Шум в ушах витамины

почему появляется шум в ушах

Слышали ли вы когда-нибудь, что такое тиннитус? А про шум в ушах, вы разумеется знаете. Оказалось, это одно и то же – осознанное ощущение звона, жужжания, стрекота или свиста, без явного акустического раздражения.

Это — патологическое состояние, но в медицине оно не считается заболеванием. Как правило, это симптом других болезней организма.

Установлено, что более 15 миллионов американцев испытывают это чувство постоянно. Согласно исследованиям, большинство случаев хронического звона в ушах – результат хронических воспалительных процессов. Шум в ушах причины и лечение, сегодня в этой статье.

Неправильный образ жизни также может вызвать шум в ушах. Причины, вызывающие эту патологию определить не сложно, но для этого необходимо клиническое исследование. Лечение шума и звона,  обычно направлено на устранение заболевания, которое его вызывает.

Шум в ушах причины и лечение

У людей зрелого возраста проблема больше связана с возрастной тугоухостью, ведь с возрастом слух ослабевает, сказываются перенесенные в жизни  лор — заболевания и появляется шум в ушах. Такой проблемой, по мнению ученых, страдают почти 12% населения преклонного возраста.

Часто причиной появления звона в ушах, является нарушение слуха из-за производственного, бытового шума, читайте: Бытовой шум вредит здоровью, страдают подобным симптомом и любители громкой музыки.

Тиннитус может быть вызван рядом различных обстоятельств:

• заболеванием ушей: ушной серой, ушной инфекцией, отитом;
• вестибулярным нарушением головного мозга;
• нарушением работы сосудов (спазмами, аневризмой);
• отосклерозом — ростом косточки в среднем ухе;
• патологией слуховой трубы или барабанной перепонки;
• нарушениями нервной системы (остеохондрозом шейного отдела, болезнью Альцреймера, стрессами, перенапряжением);
• тяжелой травмой головы;
• нарушением метаболических процессов (гипертония, дистония, гипотереоз, сахарный диабет);
• лабиринтным головокружением, пониженной функцией щитовидной железы, аллергическими реакциями и в редких случаях даже опухолью;
• токсическим воздействием лекарственных средств, считается, что побочным эффектом  обладают более 250 медицинских препаратов, включая аспирин и антибиотики.

Одна из наиболее распространенных причин – воспаление внутреннего уха и плохое кровообращение в нем. При воспалительном процессе в организме в больших количествах выделяются простагландины.

причины появления шума в ушах

Воспалительный процесс – естественная реакция организма на повреждение тканей. Это не обязательно плохо: если человек ударяется локтем, организм запускает воспалительный процесс, и тогда наступает процесс заживления.
Однако если организм постоянно находится в воспаленном состоянии, возникает множество проблем. Практически все прогрессирующие заболевания, такие как артрит, сердечно-сосудистые заболевания, рак и т.д., связаны с воспалением на клеточном уровне.

Любопытно, что…  Причин возникновения этого симптома так много, что невозможно их все перечислить, не случайно, на официальном сайте немецкой тиннитус-лиге, записаны слова: » Тиннитус – один симптом и тысяча причин»

Виды заболевания

Шум может быть вызван естественным ослаблением слуха. У ученых есть теория, что одна из причин звона в ушах – компенсаторная гомеостатическая реакция центральных слуховых нейронов, которые делают органы слуха чрезмерно активными по отношению к любому слуховому раздражителю.

Тогда уши становятся более чувствительными и, чтобы возместить потерю слуха, они воспринимают даже самые слабые и тихие звуки, которые и становятся причиной появления шума.

Разумеется, для полноценной жизни лучше и важнее сохранить чувствительный слух, чем постоянно испытывать звон в ушах и страдать от тиннитуса, не приняв во внимание всю опасность данного симптома. Специалисты подразделяют появление шумов на несколько видов:

1. Тональный – самый распространенный вид тиннитуса, постоянный шум или частый звон в ушах.
2. Пульсирующий шум – прерывистый или пульсирующий звон, часто совпадающий с биением сердца.
3. Свистящий– шипящий или свистящий звон в ушах.
4. Гудящий– звук, схожий с гудением автомобиля, звуком механизма, передающим сигналы Азбуки Морзе, или даже музыкальными нотами.
5. Смешанный – множество различных типов шума в ушах в одно и то же время.

Симптомы разных видов тиннитуса

Обращает внимание то, что симптомы в ушах имеют зависимость от причин их появления.

♦ Так чрезмерная чувствительность к звукам, часто является следствием стресса или нервного срыва.

♦ Пульсирующий звон в ушах и его зависимость от уровня давления, указывает на заболевание сосудов.

