщает организм кислородом и поэтому убирает неприятные ощущения шума.
Народные средства от шума в голове и ушах
Чесночная настойка
Считается, что настойка из чеснока очищает и укрепляет стенки сосудов, нормализуя тем самым обмен веществ и кровообращение и устраняя при этом шум в голове.
Для приготовление настойки необходимо взять 200 гр чеснока и 200 мл спирта. Измельчить чеснок, залить его спиртом и оставить настаиваться в темном месте в течение 10 дней. После этого настойку процеживают и употребляют 3 раза в день за полчаса до еды. Схема употребления при этом должна быть следующей: 1 день – 1, 2,3 капли соответственно утром, в обед и вечером. На следующий день – 4,5,6 капель также утром, в обед и вечером. Каждый следующий прием на 1 каплю больше. На 9 день количество капель будет 25 и с этого дня необходимо употреблять каждый данное количество настойки больше не прибавляя объем. Пить, пока не закончиться.
Настойка из семян укропа
Как известно, семена укропа являются отличным народным средством при гипертонии и атеросклерозе сосудов. Если шум в ушах и голове возникает у вас на фоне данных заболеваний, то настойка укропа поможет облегчить симптомы.
Для приготовления настойки понадобиться 1 столовая ложка семян и 200 теплой, но не горячей воды. Следует залить семена водой и дать настояться в течение 1,5-2 часов. Процедить настой. Употреблять необходимо 4 раза в день по 2 столовые ложки на протяжении 1 месяца.
Каждый день необходимо готовить свежий раствор.
Настойка из мелиссы
Целебные свойства мелиссы используются с древних времен. Известно, что данное растение хорошо успокаивает нервную системы, нормализует обменные процессы в организме, помогает устранить спазмы и головную боль.
Для приготовления настойки потребуется 20 гр сушеной мелиссы и 1 литр кипятка. Заливаем мелиссу водой и даем настояться под кружкой в течение 1 часа. После этого настойку необходимо процедить. Пить по 250 мл 3 раза в день. Если нет противопоказаний, можно добавить в настойку 0,5 чайной ложки меда.
И в заключение хочется отметить, стоить помнить, что народные средства не заменяют и не отменяют терапию, назначенную вашим лечащим врачом. Перед применением тех или иных советов, посоветуйтесь с врачом, чтобы уточнить, нет ли у вас противопоказаний.
Источник