♦ Монотонный, давящий тиннитус в ушах, перемежающийся с болью и лихорадкой, свидетельствует о воспалительном процессе в ухе или проблеме, связанной с кровеносной системой.

♦ Если боль усиливается во время жевания, ощущается заложенность, это связано с воспалением барабанной перепонки или слуховой трубы.

♦ Шум и сильный звон с тошнотой или рвотой — признак болезни Меньера.

♦ А вот если звуки слышатся только в одном ухе, да ко всему прочему, добавляется головокружение и координация движения нарушена, это явный признак слухового нерва.

Чаще прислушивайтесь к своему организму, чтобы рассказать о симптомах своему врачу, а он на их основании и клинических исследованиях поставит точный диагноз.

симптомы разных видов тиннитуса

Любопытно, что…  Шум в ушах часто возникает у беременных женщин и является признаком проявления токсикоза. Объясняется это тем, что артериальное давление в  «интересном положении» женщин часто меняется, что и вызывает этот симптом, который проходит сам по себе.

Исследования ученых, проведенные путем опроса населения показали, что 22% опрошенных уверены, что причиной шума у них в ушах является производственный шум, а 8% признались, что их уши звенят от громкой музыки, которую они слушают в наушниках и дискотек.

Лечение шума в ушах

Что такое шум в ушах причины его возникновения и симптомы проявления ясны, теперь кратко хочу познакомить вас с основными методами лечения. Как говорят врачи, лечение этой патологии кроется в устранении основных причин, как впрочем, и при других заболеваниях.

При нарушении работы сосудов, которое провоцирует шум, врачи назначают спазмолитики и сосудорасширяющие препараты. К ним относятся пентоксифиллин, циннаризин, которые помогают, наряду с основными своими свойствами, насыщать клетки и ткани кислородом.

Прерывистый или пульсирующий звон, отмечаемый при гипотонии, снимаются препаратами нормализующими давление.

При токсическом воздействии препаратами, врачи рекомендуют прекратить лечение лекарствами или уменьшить дозы их приема. Побочный эффект в виде звона и шума, могут вызвать такие таблетки:

• мочегонные средства (буметанид и этакриновая кислота, фуросемид),
• некоторые антидепрессанты,
• отдельные виды антибиотиков (эритромицин и ванкомицин, неомицин и полимиксин),
• аспирин и препараты для лечения онкологии.

При ушных заболеваниях, в первую очередь предполагается очищение ушных проходов от скопления серы. При затвердении она блокирует ушные каналы, что ведет к снижению слуха, провоцируя воспаление и шумы.

Как убрать серу?   Рекомендуется смешать глицерин с размягченным детским мылом. Раствор закапать в уши, сера размякнет и ее можно будет без труда удалить. Можно воспользоваться перекисью водорода или каплями для ушей. Ни в коем случае не используйте ушные палочки, которыми вы только продвините ушные пробки глубже и усугубите ситуацию.

как убрать серу из ушей

Если самостоятельно, в домашних условиях, не удалось освободить уши от серы, обратитесь к врачу. В клинике удалят пробки специальным инструментом или промыванием. При отосклерозе либо проводят операцию, либо рекомендуют ношение слухового аппарата.

От стрессовых последствий тиннитус лечат назначением антидепрессантов (амитриптилин, нотриптилин). Принимают их с осторожностью, поскольку они вызывают побочные проявления в виде сухости в ротовой полости, нарушении зрения и работы сердца.

Возрастные ухудшения слуха в виде звона и шума, как правило, лечению не поддаются. Можно только немного ослабить их проявления, для чего назначают витамины группы В, минеральные добавки с цинком и медью, препараты, снимающие головокружение и гомеопатические препараты (вертиго-гель, тиннитус D 60, церебрум композитум).

Кроме этого,  рекомендуется использовать:

использовать слуховой аппарат и тиннитус-маркер

Слуховой аппарат, усиливающий внешние звуки, поэтому внутренний шум становится менее слышимым.

Тиннитус-маркер — электронный приборчик, напоминающий слуховой аппарат. Но не усиливает звуки, а издает свой звук, который маскирует внутренние шумы. Больные люди положительно отзываются о действии маркера.  Хотя  внутренний звон и шум остается, но он становится незаметным и дает возможность спокойно спать по ночам.

Необходимо контролировать воспалительные процессы

Различные провоспалительные процессы вызывают сужение сосудов и агрегацию тромбоцитов. Все меньше крови поступает в самые узкие капилляры, в том числе и во внутреннее ухо. Этот процесс увеличивает объем лимфатической жидкости во внутреннем ухе, а все вместе повышает давление, стимулирующее слуховой нерв так, что мозг воспринимает влияние внешних раздражителей, как звук.

Наличие воспалительное процесса, ведущего к патологии, может значить только то, что во всем организме воспалительные и болезненные процессы происходили слишком стремительно, но это можно исправить, если правильно питаться и немного поменять образ жизни.

Мануальная терапия

Согласно результатам исследований, повреждение структур краниоцервикального перехода также способно вызвать звон в ушах. Это может быть связано со смещениями, суставной деформацией и более серьезными вещами, например, ущемлением межпозвоночного диска и метастазами, начиная с 3 стадии. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) также влияет на тиннитус.

Мануальная терапия шейного отдела позвоночника и ВНЧС может снять напряжение в области воспаления и улучшить функции. Некоторые ученые полагают, что мануальная терапия ВНЧС способна улучшить слуховую функцию и оказать благоприятное воздействие на проявление симптомов. Обратитесь к врачу, который специализируется в этой сфере.

Противовоспалительная диета

Старайтесь придерживаться противовоспалительной диеты, состоящей из источников жира, натуральных животных продуктов, фруктов и овощей, содержащих фитонутриенты. Потребляйте как можно меньше сахара и мучного. Включите в свой рацион кокосы, оливковое масло, мясо, яйца, авокадо, орехи и не содержащие крахмал овощи.

Не забудьте о противовоспалительных травах и специях, таких как куркума, имбирь, одуванчик лекарственный, орегано, чеснок и зеленый чай. Из фруктов нужно отдать предпочтение тем, в которых не содержится много сахара, например, ягодам, лимонам, лаймам и грейпфрутам.

Омега кислоты уменьшают воспаления

Некоторые добавки полезны тем, что замедляют воспалительный процесс и улучшают кровообращение во всем теле, и во внутреннем ухе. Источники в виде: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК) жирных амега-3 кислот и гамма-линоленовой (ГЛК) омега-6 кислоты, особенно важны для этого процесса.

необходимо правильное питание

Омега-3 кислоты и гамма-линоленовая кислота восстанавливают баланс в образовании провоспалительных и противовоспалительных простагландинов.

Поддерживая баланс, эти жиры помогают уменьшить воспаление и сужение кровеносных сосудов, которые и вызывают тиннитус.  Для профилактики ежедневно необходимо получать около 1,5 г ЭПК, ДГК и 300-500 мг ГЛК.

Необходим витамин B12

Витамин B12 чрезвычайно важен для образования миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна. Из-за дефицита витамина B12 нервы становятся более восприимчивыми к воспалительным процессам, вызывающим шум.

Витамин B12 содержится в мясе. Чтобы повысить белок и усвоить B12, желательно добавлять пищеварительные ферменты и яблочный уксус в блюда с мясными продуктами. Можно использовать особые добавки, например, растворимую форму метила-B12, совершенно не представляющую опасность для пищеварительной системы.

Антиоксидантная терапия

Активные формы кислорода (АФК) играют большую роль в воспалительных процессах, поскольку повреждают структурные и функционирующие клеточные компоненты. Согласно научным трактатам, страдающие от шума в ушах люди, имеют высокие показатели сыворотки крови для активных форм кислорода.
Результаты одного исследования показали, что современная антиоксидантная терапия у пациентов с идиопатическим тиннитусом помогает снизить дискомфорт и силу шума в ушах.

Народные методы лечения

Если появляется шум в ушах или звон в ушах, это означает, что уже нанесен определенный ущерб микроскопическим нервным окончаниям внутреннего уха, либо есть проблема в организме с повреждением нервов или сосудами.

Полезные подсказки лечения внезапного шума в ушах

Барабанная дробь по затылку. Как правильно делать и в каких случаях? Иногда после прослушивания громкой музыки на концерте или через наушники возникает длительный звон. Это происходит в результате чрезмерной стимуляции нервов в ухе, которые вызывают воспаление мельчайших волосков улитки. А мозг воспринимает это повреждение, как жужжание или звон.

Положите свои ладони на уши, пальцы направьте к затылку, таким образом, чтобы средние пальцы были напротив друг друга. Теперь указательные пальцы переместите на средние, сильно их прижмите. И переместив указательный палец, резким движением щелкните по затылку.

Щелкайте по затылку с определенной частотой и в голове у вас будет звучать громкая барабанная дробь.  40-60 ударов барабанной дроби способны снять внезапно возникающий шум в ушах.

Полезная подсказка: Подобный звон в ушах, вызванный громкими звуками держится по нескольку часов. Если манипуляции с барабанной дробью не помогли снять шум в ушах, постарайтесь расслабиться и побыть в тишине. И если возникшие симптомы не прошли в течение суток, тогда идите к врачу.

Гинкго билоба снимает звон в ушах. Для снятия кратковременно появляющегося шума и звона в ушах, можно попробовать экстракт гинко билоба. Если принимать его трижды в сутки (лучше во время еды), это позволит уменьшить приток крови к голове, а значит снизить давление. Вполне возможно, что звон связан именно с давлением. Принимать препарат необходимо длительно, до двух месяцев. Не ждите быстрого результата.

Применение лукового сока. Потрите луковицу на терке и выжмите луковый сок, который закапывайте по 2-3 капельки в уши. Для детей сок необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1.

Настой укропа. Сухую зелень укропа вместе с семенами залейте кипятком (3 ч.л. на 500 мл), настаивать лучше в термосе. Принимать по 100 мл перед каждой едой.

лечение народными средствами

Тампончики из меда и калины. Ягоды калины вскипятните в воде до размягчения, разомните, смешайте в равных долях с медом. Пюре поместите в марлечку и вставьте  в ушные проходы на ночь.

Свекла с медом. Залейте 100 мл воды мелко порезанную свеклу, средних размеров и прокипятите 10 мин, после добавьте столовую ложку меда. Дайте настояться. Воду слейте, а свеклу настоянную на меде положите между двумя слоями марли и приложите к больному уху.

Компресс из картошки и меда. Натереть картофелину очищенную, на терке и отжать сок,  добавить к кашице меда. Перемешать, положить в марлю и наложить компресс на ухо, хорошо утеплив его. Желательно на ночь.

7 правил, чтобы прекратить шум в ушах

Хороший сон. Необходимо высыпаться, чтобы замедлить воспалительный процесс. Недостаточный сон приведет к стрессу и усилению воспаления.

Противовоспалительная диета. Не забывайте о полезных жирах, антиоксидантах и чистом белке. Полезные жиры: кокосовое масло, натуральное, авокадо, оливковое и рыбный жир – обеспечивают организм жирными кислотами, которые необходимы для оптимального неврологического статуса.

Краткосрочное голодание. Один из самых действенных способов снизить воспаление и ускорить процесс заживления – не потреблять пищу, хотя бы, в течение 16 часов. Лучший вариант — 48, но подобное голодание не рекомендуется людям зрелого возраста.

Баланс витамина D. Низкий уровень витамина D3 приводит к хроническим воспалениям. Чаще выходите на солнце, чтобы повысить витамин D, или используйте добавки с витаминами D3 и K2.

Баланс цинка и магния. Оба этих вещества снижают воспаление и облегчают симптомы звона и шума. Тыквенные семечки – один из самых богатых цинком и магнием источников. Кроме того, потребляйте зеленые коктейли и натуральные мясные продукты. Рекомендуется использовать цинк глицинат (40 мг один раз в день) и магний трионат, которые проходят через гематоэнцефалитические барьеры и положительно влияют на неврологические процессы в организме.

Пополнение организма витаминами группы В. Группа витаминов В (пиридоксин, тиамин, цианокобаламин) оказывают положительное воздействие на слух, особенно на нервные окончания, находящиеся в слуховом проходе.

Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах и других цитрусах, улучшают капиллярную проницаемость, защищая эндотелий от оксидативного стресса. Они не только улучшают циркуляцию крови во внутреннем ухе, но и защищают внутренние ушные мембраны от оксидативного стресса. Рекомендуется каждое утро выпивать воду с лимоном, добавлять его в зеленые коктейли, в мясные и овощные блюда.

Профилактические меры

Чтобы к старости уши были здоровыми и слух был нормальным, необходима профилактика ушных заболеваний. Старайтесь не напрягать свои барабанные перепонки громкой музыкой, избегайте стрессовых ситуаций, выполняйте гимнастику, увеличивающую кровообращение в головном мозге.

• Если вы работаете на шумном производстве, носите в ушах беруши или надевайте наушники.
• Используйте безопасный уровень громкости при прослушивании музыки в наушниках.
• Не переутомляйтесь во время работы. Любой труд, как умственный, так и физический может негативно сказаться на здоровье и вызвать симптомы тиннитуса.
• Чтобы быстро выходить из стрессовых ситуаций, осваивайте медитацию, дыхательную гимнастику  и йогу.
• Высыпайтесь. Длительность вашего сна должна быть не менее 7-8 часов.
• Тренируйте свое сердце и сосуды: тренировки, контрастный душ, плавание, езда на велосипеде, ходьба и прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу.
• Обратите внимание на то, что вы едите, только сбалансированное питание способно поддерживать организм здоровым.

Еще раз хочется напомнить, что шум в ушах причины и лечение, которого были рассмотрены в статье, не болезнь, а лишь проявление симптомов других заболеваний, которых можно избежать, если вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием.

Здоровья вам, уважаемые читатели блога!